स्वाभाविक रूप से अपने दांत कैसे साफ करें

रोग और संक्रमण से बचने के लिए अपने दांतों को साफ रखना महत्वपूर्ण है, जिससे आप भोजन चबाते हैं, और अपनी मुस्कान को उज्ज्वल और स्वस्थ रखते हैं. नियमित सफाई के बिना, बैक्टीरिया आपके मुंह में और आपके दांतों में बना सकता है, जिससे पट्टिका हो सकती है, जो गम रोग और दांत क्षय हो सकती है. सौभाग्य से, सचेत उपभोक्ताओं ने कई प्राकृतिक "घर पर" दांत-सफाई विधियों की खोज की है जो आपकी एक शानदार मुस्कान में मदद कर सकते हैं.

• हमेशा बहुत अम्लीय खाद्य पदार्थों के बाद सही ब्रश करने से बचें, जो आपके तामचीनी को कमजोर कर सकते हैं. इसके बजाय, पानी से कुल्ला.

• हर बार जब आप ब्रश करते हैं तो कम से कम 2 मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें.
• आपके दांतों को ब्रश करने के लिए कोई पर्याप्त प्रतिस्थापन नहीं है. यह पट्टिका, खाद्य अवशेष को हटाने और अपने मुंह को खुश और साफ रखने का सबसे अच्छा तरीका है.

क्या तुम्हें पता था? "प्राकृतिक" टूथपेस्ट आपके दांतों को फ्लोराइड के साथ टूथपेस्ट के रूप में साफ करने के लिए प्रभावी नहीं है. इसके अलावा, फ्लोराइड के बारे में कुछ भी हानिकारक नहीं है. यह स्वाभाविक रूप से पानी में पाया जाता है, इसलिए जब आप फ्लोरिडेटेड टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं तो आप अपने मुंह में किसी भी सिंथेटिक रसायनों को पेश नहीं कर रहे हैं.

• कुछ दंत चिकित्सक हर 6 महीने में आने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य वार्षिक नियुक्तियों की सलाह देते हैं. यदि आपके पास कोई दंत चिकित्सा स्वास्थ्य समस्या है तो आपको अपने दंत चिकित्सक को अधिक बार देखने की आवश्यकता हो सकती है.
• आपका दंत चिकित्सक छिपी गुहाओं और अन्य समस्याओं की जांच करने के लिए एक्स-रे ले सकता है जो विजुअल परीक्षा के साथ स्पॉट करना आसान नहीं हैं.

टिप्स

चेतावनी