पिंग पोंग में कैसे अच्छा हो: 15 कदम (चित्रों के साथ)

पिंग पोंग कभी-कभी एक बुरा रैप हो जाता है. कुछ सर्कल में, यह आपके तहखाने में 5 मिनट को मारने का एक तरीका है. दूसरों में, यह एक ऐसा खेल है जहां शीर्ष दावेदार लाखों में भुगतान करते हैं. यदि आप अपने शौक को एक सही कौशल में बदलना चाहते हैं, तो अपने रैकेट को पकड़ें और चलो शुरू करें.

कदम

3 का भाग 1:

बाहर शुरू

1. एक अच्छा खरीद चप्पू. आपको एक अच्छे सिर के साथ एक की आवश्यकता है जिसमें अभी भी उस पर सभी या अधिकांश पकड़ हो. यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो एक शुरुआती पैडल चुनें - उन्हें हार्ड-टू-रिटर्न गेंदों पर कम स्पिन और गति के लिए डिज़ाइन किया गया है. यदि आप कुछ और अधिक उन्नत के लिए तैयार हैं, तो इष्टतम नियंत्रण के लिए एक मध्यम-तेज़ ब्लेड प्राप्त करें और तकनीक पर जोर दें.

यदि आप यूरोपीय का उपयोग करते हैं "हाथ मिलाना" पकड़, एशियाई के विपरीत सही बल्ले की खरीद "पेन-होल्ड" पकड़ जिसमें एक छोटी पकड़ है.
अपने पहले बल्ले का चयन करते समय, एक बल्ले खरीदें जो अत्यधिक स्पिन और / या शक्तिशाली होने के रूप में विज्ञापित किया जाता है, हालांकि यह हो सकता है. अपने स्तर को जानें. यदि आप नहीं करते हैं, तो आप खेलना शुरू करते समय आपके लिए हानिकारक होंगे.

2. एक तैयार रुख में खेलना शुरू करें. आपके शरीर को संतुलित, आराम से, और किसी भी दिशा में जाने के लिए तैयार होना चाहिए. वास्तव में, हर स्ट्रोक के बाद, आपको तैयार स्थिति में लौटने का लक्ष्य रखना चाहिए. सुनिश्चित करें कि आपका खेल हाथ गेंद को हिट करने के लिए तैयार है.

यदि आपके पास एक बेहतर फोरहैंड है, तो बाईं ओर थोड़ा और खड़े रहें और इसके विपरीत यदि आपके पास एक मजबूत बैकहैंड है.

यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आमतौर पर खड़े होकर आप अपने दाहिने पैर के साथ थोड़ा आगे छोड़ दें. यदि आप बाएं हाथ से हैं, तो अपने साथ अपने अधिकार के लिए खड़े हो जाओ बाएं पैर थोड़ा आगे.

3. तेजी से आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें.गेंद को कैसा रखा जाता है और यह कैसे किया जाता है, इस पर निर्भर करता है वक्र. यदि आप अपने तैयार रुख से चिपके रहते हैं, तो आपके पास गेट-गो पर अधिक शारीरिक गति होगी. इसका इस्तेमाल करें! एक त्वरित प्रतिद्वंद्वी को अक्सर हरा करना मुश्किल होता है.

उचित रूप से फिट रहें. जॉगिंग करें और अपने शरीर को गर्म करने और प्रतिबिंबित करने के लिए खेलने से पहले कुछ गतिशील खींचें.

शीर्ष शीर्षक पिंग पोंग चरण 4 में अच्छा हो

4. कोनों के लिए लक्ष्य. यदि आप गेंद को कोने में उतरने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो अनुभवी खिलाड़ियों के लिए भी हिट करना लगभग असंभव है. मेज के किनारों, भी काम करते हैं. हालांकि, यदि आप गेंद को सटीक रूप से लक्षित करने के लिए पर्याप्त कुशल नहीं हैं, तो इसे जोखिम न दें. यदि गेंद तालिका से बाहर जाती है तो आप एक बिंदु खो सकते हैं.

