जब आपके पास कुछ नहीं करना है तो ऊबने से कैसे बचें
कभी-कभी, ऊबने से बचना असंभव लग सकता है. हो सकता है कि आप परिचित आदतों में फंस गए हों, या हो सकता है कि बाहर घूमने के लिए कोई भी न हो. सौभाग्य से आपके लिए, बोरियत सिर्फ सोचने का एक तरीका है, और आप आसानी से इसे बदल सकते हैं. अपने आस-पास की दुनिया के बारे में उत्सुक होकर बोरियत से बचें, कुछ नया प्रयास करें, या एक नया कौशल सीखने के लिए खुद को चुनौती दें. चाहे आप घर पर हों या सार्वजनिक सेटिंग में न करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो उबाऊ मनोदशा से बाहर निकलने के अनगिनत अलग-अलग तरीके हैं.
कदम
4 का विधि 1:
घर पर बोरियत का इलाज
1. दिन पर एक खेल जानें जब मौसम आपको अंदर रहने के लिए मजबूर करता है. पोर्टेबल की तरह विभिन्न कार्ड गेम या कुछ कॉम्पैक्ट बोर्डगेम्स कैसे खेलें चेकर्स या शतरंज, यह भी आसान होता है जब आपके पास लंबी कार की सवारी होती है, या जब बिजली निकलती है. बहुत सारे सरल और मजेदार गेम हैं जिन्हें आप अपने दोस्तों या अपने आप से खेलना सीख सकते हैं.
- जैसे क्लासिक बोर्ड गेम खेलने के लिए कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों को पकड़ो एकाधिकार, कैंडी लैंड, या पिक्टर. लोगों को एक जटिल खेल में चुनौती दें कैटन के सेटलर्स या खरोंचना.
- एक गेमिंग कंसोल चालू करें यदि आपके पास एक तक पहुंच है, और एक पुराने गेम को फिर से समझें जिसे आपने थोड़ी देर में नहीं खेला है. "सिम्स" जैसे सिम्युलेटर गेम उन दिनों में खेलने के लिए बहुत अच्छे हैं जब आप ऊब जाते हैं क्योंकि प्रत्येक बार गेमिंग अनुभव अलग-अलग होता है.
- कार्ड गेम पोर्टेबल हैं और कहीं भी खेला जा सकता है. यदि आप अपने आप से एक कार्ड गेम खेलना चाहते हैं, तो जानें कि कैसे करें सॉलिटेयर खेलें, महजोंग सॉलिटेयर, या मकड़ी त्यागी. यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके साथ कार्ड चलाएगा, जैसे खेलों की कोशिश करें गो फ़िश, जिन रम्मी, या पोकर.
- छोटे, मूर्ख खेलों को खेलें जिन्हें किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है charades या चीनी काँटा.
2. एक नई भाषा सीखना शुरू करें जो हमेशा आपकी रूचि रखता है. अपनी स्थानीय पुस्तकालय में जाएं और कुछ बुनियादी शब्दों और वाक्यांशों को मास्टर करने में सहायता के लिए ऑनलाइन ट्यूटोरियल देखें, या ऑनलाइन ट्यूटोरियल देखें. शायद आप सीखना चाहते हैं स्पेनिश या जापानी एक दूसरी भाषा के रूप में.
टिप: एक नई भाषा सीखना आपके मस्तिष्क को संलग्न करता है, जो नए अवसरों और मनोरंजन का कारण बन सकता है. यह आपको डाउनटाइम के दौरान अध्ययन करने या करने के लिए कुछ भी देता है.
3. अभ्यास करने के लिए आपको कुछ देने के लिए एक उपकरण खेलना सीखें. कुछ स्थानीय के साथ शामिल हो जाओयंत्र एक मनोरंजन केंद्र में कक्षाएं, या ऑनलाइन ट्यूटोरियल ढूंढें जो आपको मूल बातें सिखाएंगे और शीट संगीत कैसे पढ़ा जाए. एक उपकरण चुनें जो आपको गिटार, बास, या यहां तक कि ट्यूबा की तरह उत्साहित करता है.
4. जब आप आराम करना चाहते हैं तो देखने के लिए एक नया टेलीविजन शो या मूवी खोजें. विशेष रूप से पुराने शो की तलाश करें कि आप मैराथन घड़ी देख सकते हैं, या कई हफ्तों की अवधि में देख सकते हैं. दिखाता है कि आप लगातार देख सकते हैं कि आप लंबे समय तक व्यस्त रहेंगे, और अधिक समय बीतेंगे.
