किशोर को अक्सर अपने माता-पिता या पुराने साथियों द्वारा अपरिपक्व कहा जाता है. इस वजह से, आप अधिक परिपक्व होने के लिए एक मिशन पर हो सकते हैं. आम तौर पर, परिपक्वता उम्र के साथ आती है- जब तक आप अलग-अलग जीवन अनुभवों के माध्यम से नहीं जाते, तब तक आप वास्तव में परिपक्व नहीं हो सकते हैं. फिर भी, यदि आप दूसरों के लिए अधिक परिपक्व होना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जिन्हें आप ट्विक कर सकते हैं. अपने व्यवहार, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, बौद्धिक क्षमताओं, और संचार शैली में सुधार करके और अधिक परिपक्व हो जाओ.
कदम
4 का विधि 1:
भावनात्मक रूप से परिपक्व अभिनय
1.
दूसरों पर अपनी भावनाओं को न लें. परिपक्व होने के लिए, आपको क्रोध, निराशा, या शर्मिंदगी जैसे असुविधाजनक भावनाओं पर एक संभाल करना होगा. दूसरों पर शाप देना या चिल्लाना क्योंकि आप भयानक महसूस करते हैं कि आप परिपक्व दिखने में मदद नहीं करेंगे. जारी करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें और
अपनी भावनाओं को व्यक्त करें बजाय.
- सबसे पहले, समझें कि आप इस तरह से क्यों महसूस कर रहे हैं. उत्तर तीन प्रश्न: पहले क्या हुआ, यह आपके शरीर में कैसा महसूस करता है, और आप भावना को कैसे लेबल करेंगे?
- इसके बाद, तय करें कि आप अपने या दूसरों को चोट पहुंचाए बिना इस भावना को कैसे व्यक्त कर सकते हैं. आप एक पत्रिका में लिख सकते हैं, खेलों को व्यायाम या खेलकर कुछ भाप जला सकते हैं, या कुछ संगीत सुन सकते हैं जो आपकी भावनाओं को दर्शाता है.
2. अपने व्यवहार के लिए स्वामित्व लें. जब आप कोई गलती करते हैं, तो यह आपको किसी और को दोष देने या बहाने के लिए कोई अच्छा नहीं करेगा. दूसरों पर दोष लगाना आपके रिश्तों को बर्बाद कर सकता है. इसके अलावा, यदि आप परिणामों का सामना नहीं करते हैं तो आप कभी नहीं सीखेंगे और बढ़ेंगे.
प्लेट के लिए कदम और जब आप कोई गलती करते हैं तो पूर्ण जिम्मेदारी लें. तुरंत अपने गलत काम को स्वीकार करके ऐसा करें. यह "मेरा बुरा" या "यह मेरी गलती थी के रूप में सरल हो सकता है."यदि आप किसी को चोट पहुंचाते हैं, क्षमा चाहते हैं. फिर, पता लगाएं कि आप कैसे संशोधित कर सकते हैं.उदाहरण के लिए, यदि आपने पिछला दरवाजा खुला छोड़ दिया और आपकी बिल्ली बाहर निकल गई, तो इसे स्वीकार करें. आप कह सकते हैं, "मुझे खेद है.मैंने पीछे का दरवाजा खुला छोड़ दिया. मैं पड़ोसियों से पूछूंगा कि क्या उन्होंने बिल्ली को देखा है."3. अभिनय से पहले सोचें. परिपक्वता का अर्थ है अपने कार्यों के परिणामों के बारे में सोचना. जब भी आप कुछ कहने या करने वाले हैं, तो अपने शब्दों या कार्यों के परिणाम के बारे में सोचने के लिए कुछ सेकंड लें. आवेग पर अभिनय इस समय अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन यह आपको लंबे समय तक परेशानी में डाल सकता है.
आवेग प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए, निर्णय लेने से पहले या कोई कार्रवाई करने से पहले रोकें. कुछ लेना गहरी साँसें.अपने आप से पूछें, "मेरी विवेक क्या है? क्या यह मुझे नुकसान पहुंचाएगा, या किसी और को? अगर मैं ऐसा करता हूं, तो मैं इसे कैसे करूँगा, या मैं इसे अपने बारे में कैसे महसूस करूंगा, अगर मैं ऐसा करता हूं?"उदाहरण के लिए, एक दोस्त पूछता है कि क्या आप कक्षा में कटौती करना चाहते हैं. आप गहराई से विराम और सांस ले सकते हैं. इस बारे में सोचें कि आप ऐसा क्यों करेंगे - शायद आप बस बाहर घूमना चाहते हैं. सोचें कि क्या हो सकता है यदि आप इसे करते हैं: आप पकड़े जा सकते हैं और स्कूल और अपने माता-पिता के साथ परेशानी में पड़ सकते हैं.इस प्रक्रिया के माध्यम से हर बार जब आप एक विकल्प बनाते हैं तो आपको स्मार्ट निर्णय लेने में मदद मिलेगी.4. आभार का अभ्यास. जब आप अपनी चीजों की सराहना करना सीखते हैं तो वयस्कों को सम्मान और प्रशंसा करने की अधिक संभावना होती है. आपके पास जो नहीं है, उसके बारे में शिकायत करना. इसके बजाय, आभार का अभ्यास करें.
