भरोसेमंद होने के 3 तरीके

अधिक भरोसेमंद होने के लिए एक महान लक्ष्य है. यह मुश्किल परिस्थितियों में भी विश्वसनीय, सुसंगत, और स्थिर होने की आवश्यकता है. इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने वादे को समय-समय पर वितरित करते हैं. ध्यान से विचार करें कि आप क्या वादे करते हैं, और हमेशा उन पर आते हैं. अंत में, आपके कार्य दिखाएंगे कि आप कितने भरोसेमंद हैं.

कदम

3 का विधि 1:

अपनी आदतों को बदलना

1. आना समय पर. यदि आप कहीं कहीं होने वाले हैं, तो समय पर सही होने का लक्ष्य रखें. देर से जल्दी होना बेहतर है. यदि आप जानते हैं कि आप यातायात या अन्य बाधाओं में भाग सकते हैं, तो खुद को अतिरिक्त समय देने के लिए जल्दी छोड़ दें.

समयबद्ध होने के नाते यह दिखाने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है कि आप भरोसेमंद हैं. यहां तक कि कुछ ही मिनटों में भी गलत संदेश भेज सकते हैं.
सुबह उठने के लिए या आपको छोड़ने की जरूरत होने पर आपको याद दिलाने के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट करें.
यदि आप जानते हैं कि आपको तैयार होने के लिए सुबह में बहुत समय चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे प्राप्त करने के लिए पर्याप्त जल्दी उठते हैं.

2. ईमेल और संदेशों को जल्दी से जवाब दें. यदि आपको कोई ईमेल, फोन कॉल, टेक्स्ट संदेश, या पत्र प्राप्त होता है, तो इसे पढ़ें और 24 घंटे के भीतर इसका जवाब दें. ऐसा करके, आप सुनिश्चित करेंगे कि उन्हें उचित प्रतिक्रिया मिलती है और आप महत्वपूर्ण मामलों को जवाब देना नहीं भूलते हैं.

अगर कोई कॉल करता है और आप उपलब्ध नहीं हैं, तो उन्हें एक ईमेल या टेक्स्ट संदेश भेजने का प्रयास करें कि क्या आप उन्हें बाद में कॉल कर सकते हैं.

सुबह 30 मिनट और दोपहर को अपने सभी ईमेल का जवाब देने के लिए अलग करें. यदि आप पूरे दिन व्यस्त हैं तो इससे आपको जवाब देने में मदद मिलेगी.

3. समय पर अपनी गलतियों को ठीक करें. कभी-कभी गलती करना इसका मतलब यह नहीं है कि आप विश्वसनीय नहीं हैं. बस सुनिश्चित करें कि आप अपनी सभी गलतियों के लिए ज़िम्मेदारी स्वीकार करते हैं और जितनी जल्दी हो सके उन्हें ठीक करने की पेशकश करते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपने घर के रास्ते पर किराने का सामान लेने का वादा किया और भूल गए, तो आप वापस जाने और उन्हें प्राप्त करने की पेशकश कर सकते हैं.

यदि आपने काम पर किसी दस्तावेज़ पर कोई त्रुटि की है, तो अपने बॉस को बताएं कि आप इसे तुरंत ठीक करेंगे.

4. हर बार अच्छा काम प्रदान करें. चाहे आप अपने मित्र को टीवी स्टैंड को इकट्ठा करने या काम पर प्रस्तुति तैयार करने में मदद कर रहे हों, हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ काम करें. यदि संभव हो तो ऊपर और परे जाएं कि आप लगातार काम कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी को अपनी दीवार पर चित्र डालने में मदद कर रहे हैं, तो अंतरिक्ष को मापने और प्रत्येक फ्रेम को स्तरित करने के लिए समय निकालें. सिर्फ दीवार में एक नाखून मत डालो और चले जाओ.

5. प्रतिनिधि कार्य, जब आपको आवश्यकता हो. जब आप एक व्यक्ति को संभालने के लिए बहुत अधिक जिम्मेदारियों पर ले जाते हैं तो भरोसेमंद होना मुश्किल है. जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो मदद के लिए दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों से पूछने से डरो मत.

उदाहरण के लिए, आप अपने पति / पत्नी से कह सकते हैं, "क्या आप आज स्कूल से बच्चों को उठा सकते हैं? मैंने अपने बॉस से वादा किया था कि मुझे इस रिपोर्ट को दिन के अंत तक किया जाएगा, इसलिए मुझे थोड़ी देर से काम करने की आवश्यकता हो सकती है."