ध्यान दें: यूट्यूब, हूलू, नेटफ्लिक्स, या अमेज़ॅन प्राइम जैसे प्रदाताओं का उपयोग करके एक नया टेलीविजन शो, मूवी या वेब श्रृंखला देखें. आपके क्षेत्र के आधार पर, आप मुफ्त में कुछ प्रोग्राम देखने में सक्षम हो सकते हैं या निशुल्क परीक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं. साथ ही, solarmovie जैसी कुछ वेबसाइटें आपको मुफ्त में फिल्में और टीवी शो स्ट्रीम करने की अनुमति देती हैं.
5. नए संगीत को सुनें जो आपको उबाऊ कार्यों को जीवंत करने के लिए उत्साहित करता है. अधिकांश लोग परिचित संगीत को निष्क्रिय रूप से सुनते हैं, अन्य चीजों को करते समय इसे पृष्ठभूमि में सुनते हैं. सुनने के लिए नए संगीत को ढूंढकर अपनी प्लेलिस्ट को अपडेट करें. संगीत ढूंढें जो आपको उठाना और नृत्य करना या नृत्य करना चाहते हैं जो घरेलू काम करते समय या जगह से चलने के दौरान समय बीतने में मदद करेगा. यह संगीत को एक गतिविधि और एक माहौल से कम सुनता है.
6. सजावट बनाकर चालाक प्राप्त करें जो आपके घर में एक उद्देश्य की सेवा करेगा. कला आपूर्ति, कपड़े के स्क्रैप, या किसी भी छोटी वस्तुओं के लिए चारों ओर देखो आप एक कला परियोजना बनाने के लिए सुधार कर सकते हैं. यह समय बीतने का एक मजेदार तरीका हो सकता है, और आप एक नए घर की सजावट के साथ समाप्त हो सकते हैं.
7. रात के खाने के लिए एक नया नुस्खा देखें और इसे स्वाद लेने के लिए कुछ दोस्तों को आमंत्रित करें. यदि आप मस्ती के लिए खाना बनाना पसंद करते हैं, या पहले कभी कोशिश नहीं की है, तो प्रयोग करने के लिए एक नया नुस्खा खोजें. एक कुकबुक या ऑनलाइन नुस्खा संग्रह जैसे खाद्यगामी के माध्यम से फ़्लिप करें. जब आपका सृजन पूरा हो जाता है, तो कुछ दोस्त हैं, और दूसरों के साथ परिणाम साझा करें.
टिप: कुछ मजेदार खाना पकाने के विचार मीठे आलू की गेंदों को फ्राइंग कर सकते हैं, या कुछ बेकिंग कर सकते हैं तोरी Lasagna एक स्वस्थ और लस मुक्त पकवान के लिए.
8. बेक कुकीज़ या अन्य सरल मिठाई को नष्ट करने के लिए. बुहत सारे लोग सेंकना जब वे ऊब या तनावग्रस्त होते हैं, खासकर शाम को जब लंबे दिन से तनाव जमा होता है. यह आपके मीठे दांत को संतुष्ट करने और अपने आप को मनोरंजन करने का एक शानदार तरीका है. आप सैकड़ों कुकी व्यंजनों को ऑनलाइन या कुकबुक में पा सकते हैं.
एक मानक चॉकलेट चिप या दलिया कुकी के बजाय, साहसी रहो और एक मिठाई बनाओ तुमने पहले कभी कोशिश नहीं की है. एक स्वादिष्ट parfait के लिए चॉकलेट, मूंगफली का मक्खन, और क्रीम पनीर मिलाएं. बोल्ड बनें और देखें कि आप सूखे रैमेन नूडल्स के साथ क्या मिठाई कर सकते हैं, या एक मीठा और कुरकुरा इलाज के लिए एक रैवियोली कुकी को फ्राइये कर सकते हैं.
4 का विधि 2:
एक सार्वजनिक सेटिंग में बोरियत से बचें
1. वर्तमान और मनोरंजन के लिए नवीनतम समाचार पढ़ें. आपको रुचि रखने वाले विशेष समाचार लेख पढ़ें, या उन लेखों का चयन करें जो वास्तव में आपके द्वारा किए गए काम से संबंधित हैं. शायद कुछ सॉफ्टवेयर पर कुछ शोध करें जो आप मानते हैं कि आपके व्यक्तिगत वर्कफ़्लो को फायदा होगा और इसे अपने मालिक को पिच करेगा, या एक स्कूल प्रोजेक्ट के लिए कुछ शोध पर आगे बढ़ें जो आप जानते हैं कि आ रहा है.
