मूत्राशय को कैसे खाली करें

यदि आप बाथरूम में जाते समय अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में कठिनाई हो रही हैं, तो आपके पास मूत्र प्रतिधारण कहा जाता है. यह कमजोर मांसपेशियों, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की पत्थरों, मूत्राशय संक्रमण, प्रोस्टेट विकास और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के कारण होता है. मूत्र प्रतिधारण तीव्र (अल्पकालिक) या पुरानी (दीर्घकालिक) हो सकता है और आपके मूत्राशय को खाली करने के लिए एक पूर्ण या केवल आंशिक अक्षमता शामिल हो सकती है. ज्यादातर मामलों में, घर पर कुछ तकनीकों का अभ्यास करके स्थिति को राहत दी जा सकती है, लेकिन कभी-कभी आपातकालीन चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है.

कदम

2 का भाग 1:
घर पर मूत्राशय खाली करने में सुधार
  1. ब्लैडर स्टेप 1 खाली शीर्षक वाली छवि
1. अपने श्रोणि की मांसपेशियों को सुदृढ़ करें. अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने के सबसे प्रभावी और सर्वोत्तम-ज्ञात तरीकों में से एक करके कर रहा है केजेल अभ्यास. वे सरल अभ्यास हैं जो आप कहीं भी कर सकते हैं जो आपके मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाता है - साथ ही साथ गर्भाशय, छोटी आंत और गुदाशय. अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों की पहचान करने में मदद करने के लिए, मिडस्ट्रीम में पेशाब करना बंद करें. अनुबंध करने वाली मांसपेशियां किगेल व्यायाम को मजबूत करती हैं. अभ्यास किसी भी स्थिति में किया जा सकता है (ताकि आप यातायात पर बैठे हुए, काम पर, आदि पर बैठे समय कर सकें.), हालांकि इसे बिछाने के दौरान आसान है.
  • एक बार जब आप अपनी श्रोणि तल की मांसपेशियों की पहचान कर लेंगे, तो उन्हें कस लें और पांच सेकंड के लिए संकुचन को पकड़ें, इसके बाद उन्हें पांच सेकंड तक आराम करें. इस अनुक्रम को पांच से 10 गुना कुछ अलग-अलग समय दोहराएं.
  • कुछ हफ्तों के दौरान, एक समय में 10 सेकंड के लिए अनुबंधित श्रोणि की मांसपेशियों को रखने के लिए काम करते हैं, जबकि बाद में 10 सेकंड के लिए आराम करते हैं. अभ्यास खड़े और बैठे भी करें. इस अनुक्रम को पांच से 10 गुना प्रतिदिन दोहराएं जब तक कि आप अपने मूत्राशय को बेहतर तरीके से नियंत्रित नहीं कर लेते.
  • अपने पेट, जांघों या नितंबों को फ्लेक्स करके धोखा न दें, और अभ्यास करते समय स्वतंत्र रूप से सांस लेना याद रखें.
  • कई कारक श्रोणि तल की मांसपेशियों को कमजोर करते हैं, जैसे गर्भावस्था, प्रसव, सर्जरी, उम्र बढ़ने, मोटापे, पुरानी खांसी और कब्ज से अत्यधिक तनावपूर्ण.
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    2. अपने मूत्राशय को पीछे छोड़ दें. मूत्राशय प्रशिक्षण एक महत्वपूर्ण व्यवहारिक चिकित्सा है जो मूत्र प्रतिधारण और असंतोष के इलाज में प्रभावी हो सकता है. इस थेरेपी के लक्ष्यों को पेशाब करने के बीच समय की मात्रा में वृद्धि करना है, तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि करना आपके मूत्राशय को तत्कालता और / या किसी भी रिसाव के मुद्दों की भावना को पकड़ और कम हो सकता है. मूत्राशय के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है कि एक निश्चित मूत्राशय खाली करने वाला अनुसूची स्थापित की जाएगी, भले ही पेशाब करने का आग्रह मौजूद है या नहीं. यदि निर्धारित समय से पहले पीईई का आग्रह होता है, तो श्रोणि की मांसपेशियों को संविदा करने के माध्यम से दमन का आग्रह किया जाना चाहिए.
