कसरत लेगिंग कैसे चुनें

जब कपड़े की बात आती है, जब आप काम करते हैं तो आप जो पहनते हैं वह आपके अलमारी के किसी भी अन्य भाग से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है. जबकि एक फैशन अशुद्ध पीएएस आपको एक पल के लिए शर्मिंदा कर सकता है, गलत कसरत के कपड़े पहने हुए आपके प्रदर्शन को गंभीरता से प्रभावित कर सकते हैं और यहां तक कि चोट भी ले सकते हैं. कसरत लेगिंग चुनने के लिए, आपको फिट और फ़ंक्शन पर ध्यान देना होगा और साथ ही उन गतिविधियों के लिए सही शैली की पहचान करना चाहिए जिसमें आप संलग्न करने की योजना बना रहे हैं.

कदम

3 का भाग 1:

सही शैली ढूँढना

1. तीव्र गतिविधियों के लिए संपीड़न शैलियों की तलाश करें. संपीड़न कपड़े आपके पैरों में परिसंचरण को बढ़ाने में मदद के लिए कसकर बुने हुए हैं. यदि आप रनिंग या किकबॉक्सिंग जैसे गहन कसरत में शामिल हैं, तो वे आपके कसरत के बाद आपकी दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं.

संपीड़न लेगिंग अधिक महंगा होते हैं, इसलिए जब तक आप उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों में शामिल नहीं होते हैं, वे आवश्यक नहीं हो सकते हैं.
हालांकि, उनके पास आपके पैरों को टॉट बनाने का एक अतिरिक्त लाभ है, आपकी मांसपेशियों को और अधिक परिभाषित किया गया है. तो यदि पैसा कोई वस्तु नहीं है, तो आप उन्हें अकेले इस कारण से पसंद कर सकते हैं.

2. योग के लिए फिट लेगिंग खरीदें. यदि आप मुख्य रूप से योग के लिए पहनने जा रहे हैं, तो आपको एक संपीड़न शैली के पैर की आवश्यकता नहीं है, और आप संपीड़न लेगिंग को बाधा पा सकते हैं. हालांकि, आपको एक फिट शैली चुनने की आवश्यकता है जो आपके पॉज़ में हस्तक्षेप नहीं करेगी.

याद रखें कि योग में, आप अपने बट के साथ हवा में अपने बट के साथ झुक सकते हैं, इसलिए लेगिंग खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपनी इच्छानुसार अधिक उजागर किए बिना पूरी तरह से झुक सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि लेगिंग का पिछला भाग नहीं है जब आपके पीछे की ओर बढ़ाया जाता है.

फिट लेगिंग पहनना आपके योग प्रशिक्षक को आपके फॉर्म की जांच करने की अनुमति भी देगी, जो वे ऐसा करने में असमर्थ हो सकते हैं यदि आप अपने शरीर की स्थिति को छुपाने वाले लूसर कपड़े पहन रहे हैं.

इसके अतिरिक्त, कई योगों के लिए आपको एक पैर को दूसरे पैर, या अपने पैर के पकड़ भागों को संतुलित करने की आवश्यकता होती है. यदि आप ढीले कपड़े पहन रहे हैं तो यह मुश्किल हो सकता है.

जबकि आपके योग लेगिंग को फिट किया जाना चाहिए, वे तंग या संकुचित नहीं होना चाहिए. सांस लेने वाले कपड़े और एक लोचदार कमर चुनें जो आपको गहराई से सांस लेने की अनुमति देता है और चुटकी नहीं देता है.

3. यदि आपको आंदोलन की स्वतंत्रता की आवश्यकता है तो एक ढीला फिट प्राप्त करें. यदि आप वजन, लंबी पैदल यात्रा, चढ़ाई, या अन्य गतिविधियों को उठाते समय अपने कसरत लेगिंग पहनने जा रहे हैं जहां आंदोलन की आपकी स्वतंत्रता सर्वोपरि है, तो एक आराम से फिट एक संपत्ति होगी.

लूसर फिटिंग लेगिंग आपको संभव के बारे में चिंता किए बिना आराम से स्थानांतरित करने की अनुमति देगा "कपड़े की खराबी."

उन गतिविधियों के लिए जिनमें अचानक आंदोलन शामिल हो सकते हैं, आप नहीं चाहते हैं कि आपकी लेगिंग को रास्ते में ले जाएं या अपनी सीमा को प्रतिबंधित न करें.

