रक्त शराब के स्तर की गणना कैसे करें

रक्त शराब सामग्री, या बीएसी, आपके रक्त में शराब के अनुपात का एक उपाय है. आप अपने बीएसी को कई तरीकों की गणना कर सकते हैं, लेकिन एक पूर्ण, सटीक माप रक्त परीक्षण के बिना असंभव है. रक्त शराब के स्तर का उचित अनुमान देने के लिए एक बीएसी चार्ट या ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें. क्योंकि ऐसे कई चर हैं जो आपके बीएसी में योगदान देते हैं, इसलिए पेशेवर परीक्षण के बिना अनुमान लगाना संभव है. अपने वजन के अपने ज्ञान का उपयोग करके, आपके द्वारा उपभोग की गई शराब की मात्रा, और समय आपको अपने बीएसी की गणना करने में मदद कर सकता है और जब यह कानूनी रूप से ड्राइव करने के लिए कानूनी रूप से सुरक्षित होता है.

कदम

3 का भाग 1:
अपने बीएसी अनुमान की गणना
  1. शीर्षक वाली छवि रक्त शराब स्तर चरण 1 की गणना करें
1. समझें कि रक्त शराब की सामग्री (बीएसी) का क्या अर्थ है. रक्त शराब की मात्रा आपके शरीर में शराब की मात्रा का एक माप है. तो, 0 का एक बीएसी.10% का मतलब है कि रक्त के हर 1000 भागों के लिए 1 भाग शराब. यह अक्सर कानूनी या चिकित्सा उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे कि यह निर्धारित करते हैं कि क्या आपके पास पीने और ड्राइव करने के लिए बहुत अधिक है.
  • एक बीएसी 0.08%, अक्सर कानूनी स्तर, इंगित करता है कि आपके शरीर में 100 मिलीलीटर रक्त के 80 मिलीग्राम शराब है.
  • यदि आप नशे की लत के दौरान ड्राइविंग के लिए संदेह के तहत खींचे जाते हैं तो पुलिस अक्सर अपने बीएसी का परीक्षण करने के लिए एक सांस लेने वाले का उपयोग करती है. आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कानूनी सीमा के भीतर हैं, आप अपने स्वयं के सांस लेने वाले भी प्राप्त कर सकते हैं.
  • यदि आपके पास एक श्वासगार आसान नहीं है, तो जब आप ड्राइव करने के लिए सुरक्षित हों तो काम करने के लिए एक बीएसी चार्ट या ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें. सांस लेने वाले के बिना अपने बीएसी की गणना करने के लिए आपको कितना शराब का उपभोग करने के लिए करीब ट्रैक रखने की आवश्यकता होगी.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब स्तर चरण 2 की गणना करें
    2. समझें कि शराब के विभिन्न प्रकार आपके बीएसी को कैसे प्रभावित करेंगे. अलग-अलग पेय में अल्कोहल सामग्री का अलग-अलग प्रतिशत होता है, और एक का आकार होता है "मानक" पीते हैं, साथ ही. तो बीयर का एक मानक पेय न केवल व्हिस्की के पेय की तुलना में एक अलग राशि है, इसमें एक अलग शराब की सामग्री भी है.
  • एक मानक पेय को एक 12 fl oz बियर माना जाता है- एक 5 fl oz शराब का गिलास- एक 1.हार्ड शराब का 5 fl oz शॉट. कुल मिलाकर, एक मानक पेय एक पेय होता है जिसमें 14 ग्राम होते हैं (0.49 औंस) शुद्ध शराब.
  • बीयर आमतौर पर 4% - 6% शराब है. यह बियर के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है, इसलिए सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जांच करें. कुछ आयात, माल्ट तरल पदार्थ, और शिल्प बियर मजबूत होते हैं (8% - 12% या अधिक).
  • शराब का एक मानक पेय (सफेद, लाल, गुलाब, और शैंपेन या स्पार्कलिंग वाइन) को 5 औंस के रूप में मापा जाता है.शराब के 5-औंस गिलास की औसत शराब सामग्री लगभग 12% है.
