शराब पीने के 3 तरीके

लगभग हर चीज करने का एक सही और गलत तरीका है. पीने का कोई अपवाद नहीं है. शराब की खपत के बदसूरत नुकसान से बचने के सर्वोत्तम तरीकों पर यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं.

कदम

3 का विधि 1:

पीने की तैयारी

1. तदनुसार हाइड्रेट. शराब आपको निर्जलित करेगी, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको इसके लिए पर्याप्त मुआवजा दिया गया है. यदि आप दिन के पहले शराबी पेय पदार्थ हैं, तो आपका सिस्टम नशा के अनुभव से कम परेशान होगा.

आपको पहले से ही हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीने की आदत में होना चाहिए. यदि आप नहीं हैं, तो शायद यह सबसे अच्छा है कि आप शुरू करें. स्पष्ट, सोडा, रस और चाय पानी के रूप में गिनती नहीं है. उनके पास उनमें पानी हो सकता है, लेकिन लक्ष्य हाइड्रेट होने पर शुद्ध H2O के लिए कोई विकल्प नहीं है. जब आप जानते हैं कि आप निकट भविष्य में बहुत अधिक शराब पी रहे हैं.
पीने के लिए कितना पानी तय करते समय ध्यान में रखते हुए ध्यान में रखें. यदि आप जिम में गए या बार को हिट करने से पहले खेल खेला, शराब पीना शुरू करने से पहले बहुत पानी पीते हैं. यदि आप नृत्य करते समय पीने की योजना बना रहे हैं, तो अपने बूझी पेय के साथ बहुत सारे पानी के साथ पूरक करें.

2. अन्य पदार्थों का ध्यान रखें जो निर्जलीकरण का कारण बनते हैं, और सावधान रहें कि उन्हें बहुत अधिक शराब के साथ संयोजित न करें. सबसे आम कैफीन, चीनी और सोडियम हैं. निश्चित रूप से मिठाई छोड़ दें यदि आप बहुत सारे शराब पीने की योजना बनाते हैं.

हाल ही में यह पता चला था कि प्रति दिन चार कप कॉफी पीने से आपको मूल रूप से अनुमानित रूप से अस्वीकार नहीं किया जाएगा. आपको अभी भी ऊर्जा पेय और कैफीनयुक्त सोडा जैसे सामानों से सावधान रहना चाहिए क्योंकि वे अनावश्यक मात्रा में चीनी और कैफीन को गठबंधन करते हैं. यह भी ध्यान रखें कि डाइट सोडा में इस्तेमाल किए गए स्वीटर्स ने अपने शरीर को प्राकृतिक चीनी से अधिक निर्जलित किया. यदि आपको अपने पेय को रेड बुल या कोला जैसे सामानों के साथ मिलाना होगा, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे पेय के बीच एक गिलास पानी के साथ संतुलित करते हैं.

ध्यान रखें कि हर किसी के पास उनके शरीर में डालने के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं. आपके वजन, ऊंचाई, चयापचय और अन्य जैविक कारकों के आधार पर, आपको निर्जलीकरण के लक्षणों को रोकने के लिए कम या ज्यादा पानी पीना पड़ सकता है.

निर्जलीकरण के लिए अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं से अवगत रहें ताकि आप रात भर अपनी स्थिति का नियंत्रण बनाए रख सकें. शुरुआती लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना और मतली शामिल हैं. बोतल को नीचे रखने के लिए तैयार रहें और जैसे ही आप इनमें से किसी भी चीज का अनुभव करते हैं, पीने के पानी को शुरू करें.

3. शराब पीने से पहले एक अच्छा भोजन करें. यदि आप एक खाली पेट पर पीते हैं, तो आप अधिक तेज़ नशे में पहुंचेंगे और प्रभाव अधिक तीव्र होंगे.

जब आप खाते हैं तो पीते समय सावधान रहें. शराब की तरह कुछ पेय पदार्थ, दूसरों की तुलना में भोजन के साथ बेहतर होते हैं. भोजन के साथ बीयर पीने से आप पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं. रात के खाने और पीने के बीच कम से कम एक पूर्ण घंटे छोड़ने के लिए चोट नहीं पहुंची.

