शराब सांस लेने के 3 तरीके

शराब की सांस कष्टप्रद और शर्मनाक हो सकती है. यदि आप बोझ की खुलासा करने के लिए नहीं जाना चाहते हैं, तो आपकी सांस पर शराब की खुशबू को कम करने के तरीके हैं. कुछ पदार्थों को खाने और पीने से, खुद को साफ करके, और बोझ श्वास को रोकने के लिए काम करने के लिए, आप अल्कोहल-मुक्त गंध को समाप्त कर सकते हैं!

कदम

3 का विधि 1:

खाना और पीना

1. पहले या जब आप पी रहे हों तो खाएं. जब आप पी रहे हैं तो खाने से शराब की सांस कम हो सकती है. लार के उत्पादन को उत्तेजित करते समय भोजन कुछ शराब पीता है. यह निर्जलीकरण को रोक सकता है, जो शराब की सांस की उपस्थिति को बढ़ा सकता है.

बार्स अक्सर पेनाट, पॉपकॉर्न और अन्य मच्छियों जैसे स्नैक्स प्रदान करते हैं कि संरक्षक ओवर-पीने से बीमार न हों. जब आप बाहर हों तो इन मानार्थ खाद्य पदार्थों पर समय-समय पर स्नैक करने का प्रयास करें.
यदि आप किसी मित्र के स्थान पर पी रहे हैं, तो समूह के लिए एक स्नैक लाने की पेशकश करें. आलू के चिप्स या कुछ माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के कुछ बैग लाएं. यह शराब सांस को कम करके और मेजबान की आंखों में उदार दिखने से आपको लाभ पहुंचा सकता है.

2. प्याज और लहसुन का प्रयास करें. अत्यधिक सुगंधित खाद्य पदार्थ शराब की सांस को ओवरराइड करने में मदद कर सकते हैं. लाल प्याज और लहसुन दोनों एक लंबे समय तक आपकी सांस पर रहते हैं, शराब की गंध को कम करते हैं.

आप प्याज या लहसुन वाले बार खाद्य पदार्थों को ऑर्डर कर सकते हैं. लहसुन-इन्फ्यूज्ड आइटम, जैसे लहसुन फ्राइज़ या लहसुन की रोटी, अक्सर लोकप्रिय बार आइटम होते हैं.

पीने के बाद एक सैंडविच, बर्गर, या सलाद में लाल प्याज जोड़ें.

कुछ लोग, यदि वे एक तेजी से इलाज की तलाश में हैं, तो बस प्याज या लहसुन कच्चे खाते हैं. हालांकि यह काफी प्रभावी है, ध्यान रखें कि लहसुन या प्याज की गंध काफी मजबूत हो सकती है. न केवल यह आपके मुंह से विकिरण करता है बल्कि यह आपके छिद्र भी आता है. यदि आप शराब की सांस को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि आपके पास कहीं होना है, तो यह आपका सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है. लहसुन की गंध, जबकि अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य, बोझ सांस के रूप में बंद हो सकता है.

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3. च्यू गम. गम शराब की सांस को खत्म करने में मदद कर सकता है. न केवल मजबूत गंध बोझ की गंध को कवर करता है, बल्कि यह आपको लार करने का भी कारण बन सकता है. यह शराब की सांस को भी कम कर सकता है.

खट्टे स्वादयुक्त मसूड़ों का प्रयास करें. इससे अतिरिक्त लार का कारण होगा, जो शराब की सांस को तेजी से खत्म कर सकता है. जबकि स्वाद शुरू में संभालने के लिए मुश्किल हो सकता है, ध्यान रखें कि आप अधिक चबाने के लिए हल्के हो जाते हैं.

मिंट गम भी एक अच्छा विकल्प है. एक शक्तिशाली मेन्थॉल स्वाद जल्दी से शराब की सांस को कवर कर सकता है और अक्सर सांस फ्रेशनर के रूप में उपयोग किया जाता है.

4. कॉफी और पानी पीएं. कॉफी और पानी दोनों पीने से शराब की सांस को कम करने में मदद मिल सकती है. पानी आपके द्वारा पीने वाले हाइड्रेशन को फिर से भरता है और लार को बढ़ावा देता है, जो शराब सांस को कम कर सकता है. कॉफी के पास अपने आप पर एक मजबूत गंध है, जो शराब की बेईम की गंध को कवर कर सकती है. हालांकि, पीने के बाद कॉफी का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है. उत्तेजक और अवसादों को मिलाकर ऊर्जा में एक स्पाइक का कारण बन सकता है, जिससे आप कम नशे में महसूस कर सकते हैं. इससे अनजाने में पीने से आप संभाल सकते हैं.

3 का विधि 2:

सफाई

1. अपने दांतों को एक अतिरिक्त कुछ मिनट के लिए ब्रश करें. अपने दांतों को ब्रश करने से पीने से जुड़ी बुरी सांस को कम करने में मदद मिल सकती है. अपने चिकित्सकीय स्वच्छता पर थोड़ा अतिरिक्त समय बिताने से बुरी सांस को कवर करने में मदद मिल सकती है.

