नए साल की पूर्व संध्या पर पीने और ड्राइविंग से कैसे बचें: 11 कदम

नशे में ड्राइविंग मूर्ख, खतरनाक, अवैध है, और यह आपके जीवन को हमेशा के लिए बर्बाद कर सकती है-सभी निर्दोष जीवन को जोखिम में डालते हैं. सौभाग्य से, नए साल की पूर्व संध्या पर नशे में ड्राइविंग बिल्कुल अनावश्यक है. कैब, सार्वजनिक पारगमन, राइडशेयर सेवाएं, और सामाजिक समर्थन के बीच, जब आप नशे में हैं तो कार के पहिये के पीछे कभी भी आपके लिए कोई अच्छा कारण नहीं है. जबकि नए साल की पूर्व संध्या आपको अपने दोस्तों के साथ बहुत मज़ा लेने का अवसर प्रदान कर सकता है, आपको पीने के दौरान बड़ी रात को सुरक्षित रहने के लिए हर निवारक उपाय को संभव होना चाहिए.

कदम

2 का विधि 1:

सरल सावधानियां लेना

1. पार्टी या बार में जाने के लिए सार्वजनिक पारगमन या एक कैब का ऑर्डर करें. ऑनलाइन खोजें या एक सार्वजनिक पारगमन मानचित्र चुनें ताकि यह पता लगाने के लिए कि बसें और ट्रेनें आपको क्या प्राप्त कर सकती हैं, जहां आपको जाना है. यदि सार्वजनिक परिवहन उपलब्ध नहीं है जहां आप रहते हैं, तो एक कैब को कॉल करें या रात के अंत में घर पाने के लिए एक राइडशेयर सेवा का उपयोग करें. जब आप अपने घर को छोड़ देते हैं तो अपनी कार की चाबियाँ छोड़ दें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास ड्राइव करने के लिए आवेग महसूस हो तो आपके पास अपनी कार में आने का कोई तरीका नहीं है.

कुछ शहर नए साल की पूर्व संध्या की रात को सार्वजनिक पारगमन सेवाओं पर मुफ्त या छूट वाली कीमतें प्रदान करते हैं. आप बस या ट्रेन ले कर पैसे का एक अच्छा हिस्सा बचा सकते हैं!

टिप: यदि आप एक राइडशेयर सेवा की तरह लेने जा रहे हैं उबेर या Lyft, सुनिश्चित करें कि बाहर जाने से पहले आपकी क्रेडिट कार्ड की जानकारी अपडेट की गई है. जब आप नशे में हैं तो आप अपनी क्रेडिट कार्ड की जानकारी को पुनर्स्थापित नहीं करना चाहते हैं.

नई वर्ष पर पीने और ड्राइविंग से बचने वाली छवि

2. एक निर्दिष्ट ड्राइवर होने के लिए एक जिम्मेदार मित्र का चयन करें. एक निर्दिष्ट ड्राइवर वह व्यक्ति है जो एक रात के दौरान शांत रहने के लिए सहमत होगा और पार्टी खत्म होने के बाद हर किसी को घर चलाता है. अपने मित्र समूह से पूछें कि कोई भी निर्दिष्ट ड्राइवर होने की ज़िम्मेदारी स्वीकार करने के इच्छुक है, और जब आप और आपके मित्र एक साथ छोड़ने जा रहे हैं तो एक योजना के साथ चिपके रहें.

यदि आपका नामित ड्राइवर रात के दौरान 1 से अधिक पीने का फैसला करता है, तो उनके साथ अपनी योजनाओं को छोड़ दें. यह जोखिम लेने के लायक नहीं है, भले ही आपको लगता है कि वे नशे में नहीं हैं.

टिप: यदि आपको अपने चारों ओर ड्राइव करने के लिए एक दोस्त को आश्वस्त करने में परेशानी हो रही है, तो भविष्य में उनके लिए इसे करने की पेशकश करें. भले ही वे आपकी शर्तों से सहमत न हों, वे आपके प्रस्ताव की सराहना करेंगे.