आपके सिस्टम में भोजन की एक अच्छी हार्दिक बफर के साथ, कम शराब सीधे रक्त प्रवाह पर भेजी जाएगी और आप चीजों से बाहर निकलने से पहले अधिक वयस्क पेय पदार्थों का आनंद ले सकेंगे.

पीने की रात से पहले खाने के लिए अच्छे भोजन प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं. कुछ उदाहरण बर्गर, फ्राइज़, अंडे, रोटी, आलू, बेकन, टैकोस इत्यादि हैं. तला हुआ खाद्य पदार्थ, जबकि वे सामान्य स्वास्थ्य से जुड़े अन्य जोखिम कारकों के साथ आते हैं, शहर पर एक तूसी रात के लिए एक महान नींव प्रदान करते हैं.

अल्कोहल का उपभोग करने के लिए नशा के बिंदु को या पिछले करने से आपके शरीर से बहुत कुछ होता है. यदि आप नियमित रूप से एक सामान्य मल्टीविटामिन लेते हैं तो आप इसे अपने आप को थोड़ा आसान बना सकते हैं. लेकिन सावधान रहें, क्योंकि मल्टीविटामिन को ठीक से तोड़ने के लिए बहुत समय और पानी की आवश्यकता होती है. यदि आप रात में पीने की योजना बनाते हैं, तो सुबह में अपने विटामिन को पूरे पानी के साथ लें.

4. ध्यान रखें कि शराब अधिकांश दवा के साथ मिश्रण नहीं करता है. अध्ययनों से पता चलता है कि 70% अमेरिकी नियमित रूप से दवा लेते हैं. यदि आप उनमें से एक हैं, तो फार्मेसी से प्राप्त सूचना पैकेट की जांच करें ताकि यह देखने के लिए कि पीने से पहले आपकी दवा से जुड़ी कोई अल्कोहल सलाहकार चेतावनियां हैं या नहीं.

सभी ओवर-द-काउंटर दवाओं पर भी चेतावनी लेबल की जांच करें.

शराब कई एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता को कम करेगा. ऐसी दवा के साथ संयुक्त होने पर यह मतली या अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकता है.

कई एंटीड्रिप्रेसेंट्स और चिंता दवाएं किसी भी परिस्थिति में नहीं, शराब के साथ मिश्रित नहीं होनी चाहिए. यह संभावना है कि आपके डॉक्टर ने आपको इस बारे में चेतावनी दी है, इसलिए आप इन मेडों पर होने पर पहले से ही पीने से बेहतर जानते हैं.

दर्द हत्यारों को शराब के साथ कभी नहीं जोड़ा जाना चाहिए. एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन की काउंटर खुराक पर भी शराब के साथ मिश्रित होने पर जिगर की क्षति हो सकती है. यदि आपने पहले से कुछ इबुप्रोफेन को ऐंठन या सिरदर्द के लिए पहले ले लिया था, तो पीने से पहले 4-6 घंटे का इंतजार करें.

दवाइयों को आम तौर पर आपके सिस्टम में पूरी तरह से अवशोषित होने के लिए बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है. कुछ कारण निर्जलीकरण. यहां तक कि यदि आपके मेड अल्कोहल के साथ मिश्रण करने के लिए ठीक हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने बोतल को मारने से पहले अंतर की भरपाई करने के लिए पर्याप्त पानी का उपभोग किया है.

ड्रि कॉल अल्कोहल स्टेप 5 शीर्षक वाली छवि

5. खूब आराम करो. नींद की कमी के लक्षण शराब की खपत के प्रभाव के साथ बहुत अच्छी तरह से नहीं जाते हैं. नींद की कमी के कारण कई लक्षण होते हैं जो अल्कोहल नशा के समान होते हैं. आप लगभग निश्चित रूप से काले रंग से बाहर निकलेंगे. शुरू करने से पहले इसे ध्यान में रखें.

अगर आपको कल रात पर्याप्त नींद नहीं मिली, तो आप कम पेय के बाद नशे में महसूस करना शुरू कर सकते हैं.

