कैसे कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए)

ऊब जाना सिर्फ आपके क्यू है कि कुछ को बदलने की जरूरत है. चाहे आप अभी ऊब गए हों, हर समय ऊब गए हों, या भविष्य में ऊबने के बारे में चिंतित हैं, ऐसी चीजें हैं जो आप अपनी ऊर्जा का उपयोग करने के लिए कर सकते हैं और इसके साथ कुछ सुंदर बना सकते हैं.

कदम

4 का विधि 1:
घर पर ऊब नहीं हो रहा है
  1. छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 1 शीर्षक
1. नया संगीत खोजें. एक नई संगीत वेबसाइट पढ़ें, एक संगीतकार द्वारा प्लेलिस्ट की खोज करें, या एक वेबसाइट सुनें जो सुझाव देता है. अपने सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करें और खुद को बताएं कि आपको पहले गीत को सुनना होगा किसी भी मित्र ने पोस्ट किया है. उसे सुनो, और यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं तो इसे फिर से करें.
  • अपने पसंदीदा संगीत कलाकारों को देखें और पता लगाएं कि वे किसे प्रभाव डालते हैं. आप अपने पसंदीदा सुनने के लिए आश्चर्यचकित हो सकते हैं.
  • वैकल्पिक रूप से, अपने संगीत को ढूंढें जो आपने हमेशा के लिए नहीं सुना है. सोनिक मेमोरी लेन के नीचे एक यात्रा ले लो.
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    अपने पढ़ने के कौशल में सुधार करें. एक उपन्यास, एक कॉमिक, या कविता पढ़ें. यदि आपके घर में कोई भी है तो बुकशेल्व के माध्यम से देखें. एक विषय के बारे में ऑनलाइन पत्रिका लेख पढ़ें जो आपको साज़िश करता है. यदि आपके पास घर में कोई किताब नहीं है, तो अपनी स्थानीय पुस्तकालय पर जाएं. यदि आप अपनी इच्छित पुस्तकें नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो कभी-कभी आप उन्हें इंटरलाबरी ऋण के माध्यम से ऑर्डर कर सकते हैं: अपने लाइब्रेरियन से पूछें, या अपनी लाइब्रेरी की वेबसाइट देखें.
  • पढ़ो. यदि आप एक अच्छे पाठक हैं और आप के साथ ऊब गए हैं, वयस्कों के लिए लिखी गई किताबें पढ़ें. यदि आप सब कुछ नहीं समझते हैं, तो चिंता न करें. मुश्किल साहित्य को पढ़ने में मूल्य है, और यह अक्सर उस चीज़ को पढ़ने के लिए और अधिक दिलचस्प हो सकता है जिसे आप कुछ आसान नहीं समझते हैं.
  • लाइब्रेरी पर जाएं और अपने पसंदीदा वर्गों के माध्यम से ब्राउज़ करें. चित्र और शीर्षक के साथ किताबें चुनें, और अधिक जानने के लिए अस्पष्ट पढ़ें.
  • कुछ पुराने या पढ़ें. इससे पहले कि आप लोकप्रिय थे, डायना Wynne जोन्स, टोवे जैनसन, रोल्ड डाहल, और नोएल स्टेटफिल्ड जैसे लेखकों ने उन बच्चों के लिए उपन्यास लिखे जो किशोरों और वयस्क पाठकों के लिए उपयुक्त हैं.
  • शीर्षक वाला छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 3 हो
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    ध्यान. यदि आप कुछ भी करने के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो कुछ भी नहीं सोचें. एक एकाग्रता ध्यान करें जिसमें आप एक चीज पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि मोमबत्ती लौ, एक फूल, या एक दोहराव गति. कई मिनटों के लिए ध्यान केंद्रित करें. जब आपका मन घूमता है, तो आप जो भी कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को याद दिलाएं.
  • एक दिमागीपन ध्यान करें जिसमें आप अपनी इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं. अपने सांस लेने पर ध्यान दें, आपके शरीर के प्रत्येक भाग को कैसे महसूस होता है, और आप क्या सुन सकते हैं, देख सकते हैं, गंध, और स्वाद.
