कैसे टेप उंगलियों को बडी
बडी टैपिंग उंगलियों और पैर की उंगलियों के मस्तिष्क, अव्यवस्थाओं और फ्रैक्चर के इलाज के लिए एक उपयोगी और सरल विधि है. बडी टैपिंग आमतौर पर स्पोर्ट्स चिकित्सकों, भौतिक चिकित्सक, कैरोप्रैक्टर्स और एथलेटिक प्रशिक्षकों जैसे हेल्थकेयर पेशेवरों द्वारा अभ्यास की जाती है, लेकिन इसे आसानी से गैर-पेशेवरों द्वारा घर पर पूरा किया जा सकता है. यदि बडी टैपिंग ठीक से की जाती है, तो यह समर्थन, सुरक्षा प्रदान करता है और घायल जोड़ों को वास्तविक बनाने में मदद करता है.
कदम
2 का भाग 1:
बडी टैपिंग घायल उंगलियों
1. घायल उंगली की पहचान करें. उंगलियों को चोट लगने और यहां तक कि तोड़ने के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं जब ब्लंट आघात के संपर्क में आते हैं, जैसे कि उन्हें दरवाजे में पकड़ा जाना या संपर्क खेल खेलते समय जाम किया जाता है. ज्यादातर मामलों में, यह स्पष्ट है कि कौन सी उंगली घायल हो गई है (वह जो सबसे ज्यादा दर्द होता है), लेकिन कभी-कभी आपको चोट को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने हाथ और उंगलियों की बारीकी से जांच करने की आवश्यकता होती है. हल्के से मध्यम musculoskeletal चोटों के संकेतों में लाली, सूजन, सूजन, स्थानीयकृत दर्द, चोट लगने, कम गति, और शायद कुकदारी की कुछ डिग्री शामिल हैं यदि आपकी उंगली को विघटित या फ्रैक्चर किया गया है.
- बडी टैपिंग का उपयोग अधिकांश उंगली की चोटों पर भी किया जा सकता है, यहां तक कि कुछ तनाव (हेयरलाइन) फ्रैक्चर भी, हालांकि अधिक गंभीर विस्थापित फ्रैक्चर आमतौर पर स्प्लिंटिंग, कास्टिंग या सर्जरी की आवश्यकता होती है.
- छोटे तनाव फ्रैक्चर, हड्डी चिप्स, कंट्यूशन (ब्रूस), और संयुक्त मस्तिष्क को गंभीर मुद्दे नहीं माना जाता है, लेकिन गंभीर रूप से कुचल वाली उंगलियों (उलझन और रक्तस्राव) या विस्थापित यौगिक फ्रैक्चर (त्वचा से चिपकने वाली हड्डी के साथ रक्तस्राव) को विशेष रूप से चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है यदि अंगूठा शामिल है.
2. तय करें कि किस उंगलियों को एक साथ टेप करना है. एक बार जब आप इसे स्थापित कर लेंगे, तो आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि यह किस आस-पास की उंगली को टेप करें. आम तौर पर, एक साथ उंगलियों को टेप करने की कोशिश करें जो लंबाई में निकटतम हैं. सूचकांक उंगली और दूसरी उंगली आमतौर पर बडी टैपिंग और उंगलियों के लिए तीन और चार के लिए जोड़ा जाता है आमतौर पर एक साथ सबसे अच्छा टेप किया जाता है. आपका अंगूठा, इसके स्थान और गति की सीमा के कारण, सूचकांक उंगली में बडी टेप नहीं किया जा सकता है, इसलिए जब गंभीर रूप से मोच या टूटा हुआ होता है तो यह अक्सर विभाजित होता है या कास्ट किया जाता है. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि "साथी" उंगली uninjured है, क्योंकि दो घायल उंगलियों को एक साथ टैप करने से अधिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
3. टैपिंग के लिए अपनी उंगलियों को तैयार करें. एक बार जब आप तय कर लेंगे कि दो अंगुलियों को एक साथ टेप करने के लिए, टैपिंग के लिए अपनी उंगली तैयार करें. अपने हाथों को साबुन और पानी से धोकर शुरू करें, और फिर विशेष रूप से उंगलियों को शराब के पोंछे के साथ टेप करने के लिए साफ करें. वाइप्स (आइसोप्रोपोल अल्कोहल) में शराब न केवल एक अच्छा एंटीसेप्टिक है, बल्कि यह किसी भी तेल या चिकना अवशेषों से छुटकारा पाता है जो टेप को आपकी त्वचा से चिपकने से रोक सकता है. यदि आपके पास विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा है तो टेप के नीचे एक हाइपोलेर्जेनिक या कम चिड़चिड़ाहट लपेटें का उपयोग करें.