6. अपने साथ धैर्य रखें. अपनी आदतों को बदलना समय और प्रतिबद्धता लेता है. अपनी आदतों को स्थायी रूप से बदलने के लिए, आपको इसे लंबे समय तक रखने की आवश्यकता होगी. अध्ययनों से पता चलता है कि, औसतन, रोजाना 66 दिन लगते हैं, आदत बदलने के लिए लगातार प्रयास करते हैं.

यह संभावना है कि आपके पास रास्ते में झटके होंगे, और यह ठीक है-बस यह पहचानने की कोशिश करें कि झटके का कारण क्या है, ताकि आप इसे फिर से से बच सकें.

3 का विधि 2:

अपने वादों को ध्यान में रखते हुए

1. उन चीजों को करने के लिए सहमत हैं जिन्हें आप जानते हैं कि आप पूरा कर सकते हैं. जब आप पहले वादे स्वीकार करते हैं, तो केवल हाँ कहें यदि आप निश्चित हैं कि आप एक संदेह के बिना, कार्य पूरा कर सकते हैं. यदि आप अनिश्चित हैं, तो दूसरे व्यक्ति से अनुरोध के बारे में सोचने के लिए अधिक समय के लिए पूछें.

अपने शेड्यूल और अन्य प्रतिबद्धताओं को देखें. यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आपके पास कार्य पूरा करने का समय है.
कार्य के बारे में प्रश्न पूछें ताकि आप जान सकें कि आप क्या कर रहे हैं. इसे कब किया जाना चाहिए? इसमे कितना टाइम लगेगा? आपको वास्तव में क्या करना है?
एक नया पूरा करने के लिए एक और वादा मत छोड़ो. उदाहरण के लिए, अपने सहकर्मी का वादा न करें कि यदि आप इसका मतलब है कि आप अपने बच्चे के बेसबॉल गेम को याद करेंगे तो आप अपने कंप्यूटर को ठीक करेंगे.
आप क्या कर सकते हैं के बारे में अतिरंजित होने से बचें. उदाहरण के लिए, यदि आपका बॉस आपको सप्ताह के अंत तक एक रिपोर्ट पूरी करने के लिए कहता है, तो यह न कहें कि "मैं इसे 2 दिनों में कर सकता हूं" यदि आपको अधिक समय चाहिए तो.

कहने के लिए नहीं यदि आप जिम्मेदारी स्वीकार नहीं कर सकते. कह रहा है कि कोई आपको अविश्वसनीय नहीं बनाता है. इसके बजाय, यह दिखाता है कि आप अनुरोध के महत्व को समझते हैं. यदि आपके पास कुछ करने के लिए समय, ऊर्जा या संसाधन नहीं हैं, तो यह कहना ठीक है कि आप इसे नहीं कर सकते.

आपको सीधे "नहीं" कहने की आवश्यकता नहीं है. आप एक नरम अस्वीकृति का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि "मुझे नहीं लगता कि मैं ऐसा कर सकता हूं" या "मैं उस वादे को नहीं बना सकता."

किसी चीज से बाहर निकलने के लिए झूठा बहाना मत करो. इस बारे में ईमानदार रहें कि आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते. उदाहरण के लिए, अपने दोस्त से झूठ बोलने के बजाय कि आपके पास उसी दिन एक नियुक्ति है, आप बस कुछ कह सकते हैं, "मुझे खेद है, लेकिन मैं मदद नहीं कर सकता."

3. एक योजनाकार या अनुसूची में अपने वादे लिखें. यदि आपको बहुत कुछ चल रहा है, तो बस अपने वादे और प्रतिबद्धताओं का ट्रैक भूलना या खोना आसान हो सकता है. एक बार जब आप कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध हो जाते हैं, तो इसे लिखें. इसे पूरा करने के लिए अलग समय निर्धारित करें. अपनी सभी प्रतिबद्धताओं का ट्रैक रखने के लिए उसी योजनाकार, कैलेंडर, या ऐप का उपयोग करें, ताकि आपके पास यथार्थवादी विचार हो कि आपको हर दिन क्या करने की आवश्यकता है.

उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं, "अगले हफ्ते मारिया के लिए सदन" या "23 वें पर केक को जॉन को वितरित करें."