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    4. अपने बचपन का पुनरीक्षण करें. किसी भी चीज़ पर वापस जाएं जिसने आपको बच्चे के रूप में खुश किया. एक तकिया शीट किला का निर्माण करें, एक लंबे समय से भूल गए भरे हुए जानवर को खोदें, या एक कल्पना खेल को याद रखने और लिखने की कोशिश करें जो आपको आकर्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है. एक पुरानी ड्राइंग ढूंढें और इसे फिर से बनाने का प्रयास करें- यह ध्वनि से कठिन है.
  • एक पुराना फोटो एलबम ढूंढें और जानें कि आपके माता-पिता ने क्या सोचा था कि जब वे आपकी उम्र में फैशनेबल थे.
  • अपने बच्चे के चित्रों के लिए फिर से - प्रकाश, पोशाक, मुद्रा और चेहरे की अभिव्यक्ति को सही करने का प्रयास करें.
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    5. किसी ऐसे व्यक्ति को कॉल करें जिसे आपने थोड़ी देर में बात नहीं की है. आप अपने दादा या एक पुराने दोस्त को कॉल कर सकते हैं जो राज्य से बाहर चले गए. बहुत सारे प्रश्न पूछकर इस व्यक्ति के जीवन पर पकड़. पूछें कि वह हाल ही में, हाल ही में चिंता करने और हाल ही में आनंद लेने के बारे में क्या सोच रहा है.
  • शीर्षक वाला छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 6
    6. कुछ असामान्य देखें. यदि आप आम तौर पर कॉमेडीज़ देखते हैं, तो एक वृत्तचित्र देखें. यदि आप आम तौर पर शो देखते हैं, तो एक लंबी फीचर फिल्म देखें. जो कुछ भी सुझाए गए के लिए न जाएं: सभी समय की सर्वश्रेष्ठ कला हाउस फिल्मों की सूची देखें, सबसे बड़ी फिल्में, सबसे खूबसूरत एनिमेटेड फिल्में, जो वृत्तचित्रों ने दुनिया को बदल दिया. 1930 के दशक से कॉमेडी देखें और हास्य के तरीके के आसपास अपने सिर को लपेटें.
  • यदि आपको एक और दिशानिर्देश की आवश्यकता है, तो अपनी फिल्म को एक नियम के अनुसार चुनें. उदाहरण के लिए, Bechdel परीक्षण का उपयोग करें. आप केवल एक फिल्म देख सकते हैं यदि इसमें (1) कम से कम दो नामित महिला पात्र हैं जो (2) में कम से कम एक बातचीत (3) पुरुषों के अलावा किसी भी चीज के बारे में है.
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    7. एक अनुसूची बनाएँ. यह उबाऊ लगता है, लेकिन इसके बारे में सोचें: बोरियत ऐसा लगता है जैसे आप समय के अंतहीन रेगिस्तान में हैं. एक कार्यक्रम आपको उस समय को आकार देने में मदद करता है. इस बारे में सोचें कि आपको आज क्या करना है (होमवर्क, काम), आप आज क्या करना चाहते हैं, और फिर अपने आप को उन चीजों का एक कार्यक्रम लिखें. मूल सामग्री, जैसे "दोपहर का भोजन."
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    8. ऊबते रहिये. बोरियत अप्रिय है, लेकिन यह भी उपयोगी हो सकता है. यदि आप व्यस्त थे या हर समय मनोरंजन कर रहे थे, तो आपके पास किसी भी जीवन-परिवर्तनकारी विचारों को बनाने का समय नहीं होगा. जब आप ऊब जाते हैं, तो आप बेहोश रूप से अपने जीवन का स्टॉक लेते हैं और नए लक्ष्यों को स्थापित करते हैं. यदि आप ऊब नहीं थे, तो आप नहीं बदलेंगे, इसलिए इसे अगले स्तर पर ले जाएं: उन चीज़ों के बारे में सोचें जो आपको ऊब गए हैं, और पता लगाएं कि क्या बदलने की जरूरत है.
  • उदाहरण के लिए, यदि आप स्कूल के बाद हमेशा अकेले रहते हैं, तो अब एक स्कूल के संगठन में शामिल होने का समय हो सकता है.
  • यदि आप ऊब गए हैं क्योंकि आपके पास कई दोस्त नहीं हैं, दोस्त बनाना आपका नया लक्ष्य हो सकता है.
