प्यार में गिरने से कैसे निपटें
प्यार में पड़ना एक अद्भुत समय हो सकता है, लेकिन यह आपको सभी प्रकार की तनावपूर्ण भावनाओं को भी महसूस कर सकता है. इस समय के दौरान, आपको उस तरीके से निपटने के लिए अलग-अलग करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप महसूस कर सकें. आप सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करके, अपनी शारीरिक उपस्थिति को बनाए रखने और अपने प्रेम ब्याज को बेहतर तरीके से जानने के लिए प्रश्न पूछने जैसी चीजें कर सकते हैं.
कदम
2 का विधि 1:
अपनी भावनाओं से निपटना1. जानें कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है. प्यार में पड़ने पर, आपके हार्मोन जंगली जाते हैं और आपको उन सभी चीजों को महसूस कर सकते हैं जो असामान्य लगते हैं. आप खुशी, चिंतित, तनावग्रस्त, या यहां तक कि अपने नए प्यार के साथ थोड़ा भ्रमित महसूस कर सकते हैं. बस ध्यान रखें कि आपकी भावनाएं सामान्य हैं और वे समय के साथ अधिक सहनशील हो जाएंगे.
- सुनिश्चित करें कि आप अपनी भावनाओं को अपने जीवन को लेने की अनुमति नहीं देते हैं. अपने लिए समय बनाना जारी रखें और अपनी सामान्य दिनचर्या के साथ रहें.
2. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. प्यार में पड़ने वाली नई भावनाओं की बाढ़ से निपटने के लिए, आपको यह महसूस करने के लिए एक आउटलेट खोजने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आप महसूस करते हैं. नए प्यार के प्रति अपनी प्रतिक्रिया के बारे में एक विश्वसनीय मित्र से बात करने पर विचार करें या एक पत्रिका में अपनी भावनाओं के बारे में लिखें. जर्नलिंग में तनाव को कम करने और समस्याओं से निपटने में आपकी सहायता करने का अतिरिक्त लाभ होता है, इसलिए इससे आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद मिल सकती है.
3. अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखें. यहां तक कि यदि आप प्यार से इतने दूर हैं तो आप अपने सभी समय को अपने प्यार की रुचि के बारे में सोचने की तरह महसूस करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपनी बुनियादी जरूरतों, जैसे आहार, व्यायाम और नींद की देखभाल करना जारी रखें. अपने आप को अपने सबसे अच्छे लगने और महसूस करने के लिए, एक पोषण विशेषज्ञ के साथ बोलने, जिम में शामिल होने या योग कक्षाओं के साथ बोलने पर विचार करें.
4. अपने आप को संतुष्ट करो. छेड़छाड़ और सौंदर्य के लिए समय बनाना आपको प्यार की भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है और इससे आपको व्यक्ति के लिए भी अपना सर्वश्रेष्ठ देखने में मदद मिलेगी. सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा सौंदर्य रेजिमेंट बनाए रख रहे हैं, अपने बालों को छंटनी और स्टाइल बनाए रखते हैं, और अब अपने आप को नए कपड़ों के लिए इलाज करते हैं.
5. अपने आप को विचलित करने के तरीके खोजें. किसी भी रिश्ते में अपने लिए समय लेना महत्वपूर्ण है, खासकर शुरुआत में. अपने आप को समय रखना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप अपने नए प्यार के विचारों के साथ व्यस्त हैं. सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों को करते हैं जिन्हें आप स्वयं को विचलित करने के लिए आनंद लेते हैं. एक सक्रिय सामाजिक जीवन को बनाए रखना आपके प्यार की रुचि भी दिखाता है कि आप अच्छी तरह से पसंद करते हैं और आपकी इच्छा को बढ़ाने की अपनी इच्छा को बढ़ा सकते हैं.
6. चिंता या अन्य नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करें. प्यार में पड़ना बहुत चिंता और आत्म-संदेह का कारण बन सकता है, इसलिए आपके लिए समय-समय पर खुद को बनाना आवश्यक हो सकता है. सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करने से आप कुछ नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो आपके पास हो सकते हैं.
7. एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें यदि आपका जुनून अस्वास्थ्यकर लगता है. यदि आप एक बिंदु तक पहुंचते हैं जहां आपको अपने दैनिक जीवन में काम करने में परेशानी हो रही है, तो आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है. एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने पर विचार करें यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप व्यक्ति के साथ एक अस्वास्थ्यकर जुनून विकसित कर रहे हैं.
2 का विधि 2:
आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उससे बातचीत करना1. आराम से खेलो. यदि आप अभी तक उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं हैं, जिसे आप प्यार करते हैं, तो उस पर जाने की कोशिश न करें कि आप पहले दोस्ती से ज्यादा कुछ भी रुचि रखते हैं. व्यक्ति को एक दोस्त की तरह व्यवहार करें और जब आप पहले एक दूसरे को जान सकें तो बहुत ज्यादा इश्कबाज न करें. यदि आप शुरुआत में बहुत मजबूत होते हैं, तो व्यक्ति दबाव महसूस कर सकता है और आपके आस-पास होने से बच सकता है.
2. व्यक्ति को स्थान दें. आप अपने नए प्यार के साथ हर जागने के पल को खर्च करने के लिए लुभाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, लेकिन नहीं. आप दोनों के लिए जगह है और अपने जीवन जीने के लिए आवश्यक है. यदि आप अपने नए प्यार के साथ समय बिताने के लिए अन्य प्रतिबद्धताओं को रखने में विफल रहते हैं, तो आप अपने अन्य रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपके नए प्यार को यह व्यवहार आकर्षक नहीं मिल सकता है.
3. व्यक्ति को बेहतर जानने के लिए प्रश्न पूछें. शोध से पता चला है कि जब लोग खुद के बारे में बात करते हैं, तो वे वही आनंद महसूस करते हैं जैसे वे भोजन खाते हैं या प्राप्त करते हैं. किसी को बेहतर जानने के लिए और प्रक्रिया में उन्हें अच्छा महसूस करने के लिए, उनके जीवन और हितों के बारे में प्रश्न पूछें.
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थोड़ा इश्कबाज. फ्लर्टिंग किसी ऐसे व्यक्ति को दिखा सकती है कि आप उनमें रुचि रखते हैं और यह एक रिश्ते को आगे बढ़ाने का एक अच्छा तरीका भी हो सकता है. सुनिश्चित करें कि आप अपने नए प्यार के साथ छेड़खानी करते रहें, भले ही आप दो रिश्ते में हों. हाथ, एक विंक, या एक प्यारा टिप्पणी पर एक स्पर्श की तरह सरल चीजें छेड़खानी के रूप में गिनती कर सकते हैं. कुछ अन्य flirtatious चाल जो आप कोशिश कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
5. यदि व्यक्ति आपके बारे में उसी तरह महसूस नहीं करता है तो आगे बढ़ें. कभी-कभी प्यार सिर्फ होने का मतलब नहीं है. यदि आप थोड़ी देर के लिए किसी का पीछा कर रहे हैं और वे आपकी प्रगति का जवाब नहीं देते हैं, तो व्यक्ति पर कोई और समय बर्बाद न करें. यह हो सकता है कि वे रुचि नहीं रखते हैं या सिर्फ एक रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं. अपने समय और ऊर्जा को किसी ऐसे व्यक्ति में रखें जो आपकी भावनाओं को पारित करता है.
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टिप्स
पिछले प्यार से परिस्थितियों को न जाने दें, आपको किसी नए प्यार करने से डरते हैं.
ध्यान रखें कि कुछ लोग आपके प्यार को पारस्परिक नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढ पाएंगे जो आपको प्यार करेगा और आपकी सराहना करेगा.
चेतावनी
प्यार में पड़ने के साथ वास्तव में अच्छी दोस्ती को भ्रमित न करें. कभी-कभी एक अच्छी दोस्ती होगी प्यार में गिरने का कारण, लेकिन अगर आप अपने पुरुष या महिला मित्र को बताते हैं कि आप उन्हें प्यार करते हैं, तो यह वास्तव में आपके रिश्ते को जटिल कर सकता है!
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