पैर की अंगुली नाखून कैसे साफ करें

अपनी टोनेल की सफाई और रखरखाव उचित पैर देखभाल का एक अभिन्न हिस्सा है. चूंकि आपके पैर अक्सर दृष्टि से बाहर होते हैं और मन से बाहर होते हैं, इसलिए यह आपके toenails के नीचे गंदगी और grime के निर्माण को अनदेखा करना आसान है. टोनेल ग्रूमिंग आदतों की स्थापना करना आपकी समग्र स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण पहलू है. यह आपको टोनेल से संबंधित हेल्थकेयर मुद्दों को रोकने और आराम के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करेगा.

कदम

3 का भाग 1:
अपने पैरों और toenails दैनिक धोना
  1. स्वच्छ पैर की अंगुली नाखून शीर्षक 1 शीर्षक 1
1. अपने पैरों को गीला करो. गंध और फंगल संक्रमण को रोकने में मदद के लिए हर दिन अपने पैरों और toenails धो लें. आप इसे अपने सामान्य स्वच्छता दिनचर्या के हिस्से के रूप में कर सकते हैं, जैसे कि आप स्नान या स्नान कर रहे हैं. गर्म पानी के साथ अपने पैरों और toenails गीला करके शुरू करें.
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    2. स्क्रब पैर के रूप में आप किसी भी अन्य शरीर का हिस्सा होगा. अपने पैरों को धोने के लिए अपने नियमित साबुन या शरीर के धोने का प्रयोग करें. आप सूखी, मृत त्वचा को दूर करने के लिए एक प्यूमिस पत्थर या लोफाह का भी उपयोग करना चाह सकते हैं. एक वॉशक्लॉथ भी अच्छी तरह से काम करता है. बस सावधान रहें कि बहुत कठिन स्क्रब न करें क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है.
  • अपने गीले पैरों पर कुछ साबुन या शरीर धो लें और फिर इसे अपने हाथों या स्पंज या वॉशक्लॉथ का उपयोग करके एक पाउडर में काम करें. अपने पैर की उंगलियों और टोनेल पर भी स्पंज या वॉशक्लोथ को चलाने के लिए सुनिश्चित करें.
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    3. साबुन को कुल्ला. आपके फीट और नाखूनों की सभी सतहों को धोने के बाद. गर्म पानी के नीचे या साफ पानी के टब में उन्हें विसर्जित करके साबुन को पूरी तरह से कुल्ला.
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    4. धोने के बाद अपने पैरों को पूरी तरह से सूखें. उन्हें धोने के बाद अपने पैरों को सूखा करने के लिए एक साफ, सूखा तौलिया का उपयोग करें. अपने toenails सूखने और अपने पैर की उंगलियों के बीच में भी सुनिश्चित करें.
    • 3 का भाग 2:
    एक पैर का उपयोग करना और टोनेल को साफ करने के लिए स्क्रब करना
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    1. अपने पैरों को गर्म पानी में भिगो दें. गर्म पानी में अपने पैरों को भिगोना गंदगी को ढीला करने में मदद कर सकता है और उन्हें पूरी तरह से साफ करना आसान बनाता है. यह आपके toenails को भी नरम कर देगा, जिससे उन्हें क्लिप करना आसान हो जाएगा. अपने toenails को भिगोने के लिए, आप बस गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं. यदि वांछित हो तो आप आवश्यक तेल या समुद्र के नमक का एक छोटा सा भी जोड़ सकते हैं. अपने पैरों और टोनेल को पानी में लगभग 15 मिनट तक भिगो दें.
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    2. अपने toenails के आसपास त्वचा exfoliate. एक बार जब आप अपने toenails भिगोने के बाद, नाखूनों के चारों ओर त्वचा exfoliate. Exfoliation शरीर के एक विशेष क्षेत्र से मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्ट या हटा रहा है. यह आपके मृत त्वचा के अपने पैरों से छुटकारा पाने में मदद करता है और टोनेल के आसपास के क्षेत्र को साफ करता है और पुनरुत्थान करता है.
  • अपने toenails को साफ़ करने के लिए एक exfoliating scrub या एक नाखून ब्रश का उपयोग करें.
  • कुछ लोग अपनी त्वचा को नरम करने के लिए गर्म पानी के साथ मिश्रित एप्सॉम नमक में अपने पैरों को भिगो देते हैं. यह एक अच्छा विकल्प है यदि आपके पैर थोड़ा सा आते हैं.
  • कुछ सौंदर्य स्टोर स्क्रब्स हैं जो सूक्ष्म मोती को exfoliating के साथ आते हैं, लेकिन ऐसे पदार्थों को पर्यावरण के लिए बुरा होने के लिए कुछ आलोचना मिली है और प्राकृतिक बनावट वाले पदार्थों की तुलना में जरूरी नहीं है।.
