किडनी स्टोन्स का सामना कैसे करें

गुर्दे के पत्थरों से निपटना दर्दनाक और डरावना हो सकता है. सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप खुद को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं. यदि आपके पास गुर्दे की पत्थरों हैं, तो करने के लिए पहली और सबसे अच्छी चीज का मूल्यांकन आपके हेल्थकेयर प्रदाता द्वारा किया जाता है. दर्द के राहतारों और घर के उपचार का उपयोग अपने दर्द को प्रबंधित करने के लिए करें क्योंकि आप पत्थरों को पास करने की प्रतीक्षा करते हैं. आप अपने शरीर की भी मदद कर सकते हैं स्टोन्स पास अपने डॉक्टर के उपचार निर्देशों का पालन करके और हाइड्रेटेड रहना. अंत में, आप स्वस्थ जीवनशैली विकल्प बनाकर अधिक पत्थरों को विकसित करने की संभावना को कम कर सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:
गुर्दे का पत्थर दर्द का प्रबंधन
  1. किडनी स्टोन्स चरण 1 के साथ शीर्षक वाली छवि
1. अपने डॉक्टर को देखें यदि आपके पास पहले कभी गुर्दे का पत्थर के लक्षण नहीं थे. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका लक्षण गुर्दे के पत्थरों से हैं, मेडिकल परीक्षा और उचित निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है. आपका डॉक्टर किसी भी अन्य संभावित स्थितियों या जटिलताओं को रद्द कर सकता है जो आपके लक्षणों का कारण बन सकते हैं. वे आपके गुर्दे के पत्थरों के लिए उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को समझने में भी मदद कर सकते हैं.
  • गुर्दे के पत्थरों के सामान्य लक्षणों में दर्द (पक्ष, पीठ, पेट, या कमर), दर्दनाक पेशाब, गुलाबी या भूरे रंग के मूत्र, मतली या उल्टी, तत्काल या लगातार पेशाब, और बुखार या ठंड (यदि आपके पास माध्यमिक संक्रमण है) शामिल हैं. आप अचानक महसूस कर सकते हैं, अपनी पीठ के एक तरफ लगातार दर्द, जिसे रेनल कोलिक कहा जाता है.
  • यहां तक ​​कि अगर आपके पास पहले किडनी स्टोन्स हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं.
  • यदि आपके डॉक्टर को गुर्दे के पत्थरों पर संदेह है, तो वे आपके मूत्र को गुर्दे के पत्थरों की जांच करने या उनकी रचना को निर्धारित करने की कोशिश करने के लिए तनाव दे सकते हैं.
  • किडनी स्टोन्स के साथ शीर्षक वाली छवि चरण 2
    2. यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें. कभी-कभी, गुर्दे की पत्थरों में अतिरिक्त जटिलताओं का कारण बन सकता है जिन्हें तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता होती है (जैसे अवरोध या संक्रमण). आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि:
  • आपका दर्द इतना बुरा है कि आप अभी भी नहीं रह सकते हैं या किसी भी स्थिति में सहज नहीं हो सकते हैं.
  • आपके पास दर्द के साथ मतली और उल्टी है.
  • आपको बुखार और ठंड के साथ दर्द है.
  • आप अपने मूत्र में रक्त देखते हैं या किसी भी मूत्र को पार करने में कठिनाई होती है.
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    3. अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दर्द राहतकर्ताओं का उपयोग करें. यदि आपके गुर्दे के पत्थर अपेक्षाकृत छोटे हैं, तो आप अधिकतर काउंटर दर्द दवा के साथ दर्द का प्रबंधन करने में सक्षम हो सकते हैं. सामान्य विकल्पों में इबप्रोफेन (मोटरिन), एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल), और नाप्रोक्सन (एलेव) शामिल हैं.
  • इनमें से कोई भी दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर को किसी भी अन्य दवाओं के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं या अतिरिक्त स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हो सकती हैं.
  • कुछ डॉक्टर अधिक दर्द राहत के लिए इबुप्रोफेन या नाप्रोक्सेन जैसे गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के साथ एसिटामिनोफेन को जोड़ने की सलाह देते हैं. यदि आप सुरक्षित रूप से इन दवाओं का एक साथ उपयोग कर सकते हैं तो अपने डॉक्टर से पूछें.
