एक सिर पर एक अंधेरे मुर्गी कैसे लाओ

एक अंधा मुर्गी एक सिर के बिना एक सूजन, गुलाबी / लाल टक्कर है (एक स्थानीयकृत काला या सफ़ेद केंद्रीय बिंदु). एक अंधेरे मुर्गी के लिए चिकित्सा शब्द एक बंद कॉमेडोन है, जिसे एक पेपूल भी कहा जाता है. एक कॉमेडो घाव एक नियमित रूप से एक नियमित रूप से करता है, लेकिन छिद्रग्रस्त हो गया है और इसलिए सिर नहीं है. अंधेरे मुर्गियाँ, या कॉमेडोन, अक्सर बहुत दर्दनाक होते हैं क्योंकि वे त्वचा के नीचे इतनी गहरी सूजन के कारण होते हैं. कॉमेडोन मुँहासे का इलाज करने के लिए सीखना आपको अपने रंग को साफ़ करने और आपकी त्वचा में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है.

कदम

3 का विधि 1:
मुँहासे उपचार का उपयोग करना
  1. शीर्षक शीर्षक चरण 14 का उपयोग किए बिना मुँहासे से छुटकारा पाएं
1. एक exfoliator लागू करें. अपमान, या बाहरी त्वचा परतों को बहाल करने की प्रक्रिया, त्वचा कायाकल्प का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. एक सभ्य exfoliating एजेंट का उपयोग करने से आपके एपिडर्मिस से चिपके हुए मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, जो अनजान छिद्रों की मदद कर सकती है और उन्हें फिर से क्लोजिंग से रोक सकती है.
  • यदि आपके पास तेल की त्वचा के लिए सामान्य है, तो हर दिन या दो बार exfoliating पर विचार करें. यदि आपके पास ड्रायर, अधिक संवेदनशील त्वचा है, तो आप प्रत्येक सप्ताह में एक या दो बार exfoliating करने के लिए खुद को सीमित करना चाहते हैं.
  • Exfoliants की दो श्रेणियां हैं: मैकेनिकल exfoliants, जैसे चेहरे की स्क्रब्स और सफाई पैड, साथ ही रासायनिक exfoliants, जैसे हाइड्रॉक्सी एसिड. दोनों मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने छिद्रों को खोलने में प्रभावी हैं.
  • आज बाजार पर कई अलग-अलग exfoliating उत्पादों उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ प्रकार के exfoliants आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं. यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि कौन से उत्पादों का उपयोग करने के लिए, बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ या किसी अन्य त्वचा देखभाल विशेषज्ञ से बात करें कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा exfoliation विकल्प.
  • खून बहने से स्टॉप ए ज़ीट का शीर्षक वाली छवि
    2. ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करें. कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद हैं जो मुँहासे से लड़ने में मदद करेंगे, जिसमें मुँहासे से लड़ने में मदद मिलेगी. ओटीसी उत्पादों का उपयोग करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप समस्या वाले क्षेत्रों को दो बार एक कोमल सफाई करने वाले के साथ धो लें (जब तक कि आपकी त्वचा दिन में एक बार से अधिक धोने के लिए बहुत संवेदनशील न हो). अपनी त्वचा पर अंधेरे पिंपल और अन्य समस्या क्षेत्रों को कवर करने के लिए बस पर्याप्त मुँहासा उत्पाद का उपयोग करें. ओटीसी उत्पादों में आमतौर पर निम्न में से एक या अधिक अवयव शामिल होते हैं:
  • बेंज़ॉयल पेरोक्साइड - बैक्टीरिया को मारता है, मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटा देता है, और अनलॉक छिद्रों में मदद कर सकता है. शुष्क त्वचा, स्केलिंग और जलने का कारण बन सकता है, और बालों या कपड़ों को ब्लीच कर सकता है.
  • सैलिसिलिक एसिड - छिद्रों को प्लग होने से रोकने में मदद करता है. हल्के स्टिंगिंग और / या त्वचा की जलन हो सकती है.
  • अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड - ओटीसी उत्पादों में आमतौर पर दो प्रकार के अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं: ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड. दोनों एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, सूजन को कम करने और नई त्वचा की वृद्धि को उत्तेजित करने में प्रभावी हैं.
