एक अच्छा बल्लेबाज कैसे बनें
यदि आप लगातार क्रिकेट में गेंदों को हिट करना चाहते हैं, तो आपको बल्ले में होने पर सही तकनीक जाननी होगी. एक बार जब आप अपनी बल्लेबाजी रुख और पकड़ को महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप यह निर्धारित करके अपनी हिटिंग तकनीक को परिष्कृत करना शुरू कर सकते हैं कि गेंद कैसे उछाल जाएगी और किस प्रकार की हिट का उपयोग करना चाहिए. यदि आप अभ्यास करते हैं और सक्रिय रूप से अपनी तकनीक को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने हिटिंग औसत में सुधार कर सकते हैं और एक महान बल्लेबाज बन सकते हैं.
कदम
3 का भाग 1:
बल्ले को पकड़ना और ठीक से खड़ा होना1. अपने पैरों के साथ एक कंधे-चौड़ाई के साथ गेंदबाज को बग़ल में खड़े रहें. अपने घुटनों के साथ विकेट के सामने किनारे पर खड़े हो जाओ और आपका सिर गेंदबाज की ओर मुड़ गया. अपने कूल्हों पर झुकें लेकिन अपनी पीठ को सीधे रखें. जब आप बल्ले को पकड़ते हैं तो आपकी गैर-प्रमुख कोहनी गेंदबाज की दिशा में इंगित करना चाहिए.
- अपने कंधों को मत छोड़ो. जैसे ही आप बल्लेबाजी कर रहे हैं, उन्हें सीधे रखें.
- जब आप मार रहे हों तो अपने पैरों की गेंदों पर रहें.
- आपकी आंखें और कंधे का स्तर होना चाहिए. हर समय अपनी आँखें गेंद पर रखें.
2. दोनों हाथों से बल्ले को कस लें. आपका गैर-प्रभावशाली, या नेतृत्व हाथ, बल्ले की पकड़ के अंत में इसे कसकर पकड़े रहना चाहिए. आपका प्रमुख हाथ इसे ढीली 2-उंगली और अंगूठे की पकड़ के साथ नीचे होना चाहिए. दोनों हाथ एक साथ बंद होना चाहिए और पैडल को अपने हाथों में सहज महसूस करना चाहिए.
3. टर्फ में एक रेखा बनाएं जहां मध्य विकेट है. मध्य विकेट की स्थिति में टर्फ में एक लाइन बनाना एक गार्ड बनाने के रूप में जाना जाता है और आपको कुछ जागरूकता देगी जहां विकेट के रूप में आप बल्लेबाजी कर रहे हैं. टर्फ में अपने बल्ले की नोक रखें और एक रेखा बनाएं ताकि यह मध्य विकेट के साथ समानांतर चल सके.
3 का भाग 2:
गेंद को मारना1. गार्ड लाइन पर बल्ले पर टैप करें. जमीन पर बल्ले को टैप करना गेंदबाज को वह हस्ताक्षर देगा जो आप हिट करने के लिए तैयार हैं. जमीन को अत्यधिक कठिन न रखें और अपने बल्ले को यथासंभव सीधे रखें ताकि आप अच्छे रूप को बनाए रख सकें.
2. अपने लीड पैर के साथ आगे बढ़ें और बल्ले को वापस लाएं. बल्ले को वापस स्विंग करें ताकि यह आपके पीछे के कंधे तक पहुंच सके और सीधे हवा में इंगित किया गया है. जैसे ही आप हवा करते हैं, बल्ले को यथासंभव सीधे रखें. जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, अपने लीड पैर को चालू करें ताकि आपके पैर की उंगलियों को गेंदबाज का सामना करना पड़े.
3. गेंद पर अपनी नजरें जमाए रखें. गेंद का पालन करने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके प्रति उछालता है. यदि आप गेंदबाज के हाथ को छोड़ते समय पिच का अनुसरण कर सकते हैं, तो आपको पता चलेगा कि आपको हिट के लिए बल्ले की स्थिति कहां रखना है. जैसे ही गेंद आपके प्रति आती है, तय करें कि आप किस तरह की हिट करना चाहते हैं.
