गोल्फ में शंकु से बचने के लिए 3 सरल तरीके

यदि आपको कभी भी "शंकरपोटामस" या "शंकस्टर" के रूप में जाना जाता है, तो यह आपके स्विंग में कुछ बदलाव करने का समय हो सकता है. एक शंकु तब होता है जब आप क्लबफेस के बजाय होसेल (क्लब की सॉकेट जो शाफ्ट रखती है) के साथ गेंद को मारते हैं. अच्छी खबर यह है कि आप समस्या को ठीक कर सकते हैं. यह सब एक के साथ शुरू होता है ठोस गोल्फ स्विंग यह चिकनी और सुसंगत है. लेकिन अगर आप अपने आप को शंकुओं को मारने के लिए जारी रखते हैं, तो कुछ त्वरित सुधार हैं जो आप इसे समाप्त करने की कोशिश करने के लिए करते हैं. कुछ ड्रिल भी हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं जो आपके स्विंग को ठीक करने में मदद कर सकते हैं और आपको किसी भी बुरी आदतों से बाहर कर सकते हैं जो आपके पास हो सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:

त्वरित रुख फिक्स

1. अपनी बाहों को आराम करें और जब आप स्वाभाविक रूप से लटका दें अपने क्लब को पकड़ें. आराम करें और अपनी बाहों को सीधे अपने कंधों के नीचे जमीन की ओर लटका दें. जमीन पर क्लबहेड को आराम दें और अपने गैर-प्रमुख हाथ से क्लब को पकड़ लें. फिर, अपने प्रमुख हाथ को इसके नीचे रखें और अपनी अनुक्रमणिका और पिंकी उंगलियों को इंटरलॉक करें.

यह किसी को सुनने के लिए अनावश्यक (और कष्टप्रद) महसूस कर सकता है "आराम करो"!"अपने स्विंग को बेहतर बनाने के लिए, लेकिन यदि आप किसी भी तनाव को जारी करके अपना रुख शुरू करते हैं, तो यह मदद कर सकता है.
सेट अप करने से पहले अपनी बाहों को सीधे लटका देना यह भी मदद कर सकता है कि आप गेंद से सही दूरी पर हैं.

2. अपनी कमर पर झुकें जैसे आप बैठने वाले हैं. क्लबहेड को ले जाएं ताकि गेंद चेहरे के केंद्र में हो. अपनी कमर पर अपने धड़ को मोड़ें और अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ दें ताकि आप सहज हों.

एक आम गलती गेंद की ओर झुकने के लिए अपनी पीठ को गोल करना है.

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कूल्हों पर झुकें ताकि आप अपने स्विंग में ठीक से घुमा सकें.

शीर्षक वाली छवि गोल्फ चरण 3 में shanks से बचें

3. अपने पैरों और कंधों को समायोजित करें ताकि वे आपकी स्विंग लाइन के साथ समानांतर हों. एक सेकंड ले लो कि आप जिस अदृश्य रेखा की कल्पना कर रहे हैं, उसे देखने के लिए एक सेकंड लें जो गेंद से लक्ष्य तक चलती है. अपने पैरों और कंधों को दोबारा बदलें ताकि वे काल्पनिक स्विंग लाइन के साथ समानांतर रेखा बना सकें, और अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई के बारे में रखें ताकि आपका आरामदायक और स्थिर हो.

यह किसी को आपके पीछे खड़ा करने में मदद कर सकता है कि आप लक्ष्य कर रहे हैं कि आप कहां सोच रहे हैं कि आप लक्ष्य कर रहे हैं.

शीर्षक वाली छवि गोल्फ चरण 4 में Shanks से बचें

4. अपने पैरों की गेंदों पर अपना वजन वितरित करें. अपने ऊँची एड़ी के जूते पर बहुत दूर जाने या अपने वजन को स्थानांतरित करने से बचें, जिनमें से दोनों क्लबफेस को स्थिति से बाहर ले जा सकते हैं और एक शंकु पाई के लिए एक नुस्खा है. अपने वजन को अपने पैरों की गेंदों पर केंद्रित करें ताकि आप स्थिर हो लेकिन फिर भी घूमने में सक्षम हो जाएं.

यदि आपका वजन आपके रुख में आपके पैर की उंगलियों पर आगे बढ़ता है, तो आप गेंद से बहुत दूर हो सकते हैं. अपने वजन को संतुलित करने में मदद करने के करीब जाएं.

5. क्लबफेस को इसके साथ लाइन में रखने के लिए गेंद से आगे खड़े हो जाओ. यदि आप यह सुनिश्चित करने के बाद खुद को अभी भी संबोधित करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के बाद कि आपका रुख सही है, इससे पहले कि आप पहले की तुलना में थोड़ा आगे बढ़ें. आगे बढ़ने से आपको लगता है कि जब आप स्विंग करते हैं तो क्लबफेस को सही स्थिति में रखने में मदद कर सकते हैं.

सुनिश्चित करें कि आपका वजन अभी भी आपके पैरों की गेंदों पर संतुलित रहता है.