बस सुरक्षित होने के लिए एक डिस्को झपकी ले लो. आप इसे बंद करने और शहर में बाहर जाने की तैयारी के बीच ऐसा कर सकते हैं.

6. अकेले पीने से बचें. जोखिम भरा होने के शीर्ष पर, यह लगभग मजेदार नहीं है. जब आप अकेले पीते हैं, तो इसे ओवरड्रिंक करना आसान होता है और चीजों को हाथ से बाहर निकालने देना आसान होता है. आपको खुद को शर्मिंदा करने का डर नहीं है. यदि आप शराब विषाक्तता से बाहर निकलते हैं तो कोई भी व्यक्ति नहीं होगा.

सावधान रहें जब आप अकेले पेय के लिए बाहर जाते हैं. घटित अवरोध आपको अजनबियों का ध्यान आकर्षित करने और संभावित रूप से खतरनाक स्थिति में जाने की अधिक संभावना बना सकते हैं. हमेशा कम से कम एक विश्वसनीय दोस्त के साथ बाहर जाएं.

7. अपने समूह के किसी भी व्यक्ति के पीने से पहले एक नामित ड्राइवर को सुरक्षित करें. अन्यथा, आप फंसे हुए होने का खतरा खड़े हैं, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घर की सवारी करते हैं जो नशे में है, या जब आप नहीं होना चाहिए तो पहिया के पीछे समाप्त हो जाते हैं.

अगर कोई भी शांत नहीं रहना चाहता है, और अपने दोस्तों को ऐसा करने के लिए याद दिलाएं तो अपने दोस्तों को याद दिलाएं.

अपने स्थान पर पीने वाले लोगों की स्थिति में, उन लोगों के लिए क्रैश स्पेस की पेशकश करना सुनिश्चित करें जो घर ड्राइव नहीं कर सकते. यह सुनिश्चित करने के लिए मेजबान के रूप में आपकी ज़िम्मेदारी है कि आपकी पार्टी में किसी के नशे में नशे में जाने की अनुमति नहीं है.

3 का विधि 2:

जिम्मेदारी से पीना

1. अपने पिछले अनुभवों को याद रखें. ये एक अच्छा संकेतक होना चाहिए कि आप क्या और कितना बुरा समय के बिना पी सकते हैं.

अधिकांश लोगों के पास कम से कम एक प्रकार का शराब होता है जो उनके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठता है. यह जानना अच्छा है कि किस विशिष्ट कॉकटेल में इस प्रकार की भावना होती है ताकि आप इससे बचने में अधिक सफल हो सकें.
यदि यह पहली बार पीने वाला है, तो धीरे-धीरे दो बियर या शराब के चश्मे के साथ शुरू करें ताकि आप यह जान सकें कि शराब आपको कैसे प्रभावित करता है.
जब आप कुछ नए के साथ प्रयोग कर रहे हों तो अतिरिक्त सावधान रहें. यह वास्तव में जानबूझकर जागरूक हो सकता है कि कैसे सभी प्रकार के शराब आपको प्रभावित करते हैं.

ड्रि कॉल अल्कोहल स्टेप 9 शीर्षक वाली छवि

2. एक साथ कई प्रकार के शराब को मिलाएं. कुछ लोग दूसरों की तुलना में अलग-अलग संयोजनों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं, लेकिन यदि आप एक पेय पर फैसला करते हैं और पूरी रात के लिए चिपके रहते हैं तो यह आमतौर पर आपके सिस्टम के लिए कम तनावपूर्ण होता है.

टकीला अन्य प्रकार के मादक पेय के साथ कुख्यात रूप से असंगत है.

क्रेमे मदिरा जैसे आयरिश क्रेम कुछ कॉकटेल में अच्छी तरह से मिश्रण कर सकते हैं, लेकिन एक दही प्रभाव पैदा करने के लिए जाना जाता है जो आपके पेट को सामान्य से अधिक परेशान कर सकता है. इसे कभी भी अधिक सेवन नहीं किया जाना चाहिए.