  • सल्फर - छिद्रों को रोकने से रोकने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटा देता है और आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है. सूखी त्वचा का कारण बन सकता है और एक अप्रिय गंध लेता है.
  • टीन मुँहासे चरण 10 से छुटकारा पाने वाली छवि
    3. पर्चे-शक्ति सामयिक प्रयास करें. यदि ओटीसी मुँहासा उत्पाद पर्याप्त रूप से आपकी त्वचा की समस्याओं का इलाज नहीं करते हैं, तो आपको पर्चे-शक्ति दवाओं के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करने की आवश्यकता हो सकती है. सामयिक नुस्खे दवाएं हैं जिन्हें शीर्ष रूप से लागू किया जाता है (आपकी त्वचा की बाहरी सतह पर). सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपनी त्वचा को एक कोमल सफाई करने वाले के साथ धो लें और एक सामयिक दवा का उपयोग करने से पहले अपने चेहरे को 15 मिनट पहले सूखें. सामान्य पर्चे-शक्ति सामयिक में निम्न में से एक या अधिक अवयव शामिल हैं:
  • रेटिनोइड्स - बालों के रोम को प्लग होने से रोकें, जो मुर्गियों को बनाने से रोकने में मदद कर सकता है. रेटिनोइड्स भी सूजन को कम करता है. शाम को हर हफ्ते तीन बार retinoids लागू करके शुरू करें, दैनिक उपयोग तक अपना रास्ता काम करना क्योंकि आपकी त्वचा दवा के आदी हो जाती है.
  • एंटीबायोटिक्स - अपनी त्वचा पर अतिरिक्त बैक्टीरिया को मार डालें और लाली और सूजन को कम करें. एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी बनने की संभावनाओं को कम करने के लिए सामयिक एंटीबायोटिक्स अक्सर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ संयुक्त होते हैं. सामान्य एंटीबायोटिक संयोजनों में बेंजॉयल पेरोक्साइड (बेंज़ाक्लिन, ड्यूक) और एरिथ्रोमाइसिन के साथ क्लिंडामाइसिन शामिल हैं और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (बेंज़ामाइसिन) के साथ.
  • Dapapse (Aczone) - बैक्टीरिया को मारता है और त्वचा छिद्रों को छिड़कने से रोकता है. शुष्क या लाल त्वचा का कारण हो सकता है.
    • 3 का विधि 2:
    गृह उपचार की कोशिश कर रहा है
    1. ब्लीडिंग चरण 2 से स्टॉप ए ज़ीट शीर्षक वाली छवि
    1. गर्मी या बर्फ चिकित्सा का उपयोग करें. आपकी त्वचा और आपके अंधेरे मुर्गी की गंभीरता के आधार पर, आप हीट थेरेपी या आइस थेरेपी का उपयोग करने पर विचार करना चाह सकते हैं. एक गर्म संपीड़न एक अंधेरे मुर्गी को सूख सकता है और इसे नाली में मदद कर सकता है, जबकि एक बर्फ पैक पिंपल की साइट पर दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. आप एक अंधेरे मुर्गी के शुरुआती चरणों के लिए बर्फ का उपयोग करना चाह सकते हैं. यदि दाना बड़ा, अधिक सूजन, या अधिक दर्दनाक हो जाता है, तो आप तरल पदार्थ को आकर्षित करने की कोशिश करने के लिए अधिक गर्म संपीड़न का उपयोग करना चाह सकते हैं.
    • गर्म पानी में गर्म पानी में एक साफ धोने वाले कपड़े को भिगोकर आप एक साधारण गर्म संपीड़न कर सकते हैं (लेकिन सावधान रहें कि खुद को जलाने के लिए). एक समय में कुछ ही मिनटों के लिए एक गर्म संपीड़न लागू करें, लेकिन आप दिन भर आवश्यक रूप से प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं.
    • बर्फ चिकित्सा के लिए, एक बर्फ पैक लागू करें, या एक साफ तौलिया या कपड़े धोने के कपड़े में बर्फ के cubes लपेटें. एक समय में 10 मिनट से अधिक के लिए ठंडा संपीड़न लागू करें, प्रत्येक दिन चार बार तक.
  • गर्दन मुँहासे चरण 13 शीर्षक वाली छवि
    2. एक सेब और हनी मास्क बनाओ. दोनों अवयवों के गुणों के कारण सेब और शहद मुँहासे (अंधेरे मुर्गियों सहित) के इलाज के लिए सहायक माना जाता है. सेब में मैलिक एसिड होता है, जो त्वचा को मजबूत और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है, जबकि शहद में एंटीमिक्राबियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं (जो आपके छिद्रित छिद्रों का कारण हो सकता है).
  • एक सेब को एक लुगदी में मिलाएं. फिर धीरे-धीरे लुगदी को मोटा करने के लिए सभी प्राकृतिक शहद जोड़ें जब तक कि यह आसानी से फैलाने योग्य पेस्ट नहीं बनाता है.