3. छुट्टियों के लिए अपने स्थान पर दोस्त हैं. यदि आप पहले से ही घर पर हैं तो आपको पीना और ड्राइव करने की आवश्यकता नहीं होगी. अलावा, पार्टी देंना मजेदार हो सकता है! बियर के कुछ मामलों को खरीदें, कुछ पिज्जा ऑर्डर करें, और छुट्टियों के लिए अपने दोस्तों के एक गुच्छा को आमंत्रित करें.

यदि आप एक नया साल की ईव पार्टी फेंकना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप छुट्टी से संबंधित सजावट खरीदते हैं. प्लास्टिक टोपी, स्ट्रीमर्स, और पॉपर्स नए साल की पूर्व संध्या पार्टियों में सभी बड़ी हिट हैं.

कोई नया साल की ईव पार्टी एक शैंपेन टोस्ट के बिना पूर्ण नहीं है! जब आप अपनी पार्टी के लिए खरीदारी करते हैं तो बुलबुली को मत भूलना.

सुनिश्चित करें कि आपका दोस्तों नशे में नहीं गाड़ी चला रहे हैं उनसे पूछकर कि वे समय से पहले घर आने पर कैसे योजना बनाते हैं.

4. यदि आप नशे में हैं तो अपने दोस्तों को अपनी चाबियाँ लेने के लिए कहें. उत्सव शुरू होने से पहले, अपने दोस्तों को समझाएं कि आप पीने और ड्राइविंग से बचने की कोशिश कर रहे हैं. उनसे अपनी चाबियाँ लेने के लिए कहें यदि आपके पास रात के दौरान 1-2 से अधिक मादक पेय हैं, भले ही आप इसे करने की कोशिश करते समय कितना नाराज हो सकते हैं.

यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि आप पसंद नहीं कर सकते हैं कि आपके मित्र क्या कर रहे हैं अगर वे आपकी चाबियाँ लेने की कोशिश करते हैं. याद रखें, आपके दोस्त केवल आपको गलती करने से बचाने की कोशिश कर रहे हैं, और आप उन पर पागल नहीं हो सकते हैं.

यदि आप बार या रेस्तरां में पी रहे हैं तो आप अपनी चाबियों पर रखने के लिए एक बारटेंडर से भी पूछ सकते हैं. अधिकांश बारटेंडर रात के लिए बार के पीछे अपनी चाबियाँ बंद रखने के लिए खुश होंगे.

5. एक पार्टी में भाग लें जहाँ आप जानते हैं कि शराब नहीं होगी. ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप बिना शराब के किसी पार्टी में अपने दोस्तों के साथ मज़ा और सामाजिककरण नहीं कर सकते. नींबू के साथ एक seltzer पकड़ो और अपने दोस्तों के साथ चैट करें. आप कुछ अच्छी बातचीत में व्यस्त होने के बाद, आप मज़ा शुरू करने के बाद शराब के बारे में भी नहीं सोचेंगे.

यदि आपके कोई मित्र हैं जो नहीं पीते हैं, तो नए साल की पूर्व संध्या पर उनके साथ घूमने के लिए कहें. वे शायद ऐसा कुछ करेंगे जो उस पार्टी में जाने के लिए शामिल नहीं है जहां शराब मौजूद होगी.

6. एक पार्टी या बार में जाएं जो पैदल दूरी पर है. आप अपने घर की पैदल दूरी के भीतर रहकर पीने और ड्राइविंग से बच सकते हैं. यह सुनिश्चित करके कि आपकी कार में आने का कोई कारण नहीं है, यह पूरी तरह से नशे में ड्राइविंग की संभावना को हटा देगा. अपने दोस्तों से एक बार या दोस्त के घर पर एक नए साल की ईव की घटना में भाग लेने के लिए कहें जो आपके घर के कुछ ब्लॉक के भीतर है, और जब आप बाहर जाते हैं तो अपनी कार की चाबियाँ आपके साथ न लें.

7. नशे में ड्राइव करने के लिए प्रलोभन को पूरी तरह से हटाने के लिए घर पर रहें. यदि आपको लगता है कि पीने और ड्राइव करने के आग्रह का विरोध करने का बिल्कुल कोई तरीका नहीं है, तो घर पर रहें. यदि आप एक पेय चाहते हैं, तो आप कहीं और जाने की आवश्यकता के बिना अपने घर की सुरक्षा में पी सकते हैं.

