घर पर बीमार होने पर बोरियत से कैसे बचें
बीमार होना कभी मजेदार नहीं होता. जैसे ही आप पुनर्जीवित होते हैं, आप ऊब महसूस करना शुरू कर सकते हैं, खासकर यदि आप कई दिनों तक अकेले रहे हैं. लेकिन चिंता न करें - ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें आप व्यस्त रह सकते हैं और खुद को बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
प्रौद्योगिकी के साथ संलग्न
1. टीवी देखो. टीवी के सामने की ओर बढ़ना जब आप बीमार होते हैं तो समय बीतने के पसंदीदा तरीकों में से एक है. यह उन शो को पकड़ने का एक अच्छा अवसर है जो आप सामान्य रूप से देखने में व्यस्त हैं. जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तब तक अपने आप को कुछ टीवी में शामिल होने दें.
- देखने के लिए अपने पसंदीदा शो में से एक खोजने का प्रयास करें. इस टीवी श्रृंखला के मैराथन में शामिल हों या एक नया टीवी कार्यक्रम देखने में शामिल हों.
- ओल्ड टाइम मूवी क्लासिक्स देखें. यह कुछ क्लासिक्स के साथ समय बीतने का एक अच्छा तरीका है जो हर किसी का आनंद लेता है.
- एक कॉमेडी देखें. हंसी आपको अच्छा करेगी और आपको यह भूलने में मदद करेगी कि आप घर में बीमार हैं.
2. इंटरनेट सर्फ करें. अपने लाभ के लिए इंटरनेट का उपयोग करें. एक लाख चीजें हैं जो आप खोज सकते हैं और पढ़ने में समय बिता सकते हैं. रुचि रखने वाले विषयों पर ब्लॉग, वीडियो या लेख देखें.
3. संगीत सुनें. अपने कुछ पसंदीदा गीतों को सुनना आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और वास्तव में आपको बेहतर महसूस करने के लिए काम करता है. संगीत दर्द को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए साबित हुआ है. यह चिंता और तनाव को भी कम कर सकता है.
4. कुछ वीडियो गेम खेलें. यह आपके दिमाग को किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. दर्द और तनाव राहत जैसे वीडियो गेम खेलने के लिए स्वास्थ्य लाभ भी हैं. कोशिश करने के लिए कुछ लोकप्रिय वीडियो गेम हैं:
5. सोशल मीडिया की जाँच करें. बीमार होना आपके सोशल मीडिया को पकड़ने का एक अच्छा समय है. आपके खाते को साफ करने की आवश्यकता हो सकती है, या आप कुछ दोस्तों के साथ जुड़ना चाह सकते हैं.
6. एक फिल्म मैराथन है. अपनी कुछ पसंदीदा फिल्मों को स्ट्रीम करने का प्रयास करें. यह आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद करेगा और समय को उड़ाने में मदद करेगा. उन फिल्मों की तलाश करें जिन्हें आपने कुछ समय या उन लोगों को नहीं देखा है जिन्हें आप कुछ समय देखने के लिए कर रहे हैं. सेवाओं का उपयोग करें जैसे कि:
3 का विधि 2:
व्यस्त हूं
1. एक किताब पढ़ी. अपने पढ़ने पर पकड़. एक अच्छी कहानी में गले लगाने से आप भूल सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. चाहे आप साहसिक, नाटक या रहस्य में रुचि रखते हैं, आप उपन्यासों की सरणी पा सकेंगे जो आपकी स्थानीय पुस्तकालय में आपकी रुचि को चोट पहुंचाएंगे.
2. एक दोस्त को फोन. एक फोन कॉल के साथ अपने दोस्तों तक पहुंचें. दोस्तों के साथ एक अच्छी चैट या हंसी आपकी आत्माओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है और आपको वसूली के लिए सड़क पर ले जा सकती है. यदि आपने अपनी आवाज खो दी है, या गले में खराश है, तो आप उन्हें भी टेक्स्ट कर सकते हैं --- आप अभी भी बातचीत कर रहे हैं, और आप अभी भी यादें साझा कर सकते हैं और हंस सकते हैं! बात करने के लिए चीजों की एक सूची के लिए, इस साइट पर जाएं: https: // वार्तालाप स्टार्टर्सवर्ल्ड.कॉम / विषय-टू-टॉक-के बारे में /
3. रंग या ड्राइंग का प्रयास करें. अपने रचनात्मक पक्ष को बाहर लाने से आपको बेहतर महसूस करने के लिए चमत्कार होंगे. एक रंगीन पुस्तक में एक ड्राइंग या रंग पर ध्यान केंद्रित करना आपके दिमाग को बीमार होने से दूर ले जाएगा. अपने आप को कुछ किस्म देने के लिए रंगीन पेंसिल, पेंट्स, क्रेयॉन या मार्कर जैसे विभिन्न प्रकार के ड्राइंग टूल का उपयोग करें.