कई लोग शराब के साथ बियर के संयोजन के दौरान समस्याओं का भी अनुभव करते हैं. दुर्भाग्य से, यह जानने का सबसे अच्छा तरीका क्या काम करता है और इस मामले में क्या नहीं है आपके स्वयं के परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से.

कुछ पेय में उनमें से कई अलग-अलग प्रकार होते हैं. ध्यान रखें कि लंबे द्वीप के टुकड़े टुकड़े जैसे कॉकटेल में आत्माओं की कई किस्में होती हैं और अन्य पेय की तुलना में अधिक नशे की लत हो सकती हैं. इन प्रकार के कॉकटेल के साथ बहुत सावधान रहें, और तदनुसार अपनी खपत को सीमित करें.

साइडर औसतन बीयर से अधिक मजबूत है. उनमें से ज्यादातर 4-5 प्रतिशत के बीच हैं लेकिन कुछ 7-8 हैं.5 प्रतिशत. यदि मजबूत पक्ष पर एक साइडर चुनते हैं तो सावधान रहें. यह आपको महसूस करने से ज्यादा तेज हो जाएगा. शुरुआती लोगों के लिए मजबूत सीडर की सिफारिश नहीं की जाती है.

हमेशा जानें कि आप क्या पी रहे हैं. कोई भी अच्छा बारटेंडर आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि वे कॉकटेल में क्या काम करते हैं. यह आपके पेय तैयार होने में मदद करता है ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है. यदि आप अपने खुद के पेय मिश्रण कर रहे हैं, तो हमेशा एक नुस्खा से चिपके रहें और मापने के लिए एक शॉट ग्लास का उपयोग करें.

3. शर्करा मिक्सर और सिरप से सावधान रहें. शुरुआती विशेष रूप से मीठे मिक्सर के साथ अल्कोहल के खतरनाक स्वाद को अपने गले के नीचे रखने के तरीके के रूप में मास्क करने की कोशिश कर रहे हैं. जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, चीनी शराब के निर्जलित प्रभाव को बढ़ाती है और अक्सर ब्लैकआउट और हैंगओवर के लक्षणों से जुड़ी होती है.

रम, ब्रांडी, बोर्बोन और कॉर्डियल जैसे कुछ शराब की एक सुंदर उच्च चीनी सामग्री है. शर्करा मिक्सर के साथ इन संयोजन के दौरान विशेष रूप से सावधान रहें.

ध्यान रखें कि जब आप व्हिस्की और कोला जैसे पेय का ऑर्डर करते हैं, तो आपके ग्लास में व्हिस्की का केवल एक शॉट होता है. बाकी पेय ज्यादातर उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप है. जब तक आप इनमें से कुछ को सुझाव देने के लिए खा चुके हैं, तब तक आपने शराब की तुलना में दो या तीन गुना अधिक कोला भी किया है.

यह भी पता है कि अधिकांश बार 100% रस की सेवा नहीं करते हैं, इसलिए आपके कॉकटेल में मिश्रित किसी भी फलों का रस अतिरिक्त स्वीटर्स होने वाला है.

समुद्र तट पर सेक्स जैसे लोकप्रिय शॉट्स में मिश्रित पेय की तुलना में उनमें भी कम शराब होती है. उन्हें शॉट चश्मे में परोसा जाता है, लेकिन शराब के पूर्ण शॉट से भी कम राशि होती है क्योंकि उनमें मिक्सर भी होते हैं.

आहार मिक्सर में चीनी नहीं हो सकती है, लेकिन कुछ चीनी विकल्प चीनी की तुलना में अधिक निर्जलीकरण के लिए जाने जाते हैं.

यदि आप चीनी के निर्जलित प्रभाव से बचना चाहते हैं, तो उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे मिक्सर सोडा और टॉनिक हैं. सोडा अनिवार्य रूप से सिर्फ कार्बोनेटेड पानी है. टॉनिक में क्विनिन होता है, जिसमें हल्के दर्द की हत्या और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं. इसमें चीनी भी शामिल है, लेकिन अन्य कार्बोनेटेड मिक्सर जितना नहीं है. आहार टॉनिक के कुछ ब्रांडों में कोई मिठास नहीं होता है, इसलिए यह शराब के साथ मिश्रण करने के लिए विशेष रूप से अच्छा होता है. ये शराब के मादक स्वाद को मुखौटा करने के लिए उतना ही नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे उल्टी, सिरदर्द, और अन्य हैंगओवर के लक्षणों में योगदान करने की संभावना कम हैं.

