जूडो कैसे करें

जूडो एक अपेक्षाकृत आधुनिक मार्शल आर्ट है, जो 1882 में प्रोफेसर जिगोरो कानो द्वारा बनाई गई है. इसकी जड़ें जिउ जित्सु में हैं, जो समुराई द्वारा उपयोग की जाने वाली मूल कला थी. कानो जू-जित्सु का एक रूप बनाना चाहता था कि वह गंभीर चोट के डर के बिना अभ्यास कर सकता था, और इसलिए जूडो का जन्म हुआ. यह निर्बाध युद्ध की एक प्रणाली है जहां इसका उद्देश्य अपने प्रतिद्वंद्वी से जूझना है, और उन्हें अपनी पीठ पर फर्श पर फेंककर, 20 सेकंड तक फर्श पर फेंकने, या जब तक वे जमा नहीं करते हैं तब तक एक गला या संधि लॉक करना है. जूडो मूल बातें नीचे आपको कई मजेदार तकनीकों तक खुल जाएगी जो आप अपने आप को या दूसरों के साथ पूर्ण-शरीर कसरत के लिए अभ्यास कर सकते हैं जो आत्मरक्षा भी सिखाता है!

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