एक बुरे दिन का सामना कैसे करें

बुरे दिन जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा हैं और किसी को किसी बिंदु पर प्रभावित करते हैं. बुरे दिनों में एक स्पष्ट कारण हो सकता है या वे आप पर रेंग सकते हैं और आपको परेशान कर सकते हैं, भले ही आप अपनी अंगुली को क्यों नहीं लगा सकते. यदि आप अपना ख्याल रखते हैं और नकारात्मकता से खुद को विचलित करते हैं तो आप इसे अपने बुरे दिन के माध्यम से बना सकते हैं.

• अपने आप को कुछ कहना, "मुझे पता है कि आज कठिन है, लेकिन मैं इस पर जाऊंगा." या, "कल तक, यह दिन अतीत में होगा."
• जैसे सकारात्मक चीजें कहें "आप ठीक हो जाएंगे. आप बहादुर और मजबूत हैं और इसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं."

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