परिपक्व कैसे हो

परिपक्वता उम्र की बात से अधिक है. परिपक्व 6-वर्षीय और अपरिपक्व 80 वर्षीय हैं. परिपक्वता एक बात है कि आप अपने और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं. यह आप कैसे सोचते हैं और व्यवहार करते हैं. तो यदि आप सभी बचपन में बातचीत और आपके आस-पास से लड़ रहे हैं, या आप चाहते हैं कि लोग आपके लिए अधिक सम्मान कर सकें, इन तकनीकों में से कुछ को यह जानने के लिए प्रयास करें कि कैसे अधिक परिपक्व हो जाए. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी उम्र के हैं, जब आप परिपक्व होते हैं, तो आप हमेशा उगाया हुआ हो कमरे में.

• अपने शौक को सक्रिय और उत्पादक रखने की कोशिश करें. यह एक टीवी शो मैराथन देखने के लिए बहुत मजेदार है, लेकिन यह आपके समय का सबसे अच्छा उपयोग नहीं है. इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिल्मों, टीवी और वीडियो गेम का आनंद नहीं ले सकते हैं, लेकिन वे एकमात्र ऐसी चीज नहीं होनी चाहिए जो आप अपना समय बिताते हैं.
• शौक आपके आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं और अपनी रचनात्मकता को बढ़ा सकते हैं. वे आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को भी उत्तेजित कर सकते हैं जो आपको सकारात्मक और खुशहाल महसूस कर सकते हैं.
• मूल रूप से उन चीजों के प्रकार की कोई सीमा नहीं है जो आप कर सकते हैं! एक कैमरा प्राप्त करें और फोटोग्राफी सीखें. एक संगीत वाद्ययंत्र उठाओ. एक नई भाषा का अभ्यास करें. बीटबॉक्स सीखें. एक लाइव-एक्शन रोलप्लेइंग ग्रुप शुरू करें. बस यह सुनिश्चित करें कि जो भी आप चुनते हैं वह कुछ ऐसा है जिसे आप करने का आनंद लेते हैं, या यह एक शौक के बजाय एक कोर बन जाएगा.

• बदमाशी तीन बुनियादी प्रकारों में पड़ती है: मौखिक, सामाजिक, और भौतिक.
• मौखिक धमकाने में नाम-कॉलिंग जैसी चीजें शामिल होती हैं, दूसरों को धमकी देते हैं, या अनुचित टिप्पणियां होती हैं. जबकि शब्द शारीरिक नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, वे गहरे भावनात्मक घावों का कारण बन सकते हैं. देखो कि आप क्या कहते हैं, और किसी को कुछ मत कहो कि आप नहीं चाहते कि वे आपको न कहें.
• सामाजिक बदमाशी में किसी की सामाजिक प्रतिष्ठा या रिश्तों को नुकसान पहुंचाना शामिल है. दूसरों को चक्कर लगाना, अफवाहों को फैलाना, दूसरों को अपमानित करना, या गपशप करना सभी प्रकार के सामाजिक बदमाशी हैं.
• शारीरिक बदमाश में किसी को चोट पहुंचाना शामिल है (या किसी की चीजें). किसी भी शारीरिक हिंसा, साथ ही किसी के सामान को लेने या नष्ट करने या कठोर संकेतों को बनाने या नष्ट करने के लिए शारीरिक धमकाने के रूप हैं.
• जब आप चारों ओर हों, तो धमकाने की अनुमति न दें. जबकि आपको धमकाने के साथ शारीरिक रूप से शामिल होने की आवश्यकता नहीं है - वास्तव में, यह वास्तव में असुरक्षित हो सकता है - आपके लिए एक धमकी मुक्त वातावरण बनाने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं. प्रयत्न:

• दूसरों को धमकाने से एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना.
• बुलियों को बताना कि उनका व्यवहार मजाकिया या शांत नहीं है.
• धमकाने के शिकार होने के लिए अच्छा होना.
• धमकाने के बारे में जिम्मेदार वयस्कों को बताना.

