दंत उपकरणों से कैसे निपटें
पारंपरिक ब्रेसिज़, retainers, स्पष्ट ब्रेसिज़, और नींद एपेना उपकरणों जैसे चिकित्सकीय डिवाइस अक्सर संभालना मुश्किल हो सकता है. न केवल वे शारीरिक असुविधा पैदा कर सकते हैं, बल्कि उन्हें बैक्टीरिया के निर्माण या अनचाहे गंध से बचने के लिए रखरखाव और सफाई का एक अच्छा सौदा भी आवश्यक है. अपने दंत चिकित्सा उपकरणों की देखभाल करना, एक अच्छी दंत स्वच्छता दिनचर्या होने, और नियमित रूप से आपके ऑर्थोडोनिस्ट और दंत चिकित्सक का दौरा करने से दंत चिकित्सा उपकरणों को आसान बनाने की प्रक्रिया में मदद मिलेगी.
कदम
6 में से विधि 1:
ब्रेसिज़ से निपटना
1. अपने दांतों का ख्याल रखना. भोजन के लिए अपने ब्रेसिज़ के बीच पकड़ा जाना आसान है, जो प्लेक का निर्माण करता है और समग्र खराब दंत स्वास्थ्य का कारण बनता है. एक अच्छी दंत स्वच्छता दिनचर्या स्थापित करना सुनिश्चित करें जिसमें ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और हर दिन माउथवॉश के साथ रिंसिंग शामिल है.
- दिन में कम से कम दो बार, सुबह और बिस्तर से पहले ब्रश करें. खाने के बाद भी ब्रेसिज़ में बैठने से बचने के लिए ब्रश करना सबसे अच्छा है.
- ब्रेसिज़ के साथ फ्लॉसिंग मुश्किल हो सकता है. मोम वाले फ्लॉस के 18 इंच (लगभग 46 सेंटीमीटर) का उपयोग करें. इसे ब्रेसिज़ के मुख्य तार के नीचे सावधानी से थ्रेड करें और फिर दो दांतों के बीच गुजरें. आर्क वायर पर खींचे बिना अपने दांतों के बीच फ्लॉस का काम करें.
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करने में सक्षम हैं, एक यात्रा टूथब्रश ले जाएं.
- एक मौखिक सिंचाई का उपयोग करें. यह डिवाइस दांतों, ब्रेसिज़ और मसूड़ों के बीच किसी भी बैक्टीरिया या मलबे को साफ करने के लिए पानी की एक धारा का उपयोग करता है. वे मसूड़ों में रक्त प्रवाह भी बढ़ा सकते हैं, जो प्राकृतिक एंटीबॉडी द्वारा एक बढ़ी हुई एंटीबैक्टीरियल सुरक्षा प्रदान करता है.
- एक इंटरडेंटल ब्रश का प्रयास करें. इन ब्रश को आपके दांतों के बीच साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए जब आप ब्रेसिज़ होते हैं तो वे मदद कर सकते हैं. एक इंटरडेंटल ब्रश के साथ धीरे से ब्रश करना आपके ब्रेसिज़ से भोजन को हटाने में मदद कर सकता है.
2. शुरुआत में नरम खाद्य पदार्थों से चिपके रहें. दुर्भाग्य से आपके ब्रेसिज़, पहले कुछ हफ्तों के लिए चोट पहुंचाने जा रहे हैं. उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिन्हें आप आसानी से चबाने के बिना आसानी से निगल सकते हैं, जो मैकरोनी और पनीर, सेबसौस, आइसक्रीम, popsicles, और हिलाता है, जिनमें से सभी आपको ब्रेसिज़ में आसानी देंगे.
3. कठिन या चबाने वाली कैंडी से बचें. ये आपके ब्रेसिज़ को नुकसान या तोड़ सकते हैं, और आमतौर पर गरीब दांत स्वास्थ्य का कारण बन सकते हैं. कारमेल, चिपचिपा या चंकी मूंगफली का मक्खन, हार्ड कैंडीज, पागल, चबाने वाली कैंडी, टैफी, गमी भालू, पॉपकॉर्न, या गम जैसे खाद्य पदार्थ न खाएं.
