एक ठंडा संपीड़न कैसे लागू करें
घायल क्षेत्र के आसपास सूजन और दर्द को कम करने के लिए चोटों पर एक ठंडा संपीड़न लागू किया जाता है. ये ठंडे पानी में एक वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध पैड या पाउच में डुबकी वाले कपड़े से हो सकते हैं जो ठंड या रासायनिक कार्रवाई के माध्यम से ठंडा हो जाता है. एक ठंडा संपीड़न नरम ऊतक की चोटों के इलाज का एक आवश्यक हिस्सा है, और तैयार करने और लागू करने के उचित तरीके को जानना मूल प्राथमिक चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है.
कदम
2 का भाग 1:
चोट का मूल्यांकन
1. उपचार पर निर्णय लेने से पहले सभी चोटों का आकलन करें. ऐसी कई चोटें हैं जो ठंडे संपीड़न के लिए बुलाती हैं. इनमें से अधिकतर मामूली टक्कर और चोट लगती हैं जिन्हें आगे चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है. कुछ, जैसे फ्रैक्चर, विघटन, और कसौटी, आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है. यदि आप बिल्कुल अनिश्चित हैं, तो सही निदान और उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष पर जाएं.
2
एक फ्रैक्चर हड्डी के लिए जाँच करें. एक फ्रैक्चर एक चिकित्सा आपातकाल है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है. आप सूजन और दर्द को कम करने के लिए एक टूटी हुई हड्डी के लिए एक ठंडा संपीड़न लागू कर सकते हैं. यह केवल तभी होना चाहिए जब आप एक चिकित्सा पेशेवर से मदद की प्रतीक्षा कर रहे हों, न कि चिकित्सा उपचार के स्थान पर. यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण है, तो या तो 911 पर कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं:
3. एक के लिए जाँच करें अव्यवस्था. एक अव्यवस्था तब होती है जब एक या दोनों हड्डियों को जोड़ते हैं जो संयुक्त रूप से उनके सामान्य पदों से मजबूर होते हैं. इसके लिए चिकित्सा ध्यान भी देना चाहिए. आप एक टूटी हुई हड्डी के साथ चिकित्सा सहायता के लिए एक ठंडा संपीड़न लागू कर सकते हैं. यदि आप निम्नलिखित लक्षण प्रदर्शित करते हैं, तो क्षेत्र को स्थिर रखें, एक ठंडा संपीड़न लागू करें, और चिकित्सा सहायता लें:
4. एक के लिए परीक्षा हिलाना. जबकि बर्फ पैक अक्सर सिर पर धक्कों और चोटों के लिए लागू होते हैं, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक कसौटी से पीड़ित नहीं हैं. यह एक गंभीर चोट है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है. एक कंस्यूशन के लिए खुद का मूल्यांकन करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए किसी और को आपको निम्नलिखित लक्षणों के लिए जांचना चाहिए और यदि किसी कंस्यूशन पर संदेह है तो चिकित्सा सहायता की तलाश करें:
5. उपचार के लिए गर्मी या बर्फ पर निर्णय लें. जब आपने चोट का उचित मूल्यांकन किया है और यह सुनिश्चित किया है कि कोई चिकित्सा आपात स्थिति नहीं है, तो आप उपचार के सही पाठ्यक्रम पर निर्णय ले सकते हैं. मामूली चोटों के लिए, लोग अक्सर पूछते हैं कि गर्मी या ठंड आदर्श उपचार है या नहीं. दोनों विभिन्न स्थितियों में उपयोगी हैं.
2 का भाग 2:
ठंडे संपीड़न को लागू करना
1. एक ठंडे संपीड़ित का चयन करें. जब ठंडा संपीड़न की बात आती है, तो आपके पास कई विकल्प हैं. इनमें से कुछ दवा भंडार में उपलब्ध हैं और कुछ आप खुद को बना सकते हैं. जबकि प्रत्येक के लिए अद्वितीय फायदे और कमीएं हैं, सभी काम अनिवार्य रूप से उसी तरह हैं - सूजन और सूजन को रोकने के लिए चोट को ठंडा करके.
- जेल आधारित बर्फ पैक. ये जेल से भरे हुए हैं जो फ्रीजर में ठंड लगते हैं. आमतौर पर ये संपीड़न अन्य विकल्पों की तुलना में अधिक ठंडा हो जाते हैं क्योंकि वे फ्रीजर में रहते हैं. वे भी पुन: प्रयोज्य हैं, जो लागत उद्देश्यों के लिए अपील कर रहे हैं. हालांकि, वे आमतौर पर केवल घर पर उपयोग किए जा सकते हैं क्योंकि वे फ्रीजर से बाहर निकलने पर हीटिंग शुरू करते हैं.
- तत्काल ठंड पैक. ये प्लास्टिक द्वारा अलग दो अलग-अलग रसायनों से भरे हुए हैं. जब निचोड़ा गया, प्लास्टिक टूटता है, जिससे दो रसायनों को प्रतिक्रिया मिलती है और ठंड लगती है. जेल पैक के विपरीत, ये पोर्टेबल हैं और तब तक कहीं भी इस्तेमाल किया जा सकता है जब तक रसायनों ने अभी तक एक-दूसरे को छुआ नहीं है. यह उन्हें खेल आयोजनों के लिए आदर्श बनाने के लिए आदर्श बनाता है. हालांकि, वे पुन: प्रयोज्य नहीं हैं.
- घर का बना बर्फ बैग. एक बड़ा प्लास्टिक बैग लें और इसे बर्फ के cubes के साथ भरें. फिर इसे बर्फ के cubes को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी से भरें. हवा को निचोड़ें और बैग को सील करें. यदि आपके पास स्टोर-खरीदे गए आइस पैक नहीं है तो ये एक चुटकी में अच्छे हैं. हालांकि, वे लंबे समय तक नहीं रहते हैं और बैग के बाहर संघनन आपको गीला कर सकता है.