4. संभव होने पर शीर्ष शेल्फ ब्रांडों के लिए चिपके रहें. सस्ते शराब में अधिक अशुद्धियाँ होती हैं और अक्सर एक मोटा हैंगओवर की ओर ले जाती है. आप प्रति रात कई शीर्ष शेल्फ पेय को बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे, लेकिन वे बेहतर स्वाद लेंगे. इसका मतलब है कि आप मिक्सर के गुच्छा के बिना स्वाद का आनंद ले सकते हैं.

5. खुद को गति दें. यह आपके पेय को घुमाने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन फिर यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है, इसे बनाए रखना कठिन हो जाता है. जब आप बहुत तेजी से पीते हैं तो ओवरड्रिंक करना बहुत आसान होता है क्योंकि आप शराब के प्रभावों को यह तय करने से पहले सेट नहीं कर रहे हैं कि एक और पेय नहीं है या नहीं. शराब पीने के लिए एक अच्छी शुरुआत की गति प्रति घंटे एक पेय है.

सुनिश्चित करें कि आपके पेय को ठीक से मापा जाता है ताकि आप स्वयं को सटीक रूप से सीमित कर सकें. यदि आप एक बार में पी रहे हैं, तो आप आश्वस्त रह सकते हैं कि यह पहले से ही नियंत्रण में है. यदि आप अपने खुद के पेय मिश्रण कर रहे हैं या किसी पार्टी में पी रहे हैं, तो हमेशा शॉट द्वारा प्रत्येक पेय में शराब की मात्रा को मापें.

अपने शरीर को सुनो. प्रत्येक पेय खत्म करने के बाद, एक और प्राप्त करने से पहले निर्जलीकरण के संकेतों के लिए खुद को जांचें. जैसा कि पहले चर्चा की गई है, ये सिरदर्द, मतली, और चक्कर आ रहे हैं. अल्कोहल पीना बंद करें और जैसे ही आप इनमें से किसी भी चीज को महसूस करते हैं, पानी में स्विच करें. अपने मूल मोटर कौशल की स्थिति पर भी ध्यान दें. यदि आप अपने आप को स्पष्ट रूप से बोलने या स्पष्ट रूप से बोलने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको शायद एक और पेय नहीं होना चाहिए.

अपने दोस्तों को सुनो. अगर कोई आपके बारे में परवाह करता है तो आपको बताता है कि आपको रात को धीमा या रुकना चाहिए, वे शायद काफी सही हैं.

6. पता है कब रुकना है. ऐसा करने के कई तरीके हैं, लेकिन यह सब जागरूकता और आत्म-नियंत्रण के लिए नीचे आता है. ये चीजें अक्सर परिपक्वता और अनुभव के साथ आती हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए कठिन हिस्सा है जो सिर्फ पीना सीख रहे हैं.

रात की शुरुआत में अपने लिए एक सीमा निर्धारित करें. अनुभवहीन पीने वालों के लिए तीन पेय एक अच्छी सीमा है. यह आपके लिए पर्याप्त होना चाहिए कि आप उदारता और हल्के धुएं के सामाजिक स्नेहन के सामाजिक स्नेहन का अनुभव करें, बिना किसी हाथ से बाहर निकलना या अन्यथा.

अगर आपको लगता है कि आपको खुद को सीमित करने में परेशानी हो सकती है, तो पीना शुरू करने से पहले किसी मित्र या नामित ड्राइवर को अपनी सीमा के बारे में बताएं और उन्हें जवाबदेह रखने के लिए कहें.

3 का विधि 3:

रात को सही खत्म करना

1. कुछ खाओ. इस मामले में चीनी से बचें. आप सुबह में खुद को धन्यवाद देंगे.