समय के साथ, आप काम कर सकते हैं अपने स्विंग में सुधार करें और आपको एक बेहतर समझ मिल जाएगी जहां आपको एक शंकु से बचने के लिए खड़ा होना चाहिए.

6. अपने सिर को छोड़ने से अपने सिर को ऊंचा रखें. एक आम गोल्फ स्विंग गलती है अपने कंधों को गोल करना या इसे उठाने से बचने के लिए अपने सिर को छोड़ना. इसके बजाय, अपने सिर को अभी भी एक सीधी रेखा में अपनी पीठ पकड़ने में मदद करने के लिए और एक चिकनी, सुसंगत स्विंग की अनुमति दें.

आप शायद लोगों को सुनने के लिए बीमार हैं, "अपने सिर को नीचे रखें!"यह समस्या को ठीक करने का एक आसान तरीका है.

3 का विधि 2:

स्विंग और पकड़ युक्तियाँ

1. अपने हाथों की शुरुआत में अपने हाथों को कठोर रखें. जब आप अपने स्विंग को शुरू करने के लिए क्लब को पीछे हटाना शुरू करते हैं, तो क्लब को ओवरहेड लाने के लिए अपनी कलाई को झुकने से बचें. इसके बजाय, अपने हाथों को अभी भी क्लब को सही संरेखण में अपने स्विंग के अंत तक रखें.

जैसे ही आप घूमते हैं और अपनी बाहों को स्थानांतरित करते हैं, आपका क्लब इस तरह आ जाएगा कि यह माना जाता है, इसलिए चिंता न करें. अपनी कलाई को फ्लेक्सिंग या झुकना वास्तव में आपके स्विंग को गड़बड़ कर सकता है.

2. एक चिकनी स्विंग के लिए एक आरामदायक पकड़ का उपयोग करें. क्लब पर एक गड़बड़ मौत की पकड़ न करने की कोशिश करें. एक मजबूत, लेकिन आरामदायक और आरामदायक पकड़ लें ताकि आप अपने हाथों में अतिरिक्त तनाव नहीं रख रहे हों, जो एक अजीब स्विंग के लिए बना सकते हैं और एक शंकु का नेतृत्व कर सकते हैं.

गेंद को हिट करने के बाद क्लब स्विंग के तरीके को बहुत अधिक तनाव प्रभावित कर सकता है, जो अक्सर शंक्स होता है.

अपनी पकड़ को इतना ढीला न करें कि क्लब आपके हाथ से उड़ जाता है, लेकिन यदि आप शंकिंग करते रहते हैं, तो अपने पकड़ को थोड़ा सा ठंडा करने का प्रयास करें.

3. स्विंग के रूप में अपनी बाहों से किसी भी तनाव को छोड़ दें. अपनी बाहों में एक ही आराम से ऊर्जा रखें जो आपके पास थी जब आप अपने शॉट को स्थापित कर रहे थे. अपने शॉट में अधिक शक्ति जोड़ने की कोशिश करने के लिए अपनी बाहों को फ्लेक्स या तनाव न दें. आप एक कठोर स्विंग का उत्पादन करने की अधिक संभावना होगी जो एक शंकु का कारण बन सकता है.

यदि आप अपने स्विंग से पहले वास्तव में तनाव महसूस करते हैं, तो एक अभ्यास स्विंग या दो को ढीला करने का प्रयास करें.

4. अपने वजन को स्थानांतरित करने के लिए स्विंग करते समय अपने पैर की उंगलियों को उठाएं. अपने वजन को अपने पैरों की गेंदों पर संतुलित रखें, लेकिन अपने जूते के अंदर अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं. जब आप अपने वजन को बहुत दूर या अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर आगे बढ़ने में मदद करने के लिए स्विंग करते हैं तो उन्हें फ्लेक्स किया जाए.

अगर आप Shanking रखते हैं तो इसे आज़माएं. जैसे ही आपका स्विंग सुधारता है, आपको इसे जारी रखने की आवश्यकता नहीं हो सकती है.

5. जब आप स्विंग करते हैं तो पकड़ के अंत को दूर करने से दूर रखने पर ध्यान दें. जैसे ही आप अपने क्लब को आगे बढ़ा रहे हैं, इसे गेंद तक पहुंचने के प्रयास में अपने शरीर से बहुत दूर जाने की कोशिश न करें. यह क्लबहेड को स्थिति से बाहर ले जा सकता है और आपको होसेल के साथ गेंद को हिट करने का कारण बन सकता है. इसके बजाय, अपने शरीर के करीब पकड़ के अंत को रखें ताकि आप क्लबफेस के साथ साफ संपर्क करें.

6. अपने स्विंग को सही करने के लिए अपने फॉलो-थ्रू पर अपने निचले हाथ को आगे बढ़ाएं. अपने स्विंग और फॉलो-थ्रू के साथ मुद्दों को ठीक करने के लिए, कुछ अभ्यास शॉट्स लें लेकिन अतिरंजित करें कि आप स्विंग के माध्यम से अपने निचले हाथ को कितना धक्का देते हैं. अपने निचले हाथ को आगे बढ़ाएं ताकि यह आपके ऊपरी हाथ पर हो क्योंकि आप गेंद से संपर्क करते हैं और इसके माध्यम से अनुसरण करते हैं.

