ब्रेसिज़ के साथ दांतों को कैसे साफ करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

कई लोगों के पास अपने दांतों को सही और सीधा करने में मदद करने के लिए ब्रेसिज़ होते हैं. लेकिन अपने दांतों को ब्रेसिज़ के साथ साफ रखना आपके लिए एक चुनौती पेश कर सकता है. एक टूथब्रश को ध्यान से चुनकर और अपने ब्रेसिज़ के चारों ओर और उसके बीच पूरी तरह से ब्रश करना सुनिश्चित करके, आप साफ और चमचमाते दांत और ब्रेसिज़ कर सकते हैं!

कदम

2 का भाग 1:

अपने दांतों और ब्रेसिज़ को ब्रश करना

1. ब्रेसिज़ के लिए एक विशेष टूथब्रश प्राप्त करें. चूंकि ब्रेसिज़ को आपके दांतों पर उपकरणों को रखने की आवश्यकता होती है, इसलिए एक उचित टूथब्रश या टूथब्रश का उपयोग करें. एक नियमित ब्रश खरीदें और ब्रैकेट के बीच पाने के लिए एक ब्रेसिज़-विशिष्ट प्रॉक्सीब्रश जोड़ने पर विचार करें.

नरम ब्रिस्टल के साथ एक नियमित ब्रश प्राप्त करें.
सुनिश्चित करें कि ब्रश आकार और आकार आपके मुंह में फिट है, जो आपके मुंह के सभी क्षेत्रों तक पहुंचने में मदद कर सकता है.
यदि आप चाहें तो एक प्रॉक्सीब्रश, या "क्रिसमस ट्री" ब्रश खरीदें. इससे आपको ब्रेसिज़ के बीच अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद मिल सकती है.
किसी भी ब्रश को फ्रेर्ड ब्रिस्टल या हर 3-4 महीने के साथ बदलें.

ब्रेसिज़ चरण 2 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

2. अपना ब्रश तैयार करें. अपने टूथब्रश (तों) को पानी के नीचे चलाएं और उस पर टूथपेस्ट के मटर के आकार का गुड़िया डालें.यह आपके दांतों, ब्रेसिज़, और मौखिक गुहा की सबसे प्रभावी सफाई सुनिश्चित कर सकता है.

फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें. यह आपके दांतों को मजबूत करने और पट्टिका को हटाने में मदद कर सकता है, जो अनुचित ब्रशिंग के साथ ब्रेसिज़ के आसपास बना सकता है.

ब्रेसिज़ आपके दांतों को संवेदनशील बना सकते हैं, इसलिए आप संवेदनशीलता को कम करने के लिए तैयार फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना चाह सकते हैं.

ब्रेसिज़ चरण 3 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

3. चार खंडों में ब्रशिंग का निपटारा. ब्रश करने के लिए अपने मुंह को शीर्ष, बाएं, दाएं, और नीचे चतुर्भुज में अनुभाग करें. विशिष्ट अनुभाग स्थापित करने से आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हर सतह ठीक से साफ हो.

जो भी आप चाहते हैं उसे ब्रश करें या जो आपको सबसे अधिक आरामदायक बनाता है.

अपनी जीभ और अपने मुंह की छत को भी ब्रश करना सुनिश्चित करें.

कोमल दबाव का उपयोग करके अपने टूथब्रश को 45 डिग्री कोण पर रखें. सुनिश्चित करें कि ब्रश आपके दांतों और गम लाइन की सतह के संपर्क में रहता है.

छोटे स्ट्रोक के साथ बाहरी टूथ सतहों तक बाहरी से ब्रश करें और अपने मुंह के प्रत्येक खंड के लिए प्रक्रिया दोहराएं.

अपने सामने के दांतों की अंदर की सतहों को ब्रश को लंबवत रूप से दबाकर और कई ऊपर और नीचे स्ट्रोक बनाकर ब्रश करें.

