एक योजना बनाने के लिए कैसे

कदम

2. अपने लिए एक समय सारिणी बनाएँ. आज आपको अपने पहले कार्य, परियोजना या गतिविधि के साथ किस समय किया जाना चाहिए? प्रत्येक गतिविधि को सूचीबद्ध करें, जल्द से जल्द शुरू करें, और दिन के घंटों के माध्यम से अपना रास्ता काम करें. सुनिश्चित करें कि आप किसी भी नियुक्तियों या बैठकों के आसपास काम करते हैं. बेशक, हर किसी के दिन अलग हैं, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति की योजना अलग होगी. एक मूल योजना इस तरह कुछ देख सकती है:

3. हर घंटे अपने आप को फिर से शुरू करें. उस समय की समीक्षा करने के लिए प्रत्येक आवंटित समय के बाद एक पल लेना महत्वपूर्ण है कि आप उस समय के दौरान कितने उत्पादक थे. क्या आपने ऐसा करने के लिए आवश्यक सब कुछ किया? फिर, खुद को रीसेट करने के लिए एक मिनट दें - अपनी आंखें बंद करें और आराम करें. इस तरह आप अपनी अगली गतिविधि में प्रभावी ढंग से संक्रमण करने में सक्षम होंगे.

4. अपने दिन की समीक्षा करें. जब आपने अपना बहुमत पूरा कर लिया है, तो यह जानने के लिए एक पल लें कि आप अपनी योजना में चिपकने में कितने सफल थे. क्या आप वह सब कुछ खत्म करने में सक्षम थे जो आप चाहते थे? तुम कहाँ फिसल गए? क्या काम किया और क्या नहीं किया? आपको क्या विचलित किया गया और आप इसे भविष्य में आपको विचलित करने से कैसे रोक सकते हैं?

2. उन भूमिकाओं पर विचार करें जिन्हें आप अपने भविष्य में खेलना चाहते हैं. इनमें से कई भविष्य की भूमिकाएं आपके पास मौजूद भूमिकाओं के साथ ओवरलैप हो सकती हैं. ये भूमिकाएं हैं जो आप अपने जीवन के अंत में अपने आप को वर्णन करने के लिए उपयोग करना चाहते हैं. उन भूमिकाओं पर विचार करें जिन्हें आप अभी खेल रहे हैं. उनमें से कोई भी अनावश्यक रूप से आपको बाहर निकाल रहा है? यदि हां, तो वह भूमिका वह नहीं हो सकती है जिसे आपके जीवन के माध्यम से जारी रखने की आवश्यकता है. सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण से इन भूमिकाओं को प्राथमिकता दें. यह अभ्यास आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप वास्तव में जीवन में क्या मूल्यवान हैं और आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है. ध्यान रखें, हालांकि, यह सूची पूरी तरह से परिवर्तनीय है - जैसे आप लगातार बदल रहे हैं.

3. उन भूमिकाओं के पीछे कारण निर्धारित करें जिन्हें आप खेलना चाहते हैं. एक भूमिका स्वयं को परिभाषित करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन यह कारण है कि आप भूमिका निभाने के लिए क्यों चाहते हैं, जो इसका अर्थ है. शायद आप एक स्वयंसेवक बनना चाहते हैं क्योंकि आप दुनिया में परेशानी देखते हैं और इसे ठीक करने के लिए अपना हिस्सा करना चाहते हैं. या शायद आप एक पिता बनना चाहते हैं क्योंकि आप अपने बच्चों को सही बचपन देना चाहते हैं.