  • यदि आपका दर्द ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ प्रबंधन करने के लिए बहुत गंभीर है, तो आपका डॉक्टर कुछ मजबूत लिख सकता है.
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    4. जितना संभव हो उतना घूमें. चारों ओर घूमते समय आखिरी चीज हो सकती है जब आप गुर्दे के पत्थर के दर्द से पीड़ित होते हैं, सक्रिय रहना वास्तव में कुछ राहत ला सकता है. यदि आप इसे महसूस करते हैं तो थोड़ा हल्का चलना या अन्य कोमल व्यायाम करें. कोमल फैलाव या योग अच्छे विकल्प भी हैं.
  • यदि आप चारों ओर घूमने की कोशिश करते समय आपका दर्द बहुत खराब हो जाता है, तो आप जो कर रहे हैं उसे रोकें. केवल व्यायाम करना जारी रखें यदि आपको लगता है कि यह मदद कर रहा है.
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    5. एक गर्म स्नान या स्नान करें. नमकीन गर्मी गुर्दे के पत्थर के दर्द के लिए राहत प्रदान कर सकती है. एक गर्म स्नान में कदम, या गर्म पानी के साथ एक टब भरें और 20 मिनट के लिए भिगोएँ. सुनिश्चित करें कि पानी आपको ठंडा करने के लिए पर्याप्त गर्म नहीं है.
  • आप दर्दनाक क्षेत्र में भी एक हीटिंग पैड डाल सकते हैं. सुनिश्चित करें कि हीटिंग पैड के शीर्ष पर झूठ न बोलें, और अपनी त्वचा और पैड के बीच कपड़े की एक परत (जैसे कंबल, तौलिया, या हीटिंग पैड कवर) रखें. आप एक समय में 20 से 30 मिनट के लिए एक हीटिंग पैड 3 या 4 बार का उपयोग कर सकते हैं.
    • 3 का विधि 2:
    अपने शरीर को पत्थरों को पार करने में मदद करना
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    1. तरल पदार्थ का खूब सेवन करें. हाइड्रेटेड रहना अपने सिस्टम से गुर्दे की पत्थरों को फ्लश करने और अपने मूत्र पथ को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. आप जान लेंगे कि यदि आप मूत्र स्पष्ट और अधिक रंगहीन हैं तो आप पर्याप्त पानी और अन्य स्पष्ट तरल पदार्थ पी रहे हैं.
    • आप पानी के अलावा अन्य तरल पदार्थ पी सकते हैं, लेकिन कॉफी, चाय, या अम्लीय पेय पीते समय संयम का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि ये आपके मूत्र पथ को परेशान कर सकते हैं और आपको अधिक असुविधा का कारण बन सकते हैं.
    • ऐप्पल का रस और अंगूर का रस दोनों गुर्दे के पत्थरों के लिए विशेषता कर सकते हैं. यदि आप रस का आनंद लेते हैं, तो क्रैनबेरी का रस एक बेहतर विकल्प है.
    • शराब और सोडा पीने से बचें, क्योंकि यह आपको निर्जलित कर सकता है और संभावित रूप से पत्थरों को खराब कर सकता है.
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    2. अल्फा ब्लॉकर्स लें यदि आपका डॉक्टर उन्हें सिफारिश करता है. आपका डॉक्टर आपके मूत्र पथ में मांसपेशियों को आराम करने के लिए अल्फा अवरोधक लिख सकता है और आपको पत्थरों को अधिक आसानी से पास करने में मदद करता है. इन दवाओं को ध्यान से लेने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें.
  • किडनी पत्थरों का इलाज करने के लिए प्रयुक्त आम अल्फा अवरोधक में टैमसुलोसिन (फ्लोमैक्स), अल्फुज़ोसिन (उरोलाइट्रल), और डॉक्सज़ोसिन (कार्डुरा) शामिल हैं.