लोजर फिट बैठता है इस प्रकार की गतिविधियों के लिए भी अधिक चापलूसी हो सकती है. याद रखो "ढील" या "ढीला" जरूरी नहीं है "ऊलजलूल." पैंट जो बहुत बड़े हैं और ठीक से फिट नहीं हैं, आपको यात्रा कर सकते हैं और महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर सकते हैं.

3 का भाग 2:

कार्यक्षमता का मूल्यांकन

1. तय करें कि आप कब काम करने जा रहे हैं. जिस दिन आप काम करने की योजना बनाते हैं, वे आपके द्वारा चुने गए कपड़े के प्रकार, साथ ही साथ कपड़े के वजन को प्रभावित कर सकते हैं. यदि आप बाहर व्यायाम करते हैं, तो वर्ष का समय भी एक कारक हो सकता है.

यदि आप बाहर चलाने या व्यायाम करने का इरादा रखते हैं तो दिन का समय आपके द्वारा चुने गए रंगों को प्रभावित कर सकता है. यदि आप बाहर की रोशनी नहीं करते हैं, तो आप हल्के रंग या लेगिंग पहनना चाहते हैं जिनमें प्रतिबिंबित पट्टियां या पैच हैं.
आप भी काले रंग पहनने से बचना चाहते हैं, जो आपको गर्म कर सकता है, अगर आप दिन के बीच में बाहर काम करने जा रहे हैं, तो आप पर धड़कते हुए सूर्य के साथ.
यदि आप एक जलवायु में रहते हैं जहां यह साल के अच्छे हिस्से के लिए ठंडा है लेकिन आप अभी भी बाहर जॉग या व्यायाम करते हैं, तो आपको एक भारी वजन में एक कपड़े की आवश्यकता होती है जो आपके शरीर से नमी दूर हो जाएगी.
दूसरी तरफ, यदि आप गर्म वातावरण में बाहर व्यायाम करते हैं, तो आपको हल्के, सांस लेने वाले कपड़े की आवश्यकता होती है जो आपकी त्वचा में बहुत अधिक वजन नहीं जोड़ती है.
सांस लेने योग्य, हल्के कपड़े भी महत्वपूर्ण हैं यदि आप एक आर्द्र जलवायु में बाहर व्यायाम करते हैं, या यदि आप गर्म योग जैसे गतिविधियां कर रहे हैं जो गर्म, अधिक आर्द्र स्थान में होता है.

2. पहचानें कि आप अपने कसरत लेगिंग को सबसे ज्यादा पहनने की योजना बनाते हैं. यदि आप केवल जिम में पहनने की योजना बनाते हैं तो आप अलग-अलग लेगिंग चुनने जा रहे हैं, तो आप चुनेंगे कि आप चुनेंगे कि आप उन्हें कहीं और भी पहनेंगे.

यदि आप सार्वजनिक रूप से अपने लेगिंग पहनने या आरोपों के साथ-साथ जिम को चलाने की योजना बना रहे हैं, तो आप शायद अधिक बहुमुखी, सूक्ष्म डिजाइन जैसे ठोस, तटस्थ रंग चाहते हैं.

हालांकि, अगर आप जिम में होने जा रहे हैं, तो आप बड़े, जोरदार लोगो और पागल पैटर्न को ध्यान में नहीं रख सकते हैं.

कपड़े की मोटाई के लिए आपकी प्राथमिकताएं और समग्र फिट भी बदल सकती हैं यदि आप सार्वजनिक रूप से अपनी लेगिंग पहनने की योजना बनाते हैं. जिम या योग स्टूडियो में क्या गुजरता है या रात के खाने के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है.

3. कपड़े की दीर्घायु पर विचार करें. एक परिधान की दीर्घायु न केवल आपके द्वारा चुने गए कपड़े के प्रकार को प्रभावित कर सकती है बल्कि आप किसी विशेष परिधान पर कितना पैसा खर्च करते हैं. ब्रांड के बावजूद, कुछ कपड़े बस समय के साथ बेहतर पकड़ते हैं. आप यह भी विचार करना चाहेंगे कि आपको कितनी बार अपनी लेगिंग को लॉटर करने की आवश्यकता है और यह कितना सुविधाजनक है कि यह उन्हें धो लें.

कपास नरम और मामूली रूप से सांस है, लेकिन इसमें विस्तार करने और समय के साथ अपना आकार खोने की प्रवृत्ति है. उज्ज्वल रंग भी फीका हो सकता है.

