परेशान किशोरों से निपटने के 5 तरीके

किशोरों की सीमाओं का परीक्षण करने के लिए यह पूरी तरह से सामान्य है - वे यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि वे दुनिया में कहां फिट हैं. फिर भी, आप नहीं चाहते हैं कि एक परेशान किशोर एक खतरनाक रास्ते को आगे बढ़ाने के लिए, इसलिए स्विफ्ट और प्रभावी कार्रवाई की आवश्यकता होती है. सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि वे किसके साथ काम कर रहे हैं ताकि आप हस्तक्षेप प्रदान कर सकें. उन्हें एक चिकित्सक के पास ले जाएं और अपने जीवन में सीमाओं और संरचना को बढ़ाएं. इसके अलावा, एक परेशान किशोरों के लिए गर्मी और करुणा का प्रदर्शन करना सुनिश्चित करें, इसलिए वे जानते हैं कि कोई अपने कोने में है.

कदम

4 का विधि 1:

उन्हें मदद प्राप्त करना

1. पहचानें कि क्या हो रहा है. परेशान किशोर शराब और ड्रग्स से अवसाद तक विभिन्न मुद्दों के साथ संघर्ष कर सकते हैं. यह देखने के लिए कि क्या आप मूल समस्या को खोज सकते हैं, अपने किशोरों का निरीक्षण करें. क्या हो रहा है इसके बारे में कुछ विचार होने से आपके हस्तक्षेप के प्रयासों को मार्गदर्शन करने में मदद मिल सकती है.

परेशान किशोरों के लिए आम लाल झंडे में असफल ग्रेड, स्कूल में झगड़े या परेशानी, माता-पिता के साथ बहस, पुलिस के साथ परेशानी हो रही है, और नाटकीय रूप से बदलना या उनके सामाजिक समूह से अलग होना शामिल है.

2. अपने किशोरों के साथ एक सीधी बात है. शायद आपके किशोरों को पता है कि समस्या क्या है, और वे निश्चित रूप से सुनिश्चित नहीं हैं कि इसे कैसे स्पष्ट किया जाए. अपनी चिंताओं को साझा करने, उन्हें एक निजी बातचीत के लिए अलग करें. उन बिंदुओं के बारे में पूछें कि क्या हो रहा है और आप कैसे मदद कर सकते हैं.

आप कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि आपके ग्रेड आपके सभी विषयों में तेजी से गिर रहे हैं. बताओ क्या चल रहा है."

अक्सर, किशोरों को लगता है कि वे सिर्फ वयस्कों द्वारा क्या करना चाहते हैं. पहले से खुली बातचीत करके, किशोरों को ऐसा लगता है कि उनके पास आवाज है. इसलिए, वे किसी भी बाद के हस्तक्षेप के साथ बोर्ड पर हो सकते हैं.

3. Atherapist के साथ मिलते हैं. अपने किशोर को देखने के लिए एक पेशेवर चिकित्सक के लिए एक नियुक्ति स्थापित करें. यदि आपके पास समस्या के रूप में कुछ संकेतक हैं (e.जी., आत्म-सम्मान मुद्दे या चिंता), आप एक चिकित्सक की खोज कर सकते हैं जिसके पास इस क्षेत्र में विशेष अनुभव है.

किसी भी सहायक प्रमाण के साथ पहले सत्र के लिए तैयार आओ जो आपके पास समस्या से संबंधित है. इसमें स्कूल अनुशासनात्मक रूप, अकादमिक प्रगति रिपोर्ट, या आपके किशोर के मूड या समस्या व्यवहार के घर पर रखा गया कोई भी रिकॉर्ड शामिल हो सकता है.

जितना संभव हो उतना जानकारी और पृष्ठभूमि प्रदान करने से चिकित्सक को समस्या को स्पष्ट करने और सही हस्तक्षेप का उपयोग करने में मदद मिलती है.

