दर्द से कैसे बचें जब आपके ब्रेसिज़ कड़े हो जाएं

अपने ब्रेसिज़ को कसने से बहुत अधिक असुविधा हो सकती है. पहले कुछ घंटे लगभग किसी के लिए बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, भले ही यह आपकी पहली बार या आपकी पिछली बार हो. आप कुछ अलग-अलग रणनीतियों का उपयोग करके अपने ब्रेसिज़ से जुड़े दर्द और असुविधा को रोक सकते हैं और इलाज कर सकते हैं. ये समाधान आपके ब्रेस को कवर करने के लिए काउंटर दवाओं और जैल पर उपयोग करने के लिए नरम खाद्य पदार्थ खाने से हैं.

कदम

3 का भाग 1:
पहले और कसने के दौरान शांत रहना
  1. जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो दर्द से बचें
1. प्रक्रिया के बारे में अपने ऑर्थोडोंटिस्ट या दंत चिकित्सक से बात करें. यदि आप चिंतित हैं, तो उन्हें बताएं ताकि वे आपके उपचार को अनुकूलित कर सकें.
  • दंत चिकित्सक और ऑर्थोडोन्टिस्ट का उपयोग चिंतित रोगियों से निपटने के लिए किया जाता है.
  • वे आपके लिए प्रक्रिया की व्याख्या करेंगे और आपकी चिंता को संभालने में आपकी सहायता करेंगे.
  • वे आपके घबराहट को कम करने के तरीकों का भी सुझाव दे सकते हैं.
  • दंत चिकित्सक चरण 10 के शीर्षक वाली छवि
    2. प्रक्रिया के पहले और दौरान गहरी सांस लेने का अभ्यास करें. यह आपके लिए एक व्याकुलता प्रदान करेगा और यह आपकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है.
  • यदि आप अधिक आराम से हैं, तो आप बहुत दर्द में होने की संभावना कम हैं.
  • अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें.
  • धीरे-धीरे निकालने से पहले रोकें.
  • एक लय में धीरे-धीरे और लगातार सांस लेते रहें. इस पर ध्यान केंद्रित करें और आप दंत चिकित्सक क्या कर रहे हैं उससे विचलित हो जाएंगे.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो उसमें दर्द से बचें
    3. अपनी आँखें बंद करें और संगीत सुनें. अपने साथ एक आइपॉड, फोन या संगीत खिलाड़ी लाएं और संगीत या पॉडकास्ट सुनें.
  • संगीत का चयन करें जो कुछ झटके और ऊर्जावान के बजाय शांत हो.
  • वैकल्पिक रूप से, एक ऑडियोबुक को सुनें.
  • Earbuds लाओ ताकि अन्य रोगी आपका संगीत नहीं सुन सकें.
  • समय से पहले एक प्लेलिस्ट बनाएं ताकि आपके पास अपनी नियुक्ति के माध्यम से पर्याप्त संगीत हो.
  • कुछ दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट्स आपके लिए प्रक्रिया या संगीत के दौरान आपको विचलित करने के लिए पृष्ठभूमि में खेलने के लिए टीवी हो सकते हैं.
  • कुछ दंत चिकित्सकों के कार्यालयों में अब 3 डी आभासी वास्तविकता चश्मा हैं, जिन्हें आप अपनी पूरी प्रक्रिया के दौरान विचलित करने और मनोरंजन करने के लिए पहन सकते हैं.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो उसमें दर्द से बचें
    4. अपनी नियुक्ति से पहले कैफीन से बचें. कैफीन आपको अधिक घबराहट और झटकेदार बना सकता है.यह आपके दंत सौंदर्य को भी काम करने से भी रख सकता है, इसलिए आपके गोंद और दांतों के लिए यह अधिक कठिन हो सकता है कि यह सुन्न हो जाए.
  • कैफीन युक्त पेय कॉफी, चाय, सोडा, और ऊर्जा पेय शामिल हैं.
  • अपनी नियुक्ति से पहले बहुत सारे पानी पीएं.
  • अपनी नियुक्ति से पहले किसी भी शर्करा पेय या खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सुनिश्चित करें.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो दर्द से बचें
    5. यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि कोई भी तार छोड़ने से पहले आपको पोकिंग नहीं कर रहा है. इस समस्या को संबोधित करने का सबसे अच्छा समय आपके घर जाने से पहले नियुक्ति पर है.
  • अपने दंत चिकित्सक या ऑर्थोडोन्टिस्ट से किसी भी तार को ट्रिम या समायोजित करने के लिए कहें जो आपके मुंह को पोकिंग या स्क्रैप कर रहे हैं.
  • यदि यह असुविधा पैदा करने वाले कोष्ठक है, तो किसी भी स्क्रैपिंग को कम करने के लिए अपने दंत चिकित्सक से कुछ डेंटल वैक्स को लागू करने के लिए कहें.
  • याद रखें कि आपके ब्रेसिज़ के लिए तंग महसूस करना सामान्य है और प्रक्रिया के बाद अपने दांतों में कुछ थ्रोबिंग होना सामान्य है.
    • 3 का भाग 2:
    काउंटर दवाओं का उपयोग करना
    1. जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो उसमें दर्द से बचें
    1. काउंटर दर्दनाशक या विरोधी भड़काऊ पर ले लो. सुनिश्चित करें कि ऐसा करने से पहले आप अपने डॉक्टर से जांचें.
    • विभिन्न दवाएं जिनमें आप एसिटामिनोफेन (टायलोनोल), इबुप्रोफेन (एडविल), और एस्पिरिन शामिल हैं.
    • शेड्यूल और रकम के लिए खुराक दिशानिर्देशों की जाँच करें.
    • बोतल पर लेबल की गई 24 घंटे की अवधि में खुराक की संख्या से अधिक न करें.
    • अनुशंसित की तुलना में अधिक बार दवा न लें.
    • ये दांतों को स्थानांतरित करने से जुड़े कुछ दर्द और दर्द को लेने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आप अभी भी कुछ असुविधा का अनुभव कर सकते हैं.
    • दर्द निवारक को अपने साथ ले जाएं ताकि आपके पास इसकी आवश्यकता हो.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो उसमें दर्द से बचें
    2. कार्यालय में प्रवेश करने से पहले एक घंटे की दवा लें. इस तरह यह आपकी नियुक्ति से पहले ही प्रभावी होगा.
  • कम से कम एक पूर्ण 8 औंस पानी के पानी के साथ तबाही लेना सुनिश्चित करें.
  • इससे आपकी नियुक्ति के दौरान किसी भी सूजन और असुविधा को कम करने में मदद मिलनी चाहिए.
  • आपकी नियुक्ति के बाद, बोतल पर समय सारिणी के अनुसार अपने चुने हुए दर्द निवारक की पूरी खुराक लें.
  • आपकी नियुक्ति के 24 घंटे बाद इसे निर्धारित करने के बाद इसे अगले दिन दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.