गति के साथ संयुक्त होने पर यह एक बेहद रणनीतिक कदम हो सकता है. एक मिनट आप टेबल के दूर किनारे पर एक फास्टबॉल भेज रहे हैं और अगला आप दाएं किनारे पर अपने नेट के सामने एक घोंघा भेज रहे हैं. कोने विशेष रूप से मुश्किल होते हैं जब आपके प्रतिद्वंद्वी को यह नहीं पता कि क्या उम्मीद करनी है.

5. अपने रिटर्न को नेट पर कम रखें. इस नियम को याद रखें: कम अंतरिक्ष का मतलब कम कोण है. जितना कम आप अपनी गेंद को नेट पर भेजते हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी के लिए गेंद पर कुछ फैंसी कोण डालना कठिन होता है. उनके लिए महत्वपूर्ण शक्ति के साथ गेंद को मारना मुश्किल होगा.

हालांकि, इस नियम का अपवाद है: लोब्स. इस मामले में, गेंद को नेट पर अविश्वसनीय रूप से उच्च भेजें और इसे टेबल के किनारे पर रखें, अपने प्रतिद्वंद्वी को याद करने के लिए प्रोत्साहित करें.

शीर्षक शीर्षक पिंग पोंग चरण 6 में अच्छा हो

6. अपने फाउल्स को जानें. कई फाउल्स और चीजें हैं जिन्हें अन्य टीम के लिए अंक माना जाता है. उदाहरण के लिए, यदि आप इस पर जाने से पहले गेंद को दो बार उछालते हैं तो यह बिंदु का नुकसान होता है. सेवा में भी, गेंद को 6 इंच (15) फेंकने के लिए अनिवार्य है.2 सेमी) आपके हाथ से या यह एक बेईमानी है.

अपने फाउल्स को नहीं जानते? फिर आप वैसे भी खेल खो सकते हैं - इस तरह नहीं जानते कि आप पूल में 8-बॉल पर खरोंच नहीं कर सकते. सुनिश्चित करें कि आप किसी भी गंभीरता से प्रतिस्पर्धी खेलों में जाने से पहले पिंग-पोंग के मूल नियमों से परिचित हैं.

3 का भाग 2:

अपनी तकनीक का विकास

वक्र या गेंद को स्पिन जोड़ें. वक्र कठिन हो सकता है, लेकिन एक बार महारत हासिल कर लिया- वे आपके खेल को बचा सकते हैं. ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ चीजें हैं:

अपने प्रतिद्वंद्वी के रैकेट के कोण को देखें. यदि यह कम से उच्च से आगे बढ़ रहा है, तो आप टॉपस्पिन की उम्मीद कर सकते हैं (ऊपर की ओर स्पिन). उच्च से कम, बैकस्पिन (नीचे की ओर स्पिन). बाएं से दाएं, सवारी साइडस्पिन, और दाएं से बाएं, बाएं सिडस्पिन.
आप अपने रैकेट कोण के साथ स्पिन की भरपाई कर सकते हैं. यदि आप टॉपस्पिन के साथ एक गेंद का सामना कर रहे हैं, तो अपने रैकेट को कोण को कोण और उसके केंद्र के ऊपर गेंद पर हिट करें. यदि आप बैकस्पिन के साथ एक गेंद का सामना कर रहे हैं, तो रैकेट को कोण और उसके केंद्र के नीचे गेंद को हिट करें. यदि सही साइडस्पिन, दाईं ओर रैकेट कोण को कोण और बाईं ओर गेंद को हिट करें. यदि छोड़ दिया गया है, तो रैकेट को बाईं ओर कोण और दाईं ओर गेंद को हिट करें.
साइडस्पिन की कला भी मास्टर. जब गेंद को वापस करने की बात आती है तो यह आपके प्रतिद्वंद्वी के विकल्पों को गंभीर रूप से सीमित कर सकता है. दाएं या बाएं गेंद को मारने के साथ प्रयोग करें और इसे केंद्र में खींचें, एक साइडस्पिन बनाएँ. अक्सर गेंद नहीं जाएगी जहां आपका प्रतिद्वंद्वी इसे जाने की उम्मीद करता है.