4. अपने नाखून पर रंग लगाएं. खुद को बेहतर बनाना एक तरीका है कि आप अपनी वसूली को तेज कर सकते हैं. अपने नाखूनों पर नाखून पॉलिश का एक नया कोट आपके दृष्टिकोण में सुधार करेगा और जब आप बेहतर महसूस करते हैं तो आपको तैयार हो जाएगा. नीले, पीले या गर्म गुलाबी जैसे विभिन्न रंग विकल्पों के साथ प्रयोग.
5. एक शिल्प सीखें. शिल्प कुछ नया बनाने का एक मजेदार तरीका हो सकता है जब आप अच्छे महसूस नहीं कर रहे हैं. आप छोटे प्रयास के साथ कई शिल्प परियोजनाओं को कर सकते हैं. आपकी जरूरतों में से कई आपूर्ति आपके घर में पाए जाएंगी. इनमें से कुछ को शिल्प विचारों के लिए आसान बनाएं:
6. एक नई भाषा का प्रयास करें. एक नई भाषा सीखना एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है, खासकर यदि आप यात्रा करते हैं. मूल भाषा सीखने के कौशल के माध्यम से आपको चलने के लिए बहुत सारे संसाधन हैं. भाषा सीडी और किताबें भी सहायक हैं. कोशिश करने के लिए कुछ भाषाएं हैं:
7. एक टू-डू सूची बनाएं. उन चीजों की सूचियां बनाना जिन्हें आप करना चाहते हैं जब आप बेहतर महसूस करते हैं तो आपको कुछ देखने के लिए कुछ मिल जाएगा. यह आपको उन कार्यों को पूरा करने में भी मदद करेगा जो आप बंद कर रहे हैं. उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप करना चाहते हैं और उन्हें कागज पर लिखना चाहते हैं.
8. कुकबुक ब्राउज़ करें. कुकबुक के माध्यम से देखकर प्रेरणादायक हो सकता है. यह आपको अपने अगले भोजन की योजना बनाने में मदद करेगा और आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को कैसे पकाने के बारे में कुछ अच्छे विचार देगा. विभिन्न व्यंजनों के बारे में सोचें जिन्हें आप कोशिश करना चाहते हैं और जब आप बेहतर महसूस करते हैं तो शॉपिंग सूची के साथ आते हैं.
9. एक कहानी या गीत लिखें. अपने रचनात्मक रस बहने से आपके दिमाग को दूर करने का एक अच्छा तरीका है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. अपने जीवन में एक मजेदार समय के बारे में एक गीत या एक कहानी के लिए गीत लिखना आपके समय पर कब्जा करने में मदद करेगा.
10. फोटो एलबम देखें. तस्वीरों को देखकर याद करने के लिए आपको बेहतर महसूस करने का एक अच्छा तरीका है. यह आपके चेहरे पर एक मुस्कान लाएगा क्योंकि आप उन खुश अवसरों को याद करते हैं जिन्हें आपने फोटो खिंचवाया. यह आपको उन सभी लोगों को याद रखने में भी मदद करेगा जो आप जानते हैं और आपके द्वारा किए गए स्थानों पर हैं.
1 1. अपने आप को एक पैर की मालिश दें. अपने पैरों को रगड़ना जब आप ठंड से पीड़ित होते हैं तो आपके शरीर को आराम करने में मदद कर सकते हैं. अपने पैर में दबाव बिंदुओं को रगड़ना जैसे कि गेंद, एड़ी, और पैर की उंगलियों सिरदर्द, शरीर के दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं, और आपको बेहतर सोने की अनुमति दे सकते हैं.
3 का विधि 3:
खाना और पीना
1. कुछ गर्म खाओ. कुछ गर्म खाने से ठंड को दूर करने में मदद मिल सकती है और आपको अंदर थोड़ा बेहतर महसूस करा सकता है. यह आपको अपनी बीमारी से भी विचलित करेगा और समय को थोड़ा तेज़ करने में मदद करेगा. सुनिश्चित करें कि इसे बड़े भोजन के साथ अधिक न करें. छोटे काटने की तरह कोशिश करें:
- जई का दलिया
- मुर्गा शोर्बा
- टोस्ट
- तले हुए अंडे
- सैलटाइन पटाखे
2. कुछ हर्बल चाय पीएं. वापस बैठो और हर्बल चाय के एक अच्छे कप के साथ आराम करो. यह आपके समय को पूर्ववत करेगा और कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करेगा. कैफीनयुक्त चाय से दूर रहें क्योंकि यह आपके पेट को परेशान कर सकता है. इन प्रकार के हर्बल चाय का प्रयास करें:
3. कुछ डार्क चॉकलेट खाओ. जब आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो आपको थोड़ा बेहतर महसूस करने के लिए एक इलाज करना अच्छा लगता है. डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा आपको अपनी बीमारी से विचलित करेगा. कोको का एक गर्म कप समय बीतने का एक और तरीका है और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेता है जो चॉकलेट कम रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य में सुधार प्रदान करता है.
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