मेहनती होने के 3 तरीके

मेहनती होने से आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने और अधिक सफल होने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में एक अधिक मेहनती व्यक्ति बनने के लिए कैसे बन सकते हैं? वास्तव में आपके दैनिक दिनचर्या में कई सरल परिवर्तन कर सकते हैं और आप कैसे काम करते हैं जो आपको अधिक मेहनती कर देगा, और हम आपको दिखाएंगे कि कैसे! यह लेख आपको वैसे ही चलाएगा कि आप स्कूल, काम और जीवन में अधिक परिश्रम कैसे पैदा कर सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:

स्कूल में मेहनती होना

1. एक योजनाकार रखें. एक योजनाकार आपको अपने दिन को व्यवस्थित करने और परिश्रम बनाए रखने में मदद करता है. आपको किसी दिए गए सेमेस्टर या अवधि के लिए सभी प्रमुख परीक्षाओं और देय तिथियों को लिखना होगा. आपको अध्ययन और उनके साथ चिपकने के लिए आवंटित समय शामिल करना चाहिए. आपको खुशी होगी कि आपने सभी सेमेस्टर का अध्ययन किया है, इसलिए आपको परीक्षाओं के लिए क्रैम नहीं करना पड़ेगा.

2. पाठ्यक्रमों और पाठ्येतर गतिविधियों के साथ खुद को न करें. जबकि जो लोग कॉलेज से अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, वे अपने पैसे के मूल्य को पाठ्यक्रम लेना चाहते हैं और कुछ अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियों में भाग लेना चाहते हैं, सुनिश्चित करें कि आपने खुद को दायित्वों के साथ अधिभारित नहीं किया है. यदि आप न्यूनतम क्रेडिट (या अधिकतम लेने) से कहीं अधिक साइन अप कर रहे हैं, और अधिक क्लबों में भाग ले रहे हैं, तो आप ट्रैक रख सकते हैं, आपको स्टॉक लेने और अपने शेड्यूल को कम करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप मेहनती हो सकें अपने सभी कामों में.

यदि आवश्यक हो तो आप कक्षा छोड़ सकते हैं, तो आप ड्रॉप / ऐड अवधि देखना चाहते हैं.

3. परियोजनाओं पर जल्दी शुरू करें. एक बड़ी परियोजना पर काम करने के लिए सेमेस्टर के अंत तक प्रतीक्षा करने से आपको केवल उतना ही तनाव हो जाएगा, खासकर जब आप परीक्षा के लिए भी पढ़ रहे हों. इसके बजाय, अपने प्रोफेसर से इस बारे में बताएं कि परियोजना में क्या शामिल है, और आप क्या कदम उठा सकते हैं. प्रारंभिक शुरुआत प्राप्त करना जब आप परीक्षाओं के अध्ययन के साथ घुसपैठ कर रहे हैं तो लोड हो जाएंगे.

एक परियोजना शुरू करने से पहले एक परियोजना शुरू करना एक अच्छा विचार नहीं है या प्रोफेसर से बात करने से पहले. आप असाइनमेंट के बारे में वास्तव में कुछ के अलावा कुछ और करने में बहुत समय बर्बाद कर सकते हैं.

परियोजना पर भी अपना काम फैलाएं. एक बार में यह सब करने की कोशिश मत करो. समय के साथ नियमित लघु कार्य सत्र की योजना बनाएं और आपको प्रेरित रखने में मदद के लिए कार्य के बारे में एक प्राकृतिक जिज्ञासा उत्पन्न करने का प्रयास करें.

4. लचीला होना सीखें. कभी-कभी जीवन हस्तक्षेप करता है और जब आप चाहें तो लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मुश्किल या असंभव हो जाता है, या समय पर एक परियोजना को पूरा करना. आपको अपने लक्ष्यों को फिर से शेड्यूल करना, पुनः काम करना और फिर से मूल्यांकन करना पड़ सकता है. यह सब ठीक है और प्रगति का एक सामान्य हिस्सा है. ऐसा होने पर अपने आप पर कठिन होने की आवश्यकता नहीं है.