प्रत्येक दिन के अंत में, एक नोटबुक में नीचे तीन चीजें जो आपके लिए उस दिन आपके लिए अच्छी तरह से चले गए. इन सकारात्मक घटनाओं या परिणामों के बारे में कुछ क्षण सोचें. उनके बारे में अच्छी भावनाओं को आकर्षित करने की कोशिश करें.4 का विधि 2:
उचित व्यवहार
1.
नियमों का पालन. यदि आप एक परिपक्व फैशन में कार्य करना चाहते हैं, तो आपको अधिकार का सम्मान करना होगा. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ जाते हैं घर, स्कूल या काम-आपको प्राधिकरण के आंकड़ों द्वारा निर्धारित नियमों का पालन करना होगा. ज्यादातर मामलों में, ये नियम आपको और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए तैयार हैं, इसलिए उनका पालन करें.
- किशोरों के लिए कभी-कभी अधिकार के खिलाफ वापस धक्का देना सामान्य बात है. यदि आप प्राधिकरण के आंकड़ों के साथ नियमों पर चर्चा करना चाहते हैं, तो अपने मामले को सम्मानजनक तरीके से बहस करें. इस तरह, वयस्क सुनने की अधिक संभावना है.
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ और पिताजी, मैं अब पंद्रह साल का हूं और मुझे लगता है कि मैं बाद में कर्फ्यू के लायक हूं. मैं हमेशा समय पर घर आता हूं और मुझे कभी परेशानी नहीं होती है. क्या बोलती हो?"
2. एक नेता बनो. अधिक परिपक्व होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में जिम्मेदारी दिखाना. कक्षा में भाग लें, अच्छी अध्ययन की आदतें हैं, और एक बहिर्वाहिक गतिविधि में शामिल हों. यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त समय है, तो क्लब में नेतृत्व कार्यालय रखने या अंशकालिक नौकरी चुनने का प्रयास करें.
3. जिम्मेदार हो और अपने कार्यों का मालिक हो. अपनी प्रतिबद्धताओं के माध्यम से पालन करें और अपने आप को अपने और अपनी गतिविधियों का ध्यान रखें जितना आप कर सकते हैं. यदि आप किसी कारण से परेशानी में पड़ते हैं, तो ईमानदार रहें और जो भी परिणाम स्वीकार कर सकते हैं उसे स्वीकार करें. अपने आप को अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदार ठहराकर, आप अपनी परिपक्वता को अपने माता-पिता और दूसरों को दिखा सकते हैं.
उदाहरण के लिए, यदि आपके दोस्तों ने आपको एक नींद में आमंत्रित किया है, लेकिन आप उस रात अपने छोटे भाई-बहनों को पहले से ही सहमत हुए, विनम्रतापूर्वक अपने दोस्तों को बदल दें. यह कठिन हो सकता है, लेकिन परिपक्व होने का मतलब है अपनी प्रतिबद्धताओं से चिपके रहना और दिखा रहा है कि आप का पालन करने के लिए भरोसा किया जा सकता है.4
अपने शिष्टाचार का प्रयोग करें. अच्छे शिष्टाचार होने से सम्मान दिखाते हैं. उचित व्यवहार भी वयस्कों को आपको अधिक परिपक्व के रूप में देखने में मदद करता है. अच्छा शिष्टाचार व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करता है: "हां, सर / महोदया," "हैलो" के साथ फोन का जवाब दे रहा है, दूसरों की बातचीत में बाधा नहीं डाल रहा है, अपने मुंह से चबाते हुए, और आपके पीछे चलने वाले व्यक्ति के लिए दरवाजा पकड़ रहा है.