यह देखने के लिए कि क्या अंतर बनाता है, इसे कुछ बार आज़माएं. यह आपको सही ढंग से गेंद को हड़ताल करने के लिए स्विंग करने की आवश्यकता के बारे में एक बेहतर विचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है.

7. एक साफ अनुवर्ती के लिए गेंद के माध्यम से सभी तरह से स्विंग. अपने स्विंग को धीमा न करने का प्रयास करें क्योंकि आप गेंद को हिट करने वाले हैं, जो एक शंकु स्थापित करने का एक आसान तरीका है. अपने संतुलन को बनाए रखने और अपने स्विंग के माध्यम से सभी तरह के बल की समान राशि को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें.

कोई फॉलो-थ्रू के साथ एक बड़ा बैकस्विंग का मतलब है कि आपका स्विंग चिकनी और सुसंगत नहीं होगा, जिससे यह अधिक संभावना है कि आप क्लबफेस के बजाय होसेल के साथ गेंद को स्मैक कर देंगे.

3 का विधि 3:

अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास

1. प्रत्येक पैर के पैर की उंगलियों के नीचे एक गोल्फ गेंद के साथ प्रैक्टिस शॉट्स. यह सुनिश्चित करने में सहायता के लिए कि आप अपने पैरों की गेंदों में अपना वजन रखते हैं, प्रत्येक पैर के नीचे एक गोल्फ बॉल के साथ सीमा पर कुछ शॉट्स लेने का प्रयास करें. गोल्फ बॉल को अपने पैर की उंगलियों के नीचे रखें ताकि आप सचमुच महसूस कर सकें कि आप अपने वजन को कहां रखते हैं जैसे आप स्विंग करते हैं. फिर, कुछ और अभ्यास शॉट्स को हिट करने के लिए गेंदों को हटा दें और अपने वजन को रखने पर ध्यान केंद्रित करें जहां गोल्फ गेंदें थीं.

यह असहज हो सकता है, लेकिन यह आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि आपको अपना वजन वितरित करने की आवश्यकता है.
संदेश प्राप्त करने के लिए आपको केवल 2-3 शॉट्स लेने की आवश्यकता हो सकती है.

2. अपने शरीर को क्लब खींचने के लिए मजबूर करने के उद्देश्य से गेंद को लापता करने का प्रयास करें. यदि आपकी समस्या यह है कि जब आप स्विंग करते हैं तो आपका क्लब आपके शरीर से दूर रहता है, जो आपकी मानक स्थिति में स्थापित होता है. फिर, अपना सामान्य स्विंग करें, लेकिन इसे अपनी गेंद के ठीक नीचे याद करें. जब आप स्विंग करते हैं तो क्लब को अपने शरीर में क्लब को खींचने के लिए मजबूर करने के लिए कुछ अभ्यास करने की कोशिश करें, जो शैंक्स को ठीक करने में मदद कर सकता है.

आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपको गेंद को याद करने के लिए कितनी दूर खींचना है! यह ड्रिल आपको एक विचार दे सकता है कि आपको क्लब को शंकु मुक्त शॉट के लिए अपने शरीर के सापेक्ष रखने की आवश्यकता है.

जब आप गेंद को कुछ बार याद करते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या यह समस्या को सही करने में मदद करता है.

गोल्फ चरण 16 में Shanks से बचने वाली छवि

3. अपने स्विंग को वापस लेने के लिए क्लब के पैर की अंगुली से पहले एक नरम वस्तु रखें. कार्डबोर्ड बॉक्स या एक तकिया की तरह नरम लें और इसे अपने सामने जमीन पर रखें, के बारे में /₂ इंच (1).3 सेमी) क्लबहेड के सामने जब आप गेंद को हिट करने के लिए तैयार होते हैं. कुछ हल्के झूलों का प्रयास करें और बाधा में टकराने के बिना गेंद को मारने के लिए उपयोग करें. कठिन झूलों तक अपना रास्ता काम करें. जब आप अब बाधा नहीं मार रहे हैं, तो आप इसे हटा सकते हैं और कुछ शॉट्स को आजमा सकते हैं.

बाधा आपको अपने क्लब को आगे बढ़ने और होसेल के साथ गेंद को मारने से रोकने में मदद करता है, जो एक शंकु होता है.

4. 2 गेंदों को लाइन करें और अपने स्विंग पथ को बेहतर बनाने के लिए सबसे पहले एक को हिट करें. 2 गोल्फ गेंदें लें और उन्हें लगभग 4 इंच (10 सेमी) अलग करें. आपके निकटतम गेंद के साथ लाइन अप करें और फिर सबसे दूर की गेंद को हिट करने के लिए स्विंग करें. फिर, आपको ठीक से स्विंग करने की आवश्यकता के बारे में महसूस करने के लिए आपको सबसे करीबी गेंद को हिट करें. अपने स्विंग को दर्शाने पर काम करने के लिए कुछ बार ड्रिल दोहराएं.

जब आप स्विंग करते हैं तो क्लबहेड कहां रखना सीखना शंकु को रोकने में मदद कर सकता है.