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4. घर पर स्वास्थ्य-प्रचार व्यवहार को प्रोत्साहित करें. कुछ जीवनशैली कारक तनाव बढ़ा सकते हैं और अंततः अपने किशोरों में व्यवहार अभिनय कर सकते हैं. अपने घर में स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए प्रतिबद्ध, जैसे पौष्टिक भोजन, व्यायाम करना और 8 घंटे या उससे अधिक रात सोना.

अपने किशोरों को फास्ट फूड और जंक फूड का सेवन करें. इसके बजाय, उन्हें 3 से 4 अच्छी तरह गोल भोजन खिलाएं जो फलों, veggies, पूरे अनाज, कम वसा वाले डेयरी, और प्रोटीन के दुबले स्रोतों को फ़ीड करते हैं.

अधिक सकारात्मक जीवनशैली व्यवहार विकसित करना आपके किशोरों का सामना करने वाले कुछ मुद्दों को कम कर सकता है. उदाहरण के लिए, एक संतुलित आहार और व्यायाम अवसाद या चिंता के लक्षणों को कम कर सकता है.

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5. उनके स्कूल को शामिल करें. अपने किशोर के शिक्षकों या मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करें. ऐसा करने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि किशोर के स्कूल के लोग मुद्दों से अवगत हैं और उन्हें हल करने के आपके प्रयासों के साथ बोर्ड पर हैं.

स्कूल के साथ निकट संपर्क में रहना आपको उनके व्यवहार में किसी भी अचानक परिवर्तनों के बारे में भी सतर्क कर सकता है, जैसे कि चीजें बेहतर या बदतर हो रही हैं.

6. सामुदायिक संसाधनों का उपयोग करें. सामुदायिक संगठनों, चर्च समूहों, युवा समूहों, और अन्य सेवाओं का लाभ उठाएं जो आपके क्षेत्र में परेशान किशोरों की मदद करते हैं. ऐसे समूहों में परेशान किशोरों के साथ काम करने का अनुभव होता है और व्यावहारिक मार्गदर्शन और समर्थन प्रदान कर सकता है.

4 का विधि 2:

अभिनय से निपटना

1. शांत रहें. क्रोध या मजबूत भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करते समय जब आपका किशोर कृत्य करता है तो उन्हें बिजली की स्थिति में डालता है. अपनी शक्ति देने के बजाय, अपने स्वभाव को नियंत्रण में रखकर इसे बनाए रखें. इसमें विनोद के साथ गहरी सांस लेने, गिनती या डिफ्लेक्टिंग शामिल हो सकती है.

जो भी आपको अपने आप को ठंडा और एकत्र करने के लिए आवश्यक है. अगर आप इसकी मदद कर सकते हैं, तो अपने किशोरों को यह देखने की कोशिश न करें.

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2. एक पल के लिए अपने जूते में कदम. परेशान किशोर अक्सर कलंकित होते हैं, इसलिए वे महसूस कर सकते हैं कि कोई भी समझता नहीं है. सहानुभूति और उन्हें दिखाओ कि तुम "प्राप्त" वे क्या कर रहे हैं. यह आपके बीच एक बेहतर संबंध बनाता है.

कुछ ऐसा कहकर उनके अनुभव को मान्य करें, "मैं देख सकता हूं कि यह आपके लिए कठिन है."

अपने अपने किशोर वर्षों से एक कठिन अनुभव पर प्रतिबिंबित करें और इसे उनके साथ साझा करें.

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3. संवाद फर्म नियम और परिणाम. परेशान किशोरों के साथ स्पष्ट और सुसंगत सीमा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है. उन्हें बताएं कि किस तरह के आचरण की उम्मीद है और नियमों का पालन न करने के परिणामों की व्याख्या करते हैं.

एक और सहकारी वातावरण बनाने के लिए, आप कुछ उपयुक्त नियमों को आगे बढ़ सकते हैं और फिर अपने किशोरों के साथ बैठ सकते हैं और अपना इनपुट प्राप्त कर सकते हैं. आपके पास अंतिम शब्द होगा, लेकिन अगर उनके पास नियमों और परिणामों पर कुछ इनपुट है तो उन्हें अनुपालन करने की अधिक संभावना हो सकती है.