4. हर समय अपने रबर बैंड पहनें. यदि आपका ऑर्थोडोन्टिस्ट निर्णय लेता है कि आपको रबर बैंड पहनने की ज़रूरत है, तो आपको हर समय पहनने में मेहनती होना चाहिए ताकि आपके दांत ठीक से आगे बढ़े जाएंगे. इसके अलावा, अपने रबड़ बैंड को अपने गालों में पकड़े जाने से हुक को रोक देगा.
5. ढीले तारों और कोष्ठक का ख्याल रखना. टूटी हुई ब्रेसिज़, ढीले बैंड, और प्रोट्रूडिंग तार सभी सामान्य समस्याएं हैं जो ब्रेसिज़ पहनने वाले प्लेग. ये समस्याएं दर्दनाक हो सकती हैं और मुंह में लंबे समय तक असुविधा का कारण बन सकती हैं, इसलिए अपने ऑर्थोडोंटिस्ट को कॉल करना महत्वपूर्ण है. जब तक आप एक नियुक्ति प्राप्त नहीं कर सकते, आप दर्द को कम करने के लिए कुछ घर के उपचार की कोशिश कर सकते हैं.
6 का विधि 2:
रिटेनर्स का ख्याल रखना
1. अनुशंसित समय के लिए अपना रिटेनर पहनें. एक रिटेनर का बिंदु अपने ब्रेसिज़ के काम को बनाए रखना है, और यदि आप इसे नहीं पहनते हैं, तो आप अपने दांतों को अपने मूल स्थिति में वापस ले जाने का जोखिम देते हैं. समय की अनुशंसित समय के लिए अपने रिटेनर पहनें, खाने के दौरान, रिटेनर की सफाई, या गेंद के खेल में भाग लेने के अलावा, जिसके परिणामस्वरूप मुंह में चोट लग सकती है. याद रखें कि यह ब्रेसिज़ के माध्यम से जाना कैसा था- आप इसे फिर से करना नहीं चाहते हैं.
- उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर तीन महीने के लिए हर समय एक हटाने योग्य रिटेनर पहनने की सिफारिश कर सकता है, फिर रात में केवल इसे पहनने के लिए आगे बढ़ें.
2. हमेशा अपने रिटेनर के लिए एक मामला ले. आपको भोजन के दौरान अपने रिटेनर को हटाने की आवश्यकता है और एक मामला आसान होने से आप अपने मुंह में नहीं होने पर अपने रिटेनर को स्टोर करने की अनुमति देते हैं. हालांकि यह आपके बगल में अपनी रखरखाव को स्थानांतरित करने के लिए मोहक हो सकता है, यह एक मामले की तुलना में कम स्वच्छता है और आपके रिटेनर को टूटने के जोखिम पर भी डालता है. अपने रिटेनर को अपनी जेब, बैकपैक या पर्स में ले जाएं ताकि आपके पास हर समय आसान पहुंच हो.
3. अपने रिटेनर को साफ रखें. एक अच्छी सफाई दिनचर्या बैक्टीरिया के निर्माण को रोकती है और आपके रिटेनर को एक बुरा गंध विकसित करने से रोकती है. गर्म पानी के साथ दिन में एक बार अपने रिटेनर को ब्रश करना सुनिश्चित करें. हमेशा अपने दंत चिकित्सक से जांचें कि किस प्रकार के क्लीनर का उपयोग आप कर सकते हैं, क्योंकि आप कुछ रिटेनर्स के साथ टूथपेस्ट का उपयोग नहीं कर सकते हैं.
4. इसे गर्मी के स्रोतों से दूर रखें. हीट स्रोत रिटेनर में प्लास्टिक को तोड़ने या मोड़ने का कारण बन सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप इसे साफ करने के लिए गर्म पानी का उपयोग नहीं करते हैं, बस गर्म पानी. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि इसे रेडिएटर की तरह गर्म सतहों पर न छोड़ें.
6 का विधि 3:
साफ़ ब्रेसिज़ की सफाई और रखरखाव
1. दिन में 20 - 22 घंटे के लिए ट्रे के प्रत्येक सेट को पहनें. यदि आप अपने स्पष्ट ब्रेसिज़ से परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको दिन में कम से कम 20 घंटे के लिए अपने संरेखकों को पहनने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, खाने और सफाई के लिए केवल स्पष्ट ब्रेसिज़ को हटा दें. रात में स्पष्ट ब्रेसिज़ को न हटाएं.