भाग दो: लक्ष्य बनाना और अपनी योजना बनाना

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   1. अपने जीवन के दौरान आप जो व्यापक लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें बनाएं. आप कैसे प्रगति करना चाहते हैं? आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं? इसे अपनी बाल्टी सूची के रूप में सोचें - जो चीजें आप मरने से पहले करना चाहते हैं... ये लक्ष्य वे होना चाहिए जिन्हें आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं - आप नहीं सोच आपको होना चाहिए. कभी-कभी यह आपके लक्ष्यों के लिए श्रेणियां बनाने में मदद करता है ताकि आप उन्हें अधिक आसानी से कल्पना कर सकें. कुछ श्रेणियां जिनका आप उपयोग कर सकते हैं (लेकिन निश्चित रूप से सीमित नहीं हैं):
2. करियर / वोकेशन- यात्रा- सामाजिक (परिवार / दोस्तों) - स्वास्थ्य- वित्त- ज्ञान / बुद्धि- आध्यात्मिकता
3. कुछ उदाहरण लक्ष्य (ऊपर सूचीबद्ध श्रेणियों के क्रम में) में शामिल हैं: प्रत्येक महाद्वीप के लिए एक पुस्तक-यात्रा प्रकाशित करें- विवाहित हो जाओ और एक परिवार उठाएं- 20 पाउंड खो दें- मेरे बच्चों को कॉलेज भेजने के लिए पर्याप्त धन कमाएं- मेरे मास्टर की डिग्री प्राप्त करें रचनात्मक लेखन में- बौद्ध धर्म के बारे में और जानें.
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   2. उन्हें प्राप्त करने के लिए विशिष्ट तिथियों के साथ कुछ विशिष्ट लक्ष्य बनाएं. अब जब आपके पास कुछ अस्पष्ट लक्ष्य हैं जिन्हें आप अपने जीवन में हासिल करना चाहते हैं, तो कुछ परिभाषित लक्ष्यों को निर्धारित करें. इसका मतलब है कि इन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए खुद को डेट देना. यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो पिछले चरण में सूचीबद्ध लोगों की तुलना में थोड़ा अधिक परिभाषित हैं.
5. जून 2018 तक 30 प्रकाशकों के लिए पुस्तक पांडुलिपि भेजें.
6. 2019 में दक्षिण अमेरिका की यात्रा और 2020 में एशिया.
7. जनवरी 2019 तक 120 एलबीएस वजन.
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   3. अपनी वास्तविकता का आकलन करें और जहां आप अभी हैं. इसका मतलब है अपने आप के साथ ईमानदार होना और वास्तव में अपने वर्तमान जीवन को देखना. आपके द्वारा सूचीबद्ध लक्ष्यों का उपयोग करके, इस बारे में सोचें कि आप अभी उनके संबंध में कहां हैं. उदाहरण के लिए:
9. आपका लक्ष्य एक पुस्तक प्रकाशित करना है और पांडुलिपि नवंबर 2018 तक प्रकाशकों को भेजा गया है. अभी, आपके पास पांडुलिपि का आधा हिस्सा है, और आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि आप पहली छमाही की तरह हैं.
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    4. यह पता लगाएं कि आप अपने लक्ष्यों तक कैसे पहुंचेंगे. अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए आपको क्या कदम उठाने वाले हैं? उन चरणों का आकलन करें जिन्हें आपको नीचे जाने और इन चरणों को लिखने की आवश्यकता होगी. एक पुस्तक प्रकाशित करने के उदाहरण के साथ जारी रखने के लिए:
11. अब से नवंबर तक. 2018 आपको इसकी आवश्यकता होगी: ए. अपनी पुस्तक के पहले भाग को फिर से पढ़ें. ख. अपनी पुस्तक लिखना समाप्त करें. सी. पुस्तक के पुन: प्रयास पहलुओं को आप पसंद नहीं करते हैं. घ. व्याकरण, विराम चिह्न, वर्तनी इत्यादि के लिए संपादित करें. इ. अपनी पुस्तक को पढ़ने और आपको प्रतिक्रिया देने के लिए कई महत्वपूर्ण मित्र प्राप्त करें. एफ. अनुसंधान प्रकाशक जो आपको लगता है कि प्रकाशन के लिए आपकी पुस्तक पर विचार करेंगे. जी. अपनी पांडुलिपि भेजें.
12. अपने कदमों को लिखने के बाद, विचार करें कि कौन से लोग दूसरों की तुलना में अधिक कठिन हो सकते हैं. आपको अपने कुछ कदमों को और भी तोड़ने की आवश्यकता हो सकती है.
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    5. अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चरणों को लिखें. आप यह कर सकते हैं कि आप जो भी प्रारूप पसंद करते हैं - यह कंप्यूटर पर, पेंट, आदि में हस्तलिखित हो. बधाई हो, आपने अभी अपनी जीवन योजना लिखी है!
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    6. अपनी योजना का पुनरीक्षण करें और इसे समायोजित करें. इस दुनिया में सब कुछ के साथ, आपका जीवन बदल जाएगा और आपके लक्ष्यों को बदल दिया जाएगा. जब आप 12 वर्ष के होते हैं तो आपके लिए महत्वपूर्ण क्या था, जब आप 22 या 42 वर्ष के होते हैं. आपकी जीवन योजना को बदलने के लिए यह ठीक है, वास्तव में ऐसा करने के लिए स्वस्थ है क्योंकि यह दिखाता है कि आप जानते हैं और आपके जीवन में होने वाले परिवर्तनों के अनुरूप हैं.