  • पेस्ट को अपने अंधेरे मुर्गी में लागू करें और इसे कम से कम दस मिनट तक रहने दें. फिर पेस्ट को पोंछें या कुल्लाएं और अपनी त्वचा को एक कोमल चेहरे के धोने से धो लें.
  • छवि शीर्षक चरण 24 का उपयोग किए बिना मुँहासे से छुटकारा पाएं
    3. चाय के पेड़ का तेल आज़माएं. विभिन्न प्रकार की त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए चाय पेड़ का तेल अक्सर प्राकृतिक उपचारों में उपयोग किया जाता है. एक अंधेरे मुर्गी में चाय के पेड़ के तेल को लागू करने से मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और गंदगी को हटाने में मदद मिल सकती है जो आपके छिद्रों को छिड़कती है और सूजन को कम करती है.
  • प्रत्येक दिन तीन बार अंधे पर तेल की एक छोटी मात्रा का उपयोग करें. यह अन्य त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ संयुक्त होने पर सबसे अच्छा काम कर सकता है, जैसे exfoliators या एक सौम्य चेहरे धोने का उपयोग करना.
  • एलो वेरा चरण 7 निकालने वाली छवि
    4. मुसब्बर वेरा लागू करें. मुसब्बर वेरा का उपयोग लंबे समय से त्वचा की बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है, और कई लोग मानते हैं कि मुसब्बर वेरा अंधेरे मुर्गियों का इलाज करने में मदद कर सकता है. यदि आप स्टोर-खरीदे गए जेल का उपयोग कर रहे हैं, तो बस प्रभावित साइट पर मुसब्बर वेरा जेल लागू करें. यदि अपने खुद के मुसब्बर पत्तियों का उपयोग करते हैं, तो स्टेम के साथ पत्ते को तोड़ दें और कुछ पौधे के जेल जैसी रस को निचोड़ें.
  • मुसब्बर वेरा को सीधे अंधेरे मुर्गी की साइट पर लागू करें, और इसे कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें. 20 मिनट के बाद, अपनी त्वचा को दूर करने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से कुल्लाएं.
    • 3 का विधि 3:
    अंधा पिंपल्स को रोकना
    1. टीन मुँहासे चरण 2 से छुटकारा पाने वाली छवि
    1. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें. अपने चेहरे को साफ रखना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अंधेरे मुर्गियों को बनाने से रोकने के लिए कर सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश मुंह गंदगी, बैक्टीरिया और तेल के साथ छिद्रों के कारण होते हैं, जिनमें से सभी को दैनिक चेहरे धोने का उपयोग करके हटाया जा सकता है. किसी भी समय अपने हाथों को ठीक से धोना भी महत्वपूर्ण है जब आप अपने चेहरे को छूएंगे, क्योंकि अवांछित हाथ आपकी त्वचा के छिद्रों में नए बैक्टीरिया को पेश कर सकते हैं.
    • एक कोमल क्लीनर चुनें. चेहरे की सफाई करने वालों के लिए ऑप्ट जो गैर-घर्षण हैं और शराब नहीं है.
    • अपने चेहरे को साफ-सुस्त पानी से गीला करें. फिर सफाई करने वाले को लागू करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें (अपने हाथ धोने के बाद). अपनी त्वचा को साफ़ न करें, क्योंकि इससे जलन और क्षति हो सकती है.
    • साफ सुस्त पानी के साथ कुल्ला और एक साफ, मुलायम तौलिया के साथ अपने चेहरे को सूखा.
    • रोजाना दो बार धोएं और किसी भी समय आप अत्यधिक पसीना.
  • शीर्षक वाली छवि आपकी त्वचा का ख्याल रखें चरण 8
    2. हाइड्रेटेड रहना. ठीक से आपके शरीर को हाइड्रेट करना आपकी त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. हालांकि लोच को कम मुँहासे के साथ स्पष्ट रूप से सहसंबंधित नहीं किया जाता है, यह एक समग्र त्वचा देखभाल रेजिमेन के हिस्से के रूप में आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
  • प्रतिदिन आठ गिलास पानी के लिए लक्ष्य. निर्जलीकरण को रोकने में मदद के लिए चीनी, शराब और अतिरिक्त कैफीन से बचें.
  • शीर्षक वाली छवि आपकी त्वचा की देखभाल करें चरण 9
