रचनात्मक होने के 3 तरीके

रचनात्मकता एक कौशल है जिसे आप समय, प्रशिक्षण और प्रयास के साथ काम कर सकते हैं. ऐसे कई क्षेत्र हैं जिन पर आप अपनी समग्र रचनात्मकता को बेहतर बनाने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. अपनी रचनात्मकता को तेज करने के लिए संगीत को पढ़ने, लिखने और संगीत सुनने जैसी रचनात्मक अभ्यासों में संलग्न हों. जितना संभव हो सके सीखें और अपने आप को नए विचारों और अनुभवों तक खोलें. अधिक चलने की तरह जीवनशैली में परिवर्तन करें, नियमित रूप से व्यायाम करना, और अपने मस्तिष्क को बढ़ावा देने के लिए और अधिक नींद प्राप्त करना इसे आपके रचनात्मक कौशल को बढ़ाने की जरूरत है.

कदम

3 का विधि 1:

रचनात्मक अभ्यास के साथ खुद को चुनौती देना

1. 30 सर्कल परीक्षण करें. आप काम पर सुस्त क्षणों के दौरान यह परीक्षण कर सकते हैं. यह आपको जल्दी और रचनात्मक सोचने के लिए खुद को धक्का देने में मदद करता है. शुरू करने के लिए, 30 मंडलियों को आकर्षित करें. वहां से, एक मिनट में जितना संभव हो सके चित्रों में कई मंडलियां बनाएं. आप हर बार अपना रिकॉर्ड तोड़ने की कोशिश कर, बार-बार परीक्षण कर सकते हैं.

30 सर्कल परीक्षण रचनात्मकता को बढ़ावा देने में मदद करता है क्योंकि यह आपको कई विचारों को गले लगाने के लिए मजबूर करता है. बहुत से लोगों के पास आत्म-संपादन करने की प्रवृत्ति होती है और आश्चर्य करने के लिए रोकें कि क्या कुछ अच्छा विचार है. 30 सर्कल परीक्षण आपको तेजी से सोचने के लिए मजबूर करता है, जिससे आप उन्हें अस्वीकार किए बिना विचारों के साथ प्रयोग करने के लिए मजबूर करते हैं.
खाली सर्कल की प्रिंट करने योग्य चादरों के लिए, के लिए एक इंटरनेट खोज करें "30 सर्कल प्रिंट करने योग्य".

2. अपने खाली समय में डूडल. डूडलिंग को कभी-कभी एक बचपन के शगल के रूप में माना जाता है, लेकिन यह वास्तव में उत्पादकता में वृद्धि में मदद कर सकता है. यह दुनिया और ध्यान अवधि के साथ आपकी सगाई को बढ़ाकर रचनात्मकता को बढ़ा सकता है. डूडलिंग आपको उन गतिविधियों के दौरान लगे रहने में मदद करता है जहां आप अन्यथा ज़ोन आउट करेंगे. अधिक जानकारी जो आप अवशोषित करने में सक्षम हैं, उतना ही रचनात्मक आप होंगे.

गतिविधियों के दौरान डूडल जहां आप अपने मन को भटकते हुए महसूस करते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप स्वयं को काम पर एक बैठक के दौरान फोकस से बाहर निकलते हैं, तो कुछ डूडलिंग करें. आप उबाऊ व्याख्यान के दौरान स्कूल में भी डूडल कर सकते हैं.

एक स्केचबुक रखने की कोशिश करें जहां आप ऊब या विघटित महसूस करना शुरू करते हैं.

फ्लैश फिक्शन लिखें. फ्लैश फिक्शन का मतलब बहुत छोटी कहानियां हैं, अक्सर 100 से अधिक शब्द नहीं. एक फ्लैश फिक्शन स्टोरी लिखना आपको और अधिक रचनात्मक बनने में मदद करेगा क्योंकि आपको केवल एक छोटी संख्या में शब्दों का उपयोग करके एक शुरुआत, मध्य और अंत के साथ एक मांस की कहानी बताने के लिए मजबूर होना होगा. यह आपको एक सीमित स्थान में आवश्यक जानकारी को कैसे व्यक्त करने का तरीका जानने में मदद करेगा.