2. जानें कि आप क्या उम्मीद कर रहे हैं कि आपकी समस्या को ठीक करने के परिणाम होंगे. आपका लक्ष्य क्या है कि आप अपनी समस्या को हल करके पहुंचने की उम्मीद करते हैं? आपके मुख्य लक्ष्य से जुड़ी अधिक उम्मीदें हो सकती हैं. अपना लक्ष्य प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें और अन्य परिणाम इसके साथ आएंगे.

3. यह निर्धारित करें कि आप क्या कर रहे हैं जो समस्या को प्रभावित कर रहा है. आपने क्या आदतों को विकसित किया है जो इस समस्या का कारण बन सकता है? समस्या के साथ अपनी बातचीत की जांच करने के लिए एक पल लें.

4. बाहरी बाधाओं पर विचार करें जो आपकी समस्या को प्रभावित कर सकते हैं. जबकि आपकी कई समस्या आपके कार्यों के कारण हो सकती है, वहां भी आपके खिलाफ काम करने वाली ताकतों के बाहर भी हो सकती हैं. विचार करें कि ये क्या हो सकता है.

भाग दो: समाधान ढूंढना और एक योजना बनाना

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   1. अपनी समस्या के लिए कुछ संभावित समाधान निर्धारित करें. आप बस इन समाधानों को कागज के एक टुकड़े पर सूचीबद्ध कर सकते हैं, या कुछ को रोजगार दे सकते हैं ब्रेनस्टॉर्मिंग तकनीकें पसंद एक मन का नक्शा बनाना. आप जिस भी तरह से चुनते हैं, आपको व्यक्तिगत रूप से समस्या को प्रभावित करने के तरीके के समाधान पर विचार करना चाहिए, और बाधाएं जो आप का सामना कर रहे हैं, वे आपके स्वयं के निर्माण के नहीं हैं.
2. कक्षा में अपने दोस्त से बात करने के लिए समाधान: ए. अपने दोस्त से कक्षा के विपरीत पक्ष पर बैठने के लिए अपने आप को मजबूर करें. ख. अपने दोस्त को बताएं कि आपको कक्षा में वास्तव में खराब ग्रेड मिल रहा है और आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है. सी. यदि आपके पास बैठने की असाइनमेंट है, तो अपने शिक्षक से आपको स्थानांतरित करने के लिए कहें ताकि आप अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें.
3. सॉकर की वजह से आपका होमवर्क नहीं करने के लिए समाधान: ए. दोपहर के भोजन पर या अपनी खाली अवधि के दौरान कुछ होमवर्क करें ताकि आपके पास रात में ज्यादा न हो. ख. अपने आप को एक सख्त कार्यक्रम में रखें - अभ्यास के बाद आप रात का खाना खाएंगे और फिर होमवर्क करेंगे. अपने होमवर्क के बाद टीवी के एक घंटे को देखकर खुद को पुरस्कृत करें.
4. बीजगणित को समझने के लिए समाधान. ए. एक सहपाठी की मदद को सूचीबद्ध करें जो आपको अवधारणाओं को समझा सकता है (लेकिन केवल अगर आप दोनों समस्याओं पर जाने के दौरान विचलित नहीं होंगे). ख. अपने शिक्षक से सहायता के लिए पूछें - कक्षा के बाद अपने शिक्षक से संपर्क करें और पूछें कि क्या आप उसके साथ एक बैठक स्थापित कर सकते हैं क्योंकि आपके पास होमवर्क के बारे में प्रश्न हैं. सी. एक ट्यूटर प्राप्त करें या एक अध्ययन समूह में शामिल हों.