  • 80 सबूत हार्ड शराब का एक मानक पेय 1 के रूप में मापा जाता है.5 औंस. शराब के एक शॉट में आमतौर पर 40% शराब होती है. ध्यान रखें कि कुछ पेय भी मजबूत शक्ति के साथ बने होते हैं, जैसे 151 सबूत रम या अनाज शराब. इस प्रकार, बीयर या शराब के स्थान पर हार्ड शराब पीने पर आपका बीएसी अधिक तेज़ी से बढ़ सकता है.
  • कुछ मिश्रित पेय में एक से अधिक प्रकार की शराब होती है और इसमें एक मानक पेय की तुलना में अधिक शराब होती है.
  • ब्लड अल्कोहल स्तर चरण 3 की गणना की गई छवि
    3. अपने लिंग और उम्र में अपने आप को और कारक. आपका बीएसी आपके लिंग, आयु, और आपके वजन पर निर्भर करता है. ये तत्व योगदान देते हैं कि आपका शरीर कितनी जल्दी शराब चयापचय करेगा.
  • पुरुषों और महिलाओं द्वारा शराब को अलग-अलग अवशोषित किया जाता है. पुरुषों के निकायों में आमतौर पर अधिक शरीर का पानी होता है (61% बनाम 52%) और शराब को और अधिक पतला करने में सक्षम हो जाएगा.
  • एक घंटे में चार मानक बीयर वाले 165 पाउंड वाले व्यक्ति के पास अनुमानित बीएसी 0 होगा.082%. यदि उसकी 130 पाउंड महिला मित्र उस समय के दौरान पीने के लिए पीने का फैसला करता है, तो उसके पास 0 का बीएबी होगा.123%.
  • अपने वर्तमान वजन को जानें. आपका वजन प्रभावित करेगा कि आपका अनुमानित बीएसी क्या है क्योंकि आमतौर पर यदि आप हाइड्रेटेड होते हैं, तो जितना अधिक आप अपने शरीर को अधिक पानी का वजन करते हैं, उन्हें शराब को पतला करना होगा. यह धीमा हो सकता है.
  • ध्यान दें कि शराब मांसपेशी ऊतक के माध्यम से अवशोषित है और वसा नहीं. आपके पास जितना अधिक शरीर वसा है, उतना ही आपका बीएसी होगा. तो, एक आदमी जो 180 पाउंड वजन का होता है लेकिन अच्छे आकार में होता है, आमतौर पर 180 पाउंड वजन वाले व्यक्ति की तुलना में कम बीएसी होता है जो आकार से बाहर है.
  • आपकी उम्र में एक कारक भी होगा. जैसा कि हम अपनी चयापचय की उम्र में धीमा हो जाते हैं और हमारे शरीर शराब को जल्दी से संसाधित नहीं कर सकते हैं.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब स्तर चरण 4 की गणना करें
    4. अपने पीने को ट्रैक करें. अपने अनुमानित बीएसी की गणना करने के लिए, न केवल ट्रैक करें कि आपके पास कितने पेय हैं, लेकिन आप क्या पी रहे हैं, और आप कितनी तेजी से पी रहे हैं?.
  • चाहे आप अपने आप को सेवा दे रहे हों या एक बार में पी रहे हों, एक मानक पेय लेने की संभावना कम हो गई है. जब तक आप एक कैन या पिंट ग्लास से पी रहे हैं, तो आप हमेशा सटीक अनुपात के साथ एक मानक पेय नहीं डालते हैं. कई बार बारटेंडर शराब या शराब की मात्रा में डालेंगे जो डाला जाता है. इसलिए, अपने पेय को गिनने के लिए एक अच्छा विचार है लेकिन सुरक्षित होने के लिए गोल.
  • ध्यान दें कि आप कितनी तेजी से शराब का उपभोग कर रहे हैं. जितनी तेजी से आप पीते हैं, तेज़ी से आपका बीएसी बढ़ेगा. क्योंकि आपका शरीर केवल एक समय में एक निश्चित मात्रा में शराब को संसाधित कर सकता है, जितना अधिक आप अपने पेट और रक्त प्रवाह में हैं, उतना ही अधिक बीएसी.
  • छवि शीर्षक की गणना रक्त शराब स्तर चरण 5 की गणना करें
    5. अपने बीएसी का अनुमान लगाने के लिए अपनी जानकारी का उपयोग करें. अपने बीएसी की गणना करने का सबसे सटीक तरीका रक्त खींचकर है. अन्य विधियां आपको एक अच्छा अनुमान देगी कि आपका बीएसी कहां है, लेकिन पूरी तरह से सटीक होने पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए.
