आप को फिर से भरोसा करने के लिए किसी को कैसे समझा जाए

किसी के विश्वास को खोना सभी के लिए दर्दनाक हो सकता है. जबकि यह हमेशा आसान नहीं होता है, किसी को विश्वास करने के लिए आप को फिर से भरोसा करना संभव है यदि आप धीरज और चौकस हैं. चाहे यह एक दोस्त, परिवार का सदस्य, या प्रेमी है, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने विश्वास को वापस जीतने के लिए कर सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
क्षमाशील प्रभावी ढंग से
  1. शीर्षक वाली छवि किसी को भरोसा करने के लिए फिर से आप पर भरोसा करने के लिए चरण 1
1. अपने विचारों को इकट्ठा करो. यह एक कठिन माफी बनाने के लिए भयभीत हो सकता है. यह घबराहट महसूस करना सामान्य है. आगे की योजना बनाने के लिए कुछ समय लें और यह पता लगाएं कि आप क्या कहना चाहते हैं.
  • अपने मुख्य बिंदुओं की एक सूची बनाएं. इस सूची में एक माफी, जिम्मेदारी की स्वीकृति, और एक बयान शामिल होना चाहिए कि आप कैसे संशोधन करने की योजना बना रहे हैं.
  • आप जो कहना चाहते हैं, उसका अभ्यास करें. दर्पण में देखकर आप माफी को जोर से आज़मा सकते हैं.
  • बात करने के लिए समय के लिए पूछें. कहने की कोशिश करो, "लॉरेन, मुझे पता है कि तुम मुझसे परेशान हो. क्या इस सप्ताह एक समय है जब हम बैठकर बातचीत कर सकते हैं?"
  • शीर्षक वाली छवि अपने प्रेमी के साथ वार्तालाप शुरू करें चरण 11
    2. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. यदि आप किसी का विश्वास हासिल करना चाहते हैं, तो आपको उनके साथ एक गंभीर बात करनी होगी. यदि आपने किसी को अन्याय किया है, तो करने के लिए उचित बात है. यह बताते हुए शुरू करें कि आप कैसा महसूस करते हैं.
  • यदि आप दोस्ती का पुनर्निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने दोस्त को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. आप कह सकते हैं, "मुकदमा, मुझे बहुत बुरा लगता है कि मैंने आपके विश्वास को धोखा दिया. मुझे पता है कि यह कठिन होगा, लेकिन मैं अपने दोस्ती की मरम्मत पर काम करना चाहूंगा."
  • अपने इरादे बताएं. यदि आप एक रोमांटिक साथी के साथ संवाद कर रहे हैं तो कहने का प्रयास करें, "मैं चाहता हूं कि हम एक दूसरे पर भरोसा करने में सक्षम हों और मैं ऐसा करने के लिए क्या करता हूं."
  • समझदार बने. अपनी माफी के दौरान आप जो भी कहते हैं, सुनिश्चित करें कि आप इसका मतलब है. दूसरा व्यक्ति यह बताने में सक्षम हो सकता है कि आप झूठ बोल रहे हैं, और इससे केवल आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा.
  • फायर ए क्लाइंट चरण 7 शीर्षक वाली छवि
    3. जिम्मेदारी स्वीकार करो. यदि आप माफी माँग रहे हैं, तो आपके पास कुछ के लिए खेद है. किसी के विश्वास को पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको यह प्रदर्शित करने की आवश्यकता है कि आप जानते हैं कि आपने क्या गलत किया है. आपकी माफी में एक पावती या आपके कार्य शामिल होना चाहिए.
  • इसे स्पष्ट करें कि आप जानते हैं कि आपने क्या गलत किया. यदि आप एक पेशेवर रिश्ते में विश्वास हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करना चाहिए.
  • पूरी तरह से ईमानदार हो. यदि आप इसके बाद विश्वास का पुनर्निर्माण करने जा रहे हैं, तो दूसरे व्यक्ति को यह जानने की जरूरत है कि आप जो कुछ भी हुआ, उसके बारे में खुले और ईमानदार हैं.
  • कहने की कोशिश करो, "मैंने एक गलती की जब मैंने उन दस्तावेजों को सावधानी से तैयार नहीं किया. मुझे पता है कि यह कंपनी के पैसे की लागत है." इससे पता चलता है कि आप अपने कार्यों की विधियों को समझते हैं.