यदि आपने अधिक अमूर्त वादा किया है, जैसे कि अधिक विचारशील या कम विघटनकारी होना, आप अपने आप को दैनिक अनुस्मारक दे सकते हैं, जैसे कि "Shona को बताओ कि वह मेरे लिए कितना मायने रखती है" या "जब आप आज रात घर पहुंचते हैं तो चुप रहना याद रखें."

कार्य को पूरा करने के लिए खुद को एक समयरेखा दें. आप कार्य को हर दिन थोड़ा सा तोड़ सकते हैं या उस तारीख को लिख सकते हैं. यदि यह एक विशिष्ट दिन पर है, तो बंद करें कि आपको कितना समय तैयार करने और इसे पूरा करने की आवश्यकता होगी.

स्मार्ट लक्ष्यों को सेट करें स्वयं के लिए. यदि आप उन्हें स्मार्ट (विशिष्ट, मापनीय, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक, और समयबद्ध) रखते हैं तो लक्ष्यों और प्रतिबद्धताओं का प्रबंधन करना आसान है. इसके बजाय कुछ अस्पष्ट और जबरदस्त (ई).जी., "मैं काम पर अधिक उत्पादक होने जा रहा हूं"), एक अधिक विशिष्ट वादा करें जो इन मानदंडों को पूरा करता है.

उदाहरण के लिए, एक सामान्य उत्पादकता लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, आप कह सकते हैं, "मैं इस सप्ताह के अंत तक इन 2 प्रमुख रिपोर्टों को पूरा करने जा रहा हूं."

5. यदि आवश्यक हो तो अग्रिम में रद्द करें. कभी-कभी, हमारे नियंत्रण के बाहर की चीजें हमें अपने वादे रखने से रोकती हैं. इस मामले में, दूसरे व्यक्ति को जितना संभव हो सके उतना समय देना सबसे अच्छा है. जैसे ही आप जानते हैं कि आप नहीं आ सकते हैं, दूसरे व्यक्ति से संपर्क करें ताकि वे अन्य व्यवस्था कर सकें.

क्षमा चाहते हैं और समझाएं कि आप इसे क्यों नहीं कर पा रहे हैं. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपको शनिवार को सेंकना बिक्री की मेज चलाने की ज़रूरत है, लेकिन मेरे पति ठंड के साथ नीचे आ गए, और मुझे नहीं लगता कि मैं इसे कर सकता हूं. मुझे माफ़ कीजिए."

यदि संभव हो, तो किसी और को सुझाव दें जो मदद करने में सक्षम हो सकता है. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि सैली में एक ट्रक है जो आपके सोफे को फिट करेगा. क्या आप चाहते हैं कि मैं उससे पूछूं कि क्या वह कर सकती है?"

दूसरे व्यक्ति को बताने के लिए रात या दिन तक इंतजार न करने का प्रयास करें, जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो.

3 का विधि 3:

भरोसेमंद हो रहा है

1. दूसरों पर निर्भर करता है. यह दिखाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक जिसे आप भरोसा कर सकते हैं कि अन्य लोगों पर भरोसा करना है. मदद के लिए उनसे पूछकर, वे समझेंगे कि आप उन पर भरोसा करते हैं, और इससे उन्हें आप पर भरोसा करने में मदद मिल सकती है.

उदाहरण के लिए, यदि आप कंप्यूटर त्रुटि से जूझ रहे हैं, तो नाटक न करें कि आप जानते हैं कि कैसे ठीक करें यदि आप नहीं करते हैं. मदद के लिए अपने सहकर्मी से पूछें.
यदि आप दोपहर के भोजन के लिए पैसे पर हैं, तो एक दोस्त से चिप करने के लिए कहें और बाद में उन्हें भुगतान करने का वादा करें. बस उनके पीछे अनुसरण करना और उन्हें वापस भुगतान करना सुनिश्चित करें!

2. अन्य लोगों के साथ मजबूत संबंध बनाएं. ट्रस्ट एक धीमी प्रक्रिया है. समय के साथ विश्वास विकसित करने के लिए, दोस्तों, सहयोगियों, परिवार के सदस्यों और अन्य प्रियजनों के साथ मजबूत संबंध बनाने पर काम करते हैं. उनके लिए वहां रहें जब उन्हें आपकी आवश्यकता हो, और उनकी सफलताओं का जश्न मनाएं.

अपने कैलेंडर में जन्मदिन, सालगिरह, और अन्य महत्वपूर्ण तिथियों को चिह्नित करें ताकि आप उन्हें न भूलें. हमेशा एक कार्ड या उपहार भेजने के लिए याद रखें.