  • अपने मूत्राशय को जितना चाहें उतना ही खाली करें जितना आप जागते हैं. फिर आग्रह के बावजूद फिर से जाने की कोशिश करने के लिए एक से दो घंटे के अंतराल सेट करें.
  • चूंकि सफलता आपके मूत्राशय को नियंत्रित करने और मांग पर पेशाब करने के लिए हासिल की जाती है, 15-30 मिनट की वृद्धि में अंतराल को बढ़ाएं जब तक कि तीन से चार घंटे तक आरामदायक रहें।.
  • यह आमतौर पर आपके मूत्राशय पर नियंत्रण प्राप्त करने के लिए छह से 12 सप्ताह के बीच लेता है और जब आप पेशाब करने का आग्रह महसूस करते हैं तो इसे पूरी तरह से शून्य करने में सक्षम हो जाते हैं.
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    3. बाथरूम में अपने आप को सहज बनाओ. बाथरूम में खुद को आरामदायक बनाना सामान्य रूप से आपके मूत्राशय को खाली करने में सक्षम होने में योगदान दे सकता है. यदि हवा का तापमान या फर्श बहुत ठंडा है, तो वह आपको व्यवसाय से विचलित कर सकता है. शौचालय पर बैठना दोनों लिंगों के लिए सबसे आरामदायक हो सकता है, क्योंकि कुछ पुरुष आग्रह करने के लिए खड़े होने पर वापस, गर्दन या प्रोस्टेट दर्द महसूस करते हैं. गोपनीयता भी एक महत्वपूर्ण आराम कारक हो सकती है, इसलिए सार्वजनिक बाथरूम में पेशाब करने की कोशिश न करें और घर पर दरवाजा बंद रखें.
  • सर्दियों के समय के दौरान अपने घर में तापमान को चालू करें और गर्म रखने के लिए बाथरूम में चप्पल और एक वस्त्र पहनने पर विचार करें.
  • अपने बाथरूम में कुछ अरोमाथेरेपी मोमबत्तियां सेट करें और इसे दें "स्पा देखो" इसे शांत करने और आराम करने के लिए आप आराम करने की कोशिश कर रहे हैं.
  • यदि आप एक हैं "मौज," अपने बाथरूम को साफ रखें ताकि यह आपको विचलित या परेशान न हो.
  • पर्याप्त समय लो. आपको खुद को पेशाब करने के लिए अपने आप को 30-60 सेकंड की अनुमति देने की आवश्यकता है, इसलिए जल्दी न करें और इसके बारे में तनाव न दें.
  • अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए एक मजबूत आग्रह को उत्तेजित करने के प्रयासों में बाथरूम में कुछ पानी चलाने का प्रयास करें.
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    4. बाहरी दबाव या उत्तेजना लागू करें. अपने निचले पेट के बाहर से अपने मूत्राशय पर दबाव लागू करने से पेशाब को उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है और मूत्राशय के पूर्ण खाली करने को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है - इसे एक प्रकार की मालिश या शारीरिक चिकित्सा के रूप में सोचें. अपने मूत्राशय के बारे में एक रचनात्मक समझ पाने के लिए ऑनलाइन देखें, फिर कोशिश करने के लिए और नीचे (अपनी रीढ़ की ओर) नीचे की ओर (अपने पैरों की ओर) लागू करें) "दूध" पेशाब करते समय आपका मूत्राशय. इस तकनीक को खड़े होने के दौरान करना आसान है, जैसे शौचालय पर बैठने के विरोध में आगे बढ़ गया.
  • वैकल्पिक रूप से, एक संकुचन और रिलीज को ट्रिगर करने के लिए सीधे अपने मूत्राशय पर त्वचा / मांसपेशी / वसा को टैप करने का प्रयास करें.
  • महिलाओं के लिए, अपनी योनि में एक स्वच्छकृत उंगली डालने और पूर्ववर्ती योनि दीवार के खिलाफ आगे दबाव लागू करने से अक्सर मूत्राशय को उत्तेजित कर सकते हैं और मूत्र को रिलीज़ करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं.
  • पुरुषों के लिए, निचले पेट की बहुत उत्तेजना एक निर्माण का कारण बन सकती है, जो इसे पेशाब करना अधिक कठिन बनाता है. इस तरह, अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने की कोशिश करते समय एक flaccid लिंग बनाए रखें.