  • किसी मित्र से बात करते समय आपको विशिष्ट उदाहरणों का भी उपयोग करना चाहिए. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जॉन, यह मेरे लिए झूठ बोलना और कहना है कि मुझे देर से काम करना पड़ा. अगर मैं दूसरे दोस्तों के साथ बाहर जा रहा हूं, तो मुझे सिर्फ ईमानदार होना चाहिए और आपको बता देना चाहिए."
  • शीर्षक वाली छवि किसी को भरोसा करने के लिए फिर से आप पर भरोसा करने के लिए चरण 4
    4. सक्रिय रूप से सुनो. एक रचनात्मक वार्तालाप एक है जिसमें एक से अधिक प्रतिभागी हैं. आपके द्वारा यह कहने के बाद कि आप क्या कहना चाहते हैं, दूसरे व्यक्ति को एक मौका दें. यह दिखाने के लिए कदम उठाएं कि आप उनके साथ सुन रहे हैं और सहानुभूति रखते हैं.
  • अपने शरीर की भाषा का उपयोग करें. अपने सिर को नोड करें और अन्य व्यक्ति बात करने के दौरान आंखों के संपर्क करें.
  • मुख्य बिंदुओं को फिर से लिखें. यह दिखाएगा कि आप जो कहा जा रहा है उसे बनाए रखना.
  • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने आपको यह कहते हुए सुना है कि आपने मुझ पर विश्वास खो दिया है और इसमें उस विश्वास को पुनर्निर्माण करने में समय लगेगा."
  • शीर्षक वाली छवि किसी को विश्वास करने के लिए फिर से आप पर भरोसा करने के लिए चरण 5
    5. एक पत्र लिखो. चेहरे की माफी का सामना करना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है. दुर्भाग्य से, यह हमेशा संभव नहीं है. शायद आप दूसरे व्यक्ति से दूर रहते हैं, या शायद वे आपसे बात करने के लिए तैयार नहीं हैं. यदि ऐसा है, तो आप एक माफी पत्र का प्रयास कर सकते हैं.
  • एक हस्तलिखित पत्र लिखें. यह एक ई-मेल से अधिक व्यक्तिगत है. आपको कभी भी पाठ के माध्यम से एक महत्वपूर्ण माफी नहीं बनाना चाहिए.
  • अपना पत्र संपादित करें. यह आपको सही टोन और सामग्री प्राप्त करने के लिए कुछ ड्राफ्ट ले सकता है.
  • आपका पत्र संक्षिप्त और बिंदु पर होना चाहिए. इसे 3 पैराग्राफ बनाने की कोशिश करें. आपका पहला पैराग्राफ माफी की पेशकश कर सकता है, दूसरे को जिम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए, और तीसरा वर्णन कर सकता है कि आप समस्या को कैसे हल करना चाहते हैं.
  • 3 का भाग 2:
    विश्वास बनाने के लिए क्रियाओं का उपयोग करना
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    1. भरोसेमंद होना. विश्वास को फिर से स्थापित करने की कोशिश करते समय आपके शब्द बहुत महत्वपूर्ण हैं. आपके कार्य समान रूप से महत्वपूर्ण हैं. आप यह प्रदर्शित कर सकते हैं कि आप भरोसेमंद होने से भरोसेमंद हैं.
    • आप जो कहते हैं वह करो आप करेंगे. यदि आप हर समय देर से होने से रोकने का वादा करते हैं, तो दिखाएं कि आपने समयबद्ध होने से बदल दिया है.
    • जब आप कहते हैं कि आप करेंगे. याद रखें, आप विश्वास का पुनर्निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं. जो कुछ भी आप कहते हैं, उससे चिपके रहने के लिए एक बिंदु बनाएं, भले ही यह सिर्फ फोन कॉल कर रहा हो.
    • दिखाएं कि आप पर गिना जा सकता है. यदि आपका बॉस आपको कुछ महत्वपूर्ण कागजात दर्ज करने के लिए कहता है, तो कार्य सही और समय पर प्राप्त करें.
  • शीर्षक वाली छवि किसी को भरोसा करने के लिए आप को फिर से भरोसा करने के लिए चरण 7
    2. दूसरे व्यक्ति को स्थान रखने की अनुमति दें. जब आप किसी का विश्वास तोड़ते हैं, जिससे आप दोनों को भावनात्मक बन सकते हैं. आप दोषी महसूस कर सकते हैं, और दूसरा व्यक्ति उदास या क्रोधित महसूस कर सकता है. याद रखें कि उन्हें ठीक करने के लिए कुछ जगह की आवश्यकता हो सकती है.