टिप: किसी मित्र या परिवार के सदस्य से अपने घर में कहीं भी उन्हें छीनने के लिए अपने आप से अपनी चाबियाँ छिपाएं, जहां आप उन्हें नहीं पाएंगे. आप उन्हें पड़ोसी के साथ भी छोड़ सकते हैं और उन्हें अगले दिन तक वापस नहीं देने के लिए कह सकते हैं.

2 का विधि 2:

अपने शराब और आवेगों को नियंत्रित करना

1. यदि आप ड्राइविंग करने की योजना बनाते हैं तो नशे में न हों. यदि ड्राइविंग पूरी तरह से अपरिहार्य है, तो पूरी रात के दौरान 1-2 से अधिक शराब पीना नहीं है. चूंकि शराब एक मूत्रवर्धक है, इसलिए आप केवल शराब पीते हैं तो आप निर्जलित हो जाते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर स्वस्थ रहता है और आपका मन सतर्क रहता है, शराब के पेय के बीच एक पूर्ण गिलास पानी पीएं.

एक खाली पेट पर कभी नहीं पीते. भोजन की कमी शराब के प्रभाव में वृद्धि करेगी और संभवतः आपको उल्टा या चक्कर आती है.
आपका शरीर अलग-अलग प्रकार के अल्कोहल को अलग करता है. एक दूसरे के साथ बियर, शराब, और आत्माओं को मिलाएं.
एक मादक पेय के पूर्ण प्रभाव को महसूस करने में 30-60 मिनट के बीच लगते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रभाव में नहीं हैं कि आप अपने अंतिम पेय को खत्म करने के बाद कम से कम 1 घंटे की प्रतीक्षा करें.

2. नशे में ड्राइविंग के परिणामों को याद दिलाएं. नशे में ड्राइविंग अविश्वसनीय रूप से खतरनाक है. आप अपने आप सहित लोगों को मार सकते हैं या घायल कर सकते हैं. यदि आप पकड़े गए हैं, तो आपसे गुंडागर्दी का आरोप लगाया जाएगा और जुर्माना देना होगा. आप जेल के समय को भी पूरा कर सकते हैं. अपने आप को याद दिलाएं कि नशे में ड्राइविंग रात के दौरान बार-बार अपने आप को जोर से कहकर इसके लायक नहीं है. यदि आप परीक्षा में हैं, तो अपने आप को उन सभी चीजों के बारे में याद दिलाएं जो गलत हो सकते हैं यदि आप नशे में ड्राइव करते हैं.

3. रात शुरू होने से पहले ड्राइविंग से बचने के लिए अपनी योजना की घोषणा करें. अपने दोस्तों को बताएं कि आप रात की शुरुआत में ड्राइव नहीं कर रहे हैं. एक करीबी दोस्त से पूछें कि आपको याद दिलाने के लिए कि रात को आपके दिमाग में ताजा रखने के लिए कहा गया है कि आपने अपनी कार से दूर रहने का निर्णय लिया है. हर किसी को यह जानने के लिए अपने इरादे आपको उत्तरदायी बनाए रखेंगे, क्योंकि आपको अपने दोस्तों को अपने दोस्तों को खराब तरीके से सोचने के लिए अपने शब्द से चिपकना होगा.

मदद चाहिए अगर आपको लगता है कि आपको शराब के साथ कोई समस्या है. व्यवहारिक उपचार, दवाएं और समर्थन समूह हैं जो लोगों को उनके शराब से संबंधित मुद्दों के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं. यदि आपको लगता है कि आपको शराब के साथ कोई समस्या हो सकती है, तो मदद लें. एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें और उन्हें बताएं कि आप अपने पीने के साथ मदद चाहते हैं. अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ डॉक्टर की नियुक्ति निर्धारित करें और उनसे पूछें कि वे क्या सोचते हैं कि सबसे अच्छा कदम है. वे आपको एक उपचार योजना के साथ आने में मदद करेंगे.

उपचार की तलाश करने वाले लोग अपने पीने को कम कर सकते हैं और दीर्घकालिक समस्याओं के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, भले ही वे पूरी तरह से पीना बंद न करें.

यह असंभव है कि आप अपने आप को शराब के साथ एक समस्या को हल करने में सक्षम होंगे. दोस्तों और परिवार से मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है.