2. अपने संरेखकों को साफ रखें. जब भी आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो अपने संरेखकों को गर्म पानी से ब्रश करें. Retainers के समान, संरेखकों को एक दिन में एक दिन में एक दिन में एक दिन में एक बार से कहीं भी एक दांत क्लीनर में भिगोना चाहिए और साफ किया जाना चाहिए.
3. हर दो सप्ताह में अपने संरेखकों को बदलें. आपके उपचार की शुरुआत में आपको संरेखकों के कई सेट दिए जाएंगे जो लगातार अपने दांतों को सही दिशा में स्थानांतरित करने और अपनी प्रगति को आगे बढ़ाने के लिए हैं. अपने संरेखकों को सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करने के लिए निर्देशित करना सुनिश्चित करें, और हर छह सप्ताह में अपने डॉक्टर के साथ जांच करें.
6 का विधि 4:
नींद एपेने के लिए दंत चिकित्सा उपकरणों को समायोजित करना
1. उसे कुछ टाइम और दो. दंत उपकरणों से जुड़ी कई समस्याएं समय के साथ कम हो जाएंगी क्योंकि आप दंत उपकरण पहनने के लिए अधिक आदी हो जाते हैं. उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को एक मंडलपुलर रिपोजिशनिंग डिवाइस के साथ समस्याएं आती हैं, जैसे मुंह में अधिक लार या शुष्क मुंह, जबड़े दर्द, सिरदर्द, या गम की जलन. इनमें से अधिकतर लक्षण समय के साथ फीका होगा.
- हालांकि, अगर आपको इन उपकरणों में से किसी एक का उपयोग करने के बाद दिन के दौरान दर्द हो रहा है, खासकर जब आप अपने जबड़े या खाने को ले रहे हों, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से बात करनी चाहिए.
- आपका दंत चिकित्सक या डॉक्टर भी आपको किसी भी दर्द के साथ मदद करने के लिए जबड़े और जीभ फैलाने में सक्षम हो सकता है.
2. अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ. स्वस्थ दांत और मसूड़ों होने से दंत उपकरणों, जैसे कि गम जलन के साथ समस्याओं को कम करने में भी मदद मिल सकती है. सुनिश्चित करें कि आप साल में दो बार अपने दंत चिकित्सक का दौरा कर रहे हैं, ऐसा करने से आपके दांतों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, आपका दंत चिकित्सक डिवाइस के साथ होने वाली किसी भी समस्या की जांच कर सकता है.
3. समायोजन के लिए बनाओ या पूछें. यदि आपका डिवाइस आपको दर्द का कारण बन रहा है, तो आपको समायोजन के लिए पूछना चाहिए या यदि आप सक्षम हैं तो उन्हें स्वयं बनाना चाहिए. आपको सबसे आरामदायक होने के लिए थोड़ा अलग स्थिति की आवश्यकता हो सकती है. अपने दंत चिकित्सक या डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है.
4. एक अलग डिवाइस का प्रयास करें. जब नींद एपेने के लिए दंत चिकित्सा उपकरणों की बात आती है तो आपके पास कई विकल्प होते हैं. यदि कोई आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो इसके बजाय दूसरे का उपयोग करने का प्रयास करें. वास्तव में, प्रत्येक प्रकार के डिवाइस में कई अलग-अलग शैलियों होते हैं, इसलिए आप इसे किसी अन्य शैली में स्विच करके भी बदल सकते हैं.
5. इन उपकरणों को दांतों के साथ छोड़ें. यदि आप दांत पहनते हैं, तो आपको शायद अपने नींद एपेने के लिए एक और समाधान खोजने की आवश्यकता होगी, जैसे कि सीपीएपी मास्क. जब व्यक्ति दांत पहन रहा है, तो अधिकांश दंत चिकित्सा उपकरण ठीक से पकड़ नहीं पाएंगे, हालांकि मंडलपुलर रिपोजिशनिंग प्रकार विशेष रूप से कठिन होगा.
