एक किशोरी को कैसे अनुशासन देना है

यह निराशाजनक हो सकता है जब आपका बच्चा आपको नहीं सुनता है, या ऐसी चीजें करती हैं जिनसे आप सहमत नहीं हैं. किशोर बहुत सारी भावनाओं से निपट रहे हैं और अक्सर कई शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों से गुजर रहे हैं. यह सुनिश्चित करना मुश्किल हो सकता है कि आप और आपके किशोर कुछ पृष्ठ पर हैं. कभी-कभी, आप महसूस कर सकते हैं कि अपने बच्चे को अनुशासित करना आवश्यक है. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जिस तरह से अनुशासन उपयुक्त और प्रभावी हैं, वे कई कदम उठा सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:

प्रभावी ढंग से संचार करना

1. अपनी उम्मीदों को स्पष्ट करें. अपने किशोरों के साथ सकारात्मक संबंध रखने की कुंजी में से एक अच्छा संचार है. आपको एक दूसरे से बात करने और अपनी भावनाओं और इच्छाओं को स्पष्ट करने में सक्षम होना चाहिए. यदि आप प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम हैं, तो आप पाएंगे कि आपको अपने किशोरों को कम बार अनुशासन की आवश्यकता है. अच्छे संचार का एक महत्वपूर्ण घटक एक स्पष्ट स्पष्टीकरण है.

अपने किशोरों को बताएं कि आप उससे क्या उम्मीद करते हैं. उदाहरण के लिए, शायद आप उन्हें स्कूल में सफल होने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं. अपने किशोरों को बताएं कि आप कौन से ग्रेड स्वीकार्य मानते हैं. शायद आप उनके लिए सभी ए और बी के लिए लक्ष्य कर रहे हैं.
अपने किशोरों को अपनी उम्मीदों को बताएं और समझाएं कि आप उनकी मदद करेंगे या उन्हें मिलेंगे. यदि आप बेहतर ग्रेड पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो बताएं कि आपको प्रति सप्ताह कम से कम x घंटे की मात्रा का अध्ययन करने के लिए अपने बेटे या बेटी की आवश्यकता है. या एक आवश्यकता है कि वे अपने दोस्तों के साथ घूमने से पहले सभी होमवर्क किया जाता है.
आप गैर-मूर्त परिणामों के लिए अपेक्षा भी निर्धारित कर सकते हैं. शायद आप महसूस करते हैं कि आपके किशोरों ने एक दृष्टिकोण की समस्या विकसित की है. स्पष्ट उम्मीदों को निर्धारित करें कि वे परिवार के सभी सदस्यों को सम्मानपूर्वक बोलना चाहते हैं.
अपनी उम्मीदों को लिखने की कोशिश करें. यह उन शब्दों को सुदृढ़ करने में मदद करेगा जो आप कह रहे हैं.

2. सवाल पूछो. एक किशोर के रूप में, आपका बच्चा घर से अधिक से अधिक समय बिताना शुरू कर रहा है - और आप. स्कूल के दिन लंबे होते हैं, इसमें शामिल होने के लिए और अधिक गतिविधियां होती हैं, और अधिक दोस्तों के साथ घूमने के लिए. अपने किशोरों के साथ एक मजबूत संबंध विकसित करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि उनके जीवन में क्या चल रहा है. ऐसा करने के लिए, आपको प्रश्न पूछने की आवश्यकता है.

ऐसे प्रश्न पूछें जिनकी आवश्यकता है A से अधिक "हाँ" या "नहीं न" उत्तर. आपको अधिक वर्णनात्मक उत्तर मिलेगा. के बजाए "क्या तुमने अपना गृहकार्य किया?", प्रयत्न, "आप अंग्रेजी कक्षा में क्या काम कर रहे हैं?"

प्रत्येक दिन अपने बेटे या बेटी से बात करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करें कि चीजें कैसे चल रही हैं. यह आकस्मिक हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे कैसे कर रहे हैं, सवाल पूछना सुनिश्चित करें. आप कह सकते थे, "शनिवार को आपके बड़े फुटबॉल खेल के बारे में आप कैसा महसूस कर रहे हैं?"

3. सक्रिय रूप से सुनो. प्रभावी ढंग से संचार करना आपके किशोरों के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है. हालांकि, सवाल पूछने के लिए पर्याप्त नहीं है. आपको सक्रिय रूप से सुनना होगा कि वे क्या कह रहे हैं. एक बेहतर श्रोता बनने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं.

