अपने दांतों की देखभाल कैसे करें

दाँत दर्द से बचने और अपनी सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए अपने दांतों की अच्छी देखभाल करना महत्वपूर्ण है. ऐसा करना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए विकासशील आदतों की आवश्यकता होती है, एक स्वस्थ आहार खाने, और किसी भी विकासशील समस्याओं को एक दंत चिकित्सक द्वारा प्राप्त करना पड़ता है.

• जब यह पहना जाता है तो अपने टूथब्रश को बदलें. लगभग तीन महीने के बाद ब्रिसल स्थायी रूप से झुकाव हो जाते हैं और वे भी साफ नहीं होते हैं - वास्तव में वे भी तेज हो जाते हैं और आपके मसूड़ों को खून बहने को आसान बना देगा. एक नया टूथब्रश आपके दांतों को साफ और चमकदार रखेगा.
• यदि आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं तो सिर को हर तीन महीने में भी बदला जाना चाहिए.
• जैसे ही वे अपने बच्चे के दांत प्राप्त करते हैं, बच्चों को ब्रश करना शुरू करना चाहिए. बेबी दांत गुहाओं के लिए भी कमजोर होते हैं और ब्रशिंग उन्हें सिखाएगी कि उनके दांतों की देखभाल कैसे करें जब वे अपने स्थायी दांत प्राप्त करते हैं.
• आप टूथब्रश को काम या स्कूल में भी ला सकते हैं और अपने दांतों को दोपहर के भोजन के बाद एक त्वरित ब्रश दे सकते हैं. यह भोजन के बिट्स को अपने दांतों में चिपकने से रोक देगा और आपको बुरा सांस दे देगा. लेकिन खाने के तुरंत बाद ब्रश मत करो. पहले आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें. आपके मुंह में भोजन एसिड पैदा करता है जो आपके तामचीनी को तामचीनी को दूर करने के लिए कमजोर बना देता है.

• कैंडी, पेस्ट्री, आइसक्रीम, केक, चॉकलेट या चिपचिपा मिठाई जैसे मिठाई
• शर्करा नाश्ता अनाज
• शक्कर चाय, कॉफी, और सोडा

• आपके जबड़े में दर्द या सूजन
• ढीला स्थायी दांत
• जब आप ब्रश या फ्लॉस करते हैं तो मसूड़ों को चोट लगी होती है, या सूजन होती है
• मसूड़े जो आपके दांतों से दूर खींच रहे हैं
• दांत जो गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते हैं
• निरंतर बुरी सांस
• दर्द या असुविधा जब आप काटते हैं