- जमे हुए सब्जियों के बैग. छोटी सब्जियों, जैसे कि मटर या मक्का के बैग का उपयोग करें, क्योंकि वे घायल क्षेत्र के चारों ओर लपेटना आसान हो जाएंगे. अपनी त्वचा के खिलाफ डालने से पहले बैग को एक कपड़े में लपेटें. आप 20 मिनट के लिए संपीड़न छोड़ सकते हैं.
- बर्फ तौलिए. यह एक और घर का बना तरीका है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं. एक तौलिया गीला करें और फिर इसे बाहर निकाल दें ताकि यह सिर्फ नमी हो. इसे प्लास्टिक के थैले में रखें और फिर इसे 15 मिनट के लिए फ्रीजर में छोड़ दें. फिर आप इसे घायल क्षेत्र के चारों ओर लपेट सकते हैं. यह विकल्प भी बहुत लंबे समय तक नहीं टिकेगा, इसलिए आपको इसे ठंडा रखने के लिए इसे फ्रीजर में रखना होगा.
2. घायल शरीर के हिस्से को बढ़ाएं. इससे क्षेत्र से रक्त को दूर करने और सूजन से लड़ने में मदद मिलेगी. आदर्श रूप से, शरीर का हिस्सा दिल से ऊपर उठाया जाना चाहिए. तो उदाहरण के लिए, यदि आपकी कलाई घायल हो जाती है, तो सोफे पर वापस झूठ बोलें और अपनी बांह को उच्च भाग पर रखें.
3. एक तौलिया में संपीड़न लपेटें. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर संपीड़न सीधे त्वचा को छूता है, तो यह फ्रॉस्टबाइट का कारण बन सकता है. सुनिश्चित करें कि उपचार की पूरी अवधि के लिए, संपीड़न एक तौलिया द्वारा त्वचा से अलग रहता है.
4. संपीड़न लागू करें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि पूरे प्रभावित क्षेत्र को पर्याप्त आइसिंग प्राप्त हो सके.
5. 15 या 20 मिनट के बाद संपीड़न निकालें. इसे किसी भी लंबे समय से मत छोड़ो या आप फ्रॉस्टबाइट को जोखिम में डालते हैं. सुनिश्चित करें कि आप संपीड़न पहनते समय सोते नहीं हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप इसे कई घंटों तक रख सकते हैं और अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं. या तो अलार्म सेट करें या किसी को 20 मिनट के बाद सतर्क करें.
6. दो घंटे में प्रक्रिया को दोहराएं. सुनिश्चित करें कि प्रभावित क्षेत्र अब सुन्न नहीं है. यदि हां, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप संपीड़न को फिर से लागू करने के लिए महसूस नहीं कर लेते. तीन दिनों के लिए, तीन दिनों के लिए या पूरी तरह से सुलझने तक, 20 मिनट के उपचार को वैकल्पिक रूप से जारी रखें.
7. यदि आपके लक्षण सुधार नहीं करते हैं तो डॉक्टर पर जाएं. यदि आप तीन दिनों तक बर्फ के साथ आपकी चोट का इलाज कर रहे हैं और अभी भी सूजन हो रही है और दर्द में कमी नहीं है, तो आपके पास एक फ्रैक्चर या विस्थापन हो सकता है जिसे मान्यता नहीं मिली थी. यह देखने के लिए डॉक्टर से देखें कि क्या आपके पास शुरुआत में आपकी तुलना में अधिक गंभीर चोट है.
टिप्स
यद्यपि सिरदर्द सूजन के साथ नहीं हैं, माथे पर एक ठंडा संपीड़न, साइनस भर में, या गर्दन के नाप पर, दर्द को कम कर सकते हैं.
चेतावनी
इसे सक्रिय करने से पहले एक रासायनिक ठंडा पैक कभी ठंडा न करें. चिलिंग के परिणामस्वरूप पैक को सुरक्षित रूप से त्वचा पर सुरक्षित रूप से लागू किया जा सकता है.
आत्म-उपचार से पहले गंभीर चोटों के लिए हमेशा चिकित्सा ध्यान दें. यदि आपको एक टूटी हुई हड्डी या विस्थापित अंग पर संदेह है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए बर्फ कैसे लागू करें
टेलबोन दर्द को कैसे कम करें
कैसे बडी टेप एक घायल पैर की अंगुली
फुटबॉल से संबंधित मस्तिष्क की चोटों से कैसे बचें
मोम के बाद खुजली से कैसे बचें
संयुक्त लाली के कारण का निर्धारण कैसे करें
कैसे forearm दर्द का इलाज करने के लिए
प्राथमिक चिकित्सा के दौरान सिर की चोटों के लिए मूल्यांकन कैसे करें
कैसे टेप उंगलियों को बडी
घुटने के दर्द का निदान कैसे करें
किडनी दर्द और पीठ दर्द के बीच अंतर कैसे करें
त्वचा टुकड़े कैसे करें
मुँहासे उपचार और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक गर्म संपीड़न कैसे करें
एक घायल व्यक्ति का द्वितीयक सर्वेक्षण कैसे करें
एक पीठ की चोट को नकली कैसे करें
शीत चिकित्सा कैसे लागू करें
इंजेक्शन से चोटों से कैसे बचें
एक रिब फ्रैक्चर का आकलन कैसे करें
अपनी उंगली पर एक दरवाजे के दर्द से कैसे निपटें
प्राथमिक चिकित्सा करने पर एक फ्रैक्चर की जांच कैसे करें
यह कैसे निर्धारित करें कि एक उंगली टूट गई है या नहीं