कई फ़्लैश कथा लेखन समुदाय ऑनलाइन हैं. एक फ्लैश फिक्शन लेखन समुदाय के साथ शामिल होने और प्रतियोगिताओं में भाग लेने और भाग लेने का जवाब देने का प्रयास करें.

4. संगीत सुनें. बस पृष्ठभूमि में संगीत बजाना आपको रचनात्मक रूप से प्रेरित कर सकता है. यह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने और अपनी समग्र एकाग्रता में वृद्धि करने में मदद कर सकता है. शास्त्रीय संगीत रचनात्मकता और एकाग्रता के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है.

संगीत की हर शैली हर किसी के लिए काम नहीं करती है. जबकि शास्त्रीय संगीत में कई लोगों के लिए फायदेमंद प्रभाव पड़ता है, उस संगीत को खोजने के लिए थोड़ा प्रयोग करता है जो आपको रचनात्मक महसूस करने और रचनात्मक महसूस करने में मदद करता है.

5. अपने हाथों से कुछ बनाओ. बनाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना मतलब है कि आपको अपनी सभी इंद्रियों से जानकारी मिलती है. यह अधिक रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है. यदि आप अधिक रचनात्मक महसूस करना चाहते हैं, तो गतिविधियों को आजमाएं जिसमें आप अपने हाथों का उपयोग करके बनाते हैं. उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा करने की कोशिश करें बुनना, सिलाई, या अपनी रचनात्मकता को मजबूत करने के लिए अन्य शिल्प.

अन्य गतिविधियां जैसे कि आपके बेडरूम, खाना पकाने, सुलेख की व्यवस्था करना - कुछ भी जो रचनात्मकता की स्याही है-आपकी रचनात्मक मांसपेशियों को बनाने में आपकी मदद कर सकता है.

6. वीडियो गेम खेलें. कुछ वीडियो गेम वास्तव में रचनात्मक दिमाग के लिए अच्छे हैं. इंटरैक्टिव गेम्स जिनके लिए आंदोलन की आवश्यकता होती है क्योंकि ये कई इंद्रियों को रचनात्मक सोच के साथ मदद करते हैं. Wii टेनिस या नृत्य नृत्य क्रांति जैसी चीजें अच्छी तरह से काम करेगी. उन खेलों से बचें जिनके लिए आपको लंबी अवधि के लिए बैठने की आवश्यकता होती है.

7. अधिक पढ़ें. आपके रचनात्मक दिमाग के लिए पढ़ना बहुत अच्छा है. नियमित रूप से पढ़ने की आदत बनाएं. अपने क्षितिज का विस्तार करने के लिए कई शैलियों और लेखन की शैलियों से किताबें चुनें और वास्तव में अपनी रचनात्मकता को बढ़ावा दें. हर दिन पढ़ने के लिए समय निकालने की कोशिश करें.

एक पुस्तक क्लब में शामिल होने का प्रयास करें. यह आपके पढ़ने में मदद करेगा यदि आप अनिश्चित हैं कि किस प्रकार की किताबें शुरू होती हैं.

एक पुस्तकालय कार्ड प्राप्त करें. यह आपको किताबों पर कुछ पैसे बचाने में मदद करेगा.

3 का विधि 2:

अपने ज्ञान को विस्तारित करना

1. अपनी विशेषज्ञता का विकास. रचनात्मक होने का एक हिस्सा एक क्षेत्र या मध्यम में विशेषज्ञता प्राप्त कर रहा है और जितना संभव हो उतना सीख रहा है. इसके बारे में अधिक जानकारी इकट्ठा करने के लिए लेख पढ़ने और विषय पर वीडियो देखना शुरू करें. यदि संभव हो, तो एक स्थानीय कॉलेज या सामुदायिक केंद्र (ई) में एक परिचयात्मक पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें.जी. एक शुरुआती चित्र कक्षा).