टिप: ब्रेकिंग न्यूज के लिए सीएनएन, फॉक्स, एमएसएनबीसी या एनवाई टाइम्स जैसे प्रमुख आउटलेट देखें, या अधिक व्यक्तिगत सुविधाओं के लिए पसंदीदा ऑनलाइन पत्रिका से पढ़ें.
2. अपनी कल्पना और रचनात्मकता का प्रयोग करने के लिए एक लेखन परियोजना शुरू करें. लेखन एक अस्पष्ट गतिविधि है जिसे आप कहीं भी कर सकते हैं. हर जगह अपने साथ एक पेंसिल और कागज लाओ. एक छोटा नोटपैड और पेंसिल एक सस्ता संयोजन है जो चलने पर अंतहीन मनोरंजन प्रदान कर सकता है. बस इसे अपने पर्स या बैक पॉकेट में फिसल दें और इसे बाहर खींचें जब आप कुछ लिखने या डूडल करने के लिए बेचैन महसूस करते हैं.
3. एक मोबाइल गेम डाउनलोड करें जिसे आप समय बीतने के लिए खेल सकते हैं. सरल मोबाइल गेम्स और अन्य मनोरंजन-आधारित ऐप्स लाइन में खड़े होने पर या कक्षा शुरू करने की प्रतीक्षा करने के लिए समय भरने के लिए बहुत अच्छे हैं. जैसे मुफ्त गेम चुनें कैंडी क्रश या पशु क्रोसिंग इसमें समय की छोटी वृद्धि को पारित करने के लिए इन-गेम प्रतिबंध हैं, या अधिक शामिल गेम डाउनलोड करें गोत्र संघर्ष या पोक्मोन जाओ समय की बड़ी अवधि को पारित करने के लिए.
ध्यान दें: इंटरनेट मुफ्त ऑनलाइन गेम से भरा है जो आपको एकल या ऑनलाइन समुदाय के साथ खेलने की अनुमति देगा. बड़े संग्रह के साथ भरोसेमंद वेबसाइटों पर जाएं, जैसे कि कॉंग्रेगेट, आर्मर गेम्स, या मोफुनज़ोन. ये साइटें घर पर या दोस्तों के घर पर उपयोग करने के लिए अच्छी हैं.
4. अन्य लोगों से जुड़े महसूस करने के लिए ऑनलाइन सामाजिक प्लेटफार्मों में संलग्न हों. फेसबुक या ट्विटर जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अपनी फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करें, और दोस्तों और परिवार के साथ चैट करें. Reddit और खोज विषयों जैसे सामुदायिक प्लेटफ़ॉर्म पर कुछ नया खोजने का प्रयास करें जो आपकी रूचि रखते हैं.
टिप: Reddit पर "आज मैंने सीखा" (til) अनुभाग देखें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि विशेष रूप से खोज कैसे करें. यह खंड लगातार दिलचस्प तथ्यों, और मजाकिया tidbits के साथ समुदाय के सदस्यों द्वारा अद्यतन किया जाता है.
5. एक नया वेबकॉमिक या कहानी ऑनलाइन खोजें जिसे आप जाने पर पढ़ सकते हैं. हजारों लेखकों और कलाकारों ने मुफ्त में कहानियां और कॉमिक्स ऑनलाइन रखीं, और उनमें से कई में वर्षों से वापस जाने वाले अभिलेखागार हैं. शीर्ष वेब कॉमिक्स और फैनफिक्शन जैसे संग्रह का उपयोग करें.शीर्ष-रेटेड वेबकॉमिक्स और कहानियों को ब्राउज़ करने के लिए नेट. कुछ कहानियों को बुकमार्क करें जो आपको लगता है कि आप आनंद लेंगे, और जब आपके पास स्कूल या काम के दौरान कुछ भी नहीं है तो उन्हें पढ़ें.