4. बाउंस के बाद गेंद को हिट करने के लिए बल्ले को नीचे घुमाएं. अपने लीड पैर के साथ आगे बढ़ें, और बल्ले को नीचे की ओर स्विंग करें ताकि आपके नेतृत्व कोहनी गेंदबाज की ओर इंगित करे. यह क्रिकेट में सबसे पारंपरिक शॉट है और इसे सीधे ड्राइव के रूप में जाना जाता है.
5. यदि पिच कम है तो बल्ले को तरफ झूलें. यदि गेंद जल्दी से उछालती है, या जो कम के रूप में जाना जाता है, तो आपको उच्च रक्षात्मक स्विंग के लिए तैयार करने के लिए अपने पीठ के पैर के साथ वापस जाना चाहिए. बल्ले को तरफ से स्विंग करें, जैसा कि आप इसे सीधे नीचे झूलने के बजाय बेसबॉल बल्ले के साथ करेंगे.
6. गेंदबाज विकेट के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, तो गेंद से संपर्क करें. यदि गेंद कम और तेज़ में आती है, तो गेंदबाज सबसे अधिक विकेट को मारने और आपको बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है. आपका मुख्य लक्ष्य एक रक्षात्मक हिट के लिए गेंद से संपर्क करना है. एक ही स्विंग का उपयोग करें जैसा कि आपने सीधी ड्राइव के लिए किया था, लेकिन इसे दूर करने के बजाय गेंद के साथ संपर्क बनाने पर ध्यान केंद्रित करें.
3 का भाग 3:
अपने बल्लेबाजी कौशल को परिष्कृत करना1. अपने स्विंग के साथ पालन करें. एक अच्छा अनुवर्ती महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप गेंद को हिट करना चाहते हैं. पूरे स्विंग के माध्यम से पालन करें, भले ही आप गेंद को याद करते हैं. यह आपको अपने स्विंग्स के माध्यम से हमेशा की आदत में ले जाएगा.
- यदि आप के माध्यम से पालन नहीं करते हैं तो गेंद को याद कर सकते हैं या इसे आसानी से हवा में पॉप कर सकते हैं.
2. जब आप बल्लेबाजी करते हैं तो शांत रहें. तंत्रिका ऊर्जा आपको अपने खेल से फेंक सकती है और आपको गलतियां करने का कारण बन सकती है. अपने श्वास को विनियमित करने और गेंद के प्रक्षेपवक्र को कल्पना करने का अभ्यास करें क्योंकि यह गेंदबाज के हाथों को छोड़ देता है.
3. अपने स्विंग को सही करने के लिए दर्पण में क्रिकेट बल्ले को स्विंग करें. एक गेंद के साथ अभ्यास करने से पहले, आपको दर्पण के सामने अपने स्विंग को पूरा करने की कोशिश करनी चाहिए, जिसे छाया क्रिकेट भी कहा जाता है. अपने आप को यह बताएंगे कि आपको अपने रुख और स्विंग को बेहतर बनाने के लिए क्या समायोजन करने की आवश्यकता है.
4. एक टेनिस बॉल के साथ अपने आप से बल्लेबाजी करना. जमीन पर एक टेनिस गेंद को फेंक दें और इसे उछालने के बाद इसे मारा. यह एक पूर्ण पिच, या एक पिच का अनुकरण करेगा जो आपके सामने उतरता है, और यदि आपके पास अभ्यास करने के लिए कोई भी नहीं है तो आपको स्विंग करने में मदद मिलेगी.
5. जितना संभव हो सके अपनी टीम के साथ ड्रिल करें. बल्लेबाज होने के लिए बेहतर तरीका आपकी टीम के साथ सक्रिय अभ्यास है. अभ्यास में भाग लेने के लिए हर संभव प्रयास करें. ड्रिल गेम परिदृश्य और जितना संभव हो सके मारते हैं ताकि गेम समय आने पर तैयार हो सकें.
टिप्स
जब भी एक कठिन गेंद के साथ क्रिकेट खेलना या अभ्यास करना, तो आपके पास दस्ताने, शिन पैड, जांघ गार्ड, पेटी गार्ड, और एक फेसमास्क के साथ एक हेलमेट होना चाहिए. यदि आप एक नरम गेंद के साथ खेल रहे हैं, तो आपको केवल दस्ताने और बल्ले की आवश्यकता होगी.
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