बाउल लेग स्पिन कैसे करें

पैर स्पिन क्रिकेट में मास्टर करने के लिए सबसे कठिन गेंदबाजी कला में से एक है. स्पिन बॉलिंग की कला के रूप में जाना जाता है, यह खिलाड़ी को गेंद पर अद्भुत नियंत्रण रखने की अनुमति देता है. कोई सवाल नहीं है कि यह सबसे विनाशकारी वितरण विधियों में से एक है. भले ही हर कोई इसे थोड़ा अलग तरीके से करता है, मेहनती अभ्यास और समर्पण के साथ, आप सीख सकते हैं कि इस स्पिन को कैसे मास्टर किया जाए.

कदम

3 का विधि 1:

तैयार होना

1. अभ्यास और कड़ी मेहनत करने के लिए प्रतिबद्ध. इस कौशल को सही ढंग से मास्टर करने के लिए, आपको लंबे और कठिन अभ्यास करने के लिए तैयार होना चाहिए. यह कौशल काम करता है, और यदि आप पर्याप्त कड़ी मेहनत नहीं करते हैं, तो यह दिखाएगा.

2. कठिन अवधि के माध्यम से काम करते हैं. शुरुआत में, आपके पास आपके स्टॉक बॉल का कोई नियंत्रण नहीं हो सकता है. आप अंततः बेहतर हो जाएंगे क्योंकि आप अभ्यास जारी रखते हैं.

गेंद को कताई करने के लिए याद रखें. यहां तक कि जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं खेल रहे हैं, या चीजें आपके खिलाफ काम करती हैं, चलती रहती हैं.

3 का विधि 2:

गेंद को पकड़ना

1. गेंद को ठीक से पकड़ें. अपनी पहली दो उंगलियों को पकड़ो, और आपकी अंतिम दो अंगुलियों को नीचे रखें. आपका अंगूठा, पहली उंगली, और मध्य उंगली सीधे होनी चाहिए, आपकी अंगूठी और छोटी उंगली नीचे झुक गई.

2. अपनी उंगलियों को सीम में रखें. आपकी पहली उंगली, मध्य उंगली, और अंगूठे को गेंद के चारों ओर घुमाया जाना चाहिए. गेंद के किनारे को अपनी मध्यमा उंगली के झुकाव पर आराम करना चाहिए. गेंद को धीरे से पकड़ने की कोशिश करें. यदि आप इसे कसकर पकड़ते हैं, तो आपका नियंत्रण क्षतिग्रस्त हो जाएगा.

3. अपनी कलाई मुर्गा. जब आप गेंद को छोड़ने के लिए जाते हैं, तो आपकी बांह सीधे होगी, और आपकी कलाई पूरी तरह से अपनी तरफ से झुकनी चाहिए. आप इसे बहुत मेहनत नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आप लचीलापन रखना चाहते हैं.

3 का विधि 3:

गेंद को गेंदबाजी करना

1. अपने कंधों, कूल्हों, और पैरों को एक साथ संरेखित करें. सबसे पहले, आपके शरीर को आगे का सामना नहीं करना चाहिए, लेकिन पक्ष में बदल गया. आपके पैर, कूल्हों, और कंधे को इस बिंदु पर एक सीधी रेखा में होना चाहिए. यह स्थिति आपको अपने शरीर को मोड़ने की अनुमति देती है ताकि आप गेंद को फेंकने के लिए गति प्राप्त कर सकें.

2. गति के लिए अपने सामने की भुजा का उपयोग करें. अपनी गेंदबाजी की बांह के साथ गेंद को बाउल करने से ठीक पहले, अपने सामने की भुजा ऊपर उठाएं. गेंद को गेंदबाजी करने के एकत्रित चरण में अपने हाथों को एक साथ लाएं. फिर, अपने सामने की भुजा को स्विंग करने के लिए करें और गति का निर्माण करें जबकि आप अपनी गेंदबाजी की बांह को चारों ओर स्विंग करते हैं. यह आपकी गेंदबाजी की बांह को गति प्राप्त करने में मदद करेगा क्योंकि आप गेंद को गेंदबाजी करने के लिए अपनी बांह उठाते हैं.

3. सटीकता और गति के लिए अपने शरीर को घुमाएं. जैसे ही आप अपनी कोहनी और कंधे उठाते हैं, आप अपने शरीर को चारों ओर लाने और आगे बढ़ने से अपने शरीर को मोर्चे पर बदल देंगे. अपने कूल्हों के माध्यम से ड्राइव बनाने के लिए अपने सामने के पैर को पिवट करें.

4. अपनी बांह वापस लाओ. आपकी गेंदबाजी की बांह आगे बढ़कर आगे बढ़कर आगे बढ़ जाएगी. आपको इस गति को पूरा करने के लिए अपने पूरे हाथ और कंधे का उपयोग करने की आवश्यकता होगी.

5. गेंद को छोड़ दें. जैसा कि आप ऐसा करते हैं, आपको अपनी कलाई को फिसलने और अपनी उंगलियों को सीधे सीधा करना चाहिए. अपनी तीसरी उंगली को एक दक्षिणावर्त स्पिन उत्पन्न करने की अनुमति दें.

गेंद को रिलीज़ करते समय आपकी बांह आपके सामने बढ़ाया जाएगा. गेंद आपकी तीसरी उंगली के पास आपके हाथ के पीछे से रिलीज होगी.

जब आपका हाथ खत्म होता है तो आपकी हथेली को नीचे की ओर ले जाना चाहिए.