नायलॉन या स्पैन्डेक्स जैसे सिंथेटिक कपड़े अपने आकार को बनाए रखेंगे और महत्वपूर्ण नमी-विकिंग गुण हो सकते हैं. वे त्वरित सुखाने और आम तौर पर एक मशीन में धोया जा सकता है (हालांकि आपको उन्हें अन्य सिंथेटिक कपड़े के साथ धोने की कोशिश करनी चाहिए). कपड़े भी समय के साथ गोली मार देंगे, हालांकि, और पसीना वास्तव में सिंथेटिक फाइबर पर अधिक तेज गंध करेगा.

उन्हें खरीदने से पहले पैंट के लेबल पर देखभाल निर्देशों को देखें और विचार करें कि आपको कितनी बार उन्हें धोने की आवश्यकता होगी. यदि आप बहुत आगे बढ़ते हैं, तो आपके लेगिंग को लगातार लॉन्ड्रिंग की आवश्यकता हो सकती है. कुछ कपड़े हाथ से धोया जाता है, या ठंडे पानी में और सूखने के लिए लटका दिया. कुछ कपड़े बैक्टीरिया को बेहतर तरीके से संभालते हैं और कुछ दिनों के लिए कपड़े धोने की टोकरी में बैठे बर्दाश्त कर सकते हैं और दूसरों को उपयोग के बाद रन की आवश्यकता होगी. यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि वे ड्रायर में सिकुड़ेंगे, या धोने में फीका नहीं होगा. कुछ लेगिंग पर विशेष रूप से मरने के लिए नाजुक साबुन डिटर्जेंट के साथ हाथ धोने की आवश्यकता होती है.

4. ब्रांडों पर समीक्षा की जांच करें. यदि आप नाम ब्रांड या डिजाइनर कसरत लेगिंग में निवेश करने के बारे में सोच रहे हैं, तो ऑनलाइन जाने के लिए कुछ समय लें और विशेषज्ञों के साथ-साथ अन्य उपभोक्ताओं से उत्पाद की समीक्षाओं को देखें.

समीक्षा लिखने वाले व्यक्ति के बारे में पृष्ठभूमि और किसी भी अन्य जानकारी को देखें.

पेशेवरों या AVID व्यवसायियों द्वारा समीक्षा को प्राथमिकता दें जो समान गतिविधियों का पीछा कर रहे हैं जिसके लिए आप लेगिंग चाहते हैं.

नमक के एक दाने के साथ अज्ञात समीक्षा लें. यदि उनमें से एक महत्वपूर्ण संख्या है जिनके पास एक ही शिकायत है, तो आप इसे ध्यान में रखना चाहेंगे- हालांकि, ध्यान रखें कि कोई भी किसी भी कारण से अनाम समीक्षा लिख सकता है.

5. अतिरिक्त सुविधाओं की सूची बनाएं जिन्हें आप पसंद करेंगे. कसरत लेगिंग में कई सुविधाएं हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं या नहीं, जब आप अपने लेगिंग पहनने की योजना बना रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए.

खरीदारी करने से पहले सुविधाओं के बारे में सोचने लायक है, क्योंकि इनमें से कई अतिरिक्त भी कसरत लेगिंग की कीमत में वृद्धि करते हैं. आप उन सुविधाओं के लिए भुगतान नहीं करना चाहते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है और इसका उपयोग नहीं किया जा रहा है.

उदाहरण के लिए, कुछ लेगिंग आपकी चाबियों के लिए जेब के साथ आती हैं. यदि आप केवल जिम में काम करते हैं और अपनी चाबियों को लॉक किए गए जिम लॉकर में रखते हैं, तो संभावना है कि आप कभी भी उन जेब का उपयोग नहीं करेंगे.

हालांकि, यदि आप एक पड़ोस पार्क में भागते हैं और स्थान पर ड्राइव करना चाहते हैं, तो आपकी चाबियों के लिए जेब होने से एक जबरदस्त संपत्ति होगी.

इसी तरह, प्रतिबिंबित पट्टियां या पैच शायद आपके लिए आवश्यक नहीं होंगे जब तक कि आप कम रोशनी में बाहर चलने की योजना नहीं बनाते - या तो सुबह या शाम को जल्दी.

3 का भाग 3:

फिट पर ध्यान केंद्रित करना

1. एक विस्तृत विविधता के साथ स्टोर खोजें. यदि यह पहली बार कसरत लेगिंग खरीदने की पहली बार है, तो आप आमतौर पर अपने कसरत लेगिंग को ऑनलाइन ऑर्डर करने की कोशिश करने के बजाय व्यक्ति में स्टोर में जाकर समय और प्रयास को बचाएंगे.