  • अल्फा ब्लॉकर्स लेने से पहले, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप कोई अन्य दवाएं ले रहे हैं. अल्फा ब्लॉकर्स के साथ बातचीत करने वाली दवाएं बीटा ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल अवरोधक, और दवाएं जो सीधा दोष का इलाज करती हैं.
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    3. गुर्दे के पत्थर के साथ पक्ष में सो जाओ. रात के दौरान जितना संभव हो सके उतना पत्थर के साथ गुर्दे को रखें यदि आप बहुत अधिक दर्द या असुविधा के बिना ऐसा कर सकते हैं. यह पत्थर को आपके शरीर से थोड़ा अधिक आसानी से पास करने में मदद कर सकता है.
  • शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि क्यों नींद की स्थिति गुर्दे के पत्थरों को पार करने से प्रभावित करती है, लेकिन ऐसा हो सकता है कि जिस पक्ष में आप अनुभवों पर सोते हैं, वे निस्पंदन और मूत्र प्रवाह में वृद्धि करते हैं.
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    4. यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है तो अधिक आक्रामक उपचार प्राप्त करें. यदि आपके गुर्दे के पत्थर अपने आप को पारित करने के लिए बहुत बड़े हैं या अन्य जटिलताओं का कारण बन रहे हैं, जैसे रक्तस्राव या संक्रमण, आपको अन्य प्रकार के उपचार की आवश्यकता हो सकती है. आपके डॉक्टर से बात करें कि उपचार विकल्प आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकता है. कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं:
  • ESWL (एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव लिथोट्रिप्सी). इस उपचार में आपके शरीर के माध्यम से ध्वनि तरंगें भेजना शामिल है जो पत्थरों को छोटे टुकड़ों में तोड़ने का कारण बनता है. यह अक्सर साधारण किडनी पत्थरों के लिए उपयोग किया जाता है.
  • पत्थरों का सर्जिकल हटाने. यह आमतौर पर छोटे उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है जो आपकी पीठ में एक छोटी चीरा के माध्यम से डाले जाते हैं. कई डॉक्टर केवल सर्जरी की सिफारिश करते हैं यदि ESWL और अन्य उपचार काम नहीं करते हैं. यह बड़े पत्थरों के लिए भी प्रयोग किया जाता है.
  • एक यूरेटरस्कोप का उपयोग कर पत्थर हटाने. इस तकनीक में आपके मूत्रमार्ग और मूत्राशय के माध्यम से अपने आउटर में एक छोटे से कैमरे को पार करना शामिल है (ट्यूब आपके गुर्दे को आपके मूत्राशय में जोड़ने वाली ट्यूब). एक बार जब उन्हें पत्थर मिल जाए, तो आपका डॉक्टर पत्थर को तोड़ने या खींचने के लिए आपके यूरेटर में एक उपकरण डाल देगा.
    • 3 का विधि 3:
    भविष्य के गुर्दे के पत्थरों को रोकना
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    1. हाइड्रेटेड रहना. पूरे दिन भर में पानी और अन्य स्पष्ट तरल पदार्थ पीएं. यह आपके गुर्दे में निर्माण और पत्थरों के रूप में निर्माण करने वाले क्रिस्टल को फ्लश करने के लिए पर्याप्त मूत्र का उत्पादन करने में आपकी सहायता कर सकता है. ज्यादातर लोगों के लिए, 3 लीटर (13 सी) से 4 लीटर (17 सी) पीना हर दिन पर्याप्त होता है.
    • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें. वे यह पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आप स्वस्थ मात्रा में पेशाब का उत्पादन कर रहे हैं.
  • किडनी स्टोन्स चरण 11 के साथ शीर्षक वाली छवि
    2. ऑक्सालेट-रिच फूड्स पर वापस कटौती. उनमें ऑक्सालेट के साथ खाद्य पदार्थ कुछ प्रकार के गुर्दे के पत्थरों, जैसे कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों के गठन में योगदान दे सकते हैं. ऑक्सालेट युक्त आम खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें, जैसे कि:
  • एक प्रकार का फल
  • बीट
  • पालक
  • स्विस कार्ड
  • मीठे आलू
  • चॉकलेट
  • चाय
  • काली मिर्च
  • सोया
  • पागल
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    3. नमक और पशु प्रोटीन से बचें. यदि आपके पास गुर्दे के पत्थरों का इतिहास है, तो सोडियम और मांस में कम आहार वाले आहार में चिपके हुए मदद कर सकते हैं. नमक और पशु उत्पाद दोनों पदार्थों को आपके मूत्र में जमा करने का कारण बन सकते हैं जो पत्थरों के गठन को ट्रिगर कर सकते हैं.
