परेशानी मुक्त स्वास्थ्य भोजन कैसे चुनें

स्वस्थ भोजन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि यह परेशानी का बहुत अधिक है. कई आसान और सरल स्वस्थ विकल्प हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं. परेशानी मुक्त स्वास्थ्य भोजन चुनने के लिए, ताजा सब्जियों और पूरे अनाज जैसे आसान भोजन स्टेपल खरीदें और सरल स्नैक्स चुनें, जैसे ताजा फल, झटकेदार, पनीर, और नट.

• आप एक निश्चित दिन पर सप्ताह के लिए अपने सभी भोजन की योजना बनाना चाह सकते हैं ताकि आपके पास प्रत्येक दिन तैयार करने के लिए कुछ तैयार होगा.

• आप जमे हुए रैवियोली और जारराड मारिनारा सॉस खरीद सकते हैं. दोनों ही गर्मी, और एक सलाद खाओ.
• जमे हुए सब्जियां अक्सर पहले ही कट या कटा हुआ आएंगी. आप जमे हुए सब्जियों को एक हलचल-तलना, मारिनारा सॉस, या तले हुए अंडे में जोड़ सकते हैं.

• यदि यह पर्याप्त सुविधाजनक नहीं है, तो पनीर की छड़ें या व्यक्तिगत रूप से लपेटा पनीर ब्लॉक पर विचार करें.

• बादाम, अखरोट, ब्राजील के नट, पेकान, काजू, और मैकडामिया पागल सहित विभिन्न प्रकार के पागल की कोशिश करें.