  • यदि आप ऊब गए हैं क्योंकि आपने अपनी पसंद की चीजों में रुचि खो दी है, या आप किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप निराश हो सकते हैं. यदि आप चिंतित और ऊब गए हैं, तो आपके पास एडीएचडी हो सकता है. अपने बोरियत के बारे में एक वयस्क या डॉक्टर से बात करें.
  • 4 का विधि 2:
    दुनिया में ऊब नहीं हो रहा है
    1. शीर्षक वाली छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 9 हो
    1. एक भटक जाना. चलने के बजाय, एक भटकने जाओ. कहीं भी चलने के बजाय आप हर समय जाते हैं, सड़कों पर चलते हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं. एक पार्क, झील, या अन्य प्राकृतिक स्थान पर सार्वजनिक परिवहन लें, जिसे आपने नहीं देखा है. अपने सेल फोन ले लो, यदि आप चाहें तो अपने साथ एक दोस्त को ले जाएं, और अपने परिवार को बताएं कि आप भटक रहे हैं.
    • एक नक्शा ले लो और बिना देखे इस पर एक wiggly रास्ता खींचा. अपने आप को उस मार्ग के साथ चलने के लिए चुनौती दें जो आप जितना संभव हो उतना बारीकी से आकर्षित कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि यह आपको घर वापस लूप!
  • शीर्षक वाली छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 10
    2. अजीब दुकानों पर जाएँ. वहाँ एक डाउनटाउन या शॉपिंग सेंटर है जहाँ आप रहते हैं? उन दुकानों पर जाएं जिन्हें आपने कभी दर्ज नहीं किया है. अपने आप को प्रत्येक स्थान पर पसंद करने के लिए चुनौती दें. आपको कुछ भी खरीदने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यदि आप वहां खरीदे गए हैं, तो आप क्या खरीदेंगे, इसकी भावना प्राप्त करने का प्रयास करें. प्रत्येक स्टोर एक छवि बेच रहा है, इसलिए उन तरीकों का पता लगाएं जिनकी छवियां आपको फिट कर सकती हैं या नहीं.
  • उदाहरण के लिए, आप एक विंटेज स्टोर पर जा सकते हैं और दिनांकित फैशन और अप्रचलित तकनीक का पता लगा सकते हैं. कल्पना करें कि यह एक कॉर्सेट पहनने के लिए कैसा था, हर दिन एक टोपी पहनना, या "डायल" एक फोन.
  • शीर्षक वाली छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 11
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    एक पिकनिक पैक करें. एक दोस्त से अपने साथ एक पिकनिक पर जाने के लिए कहें, और एक बैग या टोकरी की टोकरी, एक पिकनिक कंबल, और शायद एक अच्छी किताब या दो. आप पूरी पिकनिक को स्वयं पैक कर सकते हैं, या अपने दोस्त से एक या दो चीजें (एक पेय, एक फल) लाने के लिए कह सकते हैं जब आप बाकी लाते हैं.
  • एक किसान के बाजार या एक किराने की दुकान एक साथ जाएं और एक साथ 3-6 चीजें चुनें. उदाहरण के लिए आपको ताजा रोटी, सेब, पनीर, चॉकलेट, गाजर, एंडहुमस मिल सकता है.
  • अपने पिकनिक को कहीं हरे और शांत, या कहीं अच्छे दृश्य के साथ ले जाएं.
  • एक हाइक पर जाएं यदि आप. पहाड़ के शीर्ष पर पिकनिक खाएं या निशान के अंत में. पानी पैक करना सुनिश्चित करें!
  • विधि 3 में से 4:
    निर्माण
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    1. एक ज़िन शुरू करें. अपने आप से या एक दोस्त के साथ, एक आकस्मिक पत्रिका डिजाइन करें जिसे आप महीने में या हर दो सप्ताह में डाल सकते हैं. आप सामग्री लिख सकते हैं, दूसरों के योगदान को आमंत्रित कर सकते हैं, और एक दोस्त के साथ संपादन जिम्मेदारियों को भी साझा कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, वह या वह कला और कविता का प्रभारी हो सकती है, जबकि आप राय के टुकड़े और पुस्तक समीक्षाओं की आपूर्ति कर सकते हैं.