    3. एक स्वस्थ आहार खाओ. चीनी या वसा में उच्च के साथ खाद्य पदार्थों से बचें, और संसाधित खाद्य पदार्थों को कम करें. अधिक स्वस्थ, फलों और सब्जियों जैसे पूरे खाद्य पदार्थ खाएं. कोई निर्णायक सबूत नहीं हैं, लेकिन अध्ययनों ने मुँहासे और खाद्य पदार्थों के बीच संबंध दिखाया है जिसमें परिष्कृत चीनी, वसा, या डेयरी के उच्च स्तर होते हैं.
  • खाद्य पदार्थ जो आपके रक्त शर्करा को बढ़ने का कारण बनते हैं (जैसे चीनी और कार्बोहाइड्रेट) आपके शरीर को इंसुलिन जारी करने का कारण बनता है, जिससे आपके तेल ग्रंथियों को ओवरप्रोडस करने का कारण बन सकता है. एक कम-ग्लाइसेमिक आहार मुँहासे को रोकने में मदद कर सकता है.
  • शीर्षक चरण 33 का उपयोग किए बिना मुँहासे से छुटकारा पाएं
    4. अपने तनाव को कम करें. तनाव मुँहासे के नए मामले बनाने की संभावना नहीं है, लेकिन यदि आप पहले से ही मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो तनाव एक खराब भड़क को प्रेरित कर सकता है. अपने दैनिक तनाव के स्तर को कम करने से मुँहासे के प्रकोपों ​​को कम करने में मदद मिल सकती है, जिनमें अंधेरे पिंपल्स शामिल हैं.
  • ऑटोोजेनिक विश्राम का प्रयास करें. तनाव राहत की इस विधि में आपके शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते समय अपने मन में शांत शब्द / वाक्यांश दोहराएं. अपने शांत मंत्र को पढ़ते समय अपने सांस लेने या उत्तराधिकार में प्रत्येक अंग को आराम करने का प्रयास करें.
  • प्रगतिशील मांसपेशी छूट का उपयोग करें. इस तकनीक में उत्तराधिकार में आपके शरीर में प्रत्येक प्रमुख मांसपेशियों के समूह को टेंसिंग, होल्डिंग और फिर आराम करना शामिल है. अपने सिर पर शुरू करें और अपना रास्ता नीचे करें, या इसके विपरीत. कम से कम पांच सेकंड के लिए अपनी थाने वाली मांसपेशियों को पकड़ें, फिर तन्यता को छोड़ दें और अगली मांसपेशी समूह में जाने से पहले अपनी मांसपेशियों को 30 सेकंड के लिए आराम दें.
  • एक शांतिपूर्ण स्थान / स्थिति की कल्पना करें. अपनी आँखें बंद करो और एक शांत स्थान में अकेले बैठो. एक आरामदायक परिदृश्य या स्थान को चित्रित करते समय, अपनी इंद्रियों को संलग्न करने का प्रयास करें. फर्श / जमीन / बिस्तर पर बैठने की भावना के बारे में सोचें, महासागर तरंगों की आवाज़ें (उदाहरण के लिए), और आप पर नमक पानी की गंध की गंध.
  • ध्यान. एक शांत जगह में अकेले बैठो. आप अपने पैरों के साथ अपने नीचे ला सकते हैं, या आप अपने पैरों के साथ मजबूती से फर्श पर लगाए गए (जो भी सबसे आरामदायक है) के साथ सीधे बैठ सकते हैं. अपनी आंखें बंद करें और अपनी सांस लेने पर ध्यान दें. अपनी छाती के बजाय अपने डायाफ्राम (अपने पेट के पास नीचे) के माध्यम से सांस लें. धीमी, गहरी सांसें अंदर और बाहर ले जाएं, और एक मंत्र को शामिल करने का प्रयास करें (यदि आप इसके साथ सहज हैं). आपका मंत्र पुष्टि कर सकता है (मैं खुद से प्यार करता हूं) या आराम करता हूं (मुझे पूरी तरह से शांतिपूर्ण लगता है) - जो भी आपको आराम करने और शांति से बैठने में मदद करेगी.

    • आप सतह पर एक मुर्गी कैसे लाते हैं?

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    मार्गरेथ पियरे-लुइस, एमडीमार्गरेथ पियरे-लुइस, एमडीबोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ

    टिप्स

    यदि आपने इनमें से कुछ कदमों की कोशिश की है और अंधेरे मुर्गी खराब हो जाती है या दूर नहीं जाती है, तो कार्यालय में उपचार के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें, जैसे कि मुर्गी में कोर्टिसोन इंजेक्शन, इसे दूर करने में मदद करने के लिए.
  • धोने या कठोर का उपयोग करके, मजबूत रसायनों केवल मुँहासे को उत्तेजित करेंगे और आपकी त्वचा को परेशान करेंगे.
  • एक कोमल क्लीनर का उपयोग करें और चिकना या तैलीय सौंदर्य प्रसाधनों से परहेज करें.

    • चेतावनी

    पिंपल को निचोड़ने से बचें. यह केवल सूजन को बढ़ाएगा और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द की मात्रा में वृद्धि करेगा. व्हाइटहेड / ब्लैकहेड पिंपल के विपरीत, एक अंधेरे मुर्गी को पॉप नहीं किया जा सकता है.
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