  • यह समझ में आता है कि आप स्थिति को जल्दी से हल करना चाहते हैं. लेकिन अंतरिक्ष के लिए दूसरे व्यक्ति की जरूरत का सम्मान करें.
  • आप कहने की कोशिश कर सकते हैं, "एमी, मैं वास्तव में अपने रिश्ते पर काम करना शुरू करना चाहता हूं. लेकिन मैं समझता हूं कि आपको कुछ समय लेने की आवश्यकता है या नहीं."
  • सीमाओं का सम्मान करें. अगर कोई आपसे कुछ दिनों तक नहीं मांगता है, तो उन्हें समय निकालने की अनुमति दें.
  • शीर्षक वाली छवि किसी को भरोसा करने के लिए किसी को फिर से भरोसा करने के लिए चरण 8
    3. तीन ए का अभ्यास करें. यदि आप एक रोमांटिक रिश्ते को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने साथी को दिखाने के लिए कुछ अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं कि आप कितनी देखभाल करते हैं. तीन ए स्नेह, ध्यान और प्रशंसा हैं. इन भावनाओं को दैनिक रूप से प्रदर्शित करने के तरीकों का पता लगाएं.
  • स्नेही होने के कई तरीके हैं. उदाहरण के लिए, जब आपका साथी काम से घर आता है तो इसे एक गले लगाने का एक बिंदु बनाएं.
  • आप छोटी चीजों से सावधान रहकर ध्यान दे सकते हैं. यदि आप देखते हैं कि आपके साथी को अधिक कॉफी की जरूरत है, तो इसे बिना पूछे ही प्राप्त करें.
  • यह बताने के लिए शब्दों का उपयोग करें कि आप दूसरे व्यक्ति की कितनी सराहना करते हैं. आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं वास्तव में सराहना करता हूं कि आप कैसे हैं."
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    4. अतिरिक्त जिम्मेदारी लें. यह दिखाने का एक तरीका है कि आप भरोसेमंद हैं अतिरिक्त मील जाकर. चाहे आप व्यक्तिगत या पेशेवर रिश्ते में विश्वास का पुनर्निर्माण कर रहे हों, अतिरिक्त जिम्मेदारी लेना ट्रस्ट का पुनर्निर्माण करने का एक शानदार तरीका है. यह दिखाता है कि आप कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हैं.
  • शायद आप अपने बॉस को फिर से भरोसा करने के लिए मनाने की कोशिश कर रहे हैं. देर से रहने के लिए स्वयंसेवक अगर उसे महीने की रिपोर्टिंग के अंत में मदद करने के लिए किसी की आवश्यकता होती है.
  • यदि आप दोस्ती में विश्वास का पुनर्निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ अच्छा करने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाने पर विचार करें. उदाहरण के लिए, अपने दोस्त को दोपहर का भोजन लाएं जब आप जानते हैं कि वह काम पर व्यस्त दिन है.
  • शायद आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते पर काम कर रहे हैं. व्यंजन करने या बिना पूछे कचरे को बाहर निकालने की कोशिश करें.
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    5. वास्तविक बने रहें. जब आप ट्रस्ट को पुनर्निर्माण करने के लिए काम कर रहे हैं, तो यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप परिवर्तन करने के इच्छुक हैं. हालाँकि, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप वास्तविक हैं. अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से बदलने की कोशिश न करें.
  • बहुत ज्यादा बदलना ईमानदार नहीं लगेगा. उदाहरण के लिए, यदि आप अपने माता-पिता के विश्वास को पुनः प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अचानक एक अलग बच्चे की तरह अभिनय शुरू न करें.
  • उदाहरण के लिए, शायद आपके माता-पिता चाहते हैं कि आप घर के आसपास और अधिक मदद करें. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दोस्तों के साथ पूरी तरह से लटकना बंद करना चाहिए. इसका मतलब यह है कि आपको संतुलन खोजने के लिए काम करना चाहिए.
  • अपने व्यक्तित्व को बदलने का प्रयास न करें. यदि आप हमेशा दोस्तों के साथ मजाक करने में सक्षम हैं, तो अब मत रोको. हर समय पूरी तरह से गंभीर होने से ईमानदारी नहीं लगेगी.
