अपने पैरों को कैसे साफ करें

अशुद्ध पैर एक स्वास्थ्य खतरे हो सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की सूजन, फंगल संक्रमण जैसे एथलीट के पैर, पैर गंध, पीले या इंजेक्शन टोनेल, या कट और घावों का संक्रमण हो सकता है. यद्यपि आपके पैर विशेष रूप से गंदे नहीं लग सकते हैं, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने पैरों को रोज धो लें. अपने पैरों को साफ और सूखा रखना इन स्वास्थ्य मुद्दों को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका है.

• एक टब का उपयोग करें जो आपके पैरों को थोड़ा अतिरिक्त कमरे के साथ समायोजित करने के लिए पर्याप्त है.
• आप तरल साबुन के विकल्प के रूप में साबुन की एक बार का भी उपयोग कर सकते हैं.
• यदि आपके पास मधुमेह या अन्य समान स्वास्थ्य स्थिति है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी कलाई का उपयोग करके पानी के तापमान की जांच करें और अपने निचले हिस्सों का कोई भी हिस्सा नहीं.

• अपने वॉशक्लॉथ / लोफाह को पानी में गीला करें और इसे बाहर निकाल दें ताकि यह नम है, लेकिन भिगोया नहीं.
• साबुन की एक बार का उपयोग करें या कुछ शरीर धोने को नम धोने वाले / लोफाह पर डालें.
• बुलबुले बनाने के लिए शुरू होने तक एक साथ रगड़ें.

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