एक दिन में स्पष्ट त्वचा कैसे प्राप्त करें
चाहे कल आपके पास एक बड़ा साक्षात्कार, प्रोम, स्कूल चित्र दिवस है, या आपको बस अपनी त्वचा के लिए एक नई शुरुआत की आवश्यकता है, आप स्पष्ट त्वचा को तेजी से प्राप्त करना चाह सकते हैं. त्वचा को स्पष्ट और स्वस्थ होने में आमतौर पर कुछ सप्ताह लगते हैं. त्वचा को साफ़ करने के अधिकांश चिकित्सकीय सत्यापित साधन एक दिन से अधिक काम करने के लिए लेते हैं. हालांकि, कुछ समग्र दृष्टिकोण हैं कि कुछ दावा प्रभावी हैं. जबकि वे साबित नहीं हुए हैं, वहां कुछ अनावश्यक सबूत हैं जो उनका समर्थन करते हैं. यदि आप एक दिन में अपनी त्वचा को साफ़ करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो कुछ प्राकृतिक चेहरे के मुखौटे और स्पॉट उपचार आपके लिए प्रभावी हो सकते हैं.
कदम
4 का विधि 1:
मास्क और क्रीम की कोशिश कर रहा है
1. एक मिट्टी का मुखौटा का उपयोग करें. कुछ मानते हैं कि एक मिट्टी का मुखौटा त्वचा में प्रवेश करने, तेल और बैक्टीरिया को हटाने में मदद कर सकता है. यह आपकी त्वचा को तेजी से साफ़ करने में मदद कर सकता है, जिससे आपका चेहरा एक ताजा दिखता है. मिट्टी का मुखौटा बनाने के लिए, आपको कोको पाउडर, काओलिन पाउडर मिट्टी, और आसुत पानी की आवश्यकता होगी. आप स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में इन अवयवों को तेजी से प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं. Kaolin मिट्टी को खोजने में मुश्किल हो सकती है, इसलिए आपको इसे ऑनलाइन ऑर्डर करना पड़ सकता है.
- एक चम्मच मिट्टी और एक कटोरे में एक चम्मच कोको पाउडर रखें और अच्छी तरह से मिश्रण करें. एक चम्मच पानी जोड़ें और एक पेस्ट में मिश्रण करें.
- अपने चेहरे पर पेस्ट की एक पतली परत लागू करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें. ऊपर की ओर गति में अपने चेहरे के चारों ओर मुखौटा को धक्का देने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें. आंखों और होंठ के बहुत करीब होने से बचें.
- मास्क को 15 मिनट तक रखें. एक बार मास्क थोड़ा सूखा हो जाने के बाद, इसे अपने चेहरे से धो लें और अपने चेहरे को एक साफ, सूखे तौलिया से सूखा दें.
2. मुसब्बर वेरा जेल की कोशिश करो. 50% मुसब्बर वेरा युक्त जेल को ओवर-द-काउंटर त्वचा उत्पादों को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए दिखाया गया है. ये अध्ययन 8 सप्ताह के दौरान आयोजित किए गए थे, इसलिए यह एक दिन में आपकी त्वचा को स्पष्ट रूप से साफ़ नहीं करेगा. हालांकि, घरेलू उपचार और समग्र चिकित्सा के कुछ वकील महसूस करते हैं कि समस्याओं पर मुसब्बर वेरा जेल को तेजी से मुँहासे का इलाज कर सकते हैं. यह अनुशंसा की जाती है कि आप मुँहासे और दोषों पर जेल को डैब करें, इसे एक घंटे तक बैठने दें, और फिर इसे धो लें.
3. ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पादों के साथ धोएं. जब त्वचा को समाशोधन की बात आती है, तो ओवर-द-काउंटर विकल्प मदद कर सकते हैं. जबकि वे एक दिन में स्पष्ट त्वचा का वादा नहीं करते हैं, वे कई लोगों के लिए प्रभावी होते हैं जो स्पष्ट त्वचा चाहते हैं. जब आप मास्क और क्रीम की कोशिश कर रहे हैं तो ओवर-द-काउंटर उत्पादों से धोना एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह संभावित रूप से अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण तेजी से काम कर सकता है, जो त्वचा समाशोधन प्रक्रिया को तेज कर सकता है.
4 का विधि 2:
घरेलू वस्तुओं का उपयोग करना
1. समस्या क्षेत्रों पर लहसुन रगड़ें. अनुभवजन्य अनुसंधान करता है कि लहसुन एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और इसमें विरोधी फंगल गुण भी हैं. कुछ मानते हैं इसका मतलब है कि लहसुन त्वचा में बैक्टीरिया से लड़ सकता है, जो मुँहासे और दोषों का कारण बन सकता है. दो में लहसुन लौंग को टुकड़ा करने का प्रयास करें और फिर इसे अपने मुर्गियों में रगड़ें. रस को 5 मिनट तक बैठने दें और फिर गर्म पानी में धो लें. आप इस प्रक्रिया को त्वचा को साफ़ करने के लिए आवश्यकतानुसार दोहरा सकते हैं.
- किसी भी प्राकृतिक उपाय के साथ, कोई गारंटी नहीं है कि यह काम करेगा. यदि आपकी त्वचा आपके पहले प्रयास के बाद खुजली या परेशान महसूस करती है, तो आप इस विधि के साथ प्रयास करना बंद कर सकते हैं. आप ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते हैं जिससे आपकी त्वचा की समस्याएं बदतर हो सकती हैं.
2. ककड़ी के साथ अपना चेहरा साफ करें. कुछ शोध हैं जो सुझाव देते हैं कि ककड़ी में रसायनों और विटामिन होते हैं जो स्वस्थ त्वचा में मदद करते हैं. कुछ मानते हैं कि यह ककड़ी को तेजी से अभिनय मुँहासे इलाज करता है. त्वचा को तेजी से साफ़ करने का प्रयास करने के लिए आप कई तरीके हैं जो आप ककड़ी का उपयोग कर सकते हैं.
3. समस्या क्षेत्रों में शहद लागू करें. कुछ मानते हैं कि शहद में कुछ गुण हैं जो त्वचा के उपचार को बढ़ावा देते हैं. हालांकि, आयोजित अध्ययन बड़े पैमाने पर अनिश्चित थे, छोटे सबूत दिखाते थे कि शहद त्वचा के मुद्दों को ठीक करने में मदद करता है. हालांकि, अचूक सबूत बताते हैं कि शहद ने कुछ के लिए त्वचा को तेजी से मंजूरी दे दी है. यदि आप एक दिन में अपनी त्वचा को साफ़ करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो नियमित क्लीयर के बजाय शहद के साथ अपना चेहरा धो लें. देखें कि क्या आप एक अंतर देखते हैं.
4. भाप का प्रयोग करें. भाप उपचार त्वचा को तेज़ी से स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि यह गंदगी, धूल और तेल को पिंपल और दोषों को खराब किए बिना मजबूर करता है. 2 या 3 मिनट के लिए उबलते पानी के एक बर्तन पर अपना चेहरा रखें और देखें कि क्या आप अपनी त्वचा समाशोधन देखते हैं.
विधि 3 में से 4:
बिस्तर से पहले अपनी त्वचा का इलाज
1. एक सुखाने लोशन के साथ समस्या क्षेत्रों का इलाज करें. अपने स्थानीय दवा भंडार या सुपरमार्केट में एक सुखाने लोशन उठाओ. जीवाणुरोधी गुणों के साथ कुछ ढूंढें, और कुछ जिसमें सल्फर और सैलिसिलिक एसिड शामिल हैं. किसी भी मुर्गियों और दोषों को लोशन लागू करने के लिए एक क्यू-टिप का उपयोग करें.