हालांकि, वास्तविक कारणों को भ्रमित न करें (परिवार में अचानक गंभीर बीमारी या नौकरी की हानि की तरह) बहाने के साथ (आपके मित्र को बुलाया जाता है और जब आपके पास समय सीमा होती है).

सुनिश्चित करें कि आप प्रोफेसर और शिक्षकों के साथ संवाद कर रहे हैं जब ऐसा होता है. आप अपने अकादमिक सलाहकार या मार्गदर्शन परामर्शदाता से भी संपर्क करना चाह सकते हैं.

3 का विधि 2:

काम पर मेहनती होना

1. विचलन हटा दें. इंटरनेट पर बहुत अधिक समय, आपका फोन या टेलीविजन के सामने आपको अपने लक्ष्यों से विचलित कर सकता है. यदि आपका फोन बंद हो रहा है या आपके कंप्यूटर पर आपके कंप्यूटर पर सोशल मीडिया टैब खुले हैं तो कार्य को बंद करना आसान है.

ऐसे ऐप्स भी हैं जो आपको कुछ समय के लिए विकृतियों को हटाने में मदद करते हैं.
आप अपने फोन पर अपनी सूचनाओं को बंद कर सकते हैं या चालू कर सकते हैं "परेशान न करें" मोड.

2. अपने आप को टू-डू सूचियों के साथ व्यवस्थित रखें. आप तत्काल, उच्च प्राथमिकता, और कम प्राथमिकता वाले कार्यों के लिए अलग-अलग सूचियां बना सकते हैं. या आप तिथि से सूचियां बना सकते हैं. उदाहरण के लिए आप उन सभी कार्यों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जिन्हें आज एक सूची में करने की आवश्यकता है, और सभी चीजें जो कल किसी अन्य सूची में होने की आवश्यकता है. यह जानकर कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, आप बहुत अधिक हो सकते हैं. छोटे चरणों में बड़े कार्यों को तोड़ने से आपको समग्र समय देखने में मदद मिल सकती है और इसकी संभावित जटिलता होगी. आप प्रत्येक कार्य या subtask के लिए समय निर्धारित कर सकते हैं. सूची को तीन वस्तुओं को रखना आपको ध्यान केंद्रित करने और चीजों को पूरा करने में मदद कर सकता है.

3. प्राथमिकता. कम महत्व की अन्य चीजों को वापस धकेलने से आप उस कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा. समय सीमा आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि क्या महत्वपूर्ण है, साथ ही किसी कार्य को पूरा करने या न करने का असर आपके और आपके नियोक्ता पर होगा.

उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे मित्र को एक गैर-तत्काल ईमेल का उत्तर देने के लिए इंतजार कर सकते हैं जब आप एक कार्य-प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हों तो नियमित रूप से देखते हैं.

यदि आप अनिश्चित हैं कि प्राथमिकता क्या है, तो अपने प्रबंधक या बॉस से पूछें.

4. समय कुशलता से उपयोग करें. एक बनाना अनुसूची और दिन के लिए एक योजना होने से आप यह देखने में मदद करेंगे कि आप अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं. यह वह जगह है जहां आप समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं, नियुक्तियां, और अनुसूची ब्रेक बना सकते हैं. प्रत्येक कार्य के लिए खुद को पर्याप्त समय देना याद रखें.

3 का विधि 3:

जीवन में मेहनती होना

1. अपने लक्ष्य पर अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें. योजना के लिए चिपकने से आप अपनी ऊर्जा को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं. अपने लक्ष्यों को याद दिलाएं और आप कार्य पर ध्यान केंद्रित क्यों कर रहे हैं. कभी-कभी भक्ति आसान लगेगी, और दूसरी बार आपको इसे बनाए रखने के लिए खुद को धक्का देना होगा.

एक मंत्र की तरह बनाना और दोहराना "मैं वजन कम कर सकता हूं" या "मैं थैंक्सगिविंग द्वारा रसोईघर को फिर से प्राप्त कर सकता हूं" आपको अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखकर दिमाग में रखने में मदद कर सकता है जब आप उन्हें स्लाइड करने के लिए लुभाने में मदद कर सकते हैं.