  • 3 का भाग 3:
    आगे बढ़ते हुए
    1. शीर्षक वाली छवि किसी को फिर से भरोसा करने के लिए आप को फिर से भरोसा करें
    1. धैर्य रखें. जब आपने पहली बार इस रिश्ते को शुरू किया, तो ट्रस्ट तत्काल नहीं था. ट्रस्ट को समय के साथ अर्जित किया जाना है. यह स्वाभाविक है कि जब ट्रस्ट टूट जाता है, तो इसे सुधारने में कुछ समय लगेगा.
    • प्रक्रिया को जल्दी न करने का प्रयास करें. स्वीकार करते हैं कि दूसरे व्यक्ति को आपको फिर से भरोसा करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है.
    • अपनी बात बताएं. कहने की कोशिश करो, "मुझे पता है कि इस प्रक्रिया में समय लग सकता है. मुझे समझ. आपको हर समय चाहिए."
    • स्थिति पर ध्यान न दें. यह महत्वपूर्ण है, लेकिन एक बार जब आप क्षमा चाहते हैं और ट्रस्ट की मरम्मत के लिए कदम उठाने लगे, तो आपको लगातार स्थिति के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है.
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    2. भावनाओं को स्वीकार करें. यदि आप व्यक्तिगत रिश्ते की मरम्मत करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया की तरह महसूस कर सकता है. आप संभवतः भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला महसूस करने जा रहे हैं. याद रखें कि दूसरा व्यक्ति भावनात्मक भी हो सकता है.
  • अपराध, दुःख, उदासी, और निराशा महसूस करना आपके लिए सामान्य है. अपने आप को भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला महसूस करने की अनुमति दें.
  • अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और आगे बढ़ें. अपने आप से कहो, "आज मैं बहुत दोषी महसूस कर रहा हूं. लेकिन मुझे पता है कि मैं इसे ठीक करने के लिए कदम उठा रहा हूं, इसलिए मैं अपने आप पर बहुत कठिन नहीं हो सकता."
  • समझें कि आपका मित्र शायद भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव कर रहा है. वे चोट लग सकते हैं, गुस्सा, या उदास हो सकते हैं. यह सामान्य बात है.
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    3. एक नया रिश्ता बनाएँ. जब ट्रस्ट से समझौता किया गया है, तो रिश्ते की मरम्मत करना संभव है. हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि गतिशीलता बदल सकती है. पहले की तुलना में एक अलग रिश्ते के लिए तैयार रहें.
  • शायद आपने अपने बॉस के ट्रस्ट का उल्लंघन किया है. थोड़ी देर के लिए काम पर निम्न स्तर की जिम्मेदारी को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें.
  • यदि आपने अपने रोमांटिक रिश्ते में विश्वास से समझौता किया है, तो आप पहले के रूप में करीब नहीं हो सकते हैं. आपका साथी कुछ समय के लिए अंतरंग भावनाओं के साथ आप पर भरोसा नहीं कर सकता है.
  • शायद आप एक क्षतिग्रस्त दोस्ती से निपट रहे हैं. आपको इस तथ्य को स्वीकार करना पड़ सकता है कि आपकी दोस्ती इससे पहले की तुलना में अधिक सतही है.
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    4. विभिन्न परिणामों के लिए तैयार करें. यदि आप किसी का विश्वास तोड़ते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप संशोधन कर सकते हैं. लेकिन आपको पता होना चाहिए कि रिश्ते की मरम्मत से परे क्षतिग्रस्त हो सकती है. विभिन्न परिणामों के लिए मानसिक रूप से तैयार करने की कोशिश करें.
  • इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपको आगे बढ़ना पड़ सकता है. अगर कोई अब आपका दोस्त नहीं बनना चाहता, तो आप उन्हें मजबूर नहीं कर सकते.
  • पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने जीवन में कुछ सकारात्मक खोजने की कोशिश करें. आपके लिए जो कुछ भी आप जा रहे हैं, उसकी एक सूची बनाएं.
  • अन्य लोगों के साथ समय बिताएं. आपके पास अभी भी उन रिश्तों को बढ़ाने पर ध्यान दें.
  • टिप्स

    रिश्ते के संघर्षों के दौरान मध्यस्थता के लिए जोड़े थेरेपी एक महान उपकरण हो सकती है.
  • चीजें मत करो. पता है कि विश्वास बनाने में समय लगता है.
  • अपने आप पर बहुत कठिन न होने का प्रयास करें. जानें कि आप स्थिति को बेहतर बनाने के लिए कदम उठा रहे हैं.
  • हमेशा ईमानदार हो. यह विश्वास स्थापित करने का सबसे प्रभावी तरीका है.
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