  • चबाने योग्य गोलियों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि अगर आपके दांत पहले से ही खराब हो जाते हैं तो उन्हें चबाना मुश्किल हो सकता है और वे आपके ब्रेसिज़ में फंस सकते हैं. तरल रूप में दर्दनाशक सबसे अच्छा काम करते हैं.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़े हो जाते हैं तो दर्द से बचें
    3. असुविधा को कम करने के लिए एक मौखिक संवेदनाहारी का उपयोग करें. ये जेल फॉर्म में आते हैं और अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध हैं.
  • ओरेगेल और अंबेसोल जैसे जैल इन उत्पादों के उदाहरण हैं.
  • जेल किसी भी क्षेत्र को गम और दांतों जैसे संपर्कों को कम करेगा.
  • अधिकांश स्वादित होते हैं, हालांकि उनके पास एक अप्रिय स्वाद हो सकता है.
  • अपने मुंह के गले और निविदा क्षेत्रों में जेल को लागू करें.
  • जेल लगाने और इसे फैलाने के लिए एक क्यू-टिप का उपयोग करें.
  • अपनी जीभ पर जेल न प्राप्त करने का प्रयास करें- आप अपनी जीभ महसूस नहीं कर सकते हैं और फिर इसे दुर्घटना से काट सकते हैं.
    • 3 का भाग 3:
    दवा के बिना प्रक्रिया के बाद दर्द कम करना
    1. ब्रेसिज़ चरण 14 के साथ मुस्कान शीर्षक वाली छवि
    1. अपने आहार को संशोधित करें. आपको किसी भी खाद्य पदार्थ से बचना चाहिए जिन्हें बहुत चबाने की आवश्यकता होती है.
    • अपने ब्रेसिज़ को कड़े होने के पहले 24 घंटों के लिए एक नरम आहार खाएं.
    • जेलो, पुडिंग, मैश किए हुए आलू, सेबसौस, सूप और स्मूथी जैसे खाद्य पदार्थों से चिपके रहें.
    • यदि आपको कुछ खाना चाहिए जिसे चबाया जाना है, तो इसे चबाने की मात्रा को कम करने के लिए इसे छोटे टुकड़ों में काट लें.
    • बर्तन के साथ अपने दांतों को मारने से बचने के लिए खाने के दौरान एक छोटे से चम्मच या कांटा (अधिमानतः प्लास्टिक या लकड़ी से बने) का उपयोग करें.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो दर्द से बचने वाली छवि
    2. दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपने चेहरे और दांतों को ठंड लागू करें. आप आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं या ठंडे पानी पी सकते हैं.
  • एक जेल या नरम आइस पैक का उपयोग करें. इसे 15 मिनट के लिए अपने गालों पर लागू करें.
  • एक भूसे के साथ बहुत ठंडे पानी पीते हैं.
  • पानी से ठंड आपके दांतों को कम करने में मदद करेगी और आपके मसूड़ों में सूजन को कम करने में मदद करेगी.
  • बर्फीले पानी पीने के तुरंत बाद गर्म पदार्थ न खाएं या पीएं- यह आपके ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके दांतों को और भी चोट पहुंचा सकता है.
  • नई या कड़े ब्रेसिज़ के साथ भोजन खाने वाली छवि चरण 7
    3. अपने मुंह को बार-बार कुल्ला. एक अनुशंसित माउथवॉश या नमक के पानी का उपयोग करें.
  • एक चम्मच का एक गिलास गर्म पानी के एक गिलास में मिलाएं.
  • 60 सेकंड के लिए अपने मुंह के चारों ओर नमक के पानी को साफ करें.
  • यह आपके ब्रेसिज़ से पहले किसी भी स्क्रैप या घावों को डांट सकता है, लेकिन इन स्वच्छ और गति को ठीक करने में मदद करेगा.
  • अपने दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किसी भी माउथवॉश के साथ ऐसा ही करें.
  • जब आपके ब्रेसिज़ कड़े हो जाते हैं तो दर्द से बचें
    4. अपने दांतों को एक नरम टूथब्रश के साथ ब्रश करें. एक नियमित टूथब्रश का उपयोग करके अधिक असुविधा हो सकती है.
  • अपने दांतों और ब्रेसिज़ को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना याद रखें.
  • संवेदनशील दांतों, जैसे सेंसोडीन के लिए टूथपेस्ट का उपयोग करें.
  • सेंसोडेन कड़े ब्रेसिज़ के कारण आपके दांतों में संवेदनशीलता और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.
  • जब आपके ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया जाता है तो उसमें दर्द से बचें
    5. किसी भी तार या कोष्ठक पर दंत मोम का उपयोग करें जो आपके मुंह को स्क्रैप कर रहे हैं. यह आपको स्क्रैप और कट्स से गाल, होंठ और मसूड़ों की रक्षा करेगा.
  • डेंटल वैक्स की आपूर्ति के लिए अपने दंत चिकित्सक या ऑर्थोडोन्टिस्ट से पूछें. आप इसे फार्मेसियों में भी खरीद सकते हैं.
  • अपने दांतों को ब्रश करने के बाद सुबह में मोम की एक छोटी राशि लागू करें और सुबह में तारों को बाहर निकालें.
  • रात में अपने दांतों को ब्रश करने से पहले किसी भी मोम को हटा दें.
  • किसी भी इस्तेमाल किए गए मोम को त्याग दें क्योंकि यह बैक्टीरिया बनाता है.
  • दंत मोम के बिना सोने की कोशिश करें, लेकिन यदि आपके पास एक बहुत परेशानी वाला तार है तो यह रात में इस उत्पाद का उपयोग करना ठीक है.
  • यदि आपको एक छोटी राशि को फिर से लागू करने की आवश्यकता है तो दिन के दौरान अपने डेंटल वैक्स को अपने साथ रखें.
  • दांत तामचीनी चरण 5 शीर्षक वाली छवि
    6. सप्ताह में तीन बार एक फ्लोराइड जेल लागू करें. आपको यह करना चाहिए, विशेष रूप से यदि आपके दांत ठंड चीजों के प्रति संवेदनशील होते हैं. आम तौर पर, यह जेल गुहा रोकथाम और दांत संवेदनशीलता में मदद कर सकता है. कभी-कभी आपको ब्रश-ऑन फ्लोराइड जेल के लिए एक पर्चे की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको इसका उपयोग करने से पहले इसके बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करनी चाहिए.
  • फ्लोराइड जैल भी हैं जो आपके दंत चिकित्सक साल में दो बार आपके दांतों पर लागू हो सकते हैं. इस विकल्प के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें यदि आप अपने दांतों की संवेदनशीलता या गुहा पाने की संभावना के बारे में चिंतित हैं.