2. अपने पूरे शरीर का उपयोग करें, खासकर जब आप अपना फोरहैंड स्ट्रोक करते हैं. आपका पूरा शरीर आपको शक्ति देता है - सिर्फ आपकी बांह या कलाई नहीं. आपको अपने कूल्हों और कंधों का उपयोग करके भी तेजी से और चुस्त करने की आवश्यकता है.

अपने फोरहैंड को स्ट्रोक करने के लिए, बैकविंग के दौरान अपने कूल्हों और कंधों को पीछे की ओर घुमाएं. फिर जब आप स्विंग पूरा करते हैं तो आगे आएं. शरीर के वजन का यह स्थानांतरण आपके स्विंग को अधिक शक्ति और ओम्फ देता है. यदि एक सतत हमले की ओर जाता है.

3. अपनी लंबाई और गति मिलाएं. यहां तक कि यदि आपके पास 100% की अपनी तकनीक नहीं है, तो यदि आप किसी मैडमैन की तरह कोई स्थिरता नहीं करते हैं, तो आप अपने प्रतिद्वंद्वी को समझने में सक्षम होंगे. गहरी जाओ, छोटा हो जाओ, स्पिन का उपयोग करें, इसे सीधे दबाएं, शुद्ध गति जाओ, किनारे की सवारी करें, आदि. प्रतियोगिता को अपने पैर की उंगलियों पर रखें.

इस पर यह आसान बनाने के लिए, उस तैयार रुख का उपयोग करें. किसी भी बिंदु पर अपना वजन स्थानांतरित करने के लिए तैयार रहें, लेकिन विशेष रूप से सेवा के बाद और स्ट्रोक के बीच में. किसी भी समय पर हमले के लिए तैयार रहें.

शीर्षक वाली छवि पिंग पोंग चरण 10 में अच्छा हो

4. अपने शरीर को आराम करो. याद रखें कि गेंद का वजन लगभग कुछ नहीं है. यह हमेशा कताई भी है. यदि आप एक तंग पकड़ के साथ और कड़ी मेहनत के साथ आते हैं, तो कठोर बल, आप इसे मध्य हवा में मारने जा रहे हैं. इससे पहले कि आप एक खेल में जाएं, अपने शरीर और अपनी पकड़ को ढीला करें. इसे सिर्फ एक हल्के स्पर्श की आवश्यकता है, चाहे गेंद आपके पास आती है या चाहे आपको इसके बाद पीछा करना होगा.

अपने दिमाग को भी आराम करो. यदि आप अपने गुस्से का नियंत्रण खो देते हैं, तो आप खेल को भी सौंप सकते हैं. यदि आप एक पंक्ति में कई शॉट्स से चूक गए हैं, तो पागल मत बनो - यहां तक कि जाओ. खेल खत्म होने तक कभी हार न मानें. पिंग पोंग में, ज्वार एक दिल की धड़कन में बदल सकता है.

3 का भाग 3:

बेहतर और बेहतर होना

1. केवल अपने स्वयं के रैकेट का उपयोग करें. हर रैकेट अलग है. उन सभी के पास अपनी खुद की भावना और उनकी अपनी अनूठी विशेषताएं हैं. यदि आप वापस बैठना और आराम करना चाहते हैं, तो अपने शीर्ष खेल को खेलना, अपने खुद के रैकेट का उपयोग करना चाहते हैं. आप जानते हैं कि इसे कैसे काम किया जाए और किसी अन्य के विपरीत इससे क्या उम्मीद करनी है. यदि आप किसी और के खेल का उपयोग करते हैं, तो आपका प्रदर्शन सुसंगत नहीं होगा.

क्योंकि यह रैकेट आपकी दाहिने हाथ की तरह है, इसकी अच्छी देखभाल करें. इसे किसी मामले में रखें जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हों. इसे गर्म साबुन और पानी से धोएं यदि उसके पास एक चिकनी सतह (उलटा स्पंज रबड़) है. वैकल्पिक रूप से, टिप-टॉप स्थिति में इसे रखने के लिए एक रैकेट क्लीनर का उपयोग करें.