4. अपनी उंगलियों को एक साथ टेप करें. एक बार जब आप उंगलियों को साफ और तैयार कर लेते हैं, तो कुछ गैर-खिंचाव चिकित्सा, सर्जिकल, या एथलेटिक टेप (लगभग एक इंच चौड़ा) लें और अपनी घायल उंगली को अनजान के लिए टेप करें - शायद अधिक स्थिरता के लिए एक आकृति-आठ पैटर्न का उपयोग कर. सावधान रहें कि उंगलियों को एक साथ कसकर बांधने के लिए सावधान रहें, क्योंकि आप अतिरिक्त सूजन पैदा कर सकते हैं और परिसंचरण को भी काट सकते हैं, जिससे ऊतक मृत्यु (नेक्रोसिस). टैपिंग को पर्याप्त सुरक्षित होना चाहिए कि आपकी दोनों उंगलियां एक साथ चलती हैं. जांचें कि टैपिंग के बाद उंगली में कोई धुंध, थ्रोबिंग, रंग परिवर्तन, या सनसनी की हानि नहीं है.
5. एक मूल्यांकन के लिए एक डॉक्टर के साथ पालन करें. यदि चोट लगने के लिए एक चोट गंभीर है, तो यह मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त है. एक बार आपकी उंगली स्थिर हो जाने के बाद, आपको अधिक व्यापक परीक्षा के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता देखना चाहिए. आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक एक्स-रे की आवश्यकता होगी कि आपके पास गंभीर फ्रैक्चर या अन्य क्षति न हो.
2 का भाग 2:
संभावित जटिलताओं से बचें
1. टेप को नियमित रूप से बदलें. यदि आपकी उंगलियों को शुरुआत में आपके डॉक्टर या किसी अन्य हेल्थकेयर पेशेवर द्वारा टेप किया जाता है, तो वे संभवतः पानी प्रतिरोधी टेप का उपयोग करते हैं ताकि कम से कम एक बार अपने हाथों को धोना और स्नान करना सुरक्षित हो. एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, हालांकि, अपनी अंगुलियों को दैनिक आधार पर फिर से टेप करने के लिए तैयार रहें, खासकर यदि आप अक्सर अपने हाथों को स्नान या धोते हैं. गीले या नम टेप और ड्रेसिंग बैक्टीरिया और मोल्ड के विकास को बढ़ावा देते हैं, जो एक अप्रिय गंध को छोड़ देता है और त्वचा संक्रमण का जोखिम बढ़ाता है.
- चोट लगने या त्वचा की क्षति से बचने के लिए टेप को हटाते समय देखभाल की जानी चाहिए. टेप को काटने के लिए ब्लंट-नोज्ड कैंची का उपयोग करें और फिर इसे धीरे-धीरे हटा दें.
- यदि आपकी घायल उंगली इसे फिर से टैप करने के बाद अधिक दर्द करती है, तो टेप को हटा दें और शुरू करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह थोड़ा सा कमजोर है. यह एक संकेत भी है कि आपको चिकित्सा सलाह लेना चाहिए.
- गंभीरता के आधार पर आपकी घायल उंगली, ठीक से ठीक होने के लिए चार सप्ताह तक बडी-टेप करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आप इसे फिर से टैप करने में बहुत अनुभवी हो सकते हैं.