एक माध्यम में दूसरों के रचनात्मक कार्यों का अनुभव करके खुद को प्रेरित करें जो आपको रूचि देता है. उदाहरण के लिए, यदि आप सीख रहे हैं कि कैसे पेंट करना है, तो संग्रहालय या कला गैलरी पर जाएं.

2. नए अनुभवों के लिए खुला हो. सबसे रचनात्मक लोग कई विचारों से जुड़ने, उनके क्षितिज को विस्तृत करने और आश्चर्यचकित होने के इच्छुक हैं. उन चीजों को प्रतिरोध करने और खारिज करने से बचें जो आपके लिए अपरिचित हैं, और नए रचनात्मक प्रयासों को आजमाने के अवसर स्वीकार करें. उदाहरण के लिए, मिट्टी मूर्तिकला की तरह एक माध्यम का प्रयास करें भले ही आप मानते हैं कि आप इसे नापसंद करेंगे या उस पर बुरा होंगे.

3. रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए खेल का उपयोग करें. अधिक बालक होने के नाते एक समय के लिए वयस्क हैंग अप से आपको मुक्त करने और अपना मन खोलने से आपकी रचनात्मक पक्ष की मदद कर सकता है. अपनी कल्पना को प्रोत्साहित करने और नए कनेक्शन बनाने के लिए खिलौने और कला आपूर्ति का उपयोग करें. यदि आप रचनात्मक विचारों पर कम हैं, तो एक सनकी तस्वीर खींचने या ब्लॉक या लेगो के साथ खेलने के लिए समय निकालें.

4. अपने ज्ञान को साझा करें और समझाएं. वे कहते हैं कि आपको 90% याद है जो आपने इसे किसी और को सिखाकर सीखा है. अपने नए ज्ञान को अपने आप को समझाते हुए और अन्य लोग इसे अपने दिमाग में सीमेंट करने में मदद कर सकते हैं. जबकि आप कुछ नया सीख रहे हैं, अपने सिर में इसे अपने आप को समझाने का एक बिंदु बनाएं. अपने आप को एक टेड टॉक दे या विषय पर किसी को ट्यूशन करना.

यदि आप विशेष रूप से आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो ऑनलाइन पोस्ट करने के लिए विषय के बारे में एक वीडियो बनाएं, या किसी मित्र या सहयोगी को अपना ज्ञान समझाएं.

5. नए विचारों के बारे में सोचने के लिए खुद को प्रेरित करें. उन गतिविधियों में संलग्न हैं जो सक्रिय रूप से आपको नए विचारों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करते हैं. उदाहरण के लिए, एक शब्द को लिखकर और फिर किसी भी शब्द को जोड़कर शब्द एसोसिएशन गेम खेलें. प्रत्येक के साथ अपने संगष्ठताओं को तोड़ने और जांचने के लिए दो प्रतीत होता है कि अलग-अलग चीजों के बीच समानताएं खोजने के लिए समानता का उपयोग करें.

उदाहरण के लिए, एक पाठ्यपुस्तक और एक आइपॉड के बीच समानताओं की तलाश करें.

यदि आप अटक महसूस करते हैं, तो कुछ शब्द एसोसिएशन गेम आज़माएं या ऑनलाइन समानार्थी शब्द खोजें.

एक समान विचार कभी-कभी एक खेल कहा जाता है "शब्द पिघल", जिसमें आप एक अक्षर को बदलकर शब्दों को दूसरे शब्दों में बदलते हैं. उदाहरण के लिए - शब्द → वार्ड → वार्ट → वॉल्ट → माल्ट → पिघल

6. के लिए समय निर्धारित करें बुद्धिशीलता. रचनात्मकता अभ्यास करती है, इसलिए नए विचारों को उत्पन्न करने के लिए एक शांत या प्रेरणादायक जगह पर पीछे हटने के लिए प्रत्येक दिन अलग-अलग समय निर्धारित करें. उदाहरण के लिए, एक शांत पार्क पर जाएं या एक पुस्तकालय में बैठें और अपने दिमाग को स्वतंत्र रूप से बहने दें. एक नोटबुक में, एक व्हाइटबोर्ड पर, या अपने कंप्यूटर पर अपने सभी विचारों को लिखें, या अपने कंप्यूटर पर उन्हें संपादित या पुनर्विचार करने के लिए रोकें.