2. अकेले अभ्यास. यदि आपको उस बिंदु पर जाने की आवश्यकता है जहां आपके स्ट्रोक सुसंगत हैं, तो दीवार के खिलाफ अकेले अभ्यास करने का प्रयास करें. प्रत्येक प्रकार के शॉट का अभ्यास करें, अपने स्पिन, लंबाई और गति पर काम करें. यह आपको अपने रैकेट के लिए महसूस करने में भी मदद करेगा और वास्तव में जानता है कि प्रत्येक स्ट्रोक की आवश्यकता क्या है.

आप स्पिन के लिए फर्श का भी उपयोग कर सकते हैं. इसे नीचे की ओर मारने का अभ्यास करें और इसे आपके पास वापस आने के लिए प्राप्त करें. फिर विभिन्न कोणों पर भी जाएं.

3. अभ्यास सभी समय. अभ्यास सही नहीं बनाता है, लेकिन यह आदत बनाता है. यदि आप हर समय अभ्यास कर रहे हैं, तो आप सीखेंगे कि खुद से भी क्या उम्मीद करनी है. आपके शॉट्स सुसंगत होंगे और आप अपने जीवन के एक इंच के भीतर गेंद को लक्षित करने में सक्षम होंगे. तो क्या आप अकेले अभ्यास कर रहे हैं, एक दोस्त के साथ, या प्रतिस्पर्धात्मक रूप से, इसे करें.

हालांकि, शुरुआत में, अभ्यास करने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए छड़ी. किसी ऐसी चीज से निराश होना आसान है जो इतना आसान लगता है, भले ही यह न हो. एक कारण है कि यह दुनिया के कुछ क्षेत्रों में एक प्रतिस्पर्धी खेल है.

4. जब तक आपके स्ट्रोक दूसरी प्रकृति बन जाएंगे. जब आप किसी खेल में या एक कौशल विकसित करने में शुरू करते हैं, तो आपकी सभी मानसिक ऊर्जा और फोकस यह सोचने जा रहा है. अपनी तकनीक को आराम और वास्तव में विकसित करने के लिए, आपको उस चरण को अतीत की आवश्यकता होगी. तब तक खेलते रहें जब तक कि स्ट्रोक स्वचालित न हो जाए और आपको यह नहीं सोचना पड़ेगा कि आप गेंद के साथ क्या कर रहे हैं या जहां जा रहा है.

इसे ड्राइविंग की तरह सोचें. सबसे पहले, आप अपने आस-पास के सभी उत्तेजनाओं को लेकर बहुत परेशान थे. अब आप ड्राइव कर सकते हैं और वहां भी याद नहीं कर सकते. पिंग पोंग समान है. बस आराम करो और ऐसा होने दें.

5. एक लीग या क्लब में शामिल हों. यदि केवल वे लोग जानते हैं कि कौन खेलता है जो आपके चाचा और 8 वर्षीय ब्लॉक के नीचे हैं, तो आपका खेल कभी सुधारने वाला नहीं है. समान विचारधारा वाले व्यक्तियों को खोजने के लिए अपने क्षेत्र में एक लीग या क्लब में शामिल हों जो आपके कौशल को परीक्षण में डाल सकते हैं. और यह आपके स्तर से कोई फर्क नहीं पड़ता, या तो- अधिकांश क्लब शुरुआती से व्यावहारिक रूप से पेशेवरों के लिए सभी खिलाड़ियों का स्वागत करते हैं.

यूएसए टेबल टेनिस में एक महान वेबसाइट है जो उनके संगठन से संबद्ध सभी क्लबों को सूचीबद्ध करती है- अपने क्षेत्र में एक खोजने के लिए पृष्ठ पर एक गैंडर लें. उनके क्लब भी कोच के साथ आते हैं जो आपकी कमजोरियों पर काम करने और अपनी ताकत विकसित करने में आपकी मदद कर सकते हैं.