  • अपने निचले पेट और जननांग पर गर्म पानी को चलाने से पेशाब करने के लिए आग्रह को ट्रिगर कर सकते हैं. इस तरह, गर्म स्नान करते समय अपने मूत्राशय को खाली करने का प्रयास करें.
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    5. आत्म-कैथीटेराइजेशन के बारे में जानें. यदि आप वास्तव में पेशाब करने के लिए बेताब हैं और महत्वपूर्ण मूत्राशय और गुर्दे की पीड़ा महसूस कर रहे हैं, तो उपरोक्त सलाह काम नहीं करने पर आत्म-कैथीटेराइजेशन उत्तर हो सकता है. स्व-कैथीटेराइजेशन में आपके मूत्र पथ में कैथेटर (लंबी, पतली ट्यूब) को सम्मिलित करना शामिल है और मूत्राशय के उद्घाटन के करीब है ताकि इनरिन को नाली को हटा दिया जा सके. इस प्रक्रिया को आपके परिवार के डॉक्टर या मूत्र विज्ञानी द्वारा सिखाया और प्रदर्शित किया जाना चाहिए, लेकिन यह हृदय के निचोड़ या बेहोश के लिए नहीं है.
  • यह आपके डॉक्टर के लिए स्थानीय संज्ञाहरण के तहत कैथीटेराइजेशन करने के लिए बेहतर होता है, लेकिन यदि आप प्रक्रिया के साथ सहज महसूस करते हैं और इसके बजाय कुछ स्नेहन का उपयोग कर सकते हैं, तो इसे आज़माएं.
  • स्नेहन एक सामयिक संज्ञाहरण की आवश्यकता को कम कर सकता है, लेकिन कुछ यौगिकों (जैसे पेट्रोलियम जेली) मूत्रमार्ग के नाजुक श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं और दर्द का कारण बन सकते हैं.
  • अपने मूत्रमार्ग में डालने से पहले कैथेटर को अच्छी तरह से निर्जलित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बैक्टीरिया की किसी भी परिचय से संक्रमण हो सकता है.
    • 2 का भाग 2:
    चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
    1. मूत्राशय को खाली चरण 6 शीर्षक वाली छवि
    1. अपने डॉक्टर से परामर्श लें. यदि आपको अपने मूत्राशय को लगातार कुछ दिनों से अधिक समय तक खाली करने में परेशानी हो रही है, तो अपने परिवार के डॉक्टर के साथ नियुक्ति करें. आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा और मूल कारण खोजने की कोशिश करेगा. कमजोर श्रोणि की मांसपेशियों के अलावा, मूत्र प्रतिधारण के अन्य कारणों में शामिल हैं: मूत्रमार्ग में अवरोध, मूत्राशय / गुर्दे की पत्थरों, आनुवंशिक संक्रमण, गंभीर कब्ज, सिस्टोसेल गठन (महिलाओं में), प्रोस्टेट विकास (पुरुषों में), रीढ़ की हड्डी की चोट, अधिक- सर्जरी के कारण एंटीहिस्टामाइन्स का उपयोग और संज्ञाहरण से प्रभाव के बाद.
    • आप डॉक्टर आपके मूत्राशय की समस्या का कारण निर्धारित करने के लिए मूत्र नमूना, एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई और / या डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड अध्ययन ले सकते हैं.
    • मूत्राशय / मूत्रमार्ग के अंदर देखने के लिए एक दायरे का सम्मिलन), मूत्रविज्ञान (मूत्राशय / मूत्रमार्ग के अंदर देखने के लिए एक दायरे का सम्मिलन), यूरोडायनामिक परीक्षण (मूत्राशय को खाली करने की क्षमता), और / या इलेक्ट्रोमोग्राफी (मूत्राशय / निचले की मांसपेशी गतिविधि को मापने / कम) के उपाय) के लिए एक रेफरल प्राप्त करें श्रोणि).
    • मूत्र प्रतिधारण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: निचले पेट में दर्द, सूजन, लगातार पेशाब करने के लिए आग्रह, मूत्र धारा को रोकने / रोकने में कठिनाई, मूत्र और रिसाव का कमजोर प्रवाह.