उनके पास सभी घरेलू नियमों में कोई कहना नहीं हो सकता है, लेकिन एक किशोर पूछ रहा है "जो काम आप पसंद करेंगे?"या" आपको क्या लगता है कि एक उचित कर्फ्यू है?"उन्हें अधिक स्वतंत्र महसूस करने में मदद कर सकते हैं. फिर, उन्हें आपके अधिकार का इतना परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं होगी.

4. दैनिक जीवन में संरचना प्रदान करें. अपने घर में चीजें कैसे काम करती हैं और इसकी आवश्यकता होती है कि हर कोई योजना से चिपकने की आवश्यकता है. अपने सभी बच्चों के लिए सेट भोजन के समय, होमवर्क, अवकाश समय, और बिस्तर के लिए समय के साथ आओ.

यदि आपका किशोर स्कूल में संघर्ष कर रहा है, तो आप यह तय कर सकते हैं कि उन्हें अध्ययन के लिए कम स्क्रीन समय और अधिक समय की आवश्यकता है- कम से कम जब तक उनके ग्रेड में सुधार न हो जाए.

हालांकि वे इसके खिलाफ विद्रोह कर सकते हैं, किशोरों को अपने जीवन में संरचना की आवश्यकता होती है (और वास्तव में चाहते हैं).

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5. सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करना. जब आप अपने किशोर को रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न करते हैं, जैसे काम पूरा करना या होमवर्क करना, उनके प्रयासों की प्रशंसा करना. इससे संभावना बढ़ जाती है कि वे भविष्य में इसे फिर से करेंगे.

सकारात्मक सुदृढीकरण में नकारात्मक या अवांछनीय व्यवहारों को अनदेखा भी शामिल हो सकता है और केवल यह ध्यान ला सकता है कि जब किशोर वे कर रहे हों तो उन्हें क्या करना चाहिए.

उदाहरण के लिए, यदि किशोर कुछ मिनटों से कर्फ्यू को याद करता है, तो आप कुछ भी नहीं कह सकते हैं. हालांकि, जब वे कर्फ्यू से पहले अच्छी तरह से पहुंचते हैं, तो आप कह सकते हैं, "मैं वास्तव में आपको जिम्मेदार होने और आज रात कर्फ्यू बनाने की सराहना करता हूं!"

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6. उन्हें नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए सिखाएं. किशोर कार्य कर सकते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्हें दिन-प्रतिदिन के आधार पर तीव्र भावनाओं को कैसे चैनल करना है. विश्राम अभ्यास, योग, मार्शल आर्ट्स, वुडवर्किंग, और पेंटिंग सभी महान गतिविधियां हैं जिनका उपयोग वे असहज भावनाओं से निपटने के लिए कर सकते हैं.

आप कह सकते हैं, "जब आप गुस्से में हों तो दीवार को छिद्रित करने के बजाय, आप क्यों अभ्यास नहीं करते दिमागीपन ध्यान, तो आप असहज भावनाओं के साथ बैठना सीख सकते हैं?"

विधि 3 में से 4:

सकारात्मक आउटलेट बनाना

1. उन्हें रचनात्मक जुनून का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करें. यदि आपकी एक सकारात्मक गतिविधि है जो आपके किशोरों को करने का आनंद लेती है, तो उन्हें 100 प्रतिशत का समर्थन करें. यदि वे ड्राइंग पसंद करते हैं तो एक नई स्केचबुक खरीदें. ड्रम खेलने के लिए घटनाओं में भाग लें. जब भी वे अच्छा करने की कोशिश कर रहे हों तो उनकी प्रशंसा करें और उनका समर्थन करें.

यह पसंद हो सकता है, "आप वास्तव में ड्राइंग का आनंद लेते हैं. हम कैसे एक साथ स्टोर में जाते हैं और आपके लिए काम करने के लिए एक स्केचपैड को चुनते हैं?"
इसके बारे में सोचें: जितना अधिक समय आपके किशोर रचनात्मक गतिविधियों को करते हैं, कम समय उनके पास विनाशकारी लोगों के लिए है.