जब आपका किशोर वार्ता करता है, तो वे जो कहते हैं उसे आराम करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपको सुन रहा हूं कि आप निराश हैं कि आपके दोस्तों के पास आपके पास बाद में कर्फ्यू हैं." यह न केवल यह दिखाएगा कि आप वार्तालाप में लगे हुए हैं, लेकिन यह किसी भी मुद्दे को स्पष्ट करने में मदद करता है.

प्रस्ताव. जब आप अपने किशोरों से बात कर रहे हैं, तो एक विषय पर अपनी प्रारंभिक भावनाओं की पेशकश करना एक अच्छा विचार है. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं तुम्हें एक बड़ा भत्ता देने के खिलाफ नहीं हूँ. लेकिन हमें जिम्मेदारियों में भी वृद्धि के बारे में बात करने की आवश्यकता होगी."

सत्यापन देना. अपने किशोरों को बताएं कि आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं. विशिष्ट रहें, जैसे चीजें, "मुझे पता है कि आप वास्तव में दुखी हैं कि आपके पिताजी बाहर चले गए. यह पूरी तरह से समझ में आता है."

4. सही समय चुनें. आपके किशोरों के साथ अच्छा संचार चुनौतीपूर्ण हो सकता है, आंशिक रूप से क्योंकि वे हमेशा बात करने के मूड में नहीं हो सकते हैं. यदि आपको उनके साथ एक महत्वपूर्ण चर्चा करने की आवश्यकता है तो एक अच्छा समय चुनने का प्रयास करें. बिस्तर से ठीक पहले तक प्रतीक्षा न करें या उसके बाद वह स्कूल के दरवाजे से बाहर निकल जाए.

जब आप एक साथ गतिविधि कर रहे हों तो बात करने पर विचार करें. जब आप रात का खाना पकाते हैं, तो उनके साथ जांच करने का एक अच्छा समय होगा.

यदि आपका किशोर बात करने के लिए प्रतिरोधी लगता है, तो अपनी बातचीत के लिए एक अलग समय चुनने पर विचार करें. आप चाहते हैं कि यह आप दोनों के लिए रचनात्मक हो.

धैर्य रखने की कोशिश करें. किशोर अक्सर केवल इस तरह महसूस करेंगे. जब क्षण आता है, तो सुनने के लिए तैयार रहें और उन्हें ब्रश न करें.

3 का विधि 2:

अनुशासन के लिए सबसे अच्छा दृष्टिकोण चुनना

1. उत्तरदायित्व को बढ़ावा देना. कभी-कभी संचार टूट जाता है और आपको अपने किशोरों को अनुशासित करना आवश्यक होगा. आपके बच्चे को अनुशासित करने के कई तरीके हैं, और आपको सावधानी से सोचना चाहिए कि आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या काम करेगा. अनुशासन का एक प्रभावी रूप अपने सभी कार्यों के लिए अपने बच्चे को उत्तरदायी रखना है.

यदि आपने अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से निर्धारित किया है, तो आपके किशोरों को पता है कि आप उनमें से कौन से व्यवहार की उम्मीद करते हैं. यदि वह स्पष्ट रूप से अपमानजनक है, तो उन्हें बताएं कि अब उन्हें जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए.
आप कहने की कोशिश कर सकते हैं, "मैंने आपको समझाया कि अपने छोटे भाई पर कसम खाता है. आप जानते हैं कि उस व्यवहार की तरह एक विशेषाधिकार के नुकसान में परिणाम."
अपने बच्चे के कार्यों और ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करके, आप यह स्पष्ट कर रहे हैं कि वह अपने कार्यों के लिए उत्तरदायी है.

2. सजा से बचें. अपने किशोरों को दंडित करने और उन्हें अनुशासित करने के बीच एक अंतर है. अवधि "सज़ा" स्वाभाविक रूप से नकारात्मक है, जबकि अनुशासन रचनात्मक हो सकता है. उदाहरण के लिए, अनुशासन किसी को नियमों के साथ चिपकने में मदद करने का एक तरीका है, जबकि "सज़ा" प्रतिशोध के एक अधिनियम का अधिक है. समझाओ कि अपने किशोरों को अनुशासित करके, आप उसे सिखा रहे हैं कि नियमों को अनदेखा करने के लिए दिशानिर्देशों और परिणामों का पालन करने के लाभ हैं. आप जोड़ सकते हैं कि यह दुनिया काम करता है, इसलिए आप अच्छे प्रशिक्षण प्रदान कर रहे हैं.