अपने ब्रेसिज़ के आसपास की सतहों पर ध्यान दें और अपने ब्रेसिज़ के बीच, जहां प्लेक का निर्माण कर सकता है.

ब्रश चबाने वाली सतहों, आपकी जीभ, और नरम तालू एक स्क्रबिंग गति का उपयोग करके जो धीरे-धीरे आगे बढ़ती है.

ब्रेसिज़ पहनने का मतलब है कि आपके मसूड़ों हमेशा थोड़ा सूजन होंगे, इसलिए रक्तस्राव की छोटी मात्रा की अपेक्षा करें. यह सामान्य बात है.

ब्रेसिज़ चरण 4 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

4. अपने Proxabrush का उपयोग करें. जब आप अपने नियमित ब्रश का उपयोग करके समाप्त कर लें, तो एक प्रॉक्सरश, या "क्रिसमस ट्री" ब्रश का उपयोग करने पर विचार करें. यदि आप चिंतित हैं तो यह आपके नियमित ब्रश के संबंध में व्यक्तिगत ब्रैकेट के बीच अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद कर सकता है.

एक समय में दो दांतों पर काम करते हैं.

दो ब्रैकेट के बीच तार के शीर्ष से ब्रश डालें और फिर नीचे से दोहराएं.

ब्रेसिज़ चरण 5 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

5. अपने दांत सोते से साफ करो. हर बार जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो भी फ्लॉस करने के लिए समय लेते हैं. चूंकि मलबे आसानी से ब्रेसिज़ के साथ दांतों में फंस सकते हैं और पट्टिका का निर्माण कर सकते हैं, फ्लॉसिंग लिंगिंग मलबे को हटाने में मदद कर सकते हैं.

पैकेजिंग से 18 इंच फ्लॉस निकालें. इसे अपनी मध्य उंगलियों के चारों ओर लपेटें. अपने अंगूठे और अग्रदूतों के बीच बाकी को समझें.

गम के पास अपने दांत के शीर्ष और अपने ब्रैकेट के मुख्य आर्क तार के बीच फ्लॉस को धीरे-धीरे खिलाएं.

प्रत्येक दाँत के किनारे पर एक सभ्य साविंग गति का उपयोग करें.

अपने ऑर्थोडोंटिस्ट से पूछें कि यदि आपके पास एक विशिष्ट प्रकार का फ्लॉस है तो आपको उपयोग करना चाहिए.

दंत पुलों को साफ करने के लिए उपयोग किया जाने वाला फ्लॉस एक अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि इसमें एक टिप है जो धीरे-धीरे आपके दांतों और मसूड़ों के बीच जाती है.

पानी-फ्लॉसिंग का प्रयास करें यदि आपको नियमित फ्लॉस पसंद नहीं है या आपका डॉक्टर इसे सुझाता है.

ब्रेसिज़ चरण 6 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

एक एंटीसेप्टिक मुंह कुल्ला का उपयोग करें. ब्रश और फ्लॉस किए जाने के बाद अपने मुंह को घुमाएं. अध्ययनों से पता चला है कि एक माउथवॉश का उपयोग करके प्लेक कम हो सकता है, जो ब्रेसिज़ वाले लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है. यह खाद्य कणों या बैक्टीरिया को भी साफ कर सकता है.

अपने मुंह में माउथवॉश की.

क्लोरहेक्साइडाइन के साथ एक माउथवॉश खरीदें, जो कई मौखिक देखभाल पेशेवरों की सिफारिश करते हैं. अल्कोहल युक्त माउथवॉश आपके मुंह को सूख सकता है और खराब सांस का कारण बन सकता है.

ब्रेसिज़ चरण 7 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

7. एक दर्द राहत ले लो. यदि आपके पास हाल ही में आपके ब्रेसिज़ को कस या समायोजित किया गया है तो आपके पास कुछ कोमलता हो सकती है. यह आपको ब्रश करने से रोकें मत. असुविधा से छुटकारा पाने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लें.

एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नाप्रोक्सन सोडियम, या एसिटामिनोफेन जैसे काउंटर दर्द राहतकर्ताओं को लें.

अपने रूढ़िवादी को बताएं कि क्या आप बहुत दर्द में हैं. बढ़ते दबाव से पीड़ित होने की तुलना में एक छोटा समायोजन प्राप्त करने के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को 5 मिनट के लिए वापस करना बेहतर है, जो लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न कर सकता है.

2 का भाग 2:

ब्रेसिज़ के साथ मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना

1. ब्रश और फ्लॉस दैनिक. अपने दांतों और ब्रेसिज़ के साथ-साथ भोजन के बाद भी ब्रश करें और फ्लॉस करें. यह पट्टिका को कम कर सकता है और मलबे और बैक्टीरिया को हटा सकता है.

यदि आप सक्षम हैं तो भोजन के बाद ब्रश और फ्लॉस.

ब्रेसिज़ चरण 9 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

2. एक स्वस्थ आहार बनाए रखें. जो भी आप खाते हैं वह समग्र और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है. एक संतुलित आहार खाएं जो कि आपके ब्रेसिज़ के चारों ओर पट्टिका या दाग गठन को कम करने के लिए शर्करा खाद्य पदार्थों में कम है.

दुबला प्रोटीन, फल और सब्जियां, और फलियां खाएं.

यदि आप कुछ शर्करा खाते हैं, तो अपने दांतों को ब्रश करने पर विचार करें.

नरम पेय, मिठाई, कैंडीज, और यहां तक कि शराब से दूर रहने के लिए शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय के कुछ उदाहरण.

ब्रेसिज़ चरण 10 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

3. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं. कुछ खाद्य पदार्थ और रंगीन पेय आपके ब्रेसिज़ से चिपक सकते हैं या नुकसान पहुंचा सकते हैं. उनसे दूर रहना आपको अपने दांतों और ब्रेसिज़ के साथ समस्याओं से बचने में मदद कर सकता है. बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं:

मकई का लावा

भुट्टा

च्यूइंग गम

पूरी सेबें

चिपचिपा खाद्य पदार्थ, जैसे कारमेल.

ब्रेसिज़ चरण 11 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

4. अपने दांत पीसने से बचें. यदि आप अपने दांतों को दबाते या पीसते हैं, तो आप अपने दांतों या ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं. मुंह गार्ड का उपयोग करने के बारे में अपने दंत चिकित्सक या ऑर्थोडोंटिस्ट से पूछें.

पीसने वाले पहनने से संवेदनशीलता और ऐसे छोटे चिप्स और आपके दांतों में दरारें क्षति हो सकती हैं.

अपने नाखूनों को काटने, बोतलों को खोलने, या अपने मुंह में चीजों को पकड़ने से बचें.

ब्रेसिज़ चरण 12 के साथ स्वच्छ दांत शीर्षक वाली छवि

5. अपने दंत चिकित्सक और ऑर्थोडोंटिस्ट को नियमित रूप से देखें. मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपके दंत चिकित्सक के साथ नियमित जांच और सफाई महत्वपूर्ण हैं. आपको अपने दांतों को सही करने में मदद करने के लिए नियमित रूप से अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट पर भी जाना चाहिए. अपने दंत चिकित्सक को साल में कम से कम दो बार और अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के रूप में अक्सर बताते हैं.

एक डेंटिस्ट और ऑर्थोडॉन्टिस्ट का उपयोग करने पर विचार करें जो एक साथ काम करते हैं.

टिप्स

कुछ डॉक्टर आपको अपने दांतों पर लागू होने के लिए छोटे स्ट्रिप्स दे सकते हैं यदि आपके ब्रेसिज़ आपके गोंद के खिलाफ रगड़ रहे हैं. ब्रश करने से पहले इसे हटा दें.