6 का विधि 5:
एक सीपीएपी मशीन में समायोजन
1. नींद एपेने के लिए एक सीपीएपी मशीन का प्रयास करें. एक सीपीएपी मशीन अक्सर नींद एपेने के लिए पहला उपचार सुझाया जाता है, हालांकि यह एक दंत उपकरण नहीं है. यह एक मुखौटा के माध्यम से आपके लिए हवा का एक स्थिर प्रवाह प्रदान करता है, जिससे आपके वायुमार्ग को स्पष्ट और अबाधित रखने में मदद मिलती है. दुर्भाग्यवश, कई लोगों को पहनने के लिए मास्क को असहज लगता है, और इसलिए, इसका उपयोग नहीं कर रहा है.
- मुखौटा पहनने के लिए समायोजित करने के लिए, इसे प्रत्येक दिन थोड़ी देर के लिए डालने का प्रयास करें, फिर एक बार आरामदायक होने के बाद वायु दाब जोड़ना. एक बार जब आप इसे बिस्तर पर पहनना शुरू कर देते हैं, तो हर बार जब आप आसानी से समायोजित करने में मदद करने के लिए सोते हैं तो इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें.
2. वायु दाब में समायोजित करने के लिए एक रैंप सुविधा का उपयोग करें. आप पाते हैं कि आपको मजबूर वायु दाब में समायोजित करने में कठिनाई हो रही है. यदि ऐसा है, तो आप कोशिश कर सकते हैं "बढ़ाना" सुविधा, जो समय के साथ वायु दाब को बढ़ाती है. दूसरे शब्दों में, जब आप सो जाते हैं तो आप कम दबाव से शुरू होते हैं, और यह धीरे-धीरे एक उच्च दबाव तक चलता है. अन्य मशीनें आपके विभिन्न श्वास पैटर्न में स्वचालित रूप से समायोजित होंगी, जिससे सोना आसान हो जाएगा.
3. एक अलग आकार मास्क चुनें. एक कदम जो आप अपने सीपीएपी डिवाइस को अधिक आरामदायक बनाने के लिए ले सकते हैं एक अलग आकार मास्क चुनना है. मास्क सभी अलग-अलग आकारों में आते हैं, और आप ब्रांडों में समान आकार नहीं हो सकते हैं. इसके अलावा, अधिकांश उन्हें अधिक आरामदायक बनाने के लिए समायोज्य हैं.
4. एक अलग शैली का प्रयास करें. सीपीएपी मास्क शैलियों की एक विस्तृत विविधता में आते हैं. एक शैली आपके अनुरूप नहीं हो सकती है, लेकिन आप एक और ऐसा कर सकते हैं जो करता है. अपनी विशेष जरूरतों के लिए सही प्रकार का मुखौटा ढूँढना मास्क को अधिक आरामदायक और उपयोग योग्य बना सकता है.
5. शुष्क मुंह के लिए आर्द्रजन कक्ष का उपयोग करें. यदि आप अपनी सीपीएपी मशीन का उपयोग करने के बाद सूखे मुंह से समाप्त होते हैं, तो आप हवा को अधिक आर्द्र बनाने की कोशिश कर सकते हैं. अधिकांश मशीनों में यह क्षमता पहले से ही बनाई गई है. हवा में नमी जोड़ना, विशेष रूप से ठंडे, शुष्क महीनों के दौरान, शुष्क मुंह पर कटौती करने में मदद कर सकते हैं.
6. यदि मुखौटा आपको असुविधा पैदा कर रहा है तो समायोजन करें. आपका मुखौटा इतना कसकर नहीं होना चाहिए जो आपकी त्वचा को परेशान कर रहा है या आपको असुविधा पैदा कर रहा है. यदि यह आपके चेहरे पर लीक या नहीं रह जाएगा, तो आपको समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है. पट्टियों की लंबाई बदलें, और एक बेहतर फिट प्राप्त करने के लिए पैड समायोजित करें.