2. संक्रमण के संकेतों की जाँच करें. यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है. नियमित रूप से टेप को पुन: लागू करने से पहले, त्वचा की जलन या संक्रमण के किसी भी संकेत के लिए अपनी उंगलियों और अपने हाथ के बाकी हिस्सों की जांच करें. घर्षण, फफोले और कॉलस त्वचा संक्रमण की संभावना को बढ़ाते हैं, इसलिए उन्हें फिर से टैप करने से पहले अपनी अंगुलियों को साफ और सूखाएं. अपने हाथों को साफ करने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें.
3. नेक्रोसिस के संकेतों के लिए सतर्क रहें. जैसा ऊपर बताया गया है, नेक्रोसिस रक्त और ऑक्सीजन की कमी के कारण ऊतक की मौत का एक प्रकार है. एक घायल उंगली, विशेष रूप से एक विस्थापन या फ्रैक्चर, पहले से ही क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को शामिल कर सकता है, इसलिए जब आप उंगलियों को परिसंचरण में कटौती नहीं करते हैं तो आपको अतिरिक्त सावधान रहना होगा. यदि आप अनजाने में करते हैं, तो आपकी उंगलियों को दर्द दर्द के साथ थ्रोब करना शुरू हो जाएगा और गहरा लाल हो जाएगा, फिर गहरा नीला. अधिकांश ऊतक कुछ घंटों (अधिकतर) के लिए ऑक्सीजन के बिना जीवित रह सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे पर्याप्त रक्त प्राप्त कर रहे हैं, 30 मिनट के भीतर अपनी अंगुलियों को सावधानी से देखना महत्वपूर्ण है।.
4. एक गंभीर रूप से फ्रैक्चर वाली उंगली टेप न करें. हालांकि ज्यादातर उंगली की चोटें बडी टैपिंग के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं, कुछ इसके दायरे से बाहर हैं. उदाहरण के लिए, जब उंगलियों को कुचल दिया जाता है और पूरी तरह से बिखर दिया जाता है (एक कमिस किया हुआ फ्रैक्चर कहा जाता है) या फ्रैक्चर किया जाता है जैसे हड्डियों को मूल रूप से गलत तरीके से गलत तरीके से समझा जाता है (एक खुली यौगिक फ्रैक्चर कहा जाता है), तो टैपिंग की कोई भी राशि उपयोगी नहीं होती है और यह नहीं होना चाहिए यहां तक कि माना जाता है. इसके बजाय, गंभीर और अस्थिर फ्रैक्चर के साथ, आपको अधिक उचित चिकित्सा देखभाल के लिए आपातकालीन विभाग को जल्दी से प्राप्त करने की आवश्यकता है (संभवतः एक आक्रामक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया). दूसरी तरफ, छोटे हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर स्थिर और टेप के लिए उपयुक्त हैं जब तक कि आप एक हेल्थकेयर प्रदाता को नहीं देख सकते.
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टिप्स
गतिविधि आपकी उंगली की चोट को बढ़ा सकती है और अधिक दर्द का कारण बन सकती है, इसलिए दर्द और सूजन से दूर होने तक इसमें शामिल हाथों का उपयोग करना सबसे अच्छा है.
उंगली के उपभेद और मस्तिष्क आमतौर पर एक हफ्ते के भीतर ठीक होते हैं- छोटे हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर अक्सर पुनर्प्राप्त करने के लिए दो से तीन सप्ताह लगते हैं- गंभीर अस्थिर फ्रैक्चर में चार से छह सप्ताह लग सकते हैं.
मशीनों के साथ दुर्घटनाओं से अधिकतर उंगलियां टूट जाती हैं, एक विस्तारित हाथ या खेल की चोटों (फुटबॉल और बास्केटबाल, विशेष रूप से) से गिरती हैं.
चेतावनी
- यदि आपको एक फ्रैक्चरर्ड उंगली पर संदेह है तो डॉक्टर को देखें. बडी टैपिंग अधिकांश प्रकार की उंगली घायल के लिए एक अच्छा अल्पकालिक उपाय है, लेकिन अस्थिर फ्रैक्चर को हमेशा चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है.
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