शिष्टाचार के कई नियमों को पहले से ही समझाया जा सकता है. हालांकि, आप अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों से पूछ सकते हैं, "मैं अच्छे शिष्टाचार कैसे दिखा सकता हूं?" अधिक जानने के लिए.5. अपने आप के बाद साफ करो. एक परिपक्व व्यक्ति दूसरों से उनकी गड़बड़ी की सफाई के आसपास जाने की उम्मीद नहीं करता है. यदि आप एक परिपक्व होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने पीछे उठाना शुरू कर देंगे. इसका मतलब है कि भोजन के बाद अपनी प्लेट को दूर रखें और किसी भी स्पिल को पोंछ दें. आपको उनका उपयोग करने के बाद अपने उचित स्थान पर गेम, फिल्में या किताबें भी वापस करनी चाहिए.
कपड़े धोने में गंदे कपड़े फेंककर अपने कमरे को साफ रखें और दराज या कोठरी में साफ कपड़े दूर रखें. उठने के तुरंत बाद हर सुबह अपना बिस्तर बनाएं. फर्श से दूर रखने के लिए अपने पुस्तक बैग को दरवाजे के पीछे एक हुक पर रखें. अपने बिस्तर के नीचे या अपने कोठरी में अलमारियों पर जूते ऊपर करें ताकि आप और आपके माता-पिता उन पर यात्रा न करें.20 मिनट के लिए टाइमर सेट करके और दिन में एक बार अपने कमरे की गहरी साफ करके साफ करना आसान बनाता है. समय तेजी से जाने के लिए कुछ संगीत चलाएं.6. स्मार्ट और स्वस्थ आदतें विकसित करें. एक परिपक्व किशोरों को अविश्वास व्यवहार करने के लिए "नहीं" कहना जानता है. अल्कोहल और ड्रग्स का उपयोग करना, झूठ बोलना, चोरी करना, लड़ना, लापरवाही से अभिनय करना, या दूसरों की संपत्ति को नष्ट करना आपको केवल परेशानी या चोट पहुंचाएगा. इसके बजाय, ड्रग-फ्री बनें, कार में ड्राइविंग या सवारी करते समय अपनी सीट बेल्ट पहनें, और नकारात्मक प्रभावों से दूर रहें.
विधि 3 में से 4:
बौद्धिक परिपक्वता का विकास
1.
वर्तमान घटनाओं पर सूचित रहें. समाचार पत्र और वैध ऑनलाइन स्रोतों में वर्तमान मुद्दों और घटनाओं पर पढ़ें. अपने सोशल मीडिया फीड से जानकारी पर भरोसा न करें. समाचार के लिए अन्य स्रोतों की तलाश करने का प्रयास करें और अपने आस-पास की दुनिया में क्या हो रहा है इसके बारे में जानें.
- जब आप वर्तमान घटनाओं के बारे में जानें, तो अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों के साथ चर्चा करें. आप कह सकते हैं, "राष्ट्रपति के नए बिल, पिताजी के बारे में आप क्या सोचते हैं?"
- सीएनएन छात्र समाचार, बीबीसी समाचार, और स्मिथसोनियन ट्विन ट्रिब्यून जैसे ऑनलाइन स्रोतों को देखें. सुबह में समाचार पत्र पढ़ें और उन विषयों पर लाइब्रेरी से कुछ अकादमिक पत्रिकाओं की जांच करें जिसमें आप रुचि रखते हैं.
2. पुस्तकें पढ़ना. चाहे आप वास्तविक दुनिया के तथ्यों या बनाई गई कहानियों के बारे में एक पुस्तक पढ़ रहे हों, पढ़ना एक महान शौक हो सकता है. एक पुस्तक पढ़ना न केवल आपको बुद्धिमान बनाता है, बल्कि आपकी शब्दावली में नए शब्द भी जोड़ता है. यह आपको समझने और अपने लेखन कौशल को भी बढ़ाने की अपनी क्षमता में सुधार करने में मदद करता है. इसके अलावा, पढ़ने से आपको तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है.
स्कूल के लिए आवश्यक रीडिंग असाइनमेंट से परे जाएं. पढ़ने की आदत का आनंद लेने के लिए, अपनी रुचियों से संबंधित किताबें चुनें, जैसे हवाई जहाज या प्राचीन मिस्र.3. अपना उपयोग करें महत्वपूर्ण विचार कौशल. महत्वपूर्ण सोच कौशल एक समस्या को हल करने के तरीके का वर्णन करते हैं. आप सबसे तेज़ उत्तर पर कूद सकते हैं जो दिमाग में आता है, या आप जवाब चुनने से पहले समस्या के सभी कोणों को देखने में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं. एक महत्वपूर्ण विचारक होने के नाते आप अपने कार्यों के परिणामों का बेहतर ढंग से निर्णय ले सकते हैं, जानकारी की वैधता का मूल्यांकन कर सकते हैं, और बॉक्स के बाहर सोचने के लिए सीख सकते हैं.