परेशान किशोरों के साथ सौदा शीर्षक चरण 14

2. कम से कम 1 एक्स्ट्रा करिकुलर गतिविधि में भागीदारी की आवश्यकता है. बोर्ड में इसे अनिवार्य बनाएं कि आपके परिवार में सभी बच्चे स्कूल या स्थानीय समुदाय में शामिल हो जाते हैं. इसमें एक बैंड, एक खेल, या एक क्लब में भाग लेना शामिल हो सकता है. वे एक ऐसे कारण के लिए स्वयंसेवक भी हो सकते हैं.

आप इसे अपने किशोरों को यह तय करने के लिए छोड़ सकते हैं कि वे किस गतिविधि में भाग लेना चाहते हैं, लेकिन बस यह स्पष्ट है कि यह स्पष्ट है कि उन्हें किसी चीज़ में शामिल होना है.

बहिर्वाहिक गतिविधियों में भागीदारी आपके किशोरों को सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में मदद करती है और उस समय को कम कर देती है जो उन्हें अपराधी गतिविधियों में शामिल होने की आवश्यकता होती है.

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3. उन्हें सहायक भूमिका मॉडल से कनेक्ट करें. क्या आपके किशोर एक विशेष शिक्षक, कोच, या सामुदायिक भूमिका मॉडल का पक्ष लेते हैं? यदि हां, तो इस वयस्क से पूछें कि क्या वे आपके किशोरों के लिए एक सलाहकार के रूप में कार्य करेंगे. यह किशोरों को समर्थन के कई स्रोतों के साथ प्रदान करता है और दूसरों के बारे में बात करने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं.

पहले से इस रोल मॉडल के साथ एक बात करें. सुनिश्चित करें कि व्यक्ति आपके मूल्यों को साझा करता है और नकारात्मक प्रभाव के रूप में कार्य नहीं करेगा.

4. उन्हें जिम्मेदार होने के अवसर दें. काम पूरा करने जो उन लोगों की तुलना में अधिक मांग कर रहे हैं जो आप युवा बच्चों को देते हैं, घर के चारों ओर एक बड़ी परियोजना से निपटते हैं, या अंशकालिक नौकरी काम करते हुए सभी आपके किशोरों के निर्माण चरित्र और जिम्मेदारी की भावना में मदद कर सकते हैं. उन चीजों के बारे में सोचें जिन्हें वे करने का आनंद लेते हैं और एक प्रारंभिक स्थान के रूप में इसका उपयोग करते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपके किशोर बच्चों को पसंद करते हैं, तो आप उन्हें स्कूल और सप्ताहांत के बाद नौकरियों को बेबीसिटिंग करने की अनुमति दे सकते हैं.

यदि वे वास्तव में कारों पर काम करने में रुचि रखते हैं, तो आप उन्हें पास के व्यावसायिक स्कूल में एक यांत्रिकी वर्ग के लिए साइन अप कर सकते हैं. फिर, उम्मीद को निर्धारित करें कि वे केवल उपस्थित होने में सक्षम होंगे यदि वे अपने ग्रेड को बनाए रखते हैं, तो उनके काम करते हैं, और परेशानी से बाहर रहते हैं.

4 का विधि 4:

समर्थन देना

1. एक सक्रिय, गैर-न्यायिक श्रोता बनें. सहयोग बढ़ाएं और उपयोग करके अपने किशोरों को सुनाई देने में मदद करें सक्रिय होकर सुनना कौशल. उन्हें बिना किसी रुकावट के बात करने दें जब तक कि उन्होंने अपना हिस्सा नहीं कहा. फिर, जो कुछ उन्होंने कहा कि आपको सही संदेश मिला है.