विधि 3 में से 4:
बाहर मनोरंजन किया जा रहा है
1. अपने समुदाय में लोगों को जानने के लिए अपने पड़ोसियों के साथ चैट करें. आप कहां हैं, इस पर निर्भर करते हुए, अपने कुछ पड़ोसियों के साथ बात करना बोरियत से बचने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है. उन्हें एक प्रशंसा का भुगतान करें, अपने परिवेश (मौसम, ट्रेन, एक सड़क संगीतकार) के बारे में एक टिप्पणी करें, या यदि आप कभी भी उनसे कभी भी उनसे नहीं मिले हैं तो बस खुद को पेश करें.
- आप कभी नहीं जानते कि आप अपने पड़ोसियों से क्या सीखेंगे, और उन्हें क्या पता चल सके कि उन्हें क्या पता चल सकता है. शायद आप पाएंगे कि वे जितना आप करते हैं, बागवानी का आनंद लेते हैं, या वे गिटार खेल सकते हैं और आपके मुफ़्त सबक देंगे.
2. एक अभ्यास दिनचर्या विकसित करें जो आपको घर से बाहर ले जाएगी. आप एक स्थानीय जिम या सामुदायिक केंद्र में जा सकते हैं और अपने आप को काम करने के लिए पुश-अप, सीट-अप और भारोत्तोलन करके व्यक्तिगत व्यायाम दिनचर्या विकसित कर सकते हैं. जाने के लिए कुछ दोस्तों को पकड़ो बाइक की सवारी, स्केटबोर्डिंग, या बस बाहर निकलने और पार्क में खेलने के लिए.
3. समान हितों वाले लोगों से मिलने के लिए एक स्थानीय खेल में शामिल हों. यह खाली सप्ताहांत को भरने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आप लोगों के साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं. यदि आप हमेशा बेसबॉल या वॉलीबॉल टीम पर खेलना चाहते हैं, तो देखें कि क्या आपके समुदाय की एक मनोरंजक टीम है या नहीं. वे आमतौर पर कम-कुंजी, साप्ताहिक गेम होते हैं जो आपको आसानी से घर से बाहर निकालते हैं.
4. अपने आप को दैनिक आधार पर रखने के लिए अपने आप को कुछ देने के लिए बागवानी उठाएं. पौधों को झुकाव बहुत आराम से है, आपको पृथ्वी से जुड़ा हुआ महसूस करता है, और लगभग दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है. एक बनाने के लिए बीज और टॉपसिल लेने के लिए अपने स्थानीय हार्डवेयर स्टोर पर जाएं बगीचा अपने पिछवाड़े में, या आसानी से अंदर की देखभाल करने के लिए छोटे, विंडोजिल पॉटेड पौधे या जड़ी बूटियों को खरीदें.
टिप: बढ़ते फल या सब्जियां नए खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार को मिश्रित करने का भी एक शानदार तरीका है.
5. चलने या लंबी पैदल यात्रा जैसे दैनिक बाहरी गतिविधियों में संलग्न हों. 30 मिनट या हर दिन एक घंटे के लिए घर से बाहर निकलना आपके दृष्टिकोण को बेहतर तरीके से बदल सकता है. जब आप लंच ब्रेक लेते हैं, तो अपने सैंडविच को अपने साथ टहलने या इंप्रोम्प्टु पिकनिक पर लाएं. यह आपके सिर को साफ़ कर सकता है और आपको पागल महसूस कर रहा है.
6. जरूरत में मदद करने के लिए एक स्थानीय समुदाय सेवा के साथ स्वयंसेवक. यह नए लोगों से मिलने और घर से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है, और यह पूरी तरह से स्वतंत्र है. अपने स्थानीय सामुदायिक केंद्र, एसपीसीए, अमेरिकी कैंसर सोसाइटी, या कॉलेज परिसर को कॉल करें और इसके बारे में पूछें स्वयंसेवी अवसर. आप यह देखने के लिए ऑनलाइन भी जा सकते हैं कि क्या स्वयंसेवक संगठन आपके क्षेत्र में स्थानीय हैं.
7. कुछ नया या आश्चर्यजनक के साथ अपने सामाजिक जीवन को मिलाएं. एक उबाऊ नाइटलाइफ़ आमतौर पर एक पुराने सामाजिक दृश्य का परिणाम होता है. जब आप एक ही बार में एक ही बार, मूवी थिएटर, या रेस्तरां हर सप्ताहांत में देखते हैं, तो चीजें सुस्त हो सकती हैं. एक नए पर जाएं नृत्य सभा, लाइव थिएटर देखें, या जाओ डेरा डालना कुछ नया करने और अपनी रात की दिनचर्या से बोरियत को खत्म करने के लिए.