    • यदि आप एक पूर्ण मूत्राशय से गंभीर असुविधा में हैं जो खाली करने से इनकार करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके मूत्राशय को कैथेटर के साथ निकाल सकता है - एक स्थानीय एनेस्थेटिक के साथ एक अपेक्षाकृत त्वरित आउट पेशेंट प्रक्रिया. स्व-कैथीटेराइजेशन को घर के उपयोग के लिए सिखाया जा सकता है (ऊपर देखें).
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    2. उपलब्ध दवाओं के बारे में पूछें. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपकी मूत्राशय की समस्या और शून्य मूत्र में असमर्थता सामान्य रूप से दवा के साथ इलाज किया जा सकता है. कुछ दवाएं मूत्रमार्ग की चिकनी मांसपेशियों और मूत्राशय के उद्घाटन के पतले (विश्राम और चौड़ीकरण) का कारण बन सकती हैं, हालांकि इनमें से दीर्घकालिक उपयोग विपरीत समस्या का कारण बन सकता है - असंतुलन और मूत्राशय नियंत्रण की हानि. बढ़ी प्रोस्टेट ग्रंथियों वाले पुरुषों के लिए, मूत्राशय / मूत्र संबंधी समस्याओं का एक आम कारण, ड्यूट्रेड (एवॉडार्ट) और फिनस्टरराइड (प्रोस्कर) जैसी दवाएं सौम्य प्रोस्टेट विकास को रोकने के लिए उपलब्ध हैं या यहां तक ​​कि इसे कम करने के लिए उपलब्ध हैं.
  • दवाएं जो मूत्राशय / मूत्रमार्ग की मांसपेशियों को आराम कर सकती हैं और प्रोस्टेट विस्तार के साथ भी मदद कर सकती हैं: अल्फुज़ोसिन (उरोक्सट्राल), डॉक्सज़ोसिन (कार्डुरा), सिलोडोसिन (रैपफ्लो), तडालाफिल (सियालिस), टैमसूलोसिन (फ्लोमेक्स), टेराज़ोसिन (हाइटिन).
  • दवाओं को केवल एक अल्पकालिक समाधान के रूप में देखा जाना चाहिए और मूत्र प्रतिधारण के लिए स्थायी इलाज के रूप में नहीं माना जाना चाहिए.
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    3. मूत्रमार्ग फैलाव और स्टेंटिंग के बारे में सोचें. मूत्रमार्ग फैलाव मूत्रमार्ग में तेजी से बड़े व्यास ट्यूबों को बाहर निकालने के लिए एक अवरुद्ध मूत्रमार्ग का इलाज करता है ताकि इसे बाहर निकालने के लिए. इसके विपरीत, एक स्टेंट का भी एक संकुचित मूत्रमार्ग को फैलाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह एक वसंत की तरह फैलता है और बड़े लोगों द्वारा प्रतिस्थापित होने के बजाय आसपास के ऊतक को वापस धकेलता है. स्टेंट अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं. दोनों फैलाव और स्टेंटिंग आउट पेशेंट प्रक्रियाएं हैं जिनके लिए स्थानीय संज्ञाहरण और कभी-कभी sedation की आवश्यकता होती है.
  • वैकल्पिक रूप से, मूत्रमार्ग को एक कैथेटर के अंत से जुड़े एक छोटे से गुब्बारे को बढ़ाने से व्यापक किया जा सकता है.
  • इन प्रक्रियाओं को एक सामान्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है जिसे मूत्र विज्ञानी कहा जाता है.
  • नियमित कैथीटेराइजेशन के विपरीत जिसे सिखाया जा सकता है, किसी भी परिस्थिति में घर पर फैलाव और स्टेंटिंग नहीं किया जाना चाहिए.
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    4. पवित्र न्यूरोमोडुलेशन पर विचार करें. पवित्र न्यूरोमोड्यूलेशन, जिसे इंटरस्टिम थेरेपी भी कहा जाता है, उन तंत्रिकाओं के लिए हल्के विद्युत दालों का उपयोग करता है जो मूत्राशय और निचले श्रोणि की मांसपेशियों को पेशाब से संबंधित करता है. यह थेरेपी मस्तिष्क, तंत्रिकाओं और चिकनी मांसपेशियों को बेहतर तरीके से संवाद करने में मदद करता है ताकि मूत्राशय ठीक से और नियमित अंतराल पर खाली हो सके. विद्युत उपकरण को शल्य चिकित्सा से डाला जाना चाहिए और कार्य करने के लिए चालू किया जाना चाहिए, लेकिन यह एक उलटा उपचार है जिसे किसी भी समय डिवाइस को बंद करके या इसे शरीर से हटाकर बंद कर दिया जा सकता है.
