क्रोन की बीमारी के साथ कैसे बाहर निकलें

क्रोन की बीमारी एक भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को प्रभावित करती है, जिससे अक्सर दर्दनाक लक्षण होते हैं. एक नियमित, पौष्टिक आहार को बनाए रखना क्रोन की बीमारी के प्रबंधन का एक प्रमुख हिस्सा है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को बढ़ाते हैं. उपचार के प्रचार के लिए पर्याप्त पोषण महत्वपूर्ण है.पर्याप्त प्रोटीन और कैलोरी प्रदान की जानी चाहिए, लेकिन इस तरह से एक सूजन आंत्र पर तनाव को सीमित करता है. क्रॉन के साथ कई लोगों के लिए, खाने के लिए बाहर जाना आहार प्रतिबंधों और लक्षण प्रबंधन दोनों के संदर्भ में एक तनावपूर्ण चुनौती पैदा कर सकता है. सौभाग्य से, एक छोटी योजना के साथ, खाने से क्रॉन की बीमारी वाले किसी के लिए एक सुखद अनुभव हो सकता है.

• यदि आप एक समूह के साथ बाहर जा रहे हैं, तो उन तीन रेस्तरां का सुझाव दें जो आपको लगता है कि आपके क्रोन की बीमारी के साथ अच्छी तरह से काम करेगा और समूह को चुनने दें कि कौन से रेस्तरां हर कोई जा सकेगा.
• यदि आपके पास इनपुट के बारे में इनपुट नहीं है, तो आप किस रेस्तरां में जा रहे हैं, तो पहले से ही रेस्तरां को कॉल करना सुनिश्चित करें और किसी भी प्रासंगिक प्रश्न पूछें जिनकी आपको उत्तर की आवश्यकता हो सकती है.

• विटामिन और खनिज की कमी सामान्य हैं और उचित उपचार के लिए सही किया जाना चाहिए.फोलिक एसिड बहुत महत्वपूर्ण है और साथ ही अतिरिक्त विटामिन बी 12.यदि आपके पास स्टेटोरिया है तो पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है.4,000 आईयू का एक मौखिक पूरक पर्याप्त होना चाहिए.

• आपके दोस्तों को क्रॉन के बारे में कुछ और शिक्षित करने की आवश्यकता हो सकती है कि क्रॉन क्या है और क्या नहीं है, लक्षण और आपके ट्रिगर्स.
• आप अपने दोस्तों के साथ उतना ही कम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि क्रॉन की बीमारी क्या है और यह विशेष रूप से आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है.आप कह सकते हैं, "मेरे पास क्रॉन की बीमारी नामक एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर है, जिसका अर्थ है कि मेरा शरीर वास्तव में अपने स्वयं के जीआई ट्रैक्ट पर हमला कर रहा है.मेरे पुरानी बीमारी की प्रगति के आधार पर लक्षण हल्के से बहुत गंभीर हो सकते हैं.इसके कारण, मुझे जो भी खाना है, उसके बारे में मुझे बहुत सावधान रहना होगा, जिसकी एक मजबूत खाद्य एलर्जी है.इसका मतलब यह नहीं है कि मैं बाहर नहीं जा सकता और एक अच्छा समय नहीं रख सकता, लेकिन इसका मतलब यह है कि मैं कहां खाता हूं और मैं क्या आदेश देता हूं, इसके बारे में मुझे थोड़ा और सावधान रहना होगा.मुझे आपको कुछ समय के बारे में बताना अच्छा लगेगा."

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