मुँहासे उपचार और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक गर्म संपीड़न कैसे करें
अपने मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की?आपके छिद्रों को खोलने के लिए एक गर्म संपीड़न का उपयोग किया जा सकता है और गंदगी और अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने में सुविधा प्रदान करता है जो आपके मुँहासे का कारण बन सकता है.एक गर्म संपीड़न सूजन को कम करने और क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है. अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए सप्ताह में कुछ बार अपने संपीड़न का उपयोग करें.
कदम
3 का विधि 1:
गीला संपीड़ित करना
1. अपने हाथ धोएं.हमेशा अपने चेहरे को छूने से पहले अपने हाथ धोएं.आप उन चीजों से किसी भी रोगाणु को फैलाना नहीं चाहते हैं जिन्हें आप छूते हैं (ई.जी. आपके चेहरे पर सेल फोन, दरवाजा हैंडल, कंप्यूटर कीबोर्ड). अपने चेहरे को छूने से ब्रेकआउट हो सकता है और आपके वर्तमान ब्रेकआउट का कारण बनने वाले किसी भी बैक्टीरिया को फैल सकता है.साबुन की पर्याप्त मात्रा का उपयोग करें, अपने हाथों को एक साथ रगड़ें, और गर्म पानी से कुल्लाएं.
2. अपना चेहरा धो लो.संपीड़न लागू करने से पहले अपनी त्वचा को साफ करने के लिए सीईआरए वी और गर्म पानी जैसे हल्के सफाईर का उपयोग करें.जब आप संपीड़न लागू करते हैं तो आप अपने चेहरे पर कोई बैक्टीरिया नहीं फैलाना चाहते हैं.धीरे-धीरे अपने चेहरे पर सफाई करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें.अपनी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए संपीड़न लागू करने से पहले स्क्रब या exfoliate मत करो.
3. अपने वॉशक्लॉथ तैयार करें. एक छोटा, साफ वॉशक्लॉथ लें और इसे गर्म पानी के नीचे चलाएं. आप एक छोटे कटोरे में गर्म पानी भी डाल सकते हैं और पूरी तरह से अपने तौलिया को संतृप्त कर सकते हैं. पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए.आप अपने चेहरे को जलाना या अपनी त्वचा को सूखना नहीं चाहते हैं. यदि आप केवल एक ही मुर्गी में इसे लागू कर रहे हैं तो आप एक तौलिया की बजाय एक कपास की गेंद का उपयोग कर सकते हैं.
4. चाय के पेड़ के तेल को जोड़ने पर विचार करें.चाय ट्री ऑयल मुँहासे ब्रेकआउट को कम करने के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है. अपने तौलिया या सूती गेंद को डुबोने से पहले पानी के कटोरे में तेल की 6 से 12 बूंदें जोड़ें. हमेशा अपने चेहरे पर आवेदन करने से पहले चाय के पेड़ के तेल को पानी से पतला करें और आंखों के साथ सीधे संपर्क से बचें.
5. अपने चेहरे पर संपीड़न लागू करें. 10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर संपीड़न लागू करें.संपीड़न आपके पूरे चेहरे या केवल एक मुर्गी के लिए लागू किया जा सकता है. यदि आपका संपीड़न ठंडा हो जाता है, फिर से गरम हो जाता है और फिर से लागू होता है. आप दिन में दो या तीन बार संपीड़न लागू कर सकते हैं.
3 का विधि 2:
अन्य संपीड़न का उपयोग करना
1. एक हरी चाय संपीड़न की कोशिश करो. हरी चाय में पॉलीफेनॉल होते हैं जिनमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए सहायक होते हैं. एक चाय बैग ले लो और गर्म पानी में इसे खड़ी.धीरे से किसी भी अतिरिक्त पानी को निचोड़ें और बैग को ठंडा करने दें.एक बार बैग ठंडा हो जाने के बाद, बैग को अपने पिंपल पर लागू करें.15 मिनट के लिए बैग को छोड़ दें और जब आप कर रहे हों तो पानी के साथ अपने चेहरे को कुल्लाएं.
- आप अपनी आँखों के नीचे हरी चाय के बैग भी डाल सकते हैं या थके हुए आंखों से छुटकारा पाने के लिए.
2. एक बर्फ संपीड़ित लागू करें. यदि आपको एक मुर्गी आ रही है या आपका मुर्गी दर्दनाक है, तो गर्मी के बजाय एक बर्फ संपीड़न का उपयोग करें. टुकड़े टुकड़े सूजन, सूजन, लाली, और दर्द को कम कर सकते हैं. एक पतली वॉशक्लॉथ में कुछ बर्फ लपेटें और अपने मुर्गी पर लागू करें.इसे एक मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पांच मिनट प्रतीक्षा करें.यदि आपको आवश्यकता हो तो एक और मिनट के लिए फिर से आवेदन करें.