• रुकने के बाद, अपने आप से पूछें कि वास्तव में क्या चल रहा है. यहाँ असली समस्या क्या है? तुम क्यों परेशान हो? आप यह पता लगा सकते हैं कि आप वास्तव में दो दिन पहले किए गए कुछ के बारे में पागल हो, और वास्तव में आपके कमरे को साफ करने के बारे में नहीं.
• समस्या के संभावित समाधानों के बारे में सोचें. एक को चुनने से पहले आप कुछ तरीकों से चला सकते हैं. क्या हो रहा है क्या पता होगा?
• परिणामों पर विचार करें. यह वह जगह है जहां बहुत से लोग ठोकर खा सकते हैं. "जो मैं चाहता हूं वह करना" अक्सर सबसे आकर्षक समाधान होता है, लेकिन क्या यह वास्तव में समस्या को ठीक करेगा? या यह बदतर हो जाएगा? इस बारे में सोचें कि प्रत्येक विकल्प का परिणाम क्या होने की संभावना है.
• एक समाधान उठाओ. प्रत्येक विकल्प के संभावित परिणामों पर विचार करने के बाद, वह व्यक्ति चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा लगता है. ध्यान दें कि यह हमेशा सबसे आसान या सबसे मजेदार नहीं होगा! यह सिर्फ परिपक्व होने का हिस्सा है.
• यदि आपको कुछ कहना चाहिए, तो एक शांत आवाज का उपयोग करें और कुछ उचित तर्क दें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. यदि व्यक्ति सिर्फ बहस करना चाहता है और नहीं सुनना चाहता, तो संघर्ष से दूर चले जाओ. यह इसके लायक नहीं है.
• जब आप क्रोधित होते हैं या overreact के बारे में, गहरी सांसें लो और 10 की गिनती. आपको आत्म-नियंत्रण बनाए रखना चाहिए और क्रोध को आप में से बेहतर नहीं होने देना चाहिए.
• यदि आपके पास गुस्सा है, तो लोग आपको उत्तेजित करने का आनंद ले सकते हैं. जब आप अपने गुस्सा को नियंत्रित करते हैं, तो वे आपको गुस्सा करने में रुचि खो देंगे और आपको अकेले छोड़ना शुरू कर देंगे.

• किसी भी बातचीत के दौरान, ध्यान से सुनें और आंखों के संपर्क को बनाए रखें. हालांकि, दूसरे व्यक्ति को मत देखो. 50/70 नियम का उपयोग करें: जब आप बात कर रहे हों, और दूसरा व्यक्ति बात कर रहे हैं, जबकि 70% समय के लिए आंखों के संपर्क करें.
• यादृच्छिक वस्तुओं के साथ fidgeting या fiddling से बचें. फिजेटिंग एक संकेत है कि आपको आत्मविश्वास की कमी है. अपने हाथों को खुले और आराम से रखें.
• उन स्थानों के बारे में सोचने के लिए मत बैठो जो आप चाहते हैं. जब आप एक बातचीत की परवाह नहीं करते हैं, तो ज्यादातर लोग बहुत अच्छे होते हैं, और इससे उनकी भावनाओं को नुकसान पहुंचाएगा.
• अपने सेल फोन या टेक्स्ट लोगों पर बात न करें, जबकि आप अपने सामने व्यक्ति पर ध्यान देना चाहिए. यह अनादर का संवाद करता है.
• जब आप एक नई स्थिति या नए समुदाय में प्रवेश करते हैं, तो थोड़ी देर के लिए शांत रहें और ध्यान दें कि अन्य लोग कैसे अभिनय कर रहे हैं. यह सिर्फ यह नहीं है कि अन्य लोगों को यह बताना चाहिए कि उन्हें क्या करना चाहिए या नहीं करना चाहिए. इसके बजाय, देखो और सम्मानजनक हो.

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