एक ऐसा समय खोजें जो आपके लिए नियमित रूप से काम करेगा. यदि आपके पास रात के खाने के बाद हमेशा समय होता है, उदाहरण के लिए, डिस्ट्रैक्शन को बंद करने और नए विचारों के साथ संलग्न करने के लिए डिनरटाइम के एक घंटे बाद एक घंटे का समय लें.

आपको यह भी पता नहीं है कि आप इस ब्रेनस्टॉर्मिंग समय के साथ क्या करने जा रहे हैं. बस अपने आप को रहने दो. जो भी प्रेरणा आते हैं, और यदि कोई नहीं करता है, तो आगे बढ़ें और अंततः यह होगा.

3 का विधि 3:

अपनी जीवनशैली बदलना

विभिन्न लोगों के साथ सामाजिककरण. अपनी रचनात्मकता को एक कूद शुरू करने के लिए, जितना हो सके उतना सामाजिककरण करें, खासकर उन लोगों के साथ जो आपसे अलग हैं. उन लोगों के साथ समय बिताना जिनके जीवन अनुभव और विश्व दृष्टिकोण आपके विपरीत है, आपके दिमाग का विस्तार कर सकते हैं और रोजमर्रा की चीजों पर ताजा परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकते हैं. नए लोगों से मिलने के लिए, घटनाओं में भाग लें या अपनी सामान्य दिनचर्या के बाहर की गतिविधियां करें और जब भी संभव हो बातचीत में संलग्न हों.

उदाहरण के लिए, यदि कला की दुनिया आपके लिए नई है, तो गैलरी या संग्रहालय पर जाएं और एक कलाकार या संरक्षक के साथ बातचीत करें. पहल करो कुछ ऐसा कहकर, "मैं कला की दुनिया के लिए नया हूं. क्या यह तुम्हारा जुनून है?"
नए लोगों से मिलने वाले संभावनाओं को बढ़ाने के लिए अपने स्थापित मार्गों को अलग करने का प्रयास करें.

टहल लो जब संभव हो. चलना आपको विचारों पर विचार करने के लिए समय प्रदान कर सकता है ताकि आप ज़ोन आउट हो सकें और रचनात्मक विचारों से जुड़ सकें. चलना आपको नए आस-पास या प्रकृति से जुड़ने की अनुमति भी देगा, जिनमें से दोनों आपकी रचनात्मकता को प्रेरित कर सकते हैं. कम से कम पंद्रह मिनट के लिए सप्ताह में कई बार चलने का एक बिंदु बनाएं, या यदि संभव हो तो हर रोज.

व्यायाम. व्यायाम नियमित रूप से तनाव को कम करके और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करके रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकता है. एक दिन में व्यायाम के बारे में 30 मिनट के लिए लक्ष्य के लिए अपने लिए एक व्यायाम रेजिमेंट बनाएं. लाइट कार्डियो व्यायाम जैसे चलने, जॉगिंग, या साइकिल चलाना चुनें.

पर्याप्त नींद. नींद आपके दिमाग को विश्राम और ताज़ा रहने में मदद कर सकती है, जिससे आप रचनात्मक रूप से रिचार्ज किए जाते हैं. नींद के दौरान भी मस्तिष्क बहुत सक्रिय है, इसलिए "एक समस्या पर सो रहा है" आपके दिमाग को कनेक्शन का पुनर्मूल्यांकन करने और किसी समस्या के बारे में नए विचारों को तैयार करने की अनुमति दे सकता है.प्रत्येक रात एक ठोस 8 से 9 घंटे की नींद पाने के लिए प्रयास करें, और नींद के कार्यक्रम पर रहें.