  • का उपयोग करो अनुमानित बीएसी चार्ट आप कहाँ हैं. आप एक ऑनलाइन देख सकते हैं या वॉलेट के लिए एक प्रिंट कर सकते हैं.
  • सच्चाई यह है कि सांस लेने वाले, रक्त ड्रॉ, या जटिल गणित के बिना अपने बीएसी का सटीक माप करना बहुत मुश्किल है. चूंकि हर किसी के शरीर अलग होते हैं, खाद्य खपत, शरीर के प्रकार, हाइड्रेशन, थकान, आपके पेय में अन्य अवयवों जैसे चर, आदि., यह अनुमान लगाना मुश्किल है.
  • आप भी एक का उपयोग कर सकते हैं ऑनलाइन बीएसी कैलकुलेटर आपको एक अनुमान देने के लिए. यदि आपने अपने सेवन का ट्रैक रखा है और अपना वजन जान लिया है, तो यह आपको एक उचित अनुमान देगा.
    • 3 का भाग 2:
    अन्य कारकों को ध्यान में रखते हुए जो बीएसी को प्रभावित करते हैं
    1. शीर्षक की गई छवि रक्त शराब का स्तर चरण 6 की गणना करें
    1. समय पर टैब रखें. समय आपके बीएसी पर एक प्रभाव होगा. यदि आप अपने पीने से बाहर निकलते हैं तो आपका बीएसी तेजी से कम नहीं होगा. लेकिन यह उतना ही ऊंचा नहीं होगा जितना कि आपने कम समय में कई पेय पी लिया था. हालांकि, जैसा कि आपका शरीर समय की अवधि में शराब को संसाधित करता है, आपका बीएसी कम होगा.
    • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक घंटे में तीन 12 एफएल ओज बियर पेय हैं, पुरुष हैं, और लगभग 200 पाउंड वजन करते हैं, तो आपका अनुमानित बीएसी लगभग 0 के आसपास होता है.044%. यदि आप तीन घंटे से अधिक वही चार पेय पदार्थों के लिए थे, तो आपका बीएसी लगभग 0 होगा.010%.
    • Sobering के लिए, सामान्य नियम 0 घटाने के लिए है.आपके अंतिम पेय के बाद से गुजरने वाले प्रत्येक घंटे के लिए आपके कुल बीएसी से 015%. हालांकि, यह सटीक नहीं है. यदि आप अनिश्चित हैं, सावधानी के पक्ष में गलती करें और यदि आप रात के लिए अपने घर पर हैं तो एक कैब को कॉल करें.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब स्तर चरण 7 की गणना करें
    2. बीएसी को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों से अवगत रहें.उम्र और लिंग के अलावा, आपके बीएसी को निम्नलिखित बीएसी चर से प्रभावित किया जा सकता है:
  • शरीर के प्रकार
  • वसा / मांसपेशी सामग्री
  • उपापचय
  • उत्तेजित अवस्था
  • मधुमेह
  • शराब असहिष्णुता
  • वंशानुगत कारक
  • अन्य सामग्री. शराब के साथ मिश्रित पानी और रस कम बीएसी के लिए अवशोषण धीमा हो सकता है. टॉनिक पानी और ऊर्जा पेय जैसे कार्बोनेटेड पेय एक उच्च बीएसी के लिए अवशोषण को गति देते हैं.
  • अधिकांश ऑनलाइन बीएसी चार्ट और कैलकुलेटर मानते हैं कि आप खाली पेट पर नहीं पी रहे हैं या कोई मौजूदा स्थितियां हैं जो आपके बीएसी को और प्रभावित करेगी. ये चर हैं कि पेशेवर परीक्षण या सांस लेने वाले के बिना अपने बीएसी की गणना करना इतना कठिन है.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब स्तर चरण 8 की गणना करें
    3. समझें कि कुछ चीजें आपके बीएसी को प्रभावित नहीं करती हैं. जबकि कुछ लोग मानते हैं कि कुछ पदार्थ, खाद्य पदार्थ या कार्य आपको शांत करने में मदद कर सकते हैं, इनमें से कई तकनीकों वास्तव में आपके बीएसी को प्रभावित नहीं करते हैं.
