मूत्र को अम्लीय कैसे करें

मूत्राशय संक्रमण से लेकर कई स्क्लेरोसिस तक के विभिन्न प्रकार की समस्याओं के इलाज के लिए मूत्र को अमिट करना उपयोगी हो सकता है. आपको हमेशा अपने डॉक्टर से अपने विशेष मामले में सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में बात करनी चाहिए, लेकिन कुछ आहार विकल्प बनाकर मूत्र को अम्लीकृत करने के कई तरीके हैं. सही प्रकार की सब्जियां, फलों, प्रोटीन, और कार्ब्स खाने से एक बड़ी शुरुआत होगी. कुछ रस पीना और आहार की खुराक लेना भी सहायक हो सकता है.

कदम

2 का विधि 1:
खाने और पीने से मूत्र को अम्लीय करना
  1. छवि शीर्षक शीर्षक अपने गुर्दे चरण 17
1. सही प्रकार के veggies खाते हैं. सामान्य रूप से, एक सब्जी समृद्ध आहार मूत्र के पीएच को कम करने का एक शानदार तरीका है. एक निचला पीएच एक उच्च अम्लीय स्तर का प्रतीक है. हालांकि, कुछ सब्जियां हैं जिन्हें टाला जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास मूत्र को अधिक बुनियादी या क्षारीय बनाने का विपरीत प्रभाव पड़ता है (उच्च पीएच स्तर के साथ).
  • मकई, सफेद सेम, और मसूर के बहुत सारे सर्विंग खाएं, क्योंकि ये विशेष रूप से मूत्र को अम्लीकरण के लिए प्रभावी हैं. मूत्र पीएच को कम करने के लिए अधिकांश सलाद भी सहायक होते हैं.
  • आलू, लीमा बीन्स, सोयाबीन, पार्सनिप्स, पालक, और सूखे सब्जियों से बचें.
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    2. कुछ फल उठाओ, लेकिन संतरे और अन्य साइट्रस को छोड़ दें. कई फल भी मूत्र को अम्लीय करने के लिए सहायक होते हैं. सब्जियों के साथ, हालांकि, कुछ ऐसे हैं जिन्हें टाला जाना चाहिए, विशेष रूप से साइट्रस फलों (संतरे, अंगूर, नींबू, आदि).). हालांकि वे अम्लीय हैं, वे आपके शरीर के साथ मूत्र पीएच को कम करने के लिए प्रतिक्रिया नहीं करते हैं.
  • फलों जैसे कि prunes, प्लम और क्रैनबेरी स्वतंत्र रूप से खाते हैं.
  • साइट्रस फलों के अलावा, कैंटलूप, किशमिश, तिथियां, अंजीर, सूखे फल से बचें.
  • आप फलों के रस (लगभग 16 औंस एक दिन) भी पी सकते हैं, जैसे कि प्रून, बेर और क्रैनबेरी, लेकिन साइट्रस और टमाटर के रस से दूर रहें.
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    3. प्रोटीन और कार्बोस पर लोड करें. इन खाद्य समूहों से सर्विंग के बहुत सारे आपके मूत्र को अम्लीकृत करने में भी मदद करेंगे. उनके बीच बहुत सारे विकल्प हैं, और कम प्रतिबंध. होने का प्रयास करें:
  • मांस की दो हार्दिक सर्विंग्स जैसे गोमांस, पोल्ट्री, या हर दिन मछली.
  • प्रति दिन कुछ अंडे.
  • एक स्नैक के रूप में पागल (लेकिन बादाम या चेस्टनट नहीं).
  • कम से कम कुछ कार्ब्स प्रत्येक दिन (सफेद या भूरे चावल, पास्ता, अनाज, और रोटी सभी अच्छे विकल्प हैं).
  • छवि एक सप्ताह में एक फ्लैट पेट प्राप्त करें
    4. प्रत्येक दिन कुछ डेयरी प्राप्त करें. दही और मक्खन जैसे उत्पाद विशेष रूप से मूत्र की अम्लता को बढ़ाने के लिए सहायक होते हैं. दूध के एक पिंट के साथ-साथ क्रीम या पनीर के 3 औंस एक दिन भी अच्छे विकल्प बनाते हैं.
  • अच्छी पोषण चरण 3 के साथ मुकाबला तनाव शीर्षक शीर्षक