एक मजबूत-सुगंधित टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमें मेन्थॉल है. यह शराब सांस को कवर करने के लिए सबसे प्रभावी है.
अपने दांतों को ब्रश करने में एक अतिरिक्त दो मिनट बिताएं. शराब के अवशेष और शराब-भिगोने वाले भोजन को अपने मुंह से बाहर निकालने के लिए आपको इस अतिरिक्त समय की आवश्यकता होगी.

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2. दाँत साफ करने का धागा. पीने की रात के बाद फ्लॉसिंग की उपेक्षा न करें. खाद्य कण, जो शराब के साथ पतला होते हैं, अक्सर आपके दांतों के बीच फंस जाते हैं. यह आपके दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद भी शराब सांस में योगदान दे सकता है.

3. मुंह धोने का उपयोग करें. एक बार जब आप ब्रश और फ्लॉस हो जाते हैं, तो अच्छे मुंह धोने के साथ गड़बड़ और कुल्ला सुनिश्चित करें. मुंह धोने को बुरी सांस को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और एक मिनीटी सुगंध है जो शराब सांस को कवर करेगा. बोतल पर सूचीबद्ध अनुशंसित समय के लिए गार्गल, आमतौर पर लगभग 30 सेकंड, और फिर सिंक में थूकते हैं और पानी के साथ कुल्ला.

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4. शावर. शराब सिर्फ आपकी सांस को प्रभावित नहीं करता है. यह आपके छिद्रों के माध्यम से भी दिखाई देता है, जिससे आपके शरीर से एक बूझी की खुशबू आती है. हमेशा पीने के बाद सुबह या रात को स्नान करें.

एक सामान्य स्नान करें, अपने शरीर को धोने के लिए विशेष ध्यान दें.

मजबूत-सुगंधित साबुन, शैंपू, और कंडीशनर शराब की गंध को खत्म या कम करने में मदद कर सकते हैं.

3 का विधि 3:

शराब की सांस को रोकना

1. मॉडरेशन में पीना. बिंग पीने के बजाय मामूली पीने से शराब की गंध को कम किया जा सकता है. शाम के दौरान कुछ पेय के साथ चिपकने की कोशिश करें. बिंग पीने के परिणामस्वरूप न केवल एक मजबूत गंध हो सकती है बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं, विशेष रूप से जब अक्सर किया जाता है. पीने पर वापस काटने, और नशे में नहीं पीने के लिए, शराब की सांस को रोकने में मदद कर सकते हैं.

प्रति बैठे केवल दो पेय पीने के लिए चिपकने की कोशिश करें.

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2. पेय नहीं मिला. अलग-अलग पेय के अलग-अलग गंध होते हैं. यदि आप विभिन्न प्रकार के शराब को मिश्रित करते हैं, तो यह समग्र गंध को बदतर बना सकता है. रात के लिए आपको एक प्रकार की शराब की तरह चिपके रहें क्योंकि इससे शराब की सांस कम हो सकती है.

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3. साधारण पेय के लिए छड़ी. मिश्रित पेय जिनमें जड़ी बूटियों और मसालों में सरल बियर, शराब और शराब की तुलना में एक मजबूत गंध हो सकती है. सरल पेय के लिए चिपके रहें क्योंकि यह आपकी सांस पर शराब की गंध को कम करेगा.

टिप्स

पेपरमिंट, दालचीनी, या स्पीरमिंट गम को हर समय रखें.

यदि आपको लगता है कि आपके पास पीने की समस्या है, तो अल्कोहलिक्स बेनामी जैसे सोशल सपोर्ट ग्रुप में जाने पर विचार करें. उन लोगों के समुदाय से जुड़ना जो सहायक हैं और समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं जो आप कर रहे हैं, पीने को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं.

एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें यदि आप चिंतित हैं कि आप कितना पी रहे हैं. एक निष्पक्ष व्यक्ति से बात करने से आपको परिप्रेक्ष्य देने में मदद मिल सकती है.

यदि आप शराब की लत के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो परिवार के सदस्य से बात करें या एक व्यक्ति के बारे में क्या चल रहा है. ईमानदार होने की ओर एक महत्वपूर्ण कदम है.

चेतावनी

यदि आपके पास ऐसी भावनाएं हैं जिन्हें आपको अल्कोहल पर कटौती करने की आवश्यकता है, यदि आप लोगों द्वारा नाराज महसूस करते हैं कि आप बहुत ज्यादा पी रहे हैं, यदि आप अपने पेय के बाद दोषी महसूस करते हैं, या यदि आपको सुबह में आंखों के सलामी बल्लेबाज की आवश्यकता है जा रहा है, तो आपके पास पीने की समस्या हो सकती है. अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कितना पी रहे हैं और आप वापस कटौती करने के लिए क्या कर सकते हैं.

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