  • ध्यान दें कि एक गिलास पानी या कॉफी पीना रक्त को पतला नहीं करता है और आपको शांत करता है. पानी नई शराब की अवशोषण को धीमा कर सकता है लेकिन आपके रक्त में पहले से ही शराब के प्रभाव को कम नहीं कर सकता है. कैफीन आपको अधिक जागृत महसूस कर सकता है लेकिन आपके बीएसी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ सकता है.
  • भोजन केवल आपके बीएसी को तेजी से बढ़ने से रोक देगा यदि यह शराब का उपभोग करने से पहले पहले से ही आपके सिस्टम में है.
  • आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले शराब का प्रकार आपके बीएसी को प्रभावित नहीं करेगा. एक प्रकार का शराब आपके बीएसी को दूसरे से अधिक प्रभावित नहीं करता है. आपका बीएसी शराब की मात्रा से प्रभावित होता है, प्रकार नहीं.
  • आपकी सहिष्णुता आपके बीएसी को प्रभावित नहीं करती है, बस आप कैसा महसूस करते हैं. बीएसी को आपके रक्त में शराब की मात्रा से मापा जाता है. यहां तक ​​कि यदि आप नशे में नहीं आते हैं, तो आप कानूनी सीमा से अधिक हो सकते हैं.
  • ब्लड अल्कोहल स्तर चरण 9 की गणना की गई छवि
    4. अपने बीएसी की गणना के लिए केवल एक विधि पर भरोसा न करें. सांस लेने वालों का उपयोग करना और समय के साथ शराब की खपत का ट्रैक रखकर अपने बीएसी की गणना करना, आपका वजन, और संदर्भ चार्ट जिम्मेदार रहने और अनुमान लगाने के महान तरीके हैं. हालांकि, बीएसी की गणना करने के लिए केवल एक विधि पर निर्भर करते हुए, या किसी भी विधियों का उपयोग कंक्रीट गणना के रूप में सलाह नहीं दी जाती है.
  • आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन इस पर भरोसा मत करो, लेकिन उस पर भरोसा मत करो. हानि के संकेत व्यक्ति के साथ भिन्न होते हैं. 0 के एक बीएसी स्तर पर भी.02%, आप निर्णय में कुछ नुकसान, एक परिवर्तित मनोदशा का अनुभव कर सकते हैं, और मल्टीटास्क की आपकी क्षमता में गिरावट का अनुभव कर सकते हैं.
  • यदि आपको लगता है कि आप ड्राइव करने के लिए बहुत नशे में हो सकते हैं, तो इसे सुरक्षित रखें और न करें.
  • एक संदर्भ के रूप में उपयोग करने के लिए अपने स्मार्टफोन पर या अपने वॉलेट में एक बीएसी चार्ट रखें.
    • 3 का भाग 3:
    जिम्मेदार पीने की आदतों का अभ्यास करना
    1. ब्लड अल्कोहल स्तर चरण 10 की गणना की गई छवि
    1. हमेशा जिम्मेदारी से पीते हैं. अपने पेय को गति देना और बुद्धिमानी से पीना सीखें- दोस्तों के बीच अपने समय का आनंद लेने पर सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करें. इस तरह आप अपने आप को रख सकते हैं, और आपके आसपास के किसी भी व्यक्ति को सुरक्षित और ध्वनि.
    • शराब और गैर-मादक पेय के बीच वैकल्पिक. एक गिलास या क्लब सोडा और नींबू आपको तेजी से शांत नहीं करेगा, लेकिन आपको एक प्रबंधनीय स्तर पर बीएसी रखने में मदद करेगा.
    • पीने से पहले खाओ. एक खाली पेट पर न पिएं क्योंकि यह न केवल शराब को तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देगा, बल्कि आपको बीमार कर सकता है.
    • हाइड्रेटेड रहना. शराब आपके शरीर को निर्जलित करता है और आपको अगले दिन भूगोल महसूस कर सकता है.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब का स्तर चरण 11 की गणना करें
    2. आगे की योजना. यदि आप कहीं पीने के लिए जा रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि आप घर पाने के लिए एक सुरक्षित तरीके की योजना बनाते हैं. जितना अधिक नशे में आप बुरा निर्णय लेते हैं उतना अधिक संभावना है.
