स्कोलियोसिस उपचार अभ्यास कैसे करें

स्कोलियोसिस को रीढ़ की असामान्य वक्रता के रूप में परिभाषित किया गया है. स्कोलियोसिस-कार्यात्मक, न्यूरोमस्क्यूलर, और इडियोपैथिक के तीन मुख्य प्रकार हैं. स्कोलियोसिस का प्रकार, साथ ही यह कितना गंभीर है और समय के साथ बदतर होने की क्षमता यह निर्धारित करेगी कि आपको किस प्रकार के उपचार पाठ्यक्रम का पालन करना चाहिए.

• सहायता के साथ, प्रभावी उपचार के लिए सही स्कोलियोसिस अभ्यास का चयन करें. स्कोलियोसिस व्यायाम आपके वक्र पैटर्न के लिए विशिष्ट होना चाहिए.
• सामान्य, संतुलित, व्यायाम को हल्के से मध्यम स्कोलियोटिक घटता से जुड़े हल्के पीठ दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए एक गैर-ऑपरेटिव तरीके के रूप में स्वीकार किया जाता है. किसी भी असंतुलन को सही करने की उम्मीद में अपने शरीर के केवल एक तरफ काम न करें.
• जबकि इन अभ्यासों का उपयोग एक बड़े व्यायाम कार्यक्रम के हिस्से के रूप में किया जा सकता है, जो आपके शरीर के एक तरफ पर ध्यान केंद्रित करता है, केवल मांसपेशियों के असंतुलन का कारण बन सकता है और लक्षणों को और भी खराब कर सकता है, और वक्र प्रगति को कम करने या यहां तक ​​कि देरी में भी प्रभावी नहीं दिखाया गया है।.

• कार्यात्मक स्कोलियोसिस शरीर में कहीं और संरचनात्मक दोष के कुछ रूप के कारण रीढ़ की वक्रता है. एक आम दोष जो कारण यह पैरों के बीच लंबाई में एक अंतर है. इसे आमतौर पर एक ऑर्थोटिक वेज द्वारा ठीक किया जा सकता है, जो पहनने वाला जूता में डाल सकता है. इससे पैर की लंबाई में अंतर को सही करने में मदद मिलेगी और रीढ़ की हड्डी को असामान्य रूप से घुमाने में मदद मिलेगी.
• रीढ़ की हड्डी में संरचनात्मक असामान्यताओं के कारण न्यूरोमस्क्यूलर स्कोलियोसिस रीढ़ की वक्रता है. इसकी उच्च क्षमता के कारण बदतर होने की वजह से, इसे अक्सर सर्जरी के साथ माना जाता है.
• आइडियोपैथिक स्कोलियोसिस, जैसा कि नाम का तात्पर्य है, अज्ञात कारणों से रीढ़ की वक्रता है. स्थिति अक्सर बचपन में खुद को ठीक करती है लेकिन अवलोकन की आवश्यकता होती है. यदि यह स्कूल-वृद्ध बच्चों में होता है, तो इसके लिए खराब होने के लिए एक उच्च क्षमता भी होती है. यदि वक्र 25 डिग्री से नीचे है, तो कोई उपचार की आवश्यकता नहीं है.

स्कोलियोसिस के साथ मदद करने के लिए नमूना अभ्यास

चेतावनी