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   2. अपनी योजना बनाएं. अब जब आपने यह पता लगाया है कि समस्या क्या है और कुछ समाधानों को समझा है, जो समाधान आपको लगता है कि समाधानों को सबसे अच्छा काम करेंगे और अपने लिए एक योजना लिखेंगे. अपनी योजना लिखना आपको कल्पना करने में मदद करेगा. अपनी लिखित योजना को कहीं कहीं भी लटकाएं जहां आप इसे अक्सर देख सकते हैं, जैसे कि आपके दर्पण पर आप दिन के लिए तैयार होने पर उपयोग करते हैं. आपको सूचीबद्ध सभी समाधानों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको कुछ अन्य समाधान विचारों को बैकअप के रूप में रखना चाहिए.
6. गणित में आपके ग्रेड को बढ़ाने के लिए आपकी योजना इस तरह कुछ दिखनी चाहिए:
7. चार सप्ताह में ग्रेड बढ़ाने की योजना:
8. पेगी से बात करें कि मैं कक्षा में कैसे बात नहीं कर सकता. (यदि वह मुझसे बात करती रहती है, सीट बदलती है)
9. हर मंगलवार और गुरुवार को दोपहर के भोजन के दौरान होमवर्क करें ताकि मैं फुटबॉल अभ्यास में जा सकूं लेकिन घर पहुंचने पर बहुत कुछ करने के लिए नहीं है
10. हर सोमवार और बुधवार की मदद के लिए मेरे स्कूल के गणित ट्यूशन सेंटर पर जाएं- मेरे शिक्षक से पूछें कि क्या मेरे ग्रेड को बढ़ाने के लिए मैं कोई अतिरिक्त क्रेडिट कर सकता हूं
11. लक्ष्य: सप्ताह के बाद से मैं ग्रेड द्वारा कम से कम बी तक उठाया होगा
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    3. एक सप्ताह के बाद अपनी योजना की सफलता का मूल्यांकन करें. क्या आपने जो कुछ भी किया था, आपने अपनी योजना की कोशिश करने के पहले सप्ताह के दौरान किया था? यदि नहीं, तो आपने कहाँ पर्ची की? आपको जो काम करने की आवश्यकता है उसे पहचानकर, आप अगले सप्ताह अपनी योजना के लिए अधिक प्रभावी ढंग से चिपकने में सक्षम होंगे.
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    4. अपने आप को प्रेरित रखें. एकमात्र तरीका आप सफल होंगे यदि आप वास्तव में प्रेरित रहते हैं. यदि आप बेहतर काम करते हैं जब आप प्रेरित होते हैं, तो अपने लिए एक इनाम बनाएं (हालांकि आपकी समस्या को हल करना पर्याप्त इनाम हो सकता है). यदि आप एक दिन योजना से विचलित होते हैं, तो खुद को फिर से ऐसा न करें. इसके माध्यम से अपनी योजना को आधे रास्ते में हल्का न करें क्योंकि आपको लगता है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के करीब हैं - अपनी योजना के साथ पालन करें.
14. यदि आपको लगता है कि आप जो कुछ कर रहे हैं वह वास्तव में काम नहीं कर रहा है, तो अपनी योजना को संशोधित करें. एक अलग समाधान के साथ आपके द्वारा उपयोग किए गए समाधानों में से एक को एक अलग समाधान के साथ स्वैप करें जो आप अपने दिमागी तूफान के दौरान आए हैं.