  • एक निर्दिष्ट ड्राइवर असाइन करें या किसी मित्र से आपको एक निश्चित समय पर या जब आप कॉल करते हैं.
  • एक टैक्सी, उबर, या lyft का उपयोग करें. यदि आप जानते हैं कि आप ड्राइव करने के लिए बहुत नशे में होंगे, इसके लिए एक कैब घर और बजट लेने की योजना है.
  • किसी मित्र की जगह पर रहने की व्यवस्था करें.
  • घर पर या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी कार की चाबियाँ छोड़ दें.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब का स्तर चरण 12 की गणना करें
    3. यदि आप कानूनी सीमा पर जाते हैं तो बैकअप यात्रा योजनाएं हैं. यदि आप कहीं ड्राइव करते हैं और बहुत ज्यादा पीते हैं, या अपने आप को एक असहज स्थिति में पाते हैं, तो बैकअप योजना होना अच्छा होता है.
  • एक दोस्त या परिवार का सदस्य है जिसे आप जानते हैं कि आप आपको लेने के लिए कॉल कर सकते हैं.
  • अपने पैसे के बाकी हिस्सों से अलग जगह पर अतिरिक्त नकदी रखें. यदि आपको आवश्यकता हो तो आपको एक टैक्सी प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है. इसे अलग करके, आप इसे खर्च करने से रोकते हैं.
  • शीर्षक वाली छवि रक्त शराब स्तर चरण 13 की गणना करें
    4. हानि के लिए एक संदर्भ गाइड के रूप में अपने अनुमानित बीएसी का उपयोग करें. एक डीयूआई या दुर्घटना एक भयानक, महंगा अनुभव है. अधिक सामाजिककरण करते हुए कम पीने का आनंद लेना सीखें.
  • एक बीएसी चार्ट, कैलकुलेटर, या सांस लेने वाला एक अच्छा उपकरण है जो आपको पीने पर सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए है. हालांकि, रक्त परीक्षण के बिना अपने पूर्ण बीएसी की गणना करना असंभव है. यदि आपको लगता है कि आप पीने या ड्राइव करने में असमर्थ होने के खतरे में हैं, नहीं.
  • Inebriation के अपने चरणों को पढ़ना सीखें, और अपनी सीमाएं सीखें. खुद को काटने के लिए हमेशा आसान नहीं होता है. अपने दोस्तों से आप के लिए बाहर देखने के लिए कहें, हाइड्रेटेड रहें, और इसे धीमा करें.

    • वीडियो

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    टिप्स

    जिम्मेदारी से पीएं और आयु सीमाओं के बारे में सभी स्थानीय कानूनों का पालन करें.
  • यदि आप ड्राइव करते हैं, तो सांस लेने वाले में निवेश करते हैं. यह आपको वकील शुल्क, जुर्माना, और बढ़ी हुई बीमा प्रीमियम में हजारों डॉलर बचा सकता है. साथ ही साथ अपने जीवन या किसी अन्य व्यक्ति के जीवन को बचाने के लिए.
  • अपने वॉलेट में या अपने स्मार्टफ़ोन पर एक बीएसी चार्ट रखें जिसे आप एक संदर्भ गाइड के रूप में देख सकते हैं. यह पूरी तरह से सटीक नहीं होगा, लेकिन उपयोगी हो सकता है.
  • याद रखें कि आपका बीएसी आपके रक्त में शराब की मात्रा से प्रभावित है, न कि आप कैसा महसूस करते हैं.
  • मानक पेय सर्विंग्स के लिए बीएसी कैलकुलेटर और चार्ट खाते. लेकिन यह मत समझो कि आप जो पी रहे हैं वह हमेशा मानक है. जब यह उपलब्ध हो या बारटेंडर से पूछें तो अल्कोहल प्रतिशत की जाँच करें.
  • हमेशा सुरक्षित होने के लिए गोल. यदि आप कानूनी सीमा के करीब हैं, तो गोल.

    • चेतावनी

    छुट्टी के मौसम और उत्सव के अवसरों के दौरान अतिरिक्त सतर्क रहें.
  • यदि आप अपने बीएसी को गलत मानते हैं, तो आप पेय ड्राइव सीमा पर हो सकते हैं. यह सबसे अच्छा नहीं है और ड्राइव करने के लिए नहीं.
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