    5. मॉडरेशन में कोला पीएं. कोला में जोड़ा अकार्बनिक (गैर-स्वाभाविक रूप से सोर्स्ड) एसिड मूत्र के पीएच स्तर को कम करने का एक अच्छा तरीका बनाता है. हालांकि, बहुत अधिक कोला (चाहे नियमित या आहार / चीनी मुक्त) पीना आपके स्वास्थ्य के लिए माना जाता है. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या कोला मूत्र को अम्लीकृत करने का एक समझदार तरीका होगा.
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    6. एक पूरक के रूप में betaine ले लो या प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त करें. बेटाइन एक एमिनो एसिड (प्रोटीन का बिल्डिंग ब्लॉक) है जो स्वास्थ्य और पोषण स्टोर से आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है. यह कई खाद्य पदार्थों में भी स्वाभाविक रूप से पाया जाता है. भोजन के साथ दिन में तीन बार 650 मिलीग्राम पूरक लेना मूत्र को अम्लीकृत करने के लिए दिखाया गया है.
  • आप बीट, ब्रोकोली, अनाज (गेहूं की चोटी या क्विनोआ), और पालक जैसे खाद्य पदार्थ खाने का भी प्रयास कर सकते हैं. ये Betaine में अपेक्षाकृत अधिक हैं, लेकिन आपको एमिनो एसिड के पर्याप्त प्राप्त करने के लिए हर दिन कई सर्विंग्स खाने की आवश्यकता होगी.
  • Betaine दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं. हल्के साइड इफेक्ट्स में दस्त, मतली, या परेशान पेट शामिल हैं. सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें.
  • यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल या गुर्दे की बीमारी है, तो Betaine लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें. Betaine इन मुद्दों को खराब कर सकते हैं.
    • 2 का विधि 2:
    स्वास्थ्य कारणों से मूत्र को अम्लीय करना
    1. आहार चरण 10 में फाइबर के कारण घटित छवि शीर्षक
    1. मूत्राशय संक्रमण को रोकें. जब मूत्र में उच्च पीएच स्तर होता है, तो यह बैक्टीरिया द्वारा अधिक सहन किया जाता है जो संक्रमण का कारण बन सकता है. दूसरी तरफ मूत्र अम्लता बढ़ाने, बैक्टीरिया और मूत्राशय संक्रमण के जोखिम को कम करता है.
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    2. एकाधिक स्क्लेरोसिस का इलाज करने में मदद करें. मूत्राशय संक्रमण एमएस रोगियों का सामना करने वाले सबसे आम खतरों में से एक है. इस कारण से, चिकित्सक अक्सर एमएस उपचार के हिस्से के रूप में मूत्र को अम्लीयकरण की सिफारिश करते हैं, भले ही मूत्राशय संक्रमण के कोई संकेत न हों.
  • प्रति दिन क्रैनबेरी रस के 12 औंस पीना एक प्रभावी उपचार हो सकता है.
  • आहार चरण 9 में फाइबर के कारण हुई छवि का शीर्षक
    3. गुर्दे की पत्थरों को कम या समाप्त करना. अम्लीय मूत्र उन ठोस पदार्थों को भंग करने में मदद कर सकता है जो एक गुर्दे के पत्थरों का निर्माण करते हैं और पैदा करते हैं. कई प्रकार के पत्थरों हैं, लेकिन कैल्शियम फॉस्फेट और स्ट्रूवइट (मैग्नीशियम अमोनियम फॉस्फेट) पत्थरों दोनों के इलाज के रूप में मूत्र को अम्लीकरण की सिफारिश की जाती है.

    • चेतावनी

    बड़े आहार परिवर्तन करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें, या किसी बीमारी या स्थिति का इलाज करने का प्रयास करें.
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