    • एक ज़ीन के लिए संभावित सामग्री में शामिल हैं: शो, किताबें, फिल्में, और एल्बम की समीक्षा, कविता, फोटोग्राफ, और चित्र, सूचियां, ट्रिविया, हास्य, राजनीतिक टिप्पणी, और फैशन टिप्स के बाहर सबमिशन.
    • की पंक भावना के लिए सच रहें "पत्रिका" और उन्हें खुद बनाओ. आप सभी की जरूरत है एक फोटोकॉपीर और एक स्टेपलर है.
    • अपने समुदाय के सदस्यों को अपना ज़िन पास करें. उन्हें लॉबी, आम कमरे में छोड़ दें, और उन्हें दुकानों पर पत्रिका रैक में चुपके.
    • ज़िन्स मजेदार हैं क्योंकि वे उस स्थान के सुपर प्रतिनिधि हैं जो वे बनाए जाते हैं. उन लोगों के योगदान के लिए पूछें जिन्हें आप साप्ताहिक देखते हैं: आपके स्कूल में प्रोक्टर, आपके पसंदीदा बरिस्ता, बच्चों को आप दादी, आपकी दादी.
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    एक वेबसाइट डिजाइन करें. स्क्रैच से वेबसाइट बनाने के लिए खुद को सिखाएं, या ब्लॉगिंग टेम्पलेट का उपयोग करें. आपकी वेबसाइट आपके काम, आपके स्वाद, या एक ऑनलाइन पत्रिका दिखा सकती है. आप एक के बजाय वेबजन भी शुरू कर सकते हैं "पत्रिका," और दुनिया के अजनबियों से योगदान.
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    3. कुछ नया कुक. कुछ बुनियादी व्यंजनों को देखो आपने कभी कोशिश नहीं की है. वे कितने बुनियादी हो सकते हैं? 3-5 घटक व्यंजनों को खोजने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, आप सिर्फ पानी और आटा और नमक के साथ एक फ्लैटब्रेड बना सकते हैं. आप ताहिनी, कोको पाउडर, और तिथियों से ट्रफल्स बना सकते हैं. आप केवल अंडे, मक्खन और नमक के साथ एक आमलेट बना सकते हैं.
  • एक नुस्खा के बिना कुक. सस्ती अवयवों और प्रयोग का प्रयोग करें. एक रेस्तरां में जो कुछ खा चुका है उसे फिर से बनाने की कोशिश करें, या एक डिश पर एक मोड़ का आविष्कार करें जिसे आप आनंद लेते हैं.
  • जब आप जाते हैं तो साफ करें. जब अंत में व्यंजनों का एक गुच्छा नहीं होता है तो खाना पकाने अधिक मजेदार होता है.
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    4. कला बनाओ. क्या आपको पसंद है खींचना, सेवा मेरे लिखना, सेवा मेरे नृत्य, सेवा मेरे गाओ? कुछ स्थान और सामग्री प्राप्त करें और कुछ करें. अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले माध्यम से बाहर निकलकर खुद को शुरू करें: संगीत, डूडल आकृतियों, फ्रीवाइट के लिए चारों ओर ले जाएं. यदि आपका मन खाली है, तो अपने आप को एक संकेत दें. उदाहरण के लिए, यदि आप लिख रहे हैं, तो अपने पसंदीदा गीत से एक लाइन के साथ खुद को शुरू करें.
  • कुछ ऐसा करें जिसे आप उपयोग कर सकते हैं, जैसे नोटबुक या स्कार्फ.
  • किसी के लिए कला बनाओ. एक कार्ड बनाएं, एक सुंदर अक्षर लिखें, या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक तस्वीर पेंट करें जिसे आप प्यार करते हैं. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो कठिन समय से गुजर रहा है, तो उनके लिए कुछ करें.
  • एक फिल्म बनाएं. कुछ दिलचस्प की एक लंबी फिल्म बनाओ. आप इसमें दिखाई दे सकते हैं, या यह अन्य लोगों, जानवरों, चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आप देखते हैं. एक स्थान का चित्र बनाने की कोशिश करें: उदाहरण के लिए, अपने पड़ोस में सभी सबसे हड़ताली सुंदर, सादे, बदसूरत, सक्रिय और शांत स्थान.
  • प्रशंसा लिखें. पात्रों को एक पुस्तक से ले जाएं या आपको आनंद लें, और उन्हें कुछ रोमांच लिखें. एक उपेक्षित चरित्र लें और उसे एक अभिनीत भूमिका दें.