  • प्रति दिन 2,300 मिलीग्राम सोडियम से अधिक खाने की कोशिश करें. आपके इतिहास के आधार पर, आपका डॉक्टर प्रति दिन लगभग 1,500 मिलीग्राम के लिए अपने सोडियम सेवन को और भी कम करने की सिफारिश कर सकता है.
  • अपने मांस का सेवन प्रत्येक दिन एक टुकड़े को एक टुकड़े के लिए कार्ड खेलने के डेक से बड़ा नहीं है.
  • किडनी स्टोन्स चरण 13 के साथ शीर्षक वाली छवि
    4. कैल्शियम में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं. यद्यपि आपके मूत्र में बहुत अधिक कैल्शियम गुर्दे की पत्थरों का कारण बन सकता है, फिर भी आपके आहार में कैल्शियम प्राप्त करना अभी भी महत्वपूर्ण है. अपनी आहार आवश्यकताओं को पूरा करते हुए बहुत अधिक कैल्शियम प्राप्त करने से बचने के लिए, कैल्शियम की खुराक का उपयोग करने के बजाय उनमें कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें.
  • एक उच्च कैल्शियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थों में कई हरी सब्जियां (जैसे कोलार्ड ग्रीन्स, ब्रोकोली, और केल), डेयरी उत्पाद (जैसे दूध, दही, और पनीर), और कुछ प्रकार के समुद्री भोजन (जैसे हड्डियों के साथ डिब्बाबंद मछली) शामिल हैं.
  • यदि आप इसे विटामिन डी के साथ लेते हैं तो आपका शरीर कैल्शियम को अधिक आसानी से अवशोषित करता है. कैल्शियम और विटामिन डी दोनों (जैसे कुछ रस और डेयरी उत्पादों) के साथ मजबूत खाद्य पदार्थों और पेय की तलाश करें.
  • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कितना आहार कैल्शियम मिलना चाहिए, तो अपने डॉक्टर से पूछें. वे आपकी उम्र, लिंग और समग्र स्वास्थ्य जैसे कारकों के आधार पर अच्छी राशि की सिफारिश कर सकते हैं.
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    5. मैग्नीशियम-पोटेशियम साइट्रेट की खुराक लें. ये पूरक आपके मूत्र में पदार्थों के निर्माण को कम करने में मदद कर सकते हैं जो कि गुर्दे के पत्थरों का कारण बनता है. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वे आपके लिए मैग्नीशियम और पोटेशियम साइट्रेट की खुराक की सलाह देते हैं.
  • इन खुराक के सबसे अच्छे खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. यूरोलॉजिस्ट आमतौर पर कुल 1,600 मिलीग्राम पोटेशियम साइट्रेट और प्रति दिन 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम साइट्रेट की सिफारिश करते हैं.
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    6. किसी भी पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें. कुछ पूरक गुर्दे के पत्थरों में योगदान कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, विटामिन सी और विटामिन डी की उच्च खुराक गुर्दे की पत्थरों का कारण बन सकती है. अपने डॉक्टर को दिखाएं कि आप कौन सी पूरक हैं या यह सुनिश्चित करने के लिए योजना बना रहे हैं कि वे गुर्दे के पत्थरों की पुनरावृत्ति का कारण नहीं बनेंगे.
  • यदि आपका डॉक्टर एक पूरक को मंजूरी देता है, तो उन्हें सही राशि के लिए पूछें जो आपको लेना चाहिए. एक पूरक छोटी मात्रा में स्वस्थ हो सकता है लेकिन बड़ी खुराक में हानिकारक हो सकता है.