इसके अलावा, किसी भी निर्णय या आलोचना को उनके बारे में रोकें. चीजें कह रही हैं, "वह मूर्खतापूर्ण थी" या "आपने क्या किया?"अपने किशोरों के साथ संचार की रेखाओं को बंद कर सकते हैं.
उन्हें बताएं कि वे आपके बारे में किसी भी चीज के बारे में बात कर सकते हैं बिना आप पर नाराज होने या उन पर नाराज होने के बारे में चिंता न करें. हालांकि, आपको उस वादे पर अच्छा बनाना चाहिए- उन पर झटका न दें या निर्णय लें यदि वे आपको कुछ बताते हैं जो आप सुनना नहीं चाहते थे.

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2. सकारात्मक तरीकों से किशोरों से जुड़ने की कोशिश करें. यदि आपके पास एक परेशान किशोर हैं, तो आप समय की व्याख्यान या दुर्व्यवहार को सही करने का एक बड़ा सौदा खर्च कर सकते हैं. सकारात्मक बातचीत के साथ इसे संतुलित करें जिसमें आप अपने हितों के बारे में किशोरों के साथ हंस रहे हैं या चैट कर रहे हैं.

एक अच्छा रिश्ता होने पर एक परेशान किशोरों के माध्यम से टूटना बहुत आसान है. प्रत्येक सप्ताह को किशोरों के साथ और एक परिवार के रूप में लटकने के लिए कुछ समय समर्पित करें.

3. उनके अद्वितीय लक्षणों को हाइलाइट करें- उनकी तुलना दूसरों की तुलना न करें. हर किशोर में कुछ अच्छा होता है, भले ही आपको इसे उजागर करने के लिए थोड़ा खोदना पड़े. अपने किशोरों को बुरे व्यवहार के लिए शर्मिंदा करने या उन्हें भाई-बहनों या साथियों की तुलना करने के बजाय, उन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें कि वे क्या अच्छे हैं.

उदाहरण के लिए, मत कहो, "आप अपने भाई की तरह क्यों नहीं मान सकते?"इसके बजाय, कहें," केसी, आप अपने हाथों से इतने अच्छे हैं "या" जो वास्तव में आपके बारे में विचारशील थे."

4. अगर वे तुम्हें दूर धकेलते हैं तो भी कोशिश करना जारी रखें. किशोर दीवारों का निर्माण कर सकते हैं और उन्हें "बाहर रखें" के साथ कवर कर सकते हैं!"संकेत, लेकिन वे वास्तव में चाहते हैं कि आप उन्हें आज़माना और फाड़ दें. सिर्फ आंशिक प्रयास में न डालें और फिर सोचें "मैंने कोशिश की"." प्रयास जारी रखें. किशोरों को बताएं कि आप तब तक नहीं रुकेंगे जब तक आप उनके साथ एक प्रभावी तरीके से कनेक्ट नहीं कर सकते.

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5. आपके किशोर के माध्यम से क्या हो रहा है के प्रति संवेदनशील रहें. किशोर अक्सर बाहर काम करते हैं क्योंकि वे कठिन मुद्दों से निपट रहे हैं. आपका किशोर अपनी कामुकता या लिंग पहचान के साथ आने की कोशिश कर रहा है, सहकर्मी दबाव का सामना करना, रिश्ते की समस्याओं से जूझ रहा है, या सिर्फ बचपन से वयस्कता तक संक्रमण के साथ कठिन समय है. यहां तक कि यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इन मुद्दों से निपटने में उनकी मदद कैसे करें, उन्हें बताएं कि आप उन्हें प्यार करते हैं और उनके लिए वहां रहना चाहते हैं, हालांकि आप कर सकते हैं.

6. अपना ख्याल रखा करो. एक परेशान किशोरों से निपटने से कई बार थकावट हो सकती है. अपने किशोरों का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए, आपको भी अपनी देखभाल करने की आवश्यकता होगी. बहुत सारे आराम करें, समर्थन के लिए दूसरों पर दुबला, और एक कार्यान्वित करें खुद की देखभाल सामान्य.

कभी-कभी, अपने आप की देखभाल करना मतलब यह हो सकता है कि आपने इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट दिया है और दूसरों को देकर जो अधिक योग्य लेता है. अपने परिवार, स्कूल या सामुदायिक सेवाओं से मदद मांगने के बारे में दोषी महसूस न करें.