  • इस थेरेपी को पवित्र तंत्रिका उत्तेजना के रूप में भी जाना जाता है, हालांकि पूंछ की हड्डी के आसपास और आसपास के पवित्र तंत्रिका को एक कंपन डिवाइस के साथ क्षेत्र को मालिश करके मैन्युअल रूप से उत्तेजित किया जा सकता है. यह देखने के लिए कि क्या यह बेहतर मूत्राशय खाली करने का कारण बनता है.
  • त्रिक तंत्रिका उत्तेजना एक अवरोध के कारण मूत्राशय या मूत्र प्रतिधारण समस्या के लिए संकेत नहीं दिया गया है.
  • ध्यान रखें कि गैर-अवरोधक मूत्र प्रतिधारण के सभी रूपों को पवित्र तंत्रिका उत्तेजना के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है, इसलिए अपने मूत्र विज्ञानी से पूछें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विचार है.
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    5. एक अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी पर विचार करें. यदि उपर्युक्त तकनीकों और उपचारों में से सभी आपके मूत्राशय / मूत्र संबंधी समस्या में मदद नहीं करते हैं, तो सर्जरी को अंतिम उपाय के रूप में माना जाना चाहिए यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि यह सहायक हो सकता है. विभिन्न प्रकार की सर्जरी उपलब्ध हैं, लेकिन यह आपकी समस्या के वास्तविक मूल कारण पर निर्भर करती है. मूत्र प्रतिधारण में मदद करने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: एक आंतरिक यूरेथ्रॉमी, महिलाओं के लिए एक सिस्टोसेल या रेक्टोकेल मरम्मत, और पुरुषों के लिए प्रोस्टेट सर्जरी.
  • एक आंतरिक urethronomy अंत में एक लेजर के साथ एक विशेष कैथेटर डालने से एक मूत्रमार्ग सख्त (अवरोध) की मरम्मत करना शामिल है.
  • एक सिस्टोसेल या rectocele प्रक्रिया में सिस्ट को हटाने, छेद की मरम्मत और योनि और आसपास के ऊतकों को अपनी सामान्य स्थिति में स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करना शामिल है.
  • सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच), भाग या सभी ग्रंथि के कारण मूत्र प्रतिधारण का इलाज करने के लिए शल्य चिकित्सा रूप से हटा दिया जाता है, आमतौर पर ट्रांसरेथ्रल विधि (मूत्रमार्ग के माध्यम से डाले गए कैथेटर का उपयोग).
  • यदि यह लागू हो तो मूत्राशय या मूत्रमार्ग में ट्यूमर और / या कैंसर ऊतकों को हटाने के लिए अन्य सर्जरी की जा सकती है.

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    टिप्स

    चलने वाले पानी की आवाज एक भौतिक के बजाय पेशाब करने के लिए एक न्यूरोलॉजिकल उत्तेजक है. यह लगभग किसी के लिए काम करता है, लेकिन आम तौर पर लोगों पर अधिक प्रभावी है.
  • कैफीन और अल्कोहल से बचें क्योंकि इन पदार्थों की आवश्यकता बढ़ जाती है और पेशाब करने का आग्रह होता है, लेकिन अक्सर मूत्राशय को अधिक परेशान करने का कारण बनता है.
  • जब आप पेशाब करते हैं तो सीटी. व्हिस्लिंग की क्रिया आपको क्षेत्र में कोमल दबाव लागू करके सावधानी से अपने मूत्राशय पर ध्यान से सहन करने में मदद करती है.
  • मूत्र प्रतिधारण पुरुषों के बीच अधिक आम है और उम्र के साथ घटनाओं में वृद्धि. 40-83 साल की आयु के पुरुषों में, मूत्र प्रतिधारण की कुल घटना लगभग 0 है.6%.
  • यदि मूत्र मूत्र प्रतिधारण के कारण मूत्राशय से गुर्दे में वापस आता है, तो इससे स्थायी क्षति और कम कार्य हो सकता है.
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