स्कूल में सख्त कैसे कार्य करें
स्कूल एक मुश्किल जगह हो सकती है. स्कूल में कठिन कार्य करने के तरीके सीखने से आप मित्रों, bullies और शिक्षकों के माध्यम से नेविगेट करने में मदद कर सकते हैं. अभिनय करना मतलब है कि एक झटका की तरह अभिनय का मतलब यह नहीं है. कठोरता आत्मविश्वास के बारे में अधिक है और आप जो विश्वास करते हैं उसके लिए खड़े हो जाते हैं. कठिन कार्य करने के लिए सीखना आपके दृष्टिकोण को समायोजित करने, अपनी उपस्थिति को बदलने, और पुनर्विचार करने के बारे में सब कुछ है कि आप दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
अपना दृष्टिकोण बदल रहा है
1. सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें. आपका आंतरिक एकान्त जानता है कि आप अपने बारे में कैसे सोचते हैं. यदि आप लगातार खुद को बता रहे हैं कि आप कमजोर हैं, तो आप अपने बारे में बुरी तरह महसूस करेंगे. यदि आप खुद को यह बताना सीखते हैं कि आप एक कठिन और सार्थक व्यक्ति हैं, तो जल्द ही आप इस तरह महसूस करना शुरू कर देंगे.
- अपने आंतरिक एकालाप पर ध्यान दें. यदि आप दुखी या कमजोर महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने सिर के माध्यम से विचारों को सुनें.
- यदि विचार नकारात्मक हैं, उदाहरण के लिए, "मैं इतनी हारने वाला हूं," उन विचारों को बाधित करता हूं और सकारात्मक स्व-टॉक को प्रतिस्थापित करता हूं. उदाहरण के लिए, "मैं इस तरह के एक हारे हुए" के साथ "मैंने पहले कड़ी मेहनत के साथ निपटाया है और मुझे पता है कि मैं इससे निपट सकता हूं, क्योंकि मैं कठिन हूं."
2. कहने के लिए नहीं. कठिन लोगों को दूसरों की जरूरत नहीं है कि उन्हें क्या करना है. कहने के लिए सीखना नहीं - चाहे वह बैल या उन गतिविधियों के लिए है जिन्हें आप संलग्न नहीं करना चाहते हैं - दूसरों को यह बताना होगा कि आप कठिन और आत्म-आश्वस्त हैं.
3. छुपाओ लेकिन अपनी भावनाओं को नजरअंदाज न करें. अभिनय कठिन का हिस्सा दूसरों को यह नहीं बता रहा है कि वे आपको प्राप्त कर रहे हैं. यदि आप डरते हैं, भले ही आप एक कठिन बाहरी लोगों को पेश करते हैं, तो लोग आपका सम्मान करने आएंगे.
4. दूसरों के लिए खड़े हो जाओ. अगर लोग आपको दूसरों के लिए खड़े देखते हैं, तो वे जान लेंगे कि आप अपनी जमीन को खड़े होने से डरते नहीं हैं. दूसरों के लिए खड़े होने से पता चलता है कि आपके पास सही और गलत की एक मजबूत भावना है और दुरुपयोग नहीं करेगा.
3 का विधि 2:
एक नई उपस्थिति का विकास
1. एक नया अलमारी प्राप्त करें. जो कपड़े आप पहनते हैं वह प्रभावित कर सकता है कि लोग आपके बारे में कैसे सोचते हैं. खराब-फिटिंग कपड़े अक्सर आत्मविश्वास की कमी को प्रोजेक्ट करते हैं. अच्छी तरह से फिटिंग कपड़े, दूसरी ओर, परियोजना आत्म-आश्वासन और क्रूरता.
- सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े फिट हैं. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके शरीर के प्रकार, अच्छी तरह से फिटिंग कपड़े आपको बेहतर दिखेंगे. यदि आप फिट बैठने वाले कपड़े नहीं ढूंढ सकते हैं, या आपके पास एक नया अलमारी खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो अपने कपड़े को एक दर्जी में ले जाएं. केवल $ 5 या $ 10 के लिए एक दर्जी आपके शर्ट के कंधों को आपके फ्रेम में फिट कर सकती है और आपकी पैंट की चौड़ाई आपके शरीर की रेखाओं का पालन करती है.
- सरल कपड़े पहनने की कोशिश करें. एक सीधी काले हुडी के साथ एक सादा सफेद टी-शर्ट अक्सर पैटर्न के साथ एक रंगीन शर्ट की तुलना में एक आदमी पर कठिन लगेगा. लड़कियों के लिए, नीली जींस और एक अच्छी तरह से फिटिंग चमड़े की जैकेट परियोजना क्रूरता.