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    एक बैंड शुरू करो. अपने संगीत मित्रों को अपने जैसे स्वाद के साथ प्राप्त करें और एक बैंड शुरू करें. यदि आप जानते हैं कि उपकरण कैसे खेलें, तो बहुत बेहतर. आपको ध्वनि बनाने के लिए ज्यादा ज़रूरत नहीं है: आप ड्रम को सुधार सकते हैं, आप एक साथ गा सकते हैं, और किसी को कहीं भी पता है कि गिटार कैसे खेलना है.
  • 4 का विधि 4:
    उपयोगी होना
    1. शीर्षक वाला छवि कम ऊब (किशोर लड़कियों के लिए) चरण 17
    1. कुछ संयंत्र. यदि आपके पास अपने घर पर एक बगीचे के लिए जगह है, तो देखें कि आपके स्थानीय जलवायु में क्या बढ़ता है और इसे संयंत्र करता है. यदि आपके पास बगीचे के लिए जगह नहीं है, तो देखें कि क्या आपके पास प्लांटर्स, बर्तन, या एक विंडो बॉक्स के लिए जगह है या नहीं. आप बहुत कम जगह में जड़ी बूटियों और फूलों को बढ़ा सकते हैं. यदि आप कहीं सूखे रहते हैं, तो रेशलेंट सुंदर हो सकते हैं और बहुत कम देखभाल की आवश्यकता है.
    • एक बगीचा एक प्रतिबद्धता है, इसलिए यदि आप ज़ुचिनी की सेना के प्रभारी होने के लिए तैयार नहीं हैं तो छोटे से शुरू करें. एक पौधे को एक बर्तन में बढ़ाएं, और यदि यह अच्छी तरह से चला जाता है, तो आप पृथ्वी को तब तक शुरू कर सकते हैं.
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    2. स्वयंसेवक. आपके लिए रुचि रखने वाली जगह में मदद करने के लिए स्वयंसेवक. प्राथमिक विद्यालयों जैसे स्थान, विशेष जरूरतों वाले लोगों के लिए स्कूल, अस्पतालों और सेवानिवृत्ति समुदायों को अक्सर स्वयंसेवकों की आवश्यकता होती है. आप अस्थायी संगठनों, जैसे राजनीतिक अभियान या धन उगाहने की घटनाओं के लिए स्वयंसेवक भी कर सकते हैं.
  • किसी से अपने जीवन में पूछें अगर उन्हें मदद की ज़रूरत है. बस अभी करो. एक माता-पिता से पूछें, एक दादा, या एक पड़ोसी.
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    नौकरी मिलना. पैसे कमाने और नए कौशल सीखना मनोरंजक और साथ ही उपयोगी हो सकता है. उन व्यवसायों पर जाएं जिन्हें आप बाइक या बस से प्राप्त कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या वे काम पर रख रहे हैं. नौकरी बोर्डों पर ऑनलाइन देखें. अपने परिवार के सदस्यों से सुझावों के लिए पूछें: वे किसी ऐसे व्यक्ति को जान सकते हैं जो आपको उस नौकरी को खोजने में मदद कर सकता है जो विज्ञापित नहीं है.
  • अपने लिए व्यापार में जाओ. ऑनलाइन क्राफ्ट की चीजें बेचें, स्कूल में कुकीज़ बेचें, या पड़ोसियों और परिवार के दोस्तों को कॉल करें और बेबीसिट की पेशकश करें, बिल्लियों के लिए बैठें, पौधों की देखभाल करें, कुत्तों को चलें, लॉन, या कार धोने वाली कारें.
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    4. दयालुता का एक यादृच्छिक कार्य करें. कुछ अप्रत्याशित करें कि आप जानते हैं कि सराहना की जाएगी. अपने सबसे अच्छे दोस्त के घर पर फूल या कैंडी ड्रॉप करें, या अपने परिवार की कार धो लें. एक खेल खेलने के लिए प्रस्ताव आप थोड़ा सा भाई प्यार करता है, भले ही आप इसे उबाऊ पाते हैं. आप पहले से ही ऊब चुके हैं, इसलिए आप एक मीठे तरीके से भी ऊब सकते हैं.
  • टिप्स

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