  • अपने चुने हुए पदार्थ के साथ धीरे से अपने toenails और पैरों को मालिश करें. त्वचा की कोशिकाओं को ढीला करने के लिए आपको कुछ बल का उपयोग करना पड़ सकता है. एक बार जब आप कर लेंगे, तो अपने पैरों को ठंडा या गर्म पानी में कुल्लाएं और उन्हें अच्छी तरह सूखें.
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    3. साबुन और exfoliant को कुल्ला. अपने toenails और पैरों को साफ़ करने और exfoliating करने के बाद, उन्हें कुल्ला करने के लिए उन्हें वापस पानी के बेसिन में डुबो दें. यदि पानी बहुत साबुन है, तो आपको इसे पहले बदलने की आवश्यकता हो सकती है. अपने पैरों को तब तक कुल्ला जब तक साबुन नहीं चला.
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    4. अच्छी तरह से सूखा. आपके नाखूनों और पैर की उंगलियों को धोने के बाद पूरी तरह से सूखने की जरूरत है. नमक पैर, खासकर जब जूते और मोजे में रखा जाता है, कवक के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं. अपने पैरों को पूरी तरह से एक साफ, सूखे तौलिये से सूखें. फिर, जूते या मोजे लगाने से पहले उन्हें कुछ मिनट के लिए सूखने दें.
    • 3 का भाग 3:
    दाग, मॉइस्चराइजिंग, और अपने नाखूनों को ट्रिम करना
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    1. किसी भी दाग ​​को हटा दें. यदि आपके toenails पर कोई दाग है, तो आप उन्हें हटाने या रोकने में सक्षम हो सकते हैं. कुछ सामान्य घरेलू उत्पाद toenails पर दाग को हटाने में प्रभावी हो सकते हैं. यदि आप अभी भी उन्हें साफ करने के बाद अपने नाखूनों पर दाग रखते हैं, तो इन तरीकों में से किसी एक का उपयोग करने का प्रयास करें:
    • हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग toenails पर दाग को हटाने के लिए किया जा सकता है. तीन भागों के पानी के साथ एक भाग पेरोक्साइड मिलाएं. फिर अपने नाखूनों को 10 मिनट तक भिगो दें और फिर कुल्लाएं.
    • नींबू के रस ने दाग को हटाने के लिए कुछ के लिए भी काम किया है. प्रत्येक नाखून पर नींबू के रस की कुछ बूंदों को डब करें, कुछ मिनटों के लिए बैठें, और फिर एक वॉशक्लॉथ के साथ ब्रश करें.
    • यदि आप अपने toenails पेंट करते हैं, पॉलिश जोड़ने से पहले बेस कोट लगाने से पहले स्थान पर दाग को रोकने में मदद मिल सकती है.
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    2. मॉइस्चराइज़र लागू करें. आपके पैर सूखने के बाद, आप एक मॉइस्चराइज़र भी लागू करना चाह सकते हैं. अपने पैरों को रोज मॉइस्चराइज करना भी एक अच्छा विचार है क्योंकि पैरों को आसानी से सूखना. आप अपने नियमित मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं या एक विशेष पैर मॉइस्चराइज़र खरीद सकते हैं.
  • अपने toenails और cuticles के लिए कुछ मॉइस्चराइज़र भी लागू करना सुनिश्चित करें.
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    3. अपने toenails को सीधे और मामूली कम काटें. सीधे अपने toenails ट्रिम करें, लेकिन बहुत कम नहीं. अपने toenails को बहुत छोटा या एक कोण में काटने से अंतर्निहित toenails हो सकता है. मध्यम लंबाई में अपने नाखूनों को रखकर कवक और अन्य प्रकार के नुकसान के विकास को भी रोक सकते हैं, जैसे कि नाखून बिस्तर से नाखून को उठाना अगर यह किसी चीज़ पर पकड़ा जाता है.
  • हमेशा अपने नाखूनों को ट्रिम करने के लिए अच्छी, गुणवत्ता कील चप्पल का उपयोग करें.

    • चेतावनी

    ध्यान रखें कि मधुमेह वाले किसी भी व्यक्ति को अपने पैरों के साथ विशेष देखभाल करना चाहिए, खासकर टोनेल काटना चाहिए.यदि आपके पास मधुमेह है, तो उचित पैर देखभाल के लिए पोडियाट्रिस्ट या चिकित्सक से मार्गदर्शन की तलाश करें.
  • यदि आपके पास टोनेल-संबंधित चिकित्सा समस्या है, जैसे मोटा या अंतर्ग्रहण toenails, एक podiatrist या योग्य हेल्थकेयर प्रदाता देखें.
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