2. मांसपेशी विकसित करना. आपको कठोरता को प्रोजेक्ट करने के लिए बेहद मांसपेशी होने की आवश्यकता नहीं है. लेकिन आपको कुछ मात्रा में भारोत्तोलन करना चाहिए जो आपके शरीर पर टोन की मांसपेशियों को दिखाएगा.
3. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें. एक साफ, एक साथ उपस्थिति दर्शाती है कि आप अपनी उपस्थिति को महत्व देते हैं और दूसरों को बिना किसी लड़ाई के गड़बड़ नहीं करेंगे.
4. सीधे खड़े हो जाओ. मुद्रा आपके बारे में लोगों को नोटिस करने वाली पहली चीजों में से एक है, और अच्छी मुद्रा कठोरता और आत्मविश्वास को इंगित करती है.
3 का विधि 3:
दूसरों के साथ बातचीत करना
1. बुद्धिमानी से अपने दोस्तों को चुनें. यदि आपके मित्रों का आपका वर्तमान समूह आपको नियमित रूप से नीचे रखता है या आपके लिए मज़ेदार बनाता है, तो यह नए मित्रों को खोजने का समय है. उन मित्रों को चुनें जो आपके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं और आपको चुटकुले का बट नहीं बनाते हैं.
- दोस्तों की तलाश करें कि आप चीजों को आम में साझा करते हैं. कठिन होने का हिस्सा यह जान रहा है कि आप क्या चाहते हैं. तो, एक समूह में शामिल न हों क्योंकि वे "शांत दिखते हैं."इसके बजाय, साझा हितों के आधार पर अपने दोस्तों को चुनें.
- यदि आपको नए दोस्त बनाने में परेशानी है, तो क्लब या स्पोर्ट्स टीम में शामिल हों.
- नए लोगों से संपर्क करने से डरो मत. यदि आप एक समूह को उस चीज़ के बारे में बात करते हैं जो आपके लिए उपयुक्त है, जैसे कि फुटबॉल, वार्तालाप में शामिल हों और अपना खुद का इनपुट प्रदान करें. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "क्या तुम लोग कल रात खेल पकड़ते थे? तीसरी तिमाही में यह पास पागल था."
- यदि नए लोग आपको अस्वीकार करते हैं, तो पॉट न करें. एहसास है कि वे वैसे भी अपने जीवन में आवश्यक लोगों की तरह नहीं हैं. एक नए समूह पर जाएं.
2. एक नेता बनो. अपने दोस्तों के समूह में पहल करें. कठिन लोग नेता हैं क्योंकि वे अपनी राय को सुनने और दूसरों को सुझाव देने से डरते नहीं हैं.
3. के लिए सीख अपने आप को बचाना. दूसरों के लिए खड़े होकर दूसरों से दुर्व्यवहार नहीं करना मतलब है कि आप खुद को एक लड़ाई में पा सकते हैं, भले ही आप एक की तलाश में न हों. अगर कोई आप पर हमला करता है तो अपने आप को बचाने के लिए सीखना महत्वपूर्ण है.
4. एक धमकाने मत बनो. कठिन होने का मतलब एक धमकाने का मतलब नहीं है. कभी-कभी bullies कठिन दृष्टिकोण पर डाल दिया, लेकिन यह सिर्फ एक मुखौटा है. वास्तव में कठिन व्यक्ति को अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों को बेकार करने की आवश्यकता नहीं होती है.
टिप्स
जब भी आप स्कूल के बाहर या बाहर हो, तो अन्य लोगों के चारों ओर घूमने की कोशिश करें. यदि आप अन्य लोगों से घिरे हुए हैं तो आप पर आपको चुनने की संभावना कम होगी.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
कैसे कठिन हो
मिडिल स्कूल में परिपक्व कैसे हो
गपशप से कैसे निपटें
अपने आप में खुशी कैसे प्राप्त करें
और अधिक प्यार कैसे करें
कैसे मिलनसार हो
स्कूल में बैल से कैसे निपटें
अपने भीतर के स्वयं को कैसे बढ़ावा दें
एक खराब मोनोलॉग ऑडिशन से कैसे बचें
अधिक आत्मविश्वास कैसे करें
एक वयस्क की तरह कैसे कार्य करें
आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें
एक नए स्कूल में कैसे कार्य करें
यह पता लगाने के लिए कैसे आप के शिक्षकों से नफरत है
सही मित्र कैसे चुनें
नकारात्मक प्रभाव को कैसे मिटाएं और सकारात्मक रूप से रहें
स्कूल में अधिक आत्मविश्वास कैसे करें
लोगों को क्या कहते हैं, इस बारे में देखभाल करने से कैसे बचें
धमकाने का शिकार होने से कैसे बचें
एक कठिन लड़की कैसे बनें
एक किशोरी के रूप में bullies से कैसे निपटें