टिप: अपने स्थानीय समाचार पत्र में घटनाओं का एक कैलेंडर देखें या अपने समुदाय केंद्र से रुकें ताकि यह देखने के लिए कि आपके शहर में कौन सी प्रमुख घटनाएं चल रही हैं. यह देखने के लिए ऑनलाइन खोजें कि क्या कोई स्थानीय स्कूल, क्लब, या अन्य संगठन जो आपके पास निर्धारित घटनाओं का कैलेंडर है या नहीं.
8. अपने सोने के माहौल को बदलने के लिए अपने पिछवाड़े में शिविर. सितारों के नीचे बस एक नया और मनोरंजक अनुभव हो सकता है जो दिल की धड़कन में बोरियत को खत्म कर देगा. सितारों को देखो, रात के जानवरों की आवाज़ सुनें, और परिवार और दोस्तों के साथ चांदनी के नीचे ताजा, ठंडा हवा का आनंद लें. यदि मौसम की स्थिति अच्छी है, तो आपको सबसे अधिक आवश्यकता हो सकती है जो एक साधारण स्लीपिंग बैग और एक तकिया है सितारों के नीचे एक रात का आनंद लें.
4 का विधि 4:
होने से पहले बोरियत को रोकना
1. अपने पर्यावरण को बदलने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें. आपके पर्यावरण के बावजूद, आपका दिमाग हमेशा मनोरंजन के लिए रहता है. तुम्हारी कल्पना आपको अद्भुत रोमांच पर ले जा सकते हैं, या यहां तक कि एक नए शौक के लिए एक विचार भी ले सकते हैं. कभी भी अपनी कल्पना की शक्ति को कम मत समझें, और आप इसके साथ क्या बना सकते हैं.
टिप: एक काल्पनिक दुनिया बनाने का प्रयास करें. आप अनगिनत घंटों को कल्पना कर सकते हैं कि निवासी क्या दिखते हैं या करते हैं, और यहां तक कि नए जानवरों या नए पारिस्थितिकी तंत्र की कल्पना भी करते हैं. यह एक दोपहर या एक नई कहानी या कला टुकड़ों की श्रृंखला की शुरुआत के लिए एक मूर्खतापूर्ण परियोजना हो सकती है.
2. अपने शहर की खोज करके अपने आस-पास की दुनिया के बारे में उत्सुक रहें. ए जिज्ञासु मन आसानी से किसी चीज में रुचि लेने से बोरियत से बच सकता है. शुरू करने के लिए एक आसान जगह है अपने समुदाय का पता लगाना और जांच करना. आप बस कुछ ऐसा खोज सकते हैं जिसे आप अपने शहर के बारे में कभी नहीं जानते थे, और इससे नई गतिविधियों के लिए विचार हो सकते हैं.
3. परिचित आदतों या पैटर्न को तोड़ने के लिए सहजता से कार्य करें. स्थिति को हल करना अक्सर ऊब से अधिक होने के लिए एक बड़ा नाकाबंदी होती है. "परफेक्ट" गतिविधि को खोजने की कोशिश करना एक निश्चित रूप से कोई गतिविधि करने का एक निश्चित तरीका है, इसलिए सोचना बंद करो और कुछ करें. अपनी विशिष्ट आदतों या सोच पैटर्न से सहज और डायवर्ट होने का प्रयास करें. सहज होने के नाते आपके जीवन को आश्चर्य की हवा देता है जो सब कुछ कम उबाऊ बनाता है.
4. आसानी से ऊब जाने से बचने के लिए सावधान ध्यान का अभ्यास करें. लाइन में खड़े होने पर ऊब या बेचैन होना आसान है, किसी मित्र की प्रतीक्षा कर रहा है, या अन्य छोटी अवधि के दौरान जब आपको कोई गतिविधि नहीं मिल रही है. कभी-कभी, किसी पुस्तक को पढ़कर या अपने सेल फोन का उपयोग करके खुद को विचलित करना इस समस्या को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं है. ध्यान क्या आपके विचारों और दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने की कला है, और बेचैन या ऊबने के बजाय आपके आस-पास की छोटी चीजों का आनंद ले रही है.
दिमागीपन की बौद्ध परंपरा इस पल में तनाव और उस जीवन के बारे में सोचता है जिसे आप जीवन के बजाय जीते हैं जो आप चाहते हैं.
टिप्स
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