    • टिप्स

    सुनिश्चित करें कि आपके ब्रेसिज़ को कड़े होने के बाद खाने के लिए बहुत सारे नरम खाद्य पदार्थ हैं.
  • यदि आप असुविधा की असामान्य मात्रा का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को कॉल करें. वे आपके ब्रेसिज़ को फिर से समायोजित करना चाह सकते हैं.
  • किसी भी विरोधी भड़काऊ दवाओं के अनुशंसित खुराक से अधिक न लें.
  • अपनी नियुक्ति के बाद बहुत सारे ठंडे पानी पीएं.
  • यदि आपके दांत वास्तव में चोट पहुंचाते हैं, तो संगीत सुनकर या किताबें पढ़ने से खुद को विचलित करने का प्रयास करें.
  • जब आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने अपने ब्रेसिज़ को चालू किया तो अपनी आँखें बंद करना महत्वपूर्ण है. fi आप अपने मुंह में रखे गए हर उपकरण को देखते हैं, आप कभी शांत नहीं होंगे, जो प्रक्रिया के दौरान समस्याओं का कारण बन सकता है.
  • सुनिश्चित करें कि आप खाना नहीं खाते हैं जिसे खाने की अनुमति नहीं है (i.इ. पॉपकॉर्न, गम, चिपचिपा खाद्य पदार्थ और हार्ड फूड्स).
    • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
    समान