मजबूत संबंध रखने वाले लोगों को दिखाता है कि अन्य आप पर भरोसा करते हैं. यह भी दर्शाता है कि आप दीर्घकालिक बांड और वादे विकसित कर सकते हैं.

3. अपने अपने लक्ष्यों तक पहुँचें. स्थिरता यह व्यक्त करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि आप कितने विश्वसनीय हैं. अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और इसे प्राप्त करें. हर दिन इसकी ओर काम करते हैं. इसे पूरा करना अन्य लोगों को दिखाएगा कि आप बड़ी परियोजनाओं और लक्ष्यों के माध्यम से आ सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपके नए साल का संकल्प फिटर बनना है, तो सप्ताह में 3-5 दिन जिम जाएं. व्यायाम कक्षा लें या वज़न उठाना सीखें. जब तक आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक नहीं पहुंच जाते, तब तक इसे रखें. अन्य आपकी सफलता के लिए आपकी प्रशंसा करेंगे.

यदि आप एक पहाड़ पर चढ़ने के बारे में बात करते रहते हैं, तो वहां पहुंचने के लिए कदम उठाना शुरू करें. एक रॉक क्लाइंबिंग जिम में शामिल हों, छोटी वृद्धि पर ट्रेन करें, या पहाड़ों पर छुट्टी लें.

4. पूछे जाने पर सत्य बताओ. अगर कोई आपकी राय या सलाह के लिए पूछता है, तो उन्हें ईमानदार सत्य दें. यदि आप झूठ बोलते हैं और उन्हें पता चलता है, तो वे अब आपको उनकी मदद करने या उन्हें प्रतिक्रिया देने के लिए नहीं कह सकते हैं. याद रखें आप हो सकते हैं दोनों ईमानदार और विनम्र.

उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र आपको अपने उपन्यास पर रचनात्मक आलोचना के लिए पूछता है, तो ईमानदार और पूरी तरह से हो. आप अभी भी अच्छे और अपने काम की तारीफ कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि उन्हें वह प्रतिक्रिया मिलती है जो वे चाहते हैं. उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "आपकी कहानी वास्तव में सम्मोहक है, और मैंने इसका आनंद लिया! मैंने कुछ भूखंड छेद देखे हालांकि मैं आपसे पूछना चाहता था."

5. गपशप या अफवाहों को फैलाने से बचें. अगर कोई आपको व्यक्तिगत, निजी, या गोपनीय कुछ बताता है, तो इसे चारों ओर फैला न दें. गपशप विश्वास का एक प्रमुख उल्लंघन हो सकता है. यदि आप ऐसा करते हैं, तो अन्य लोग आप में उतना ही भर नहीं सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपकी बहन आपको बताती है कि उसे तलाक मिल रहा है, तो बाकी परिवार को तब तक न बताएं जब तक कि वह नहीं कहती कि यह ठीक है. वह अन्य लोगों को एक कारण से बताने की प्रतीक्षा कर रही है.

6. अन्य लोगों की संपत्ति का सम्मान करें. यदि आप उनकी चीजों से सावधान हैं तो अन्य लोगों को आपके लिए एक आसान समय होगा. हमेशा उधार की गई वस्तुओं को तुरंत और अच्छी स्थिति में लौटाएं. यदि लोग जानते हैं कि वे आपकी संपत्ति के साथ आप पर भरोसा कर सकते हैं, तो वे आपको भविष्य में अपनी चीजों का उपयोग करने या उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं.

यह भी पैसे के लिए जाता है. यदि कोई आपको पैसे देता है, तो जितनी जल्दी हो सके या सहमत-पर टाइमफ्रेम के भीतर उन्हें वापस भुगतान करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें.

टिप्स

जब चीजें योजनाबद्ध नहीं होती हैं, तो बाहरी ताकतों पर सब कुछ दोष न दें. इसके बजाय, जिम्मेदारी स्वीकार करें ताकि आप यह समझ सकें कि अगली बार कैसे अधिक भरोसेमंद हो.

इसमें दूसरों को दिखाने में समय लग सकता है कि आप भरोसेमंद हैं. साबित करने के लिए कि आप पर भरोसा किया जा सकता है, अपने कार्यों के अनुरूप रहें.

कथनी की तुलना में करनी ज़्यादा असरदार होती है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में ऐसा नहीं करते.

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