अपनी आत्म-जागरूकता का विकास. स्व-जागरूक होने से आपको यह पहचानने की अनुमति मिल जाएगी कि आप बहुत अधिक क्यों ले रहे हैं या यदि आपको अपने लक्ष्यों के बारे में कुछ बदलने की आवश्यकता है. यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कुछ काम नहीं कर रहा है और समायोजन की आवश्यकता हो सकती है और समायोजन की आवश्यकता हो सकती है और यह निर्धारित करने के लिए नियमित आधार पर चीजें ले रहे हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आप हाल ही में अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने वर्कलोड पर कटौती करने या छोटी छुट्टी लेने से लाभ उठा सकते हैं.

के लिए देखो खराब हुए भी. यदि आप ध्यान देना शुरू करते हैं कि आप भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से थका हुआ, सनकी या अलग, अप्रभावी, या जैसा कि आप कुछ भी पूरा नहीं कर रहे हैं, तो आप बर्नआउट का अनुभव कर रहे हैं.

3. प्रेरणा प्रेरणा के लिए खुद को पुरस्कृत करें. इनाम का प्रकार उस मील का पत्थर पर निर्भर करेगा जो आप पहुंचे हैं और जिस प्रकार के लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं. यदि आप वजन कम करने के इरादे से हैं, तो जब आप पाउंड खो देते हैं तो अपने आप को अतिरिक्त-बड़े पिज्जा के साथ पुरस्कृत न करें. आप हर छोटी चीज को पुरस्कृत नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि पुरस्कार उनके अर्थ को खो देंगे. इसके बजाय, उन लक्ष्यों को पूरा करने के बाद सबगोल स्थापित करके और खुद को पुरस्कृत करके वास्तविक प्रगति पर ध्यान केंद्रित करें.

4. कड़ी मेहनत के मूल्य का एहसास. जब आप एक लक्ष्य को पूरा करते हैं, तो आप अगले एक पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपनी उपलब्धियों की सराहना करने के लिए समय निकालें. प्रत्येक चरण आमतौर पर पिछले पर बनाता है. समय के साथ, आप देखेंगे कि आपके कड़ी मेहनत का भुगतान कैसे किया गया है.

5. एक जवाबदेही साथी या समूह खोजें. यह एक व्यक्ति होना चाहिए जो आपको जानता है कि आपके रास्ते में क्या हो सकता है. वे आपके लक्ष्यों पर प्रगति करने के लिए प्रेरित करने में सहायक होंगे. कभी-कभी, आपको बस इतना ही चाहिए जो आपके समान लक्ष्यों पर काम कर रहा है. उदाहरण के लिए यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप वजन घटाने वाले समूह की कोशिश कर सकते हैं.

6. यथार्थवादी बनें. आपको कई बार पुन: प्राथमिकता देने की आवश्यकता हो सकती है. आपको एक लक्ष्य का पीछा करने के कुछ हफ्तों या महीनों के बाद महसूस हो सकता है कि आपको अधिक समय की आवश्यकता है, कभी-कभी बहुत अधिक समय. ऐसा होने पर अपने आप पर बहुत कठिन मत बनो. सावधान रहें जब आप अपने लक्ष्य में बाधा पहुंचे हों तो दिल न खोएं.

7. कब हार मानना. यह हल्के से नहीं लिया जाने वाला कदम नहीं है. वजन कम करने या उठाने जैसे कुछ लक्ष्यों को ज्यादातर लोगों के लिए पूरी तरह से पहुंचा जा सकता है. अन्य लक्ष्यों, दूसरी तरफ, एक स्वर्ण पदक जीतने, संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति बनने, या बहुराष्ट्रीय निगम का मालिक बनने के लिए केवल कुछ लोगों द्वारा प्राप्य हो सकता है. यह कहना नहीं है कि आपको कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन यह मानना कि लक्ष्य को कब जाने देना चाहिए और कुछ नया शुरू करना सशक्त हो सकता है जब कोई लक्ष्य अब प्राप्य नहीं होता है.

खुद से पूछना कि क्या एक निश्चित लक्ष्य को आगे बढ़ाने के लिए आपका ड्राइव उन लोगों के साथ अपने रिश्तों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है जिन्हें आप प्यार करते हैं, यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि लक्ष्य को छोड़ना है या नहीं.