आपको कभी-कभी अपने किशोरों पर प्रतिबंध लगाने के लिए होगा, लेकिन आप नकारात्मक अर्थों के बिना ऐसा कर सकते हैं जो आमतौर पर दंड के साथ जाते हैं.

उदाहरण के लिए, अल्टीमेटम से बचें. कई किशोर अल्टीमेटम को प्रत्यक्ष चुनौती और सजा के मार्ग के रूप में देखते हैं, इसलिए चीजों को कहने से बचें, "बेहतर ग्रेड या अन्य प्राप्त करें!"

अस्पष्ट दंड के बारे में खतरे मत करो. इसके बजाय, अपने किशोरों को बताएं कि आप उन प्रतिबंधों को लागू करने जा रहे हैं जिन्हें आप दोनों पर सहमत हुए हैं.

लचीले बनें. शायद आपने अपने बेटे या बेटी को बताया है कि वे अपने दोस्तों को अपने कम ग्रेड के कारण दो सप्ताह तक नहीं देख सकते हैं. अगर वे कई के साथ घर आते हैं "ए" कागजात या प्रश्नोत्तरी, आप यह दिखाने पर विचार कर सकते हैं कि आप कुछ दिनों की जल्दी प्रतिबंधों को उठाकर अपने कार्यों की सराहना करते हैं. दिखाएं कि अनुशासन उचित है.

कठोर लेकिन सम्मानजनक हो. आपका किशोर एक युवा वयस्क है, इसलिए एक छोटे बच्चे की तरह उनसे बात न करें. मॉकिंग या व्यंग्यात्मक होने से बचें.

3. सीमाओं का निर्धारण. अपने किशोर को उन कार्यों को जानने दें और आपके घर में स्वीकार्य नहीं हैं. स्पष्ट रूप से सीमाओं को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है ताकि वे जान सकें कि वे क्या हैं और करने की अनुमति नहीं है. यदि आप दृढ़ता से महसूस करते हैं कि उन्हें सभी शराब से बचने की जरूरत है, तो उसे स्पष्ट करें.

आप अपने किशोर के सामाजिक जीवन के बारे में सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं. समझाएं कि उन्हें केवल एक निश्चित घंटे तक बाहर रहने की अनुमति है. यदि आपको शाम भर में अपने साथ चेक करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, इसे स्पष्ट करें.

उन्हें बताएं कि आप उनकी ऑनलाइन गतिविधियों की निगरानी करेंगे. किशोरों को कुछ हद तक गोपनीयता का आनंद लेना चाहिए, लेकिन अपने बेटे या बेटी को यह जानना ठीक है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर उन पर जांच करेंगे कि वे सुरक्षित हैं.

यदि आप अपने किशोर को आज तक अनुमति देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते के लिए सीमाएं निर्धारित करते हैं. उदाहरण के लिए, बताएं कि आपका बेटा या बेटी और उनका प्रेमी या प्रेमिका दरवाजे के साथ अपने बेडरूम में नहीं हो सकती है. एक प्रेमी या प्रेमिका की अपनी किशोरों की पसंद से सीधे असहमत न हों क्योंकि `वे एक अपराधी की तरह दिखते हैं` या थोड़ा विचित्र हैं, उदाहरण के लिए.पहला इंप्रेशन सबकुछ नहीं है, लेकिन यदि आपके किशोर का प्रेमी या प्रेमिका नियंत्रण या अनुचित बात या इशारे बनाने पर थोड़ा सा है, तो आपकी चिंताओं के बारे में अपने किशोरों से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है.

अपने किशोरों को समझाएं कि सीमाएं उनकी सुरक्षा के लिए हैं, और उन्हें जिम्मेदारी सिखाने में मदद करने के लिए.

4. अपनी बाल एजेंसी दें. कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके किशोर आपके खिलाफ संघर्ष कर रहे हैं. याद रखें कि किशोर एक बिंदु पर हैं जहां वे अधिक स्वतंत्रता और स्वायत्तता स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं. अपने किशोर को सीमाओं को स्थापित करने और उचित अनुशासन चुनने में एक सक्रिय प्रतिभागी होने दें. उन्हें एजेंसी देने से उन्हें प्रक्रिया में अधिक निवेश किया जाएगा.

क्या आपके किशोर आपको जीने के लिए उपयुक्त दिशानिर्देशों की सूची बनाने में मदद करते हैं. आप कर्फ्यू, कार विशेषाधिकार, या अपेक्षित ग्रेड जैसी चीजें सेट कर सकते हैं.