घर के रास्ते पर एक ऑल-नाइट डिनर पर रुकें और कुछ नाश्ते के भोजन को पकड़ें. Carbs में अवशोषक, चिकना, और उच्च सोचो. इस तरह के खाद्य पदार्थ हर समय खाने के लिए बुरे होते हैं, लेकिन जैसा कि उल्लेख किया गया है कि वे आपके सिस्टम के माध्यम से शराब को आगे बढ़ने के लिए वास्तव में अच्छे हैं, बिना रक्त में आते हैं.
बहुत कम से कम, बिस्तर पर जाने से पहले क्रैकर्स, पॉपकॉर्न या प्रेट्ज़ेल जैसी कुछ शोषक पर स्नैक.

2. सोने से पहले कम से कम एक गिलास पानी पीएं. यदि आप कर सकते हैं, तो और अधिक पी सकते हैं.

सोने से पहले अपने मूत्राशय को भी खाली करना सुनिश्चित करें.

3. एक एकल 200mg ibuprofen टैबलेट लें. यह हैंगओवर के खिलाफ प्रीपेप्टिव स्ट्राइक के रूप में कार्य कर सकता है.

आपको केवल भोजन और बहुत सारे पानी का उपभोग करने के बाद ऐसा करना चाहिए. शराब की बड़ी मात्रा में पीने से आपके पेट की अस्तर को अस्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकता है. खाद्य, पानी और कुछ घंटों के समय को इस स्थिति में एक मानक ओवर-द-काउंटर ibuprofen गोली के लिए नुकसान से अधिक अच्छा करने के लिए पर्याप्त रूप से सुधार किया जाना चाहिए.

एक से अधिक गोली न लें, बस सुरक्षित होने के लिए.

एसिटामिनोफेन से बचें, क्योंकि यह जिगर की क्षति के उच्च जोखिम के साथ आता है.

4. समझें कि पीने के बाद आप अधिक अच्छी तरह से सोएंगे. आप अधिक अच्छी तरह से सोएंगे, हालांकि आपकी नींद की गुणवत्ता कम होगी. ऐसा करें जो आपको इसके लिए क्षतिपूर्ति करनी चाहिए.

यदि आपको एक निश्चित घंटे में होना है, तो अपने अलार्म को पहले से पहले सेट करें. आपके लिए जीवित रहने की दुनिया में शामिल होने में कुछ समय लगेगा.

टिप्स

चेतावनी

सऊदी अरब, कुवैत और बांग्लादेश में शराब अवैध है और इनमें से किसी भी देश में शराब पीना खराब दंड का कारण बन सकता है.

नशे की हालत में वाहन न चलाएं. शराब पीना और एक ही समय में ड्राइविंग है बेहद खतरनाक और अवैध और दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है और शायद आपको विशेष रूप से मलेशिया और सिंगापुर में गिरफ्तार कर लिया जाएगा.

संयुक्त राज्य अमेरिका में, आपको शराब खरीदने के लिए सभी राज्यों में 21 वर्ष का होना चाहिए.

उस देश के कानूनों को जानें जिसमें आप जीते हैं और कानूनी आयु सीमा की जांच करते हैं. अंडरएज न पीएं.

अपनी सीमाएं जानें. उन्हें धक्का मत करो.

शराब इकाइयाँ महिलाओं के लिए 2-3 और पुरुषों के लिए 3-4 हैं. यदि आप उन इकाइयों को पीते हैं तो सावधान रहें. छोटे औसत शरीर के आकार के कारण महिलाएं पुरुषों की तुलना में तेज हो जाती हैं. पुरुष भी नशे में पड़ते हैं लेकिन बड़े शरीर के आकार की वजह से अधिक समय लगता है.

यदि आप बीयर / साइडर पीने के लिए नए हैं, तो औसत ताकत वाले लोगों के साथ शुरू करें. ये अक्सर 3 होते हैं.5-5 प्रतिशत. जब तक आप अधिक अनुभवी नहीं हो जाते तब तक मजबूत लोगों से बचें. यदि आप साइडर पीते हैं, तो विंटेज से बचें यदि आप बस पीना शुरू कर रहे हैं. औसत 7-9 प्रतिशत शराब है इसलिए उनसे बचें.

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