3. अरोमाथेरेपी का उपयोग करें.5 मिनट के लिए सुगंधित रोसमेरी या लैवेंडर आवश्यक तेल को तनाव को कम करने के लिए दिखाया गया है. अपनी त्वचा पर पेपरमिंट तेल लगाने का उपयोग तनाव सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है. 1 से 2 कप पानी में तेल की 5 से 10 बूंदें रखो. फिर मिश्रण में एक वॉशक्लॉथ संतृप्त करें.वॉशक्लोथ को बाहर निकालें और फिर अपने शरीर पर लागू करें.
3 का विधि 3:
संपीड़न के बाद अपने चेहरे का इलाज
1. ठंडा पानी के साथ अपने चेहरे को कुल्ला. अपने चेहरे पर एक गर्म संपीड़न लगाने के बाद, अपने चेहरे को एंटी-मुँहासे क्लींसर या हल्के क्लींसर के साथ धो लें और फिर अपने चेहरे को अपने छिद्रों को बंद करने के लिए अपने चेहरे को कुछ ठंडा पानी के साथ छिड़क दें. यह गर्मी से किसी भी सूजन को शांत करने में भी मदद करेगा.
2. एक टॉपिकल मुँहासे उपचार लागू करें. एक बार मुर्गी एक सिर पर आ जाने के बाद, अपने मुर्गी को एक स्पॉट उपचार लागू करें.सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पाद, या सल्फर को संपीड़न के बाद पिंपल पर लागू किया जा सकता है. ये अवयव मुँहासे के लिए प्रभावी ओवर-द-काउंटर उपचार हैं.क्योंकि संपीड़न ने आपके छिद्र खोले हैं, दवा आपकी त्वचा से अधिक आसानी से अवशोषित हो सकती है.
3. अपने पिंपल पॉप न करें. अपने मुँहासे को पिकिंग, पॉपिंग या निचोड़ना आपके स्कार्फिंग और दोषों के जोखिम को बढ़ाता है जो साफ़ करने में अधिक समय ले सकता है.आप कपास swabs का उपयोग कर अपने मुर्गी के दोनों किनारों पर धीरे-धीरे दबाव लागू कर सकते हैं.अगर कुछ भी बाहर आने के लिए तैयार है, तो यह होगा.कभी भी अपने मुर्गी को निचोड़ें या अपनी उंगलियों का उपयोग न करें.
4. एक त्वचा विशेषज्ञ देखें. यदि आपका संपीड़न काम नहीं करता है और आपका मुँहासा सुधार नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ को देखें.कुछ मुँहासे को अकेले ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ नियंत्रित नहीं किया जा सकता है. आपका डॉक्टर आपको अधिक प्रभावी दवाएं निर्धारित कर सकता है जो ओवर-द-काउंटर उपलब्ध नहीं हैं.एक त्वचा विशेषज्ञ आपको अपने मुँहासे को नियंत्रित करने, भविष्य के ब्रेकआउट को रोकने और स्कार्फिंग और डार्क स्पॉट को कम करने में मदद कर सकता है.
5. कंसीलर का उपयोग करने पर विचार करें.यदि संपीड़न और एक सामयिक मुँहासा दवा लागू करने के बाद आपका मुर्गी नीचे नहीं चला है, तो आप इसे कम करने तक कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए मेकअप का उपयोग कर सकते हैं.गैर-कॉमेडोजेनिक कॉस्मेटिक्स की तलाश करें जो हल्के कवरेज की पेशकश करते हैं.भारी नींव और छुपाते आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देंगे और आपके मुँहासे को बदतर बना सकते हैं. कई छुपाने वाले ओटीसी उपलब्ध हैं जिनमें एंटी-मुँहासे और एंटी-ब्लमिश दवा शामिल है.
टिप्स
गर्मी एक मुर्गी बाहर खींचेगी.यदि आप अपने मुर्गी को नीचे जाने के लिए चाहते हैं, तो ठंडे संपीड़न का उपयोग करें.
यदि आप जलन, सूखापन, लाली, या दर्द का अनुभव करते हैं तो एक संपीड़न या किसी अन्य उपचार का उपयोग करना बंद करें.
यदि आप इसका भी उपयोग करते हैं तो आपकी त्वचा गर्मी से क्षतिग्रस्त हो सकती है. प्रति सप्ताह 2-3 बार टिकें.
किसी भी उत्पाद को न जोड़ें आप अपने संपीड़न के लिए एलर्जी हो सकते हैं.
एक वाहक तेल में किसी भी आवश्यक तेल को गठबंधन करना सुनिश्चित करें (जिसमें पानी में रखने से पहले कोई भी veg तेल शामिल हो सकता है). पहले एक शाकाहारी तेल में मिश्रण किए बिना, शुद्ध तेल की अपरिवर्तित, शक्तिशाली बूंदें जो त्वचा को परेशान कर सकती हैं और परेशान कर सकती हैं. आवश्यक तेल पानी में घुलनशील नहीं हैं. यह जरूरी है.
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