ताई सबकी कैसे करें (मार्शल आर्ट बॉडी शिफ्टिंग): 7 कदम

ताई सबकी कैसे करें. ताई सबकी तकनीकों का उपयोग करके मार्शल कलाकार हमले की रेखा से बाहर निकल सकते हैं. यह एक सामान्य गाइड है जिसका उपयोग कराटे, ऐकिडो या जुजीत्सु जैसी कई शैलियों के साथ किया जा सकता है. स्पष्टीकरण हनमी, इरिमी, इसोकू इरिमी, तेनकाई, टेनकन, इरिमी टेनकान और हंटा टेनकन पर होगा. आसान समझ के उद्देश्य से, सभी तकनीक मिगी हनमी (दाहिने पैर आगे रुख) से शुरू होगी और मार्शल कलाकार को उत्तर का सामना करना पड़ता है. उपयोग की जाने वाली शर्तों के अर्थ के लिए, टिप्स कॉलम देखें.

कदम

1. Irimi (चल रहा है). मिगी हन्मी से, अपने सामने वाले पैर को तिरछे (लगभग 40 डिग्री आपके दाहिने ओर) स्लाइड करें. अपने रुख को फिर से शुरू करने के लिए अपने पीछे पैर लाओ. आपका बायाँ पैर अभी भी आपके दाहिने पैर के पीछे होगा.

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2. Issoku Irimi (के माध्यम से). मिगी हन्मी से, पीछे के पैर के साथ कदम, हमले की रेखा से तिरछे. आपका पिछला पैर अब आपका फ्रंट फुट बन जाएगा. अपने रुख को फिर से शुरू करने के लिए दूसरे पैर को पीछे लाएं. जब आपने आंदोलन पूरा कर लिया है, तो आपको अपना रुख बदलना चाहिए था हिडारी हनमी.

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3. तेनकाई (पिवट). मिगी हनमी से, विपरीत दिशा का सामना करने के लिए अपने पैरों की गेंदों पर 180 डिग्री पिवट. यदि शुरुआती स्थिति में, आप मिगी हनमी में उत्तर का सामना करते हैं, जब आपने आंदोलन पूरा कर लिया है, तो आप दक्षिण का सामना करेंगे और हिद्यर हन्मी में होंगे.

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4. टेनकन (मोड़). मिगी हन्मी से, सामने के पैर के साथ हमले की रेखा को थोड़ा आगे और बंद करें. पीछे के चारों ओर दूसरे पैर को लाकर अपनी पिछली 180 डिग्री की दिशा में मुड़ें. अब आप दक्षिण का सामना करेंगे और अभी भी मिगी हन्मी रुख में होंगे.

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5. Irimi Tenkan (कदम और बारी). (इस आंदोलन को आमतौर पर भी जाना जाता है "कैटेन") मिगी हन्मी से, इसोकू इरिमी प्रदर्शन करते हैं, जो कि पीछे के पैर के साथ कदम है. फिर नए सामने वाले पैर की गेंद पर पिवटिंग, अपनी पीठ की दिशा में 180 डिग्री बदलें. आपको अब विपरीत दिशा में और विपरीत रुख (हिद्यर हनमी) में होना चाहिए जब आपने शुरू किया था.

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6. हंता टेनकन (चरण के माध्यम से और आधा मोड़). मिगी हन्मी से, इसोकू इरिमी को प्रदर्शन करें जो पीछे के पैर के माध्यम से कदम है. अपने सामने वाले पैर (बाएं पैर) की गेंद पर पिवट, फिर टर्नकेन कर रहे हैं, लेकिन केवल 90 डिग्री (आपके दाएं). आपकी पीठ को पश्चिम का सामना करना चाहिए और अब आपको अपनी मूल दिशा के पक्ष में सामना करना चाहिए (आपका फ्रंट बॉडी अब पूर्व का सामना करेगा) हिडारी हनमी में (जब आप शुरू करते हैं तो विपरीत रुख).

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7. आंदोलनों को दूसरी प्रकृति बनाने के लिए अक्सर ताई सबकी का अभ्यास करें.

टिप्स

हिंदी हनमी = यह मिगी हन्मी का दर्पण है जो एक तैयार या लड़ने वाला रुख है जिससे बाएं पैर सामने है और दाएं पैर बाएं पैर के पीछे है.

ताई सबकी के लाभ: यदि आप ताई सबकी में अच्छी तरह से जानते हैं, तो आप अपने हाथ से अवरुद्ध करने की आवश्यकता के बिना हिट होने से बच सकते हैं. आप एक तलवार के हमले से बच सकते हैं या चकमा सकते हैं.

मिगी हनमी = यह एक तैयार या लड़ने वाला रुख है जिससे दाहिना पैर सामने है और बाएं पैर दाहिने पैर के पीछे है. एक समानता के रूप में, यह कराटे में एक लड़ाई रुख, छोटे आगे रुख या संचेन रुख के समान या कम या कम है.