6 की विधि 6:
अन्य दंत चिकित्सा उपकरणों से निपटना
1. दांत पीसने के लिए एक रात गार्ड पहनें. यदि आप अपने दांत पीसते हैं तो एक रात गार्ड आपके दांतों पर उनकी रक्षा करने के लिए फिसल जाता है. एक नाइट गार्ड के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आप इसे पहनें. इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, एक को चुनने के बजाय एक दंत चिकित्सक द्वारा फिट हो जाओ "उबाल और काटने" एक फार्मेसी से टाइप करें. दंत चिकित्सक-फिट प्रकार समय के साथ अधिक आरामदायक होता है क्योंकि वे अधिक सटीक होते हैं और बेहतर सामग्री से बने होते हैं.
- कुछ चालों का उपयोग करके पीसने में कमी. उदाहरण के लिए, गम या अन्य वस्तुओं (जैसे पेन) को चबाने की कोशिश न करें, क्योंकि यह आपके मुंह को हर समय चबाने के लिए सिखाता है.
- इसके अलावा, तनाव पर कटौती करने की कोशिश करें, या सोने से पहले ध्यान करें. इसके अलावा, कैफीन और निकोटीन से बचें, क्योंकि वे आपको अपने दांतों को और अधिक पीस सकते हैं.
2. खेल खेलते समय एक माउथगार्ड का उपयोग करें. माउथगार्ड को अपने दांतों को खेल खेलने के दौरान चिपकने या टूटने से रोकने में मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है. वे कुशन प्रदान करते हैं, एक नाइट गार्ड की तरह आपके दांतों को पीसने के खिलाफ कुशन प्रदान करता है.
3. एक पैलेटल विस्तारक को चालू करना सीखें. एक महल विस्तारक बच्चे के मुंह में जगह बढ़ाने में मदद करता है, जो बदले में दांतों को स्ट्राइटर होने की अनुमति देता है. यह डिवाइस आपको भयभीत कर सकता है, हालांकि, क्योंकि इसे दिन में एक बार मोड़ने की आवश्यकता होती है. आपका दंत चिकित्सक आपको दिखाएगा कि आपको अपने बच्चे के विस्तारक के साथ किस तरह की बदलता है, लेकिन ज्यादातर, आप प्रत्येक दिन विस्तार के कुछ हिस्सों को बदलने के लिए एक छोटी सी कुंजी का उपयोग करते हैं.
टिप्स
हमेशा अपने रिटेनर या स्पष्ट ब्रेसिज़ पहनें.
हमेशा अपने दांत और जीभ प्रतिदिन फ्लॉस और ब्रश करें.
चेतावनी
ध्यान रखें कि आपका दंत उपकरण आपको अपने दांतों के रूप में कुछ शारीरिक असुविधा का कारण बन सकता है. यदि दर्द असहनीय हो जाता है तो डॉक्टर से संपर्क करें.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
ओवरबाइट को कैसे ठीक करें
एक ओवरबाइट का निदान कैसे करें
ऑर्थोडोंटिक ब्रेस दर्द को कम करने के लिए कैसे
अपने पूरे मुंह को कैसे साफ करें
दर्द से कैसे बचें जब आपके ब्रेसिज़ कड़े हो जाएं
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको ब्रेसिज़ की आवश्यकता है
ब्रेसिज़ के साथ गिंगिवाइटिस का इलाज कैसे करें
अपने दांतों को ब्रेसिज़ के साथ कैसे ब्रश करें
कुटिल दांत कैसे ठीक करें
ब्रेसिज़ के साथ दांतों को कैसे साफ करें
ब्रेसिज़ के साथ कैसे निपटें
अदृश्य कैसे साफ करें
अपने मुंह में विभाजक के साथ कैसे खाते हैं
एक जीभ भेदी के साथ अपने दांतों को कैसे ब्रश करें
अपने ब्रेसिज़ में भोजन प्राप्त करने से कैसे बचें
अपने ब्रेसिज़ का रंग कैसे चुनें
ब्रेसिज़ के साथ कैसे फ्लॉस करें
ब्रेसिज़ पर दंत मोम कैसे लागू करें
कैसे फ्लॉस करने के लिए
ट्विन ब्लॉक ब्रेसिज़ के साथ कैसे सामना करें
लकड़ी और प्लास्टिक से एक स्विमिंग पूल कैसे बनाएं