आमतौर पर शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह एक बड़ी डिपार्टमेंट स्टोर, एक डिस्काउंट स्टोर, या एक स्पोर्टिंग सामान श्रृंखला है.
आप कसरत लेगिंग सस्ता ऑनलाइन ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आपको तुरंत उन्हें कोशिश करने में सक्षम होने का लाभ नहीं है.
यहां तक कि यदि कोई वेबसाइट मुफ्त रिटर्न प्रदान करती है, तो भी आपको अभी भी अपनी खरीद को दोबारा लगाने और पोस्ट ऑफिस या शिपिंग सेवा में ले जाने का प्रयास करना होगा और आपको अक्सर वापसी शिपिंग शुल्क का भुगतान करना होगा. तब आपको अपने पैसे वापस करने से पहले एक सप्ताह या उससे अधिक इंतजार करना पड़ सकता है.

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2. आकार पर फिट और आराम को प्राथमिकता दें. लेबल पर आकार नियमित रूप से नियमित कपड़ों में पहनने के आकार के अनुरूप नहीं होगा. आमतौर पर व्यायाम छोटे होते हैं, लेकिन भले ही आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि लेगिंग कैसे फिट हो, टैग पर संख्या नहीं.

यदि लेगिंग कहीं भी चुटकी या खींचती है, या यदि आपको लगता है कि आपको अक्सर उन्हें समायोजित करना होगा, तो वे व्यायाम करते समय पहनने के लिए आपके लिए अच्छे नहीं होंगे.

आदर्श रूप से, आपके कसरत लेगिंग को आपके दिमाग से लगभग गायब हो जाना चाहिए जब आप उन्हें डालते हैं. यदि आप अपने लेगिंग के बारे में सोच रहे हैं या चिंता कर रहे हैं, तो आप अपने कसरत पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं.

साथ ही सीम पर ध्यान दें. यदि आप अपनी त्वचा में एक सीम खोदने महसूस कर सकते हैं, तो आपके प्रदर्शन पर इसका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है.

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3. फिटिंग रूम में चारों ओर ले जाएं. फिट का एक हिस्सा यह समझ रहा है कि लेगिंग आपके साथ कैसे आगे बढ़ने जा रही हैं और जब आप खिंचाव और झुकते हैं तो क्या होने जा रहा है. फिट और आराम का एक सामान्य विचार प्राप्त करने के लिए आप अपने अभ्यास में किए गए लोगों के समान आंदोलनों को बनाएं.

गहरी झुकता और पैर लिफ्ट करने से आप यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि कपड़े आपके साथ कैसे आगे बढ़ेगा. यदि आप काफी लचीले हैं, तो एक विभाजन करना आपको एक अच्छा संकेत देगा कि क्या लेगिंग आपके ऊपरी पैरों और कूल्हों पर संकुचित होंगी या नहीं.

जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, इस बारे में ध्यान दें कि क्या आपको अपनी लेगिंग को खींचने या उन्हें समायोजित करने की आवश्यकता महसूस होती है. ध्यान रखें कि यदि आप अपने कपड़ों को समायोजित करने के लिए अपना पूरा समय बिता रहे हैं, तो शायद आप बहुत अच्छे कसरत नहीं कर पा रहे हैं.

यदि लेगिंग एक फिटिंग रूम में कुछ चाल करने के बाद तंग या असहज महसूस करते हैं, तो वे शायद 20- या 30 मिनट की दिनचर्या में गहरे होने पर आपको और भी परेशानी देंगे.

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4. सभी कोणों से फिट का आकलन करें. अधिकांश फिटिंग रूम कई दर्पणों से सुसज्जित हैं जो आपको सभी तरफ से परिधान देखने की अनुमति देते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानी से जांचें कि आप अलग-अलग पदों में लेगिंग कैसे फिट हैं.

जब आप आगे बढ़ते हैं तो आपके लेगिंग के लिए यह स्वाभाविक है- हालांकि, अगर आप एक गहरी मोड़ करते हैं और आपकी लेगिंग आपके पीछे के आधे हिस्से को बेनकाब करने के लिए नीचे स्लाइड करती हैं, तो आपको शायद आकार या दो तक जाना होगा.

दूसरी ओर, यदि आप अपने जोड़ों पर कपड़े के पूल करते हैं, तो वे बहुत बड़े हो सकते हैं.

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