2. नींबू का रस लागू करें और रात भर छोड़ दें. कई मानते हैं कि नींबू में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे को तेजी से स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं. एक ताजा नींबू से बाहर कुछ रस निचोड़ें. फिर, रस में एक क्यू-टिप डैब और समस्या क्षेत्रों पर डैब. रात भर छोड़ दें और देखें कि आपकी त्वचा को मंजूरी दे दी है या नहीं.
3. उच्च गुणवत्ता वाली नींद पाने के लिए प्रयास करें. यह सुनिश्चित करना कि आपके पास उच्च गुणवत्ता वाली नींद है, अगले दिन त्वचा की उपस्थिति में सुधार हो सकती है. यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आपको रात में कम से कम 8 घंटे की नींद मिलती है. आप इलेक्ट्रॉनिक्स को पावर करके शुरू कर सकते हैं, क्योंकि फोन और लैपटॉप से नीली स्क्रीन मस्तिष्क पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है. आपके पास कुछ प्रकार का आरामदायक अनुष्ठान भी होना चाहिए, जैसे पढ़ने की तरह, आप बिस्तर से पहले आपको आराम के लिए हवा में मदद करने के लिए संलग्न करते हैं.
4. बिस्तर से पहले अपना चेहरा धोएं. यदि आप अपनी त्वचा को तेजी से साफ़ करना चाहते हैं, तो बिस्तर से पहले हर रात इसे धोने की आदत बनाएं. रात में बिस्तर से पहले अपने चेहरे को धोने के लिए एक हल्के सफाई और गर्म पानी का उपयोग करें. धीरे से धोएं, क्योंकि अत्यधिक स्क्रबिंग त्वचा की जलन का कारण बन सकती है.
4 का विधि 4:
स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना
1. एसपीएफ़ के साथ एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा स्पष्ट रहें, तो आपको इसकी सुरक्षा के लिए कदम उठाना चाहिए. सूरज त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे यह दोष और मुँहासे के लिए अधिक संवेदनशील हो जाता है. आपको एक दैनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए जिसमें आपकी त्वचा को सूर्य से बचाने के लिए एसपीएफ़ शामिल है.
2. एक स्वस्थ आहार खाओ. आपके आहार में आपकी त्वचा पर असर पड़ सकता है. लंबे समय में, फलों, सब्जियों, पूरे अनाज, और दुबला प्रोटीन के बहुत सारे खाएं. आहार और त्वचा के बीच संबंध अभी भी अस्पष्ट है, लेकिन शोध का सुझाव है कि एक बेहतर आहार युवा, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा दे सकता है.
3. परेशान करने वालों के संपर्क में आने से बचें. मजबूत साबुन, कुछ कपड़े धोने की डिटर्जेंट, और अन्य पदार्थ जो आपकी त्वचा से संपर्क करते हैं, जलन पैदा कर सकते हैं. यदि आप देखते हैं कि आपकी त्वचा एक निश्चित पदार्थ को खराब रूप से प्रतिक्रिया करती है, तो तुरंत उपयोग करें.
4. तनाव का प्रबंधन करो. यदि आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं, तो तनाव का प्रबंधन त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है. तनाव आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकता है, ब्रेकआउट और जलन को ट्रिगर कर सकता है.
चेतावनी
यह एक दिन में त्वचा की समस्याओं को ठीक करने की संभावना नहीं है. ध्यान रखें कि इन तरीकों के साथ प्रयोग परिणाम दे सकते हैं, लेकिन अन्य आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं. यदि आपके पास किसी भी विधियों के लिए प्रतिकूल प्रतिक्रिया है, तो तुरंत उपयोग करें.
यदि आपके पास एक दाने है जो दूर नहीं चलेगा, या एक असामान्य तिल या काला स्थान, अपने दम पर समस्या से निपटने की कोशिश करने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से बात करें.
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