  • किडनी स्टोन्स के साथ सामना की गई छवि चरण 16
    7. अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका रंगीन फल और सब्जियों के बहुत सारे खाने के लिए है. एंटीऑक्सीडेंट आपके मूत्र में कैल्शियम ऑक्सालेट की मात्रा को कम करके गुर्दे के पत्थरों को विकसित करने के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं.
  • एंटीऑक्सिडेंट्स के अच्छे स्रोतों में बेरीज, सेब, साइट्रस फलों, आर्टिचोक, काले, घंटी मिर्च, और फलों के रस (जैसे अनार का रस) शामिल हैं.
  • एंटीऑक्सीडेंट स्रोतों से बचने के लिए सावधानी बरतें जो ऑक्सालेट समृद्ध हैं, जैसे मीठे आलू और नट.
  • आप यहां अधिक एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध खाद्य पदार्थों की एक सूची पा सकते हैं: https: // बेहतर स्वास्थ्य.विक.शासन.एयू / स्वास्थ्य / स्वास्थ्य वीडियो / एंटीऑक्सीडेंट
  • किडनी स्टोन्स चरण 17 के साथ शीर्षक वाली छवि
    8. अपनी सामान्य नींद की स्थिति बदलें. एक ही स्थिति में सोना हर समय गुर्दे के पत्थरों के गठन में योगदान दे सकता है, खासकर यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं. पत्थर उस तरफ बनाते हैं जहाँ आप आमतौर पर सोते हैं. यदि आपके शरीर के एक तरफ गुर्दे की पत्थरों को पाने की प्रवृत्ति है, तो थोड़ी देर के लिए दूसरी तरफ सोने की कोशिश करें.
  • यदि आपके पास वर्तमान में एक गुर्दे का पत्थर है और आप इसे पास करने के लिए इंतजार कर रहे हैं, इस पर पत्थर के साथ सोते हुए वास्तव में मदद कर सकते हैं. एक बार पत्थर बाहर हो जाने के बाद, अपनी दूसरी तरफ सोने के लिए स्विच करें.
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    9. अभ्यास स्वस्थ वजन प्रबंधन तकनीक. एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से गुर्दे के पत्थरों के गठन को रोकने में मदद मिल सकती है. यदि आप अपने वजन से संघर्ष करते हैं, तो वजन कम करने और इसे रखने के लिए सबसे अच्छे दृष्टिकोण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें या आहार विशेषज्ञ.
  • किडनी स्टोन्स इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़े हुए हैं. यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो वजन कम करना आपके शरीर को इंसुलिन को अधिक प्रभावी ढंग से चयापचय करने में मदद कर सकता है.
  • किडनी स्टोन्स चरण 1 9 के साथ शीर्षक वाली छवि
    10. गुर्दे के पत्थरों को रोकने के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. गुर्दे के पत्थरों के प्रकार के आधार पर आप प्राप्त करते हैं, आपका डॉक्टर नए पत्थरों को बनाने से रोकने के लिए कुछ निर्धारित करने में सक्षम हो सकता है. कुछ सामान्य निवारक दवाओं में शामिल हैं:
  • कैल्शियम पत्थरों के गठन को रोकने के लिए थियाज़ाइड या फॉस्फेट युक्त दवाएं.
  • Allopurinol यूरिक एसिड पत्थरों को रोकने के लिए.
  • Antibiotics struvite पत्थरों को रोकने के लिए.

    • चेतावनी

    ऐसी कई स्थितियां हैं जो कि गुर्दे के पत्थरों के कारण होने वाले लक्षण हो सकती हैं. यहां तक ​​कि यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके लक्षण गुर्दे के पत्थरों के कारण होते हैं, तो डॉक्टर द्वारा सुनिश्चित करने के लिए जांचें.
  • यदि आपको एक किडनी पत्थर पर संदेह है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने की जरूरत है. वे आपके लिए एक उपचार योजना विकसित करेंगे और यह तय करेंगे कि आपको घर पर अस्पताल में भर्ती या इलाज करने की आवश्यकता है या नहीं. एक बार जब आप गुर्दे का पत्थर पारित करते हैं, तो आपको इसे पुनः प्राप्त करने के लिए अपने मूत्र को तनाव देना होगा. यह आपके डॉक्टर को इसकी जांच करने की अनुमति देता है.
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