किसी न किसी, सूखे पैर की देखभाल कैसे करें

सूखी, पैर पर खुरदरी त्वचा सिर्फ एक कॉस्मेटिक मुद्दे से अधिक हो सकती है. आपका पैर एक जटिल musculoskeletal प्रणाली है जो आपके पूरे शरीर का समर्थन करता है जैसे आप जीवन के माध्यम से चलते हैं. अपने पैरों की देखभाल करने से घुटने, हिप और पीठ दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है और साथ ही साथ अपने पैरों को सैंडल में बहुत अच्छा लग सकता है. आपके पैरों पर सूखी और खुरदरी त्वचा को कम करने के लिए आप कई अलग-अलग उपचारों का उपयोग कर सकते हैं. यदि आपको कई हफ्तों के बाद सफलता नहीं है तो आपको एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है. सामान्य रूप से, हालांकि, किसी न किसी और सूखी त्वचा जो किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के लिए माध्यमिक नहीं है, अक्सर घर पर सफलतापूर्वक इलाज की जाती है.

• एक गर्म स्नान में लंबे समय तक सूखें त्वचा में प्राकृतिक तेलों को कम कर देती हैं और गर्मी त्वचा की बाहरी परत में नमी को कम कर देती है, जिनमें से सभी सूखी त्वचा में योगदान देते हैं, इसलिए जब आप सोख लेते हैं तो सीमित करें.
• अपने पैरों को प्रति सप्ताह तीन बार से अधिक मत भिगोएं या आप इसे इलाज करने के बजाय सुखाने वाली त्वचा में योगदान देंगे.
• आप अलग-अलग भिगोने वाले मिश्रणों को बना सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• बेकिंग सोडा और एंटीफंगल पाउडर का मिश्रण.
• गर्म पानी की एक बाल्टी के साथ हल्के साबुन (सुगंधित अगर आप चाहते हैं).
• 3 बड़ा चम्मच (75 ग्राम) Epsom नमक में भंग /₂ यूएस गैल (1).9 एल) पानी का.
• गर्म पानी की एक बाल्टी में सफेद सिरका का एक चौथाई कप.
• नींबू का रस का एक चौथाई कप जो मृत और सूखी त्वचा को भंग करेगा.

• जब भी संभव हो शराब और कैफीन से बचने की कोशिश करें क्योंकि ये सूखे पैरों की खुजली को बढ़ा सकते हैं.

• आपकी त्वचा संवेदनशील है जो आपको मस्तिष्क द्वारा व्याख्या किए गए विभिन्न प्रकार की संवेदनाओं को महसूस करने की अनुमति देती है. ऐसे शरीर के ऐसे क्षेत्र नहीं हैं जो सामान्य रूप से सुन्न होते हैं, या बिना किसी महसूस किए, अपने पैरों सहित.
• नई त्वचा कोशिकाएं प्रत्येक दिन की जाती हैं. आपके शरीर को हर दिन हर मिनट हर मिनट में 30,000 से 40,000 त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है. मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा की शीर्ष 18 से 23 परतों पर होती हैं.
• त्वचा की आपकी बाहरी परत जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं के होते हैं उन्हें एपिडर्मिस कहा जाता है. त्वचा का यह क्षेत्र शरीर के कुछ क्षेत्रों में बहुत पतला है - जैसे पलकें - और दूसरों में मोटा - जैसे कि आपके पैरों के नीचे. जब एपिडर्मिस में पुरानी त्वचा कोशिकाएं गिरती हैं, तो नई कोशिकाएं नीचे होती हैं.

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