बातचीत करने से डरो मत. मुद्दों पर उनकी राय का सम्मान करें, और वे आपके सुनने की अधिक संभावना होगी.

क्या आपके किशोर एक परिणाम का सुझाव देते हैं. यदि वे एक शनिवार की रात देर से घर आते हैं, तो उन्हें बताएं कि वे क्या महसूस करते हैं एक उचित अनुशासनात्मक कार्रवाई है.

आम तौर पर, जब आप एक किशोर अधिक जिम्मेदारी देते हैं तो वे अधिक परिपक्व तरीके से व्यवहार करना शुरू करते हैं.

3 का विधि 3:

अपने किशोर को समझना

1. स्थिति पर विचार करें. कभी-कभी आपके किशोरों को संभालना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे बहुत से निपट रहे हैं. उनके हार्मोन और बॉडी बदल रहे हैं, जो मूड स्विंग का कारण बन सकता है. वे अपनी पहचान को पूरी तरह से विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं, और स्कूल या उनके दोस्तों से दबाव से निपट सकते हैं. अपने किशोरों को अनुशासित करते समय, संदर्भ पर विचार करना महत्वपूर्ण है.

क्या वे हाल ही में अशिष्ट और मूडी हैं? यह पता लगाने की कोशिश करें कि घर के बाहर कुछ उन्हें परेशान कर रहा है. क्या आपने देखा है कि उनका सबसे अच्छा दोस्त अक्सर नहीं रुकता है? मान लें कि आपका किशोर एक तनावपूर्ण समय के माध्यम से जा रहा है और उन्हें थोड़ा सा ढीला करने की कोशिश कर रहा है.
क्या उनके ग्रेड फिसल रहे हैं? अपनी आदतों को देखने के लिए कुछ दिन लें. किशोरों को बहुत सारी नींद की आवश्यकता होती है, इसलिए शायद आपको उन्हें अधिक आराम करने में मदद करने की आवश्यकता है ताकि वे बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें.
अनुशासन पर निर्णय लेने से पहले, स्थिति के सभी घटकों पर विचार करें.

2. सहानुभूति का प्रयोग करें. सहानुभूतिपूर्ण होने का मतलब है कि आप के बारे में सोच रहे हैं, या संवेदनशील, कोई और क्या महसूस कर रहा है या सोच रहा है. अपने किशोरों को अनुशासित करते समय, अपने जूते में खुद को रखने की कोशिश करें. कार्रवाई के सही पाठ्यक्रम का चयन करते समय, उनकी भावनाओं को ध्यान में रखें.

यदि आपका बेटा या बेटी मित्रों के साथ सड़क यात्रा पर जाने की अनुमति नहीं देने के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो यह सोचने की कोशिश करें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं. वे शायद छेड़छाड़ होने के बारे में चिंतित हैं, या शायद गायब होने के डर से पीड़ित हैं. आपके द्वारा निर्धारित नियमों पर वापस जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप करुणा की पेशकश कर सकते हैं.

कहने की कोशिश करो, "मुझे लगता है कि आप बहुत निराश महसूस कर रहे हैं कि आप अपने दोस्तों के साथ नहीं जा रहे हैं. क्या कुछ और मजेदार है कि आप और मैं इस सप्ताह के अंत में कर सकता था?"

3. सलाह के लिए पूछना. एक किशोर से निपटना मुश्किल हो सकता है. आप तनावग्रस्त, थके हुए और अभिभूत महसूस कर सकते हैं. मदद के लिए पूछने से डरो मत. शायद आपके पास एक विश्वसनीय परिवार का सदस्य है जो आपके किशोरों से संबंधित होने के बारे में कुछ सलाह दे सकता है.

अन्य माता-पिता से बात करने की कोशिश करें. यह जानना उपयोगी है कि आपके बेटे या बेटी के दोस्तों को क्या करने की अनुमति है. आप अपने माता-पिता को कर्फ्यू, भत्ता आदि के बारे में पूछने की कोशिश कर सकते हैं. उन नीतियों के प्रकारों का विचार प्राप्त करने के लिए जिन्हें आप सेट करना चाहते हैं.

आपके किशोर का डॉक्टर भी एक महान संसाधन हो सकता है. वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका बेटा या बेटी शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहती है. नियमित जांच में, वे किसी भी चिकित्सा समस्याओं को भी रद्द कर सकते हैं और बाहरी संसाधनों की पेशकश कर सकते हैं.