महत्वपूर्ण सोच कौशल बनाने का एक शानदार तरीका बोर्ड गेम खेलकर है. अपने परिवार और / या निकटतम pals के साथ एक खेल रात अनुसूची. अच्छे बोर्ड गेम विकल्पों में शामिल हैं सेब से सेब तथा स्कैटरगरीज.4 का विधि 4:
एक परिपक्व तरीके से संवाद
1
स्पष्ट रूप से संवाद. कई किशोरावस्था और किशोर एक ऐसी शैली में संवाद करते हैं जो शिक्षकों और माता-पिता को अपने सिर को खरोंचते हैं. यदि आप परिपक्व के रूप में देखा जाना चाहते हैं, तो आपको इस तरह से बात करनी चाहिए कि दूसरों को समझना चाहिए. उचित शब्दों का उपयोग करें, शॉर्टेंड या शब्दकोष नहीं. उचित वर्तनी के साथ पूर्ण वाक्यों में लिखें.
- यदि आप दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए उचित तरीके सीखना चाहते हैं, तो अपने माता-पिता से आपके साथ भूमिका निभाने के लिए कहें.
2. प्रयोग करें सक्रिय होकर सुनना. कई किशोर मानते हैं कि वे सबकुछ जानते हैं, इसलिए वे दूसरों को नहीं सुनना चाहते हैं. परिपक्वता का संकेत यह जान रहा है कि आप हर किसी से कुछ सीख सकते हैं. आप बोलने से ज्यादा सुनने की कोशिश करें.
एक अच्छा नियम-अंगूठा जवाब देने के बजाय समझना सुनना है. यह पता लगाने की कोशिश करें कि दूसरा व्यक्ति क्या कहने की कोशिश कर रहा है. अपने संदेश को प्राप्त करने के लिए बाधित या भागना नहीं. पूरी तरह से उन्हें सुनें. फिर, जो आपको लगता है कि उन्होंने कहा कि सारांशित करने की कोशिश करें.उदाहरण के लिए, आपकी माँ कहती है, "मैं इस सप्ताह के अंत में शहर से बाहर रहूंगा और मैं आपको अकेले घर छोड़ने के बारे में चिंतित हूं. मुझे लगता है कि आपको वुडार्ड के साथ रहने की कोशिश करनी चाहिए."आप जवाब दे सकते हैं," मैं देख सकता हूं कि आप मेरे बारे में चिंतित हैं. मैं सहमत हूं. मैं देखूंगा कि क्या पैट के माता-पिता मुझे नहीं मानते हैं." विशेषज्ञ युक्ति
क्लारे हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू
लाइसेंस प्राप्त सामाजिक वर्कस्केल हेस्टन क्लेवलैंड, ओहियो में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त स्वतंत्र नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता है. अकादमिक परामर्श और नैदानिक पर्यवेक्षण में अनुभव के साथ, क्लारे को 1 9 83 में वर्जीनिया राष्ट्रमंडल विश्वविद्यालय से अपने मास्टर ऑफ सोशल वर्क प्राप्त हुआ. वह क्लीवलैंड के गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट से 2 साल का स्नातकोत्तर प्रमाणपत्र भी रखती है, साथ ही पारिवारिक चिकित्सा, पर्यवेक्षण, मध्यस्थता, और आघात वसूली और उपचार (ईएमडीआर) में प्रमाणीकरण भी करती है.
क्लारे हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू
लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता
यदि आप समझ नहीं पाते हैं कि कोई क्या कहने की कोशिश कर रहा है, तो प्रश्न पूछें. एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता क्लारे हेस्टन, सुझाव देते हैं: "दूसरों को सुनने का अभ्यास करें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप समझते हैं कि वे क्या कह रहे हैं, उन्हें paraphrasing करने और उन्हें सवाल पूछने की कोशिश करें."
3. स्लैंग या कसम शब्दों का उपयोग करने से बचें. सहकर्मियों की उपस्थिति में सख्ती से स्लैंग या अन्य लोकप्रिय शर्तों का उपयोग करना ठीक है. लेकिन, जब आप वयस्कों के साथ संवाद कर रहे हैं, तो उनके उचित रूप में शब्दों का उपयोग करने का प्रयास करें. उन शर्तों का उपयोग करके वयस्कों के सिर पर बात करने की कोशिश न करें जो वे परिचित नहीं हैं. इसके अलावा, कसम शब्दों का उपयोग करने से बचें, जो अनादर का संकेत है.
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