अपनी त्वचा को कैसे साफ करें (चित्रों के साथ)

बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता कि आपकी त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है, लेकिन यह है!त्वचा को संक्रमण और रोगाणुओं से शरीर की रक्षा करने का बहुत ही महत्वपूर्ण काम है, इसलिए इसकी देखभाल करके आपकी त्वचा की मदद करना महत्वपूर्ण है.शरीर के विभिन्न हिस्सों को विभिन्न सफाई तकनीकों की आवश्यकता होती है, लेकिन आपकी त्वचा की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे अपने दैनिक दिनचर्या का एक हिस्सा साफ करना है.

कदम

3 का भाग 1:

अपने चेहरे की सफाई

1. यह पता लगाएं कि आपके पास किस प्रकार की चेहरे की त्वचा है.आपकी त्वचा आप उम्र के रूप में बदलती हैं, खासकर युवावस्था के दौरान, और दवा भंडार में त्वचा देखभाल गलियारे में उत्पादों की तलाश में भ्रमित हो सकता है.यहां इतने सारे विकल्प हैं!आपको कौन सा चुनना चाहिए?अपनी त्वचा के लिए सही सफाई करने वाले को खोजने के लिए, पहले अपनी वर्तमान त्वचा के प्रकार का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है:

सामान्य त्वचा बहुत तेल नहीं है और बहुत शुष्क नहीं है, न्यूनतम दोषों के साथ और उत्पादों या मौसम के लिए कोई गंभीर संवेदनशीलता नहीं है.
तेल की त्वचा अक्सर चमकदार या चिकना दिखाई देती है, भले ही आपने हाल ही में अपना चेहरा धोया.तेल की त्वचा भी ब्लेमिश और बड़े छिद्रों के लिए प्रवण होती है.
सूखी त्वचा अक्सर चमकदार होती है, अधिक दिखाई देने वाली रेखाओं और त्वचा के कुछ लाल पैच के साथ.
संवेदनशील त्वचा को अक्सर सूखी त्वचा के लिए गलत माना जाता है क्योंकि यह आमतौर पर शुष्क और लाल दिखाई देता है- हालांकि, अंतर यह है कि संवेदनशील त्वचा अक्सर त्वचा देखभाल उत्पाद में एक विशेष घटक का परिणाम होता है.
संयोजन त्वचा तब होती है जब आपके त्वचा के पैच होते हैं जो कुछ क्षेत्रों में तेल होते हैं और दूसरों में सूखे या सामान्य होते हैं.संयोजन त्वचा आमतौर पर टी-जोन के आसपास तैलीय होती है (आपके माथे, नाक, और ठोड़ी द्वारा बनाई गई टी-आकार वाले क्षेत्र) और चेहरे के बाकी हिस्सों पर सूखने के लिए सामान्य होता है.

2. पहले अपने हाथ धोएं.इससे पहले कि आप अपने चेहरे पर त्वचा को साफ करना शुरू करें, अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन के साथ सभी रोगाणुओं को मारने और गंदगी और घास को हटाने के लिए सुनिश्चित करें.आप रगड़ना नहीं चाहेंगे अधिक आपके चेहरे पर कीटाणु, क्या आप?

अपना चेहरा धो लो एक दिन में दो बार गर्म पानी और एक सौम्य सफाई करने वाला. यहां तक कि अगर आपकी त्वचा साफ दिखती है, तो शायद यह नहीं है.बिस्तर से पहले हर सुबह और हर रात अपने चेहरे को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप मेकअप पहनते हैं या ब्रेकआउट के लिए प्रवण होते हैं.याद रखो:

पानी का उपयोग न करें जो बेहद गर्म या बेहद ठंड है क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और आपके छिद्रों के अंदर ग्रीस और गंदगी को नुकसान पहुंचा सकती है.

धीरे धीमे, परिपत्र गति के साथ अपने चेहरे की मालिश करें.स्क्रब मत करो!स्क्रबिंग त्वचा की जलन, लाली, या ब्रेकआउट का कारण बन जाएगी.

अपनी आंखों के चारों ओर त्वचा को धीरे से इलाज करें, क्योंकि यह आपके चेहरे पर सबसे नाजुक, संवेदनशील त्वचा है.इसके अलावा आप अपनी आंखों में सफाई करने वाले के साथ समाप्त नहीं करना चाहते हैं!

अपने चेहरे को न धोएं!यहां तक कि यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो अधिक धोने से सूखापन हो सकता है, और आपकी त्वचा का उत्पादन होगा अधिक तेल क्षतिपूर्ति करने के लिए, जिसका मतलब है कि आप तेल के साथ समाप्त हो सकते हैं, अधिक बेवकूफ त्वचा.

4. पता लगाएं कि क्या आपकी त्वचा के लिए exfoliation सही है.कुछ त्वचा के प्रकार और स्थितियों के लिए, exfoliating सहायक हो सकता है, जैसे कि सूर्य क्षति के साथ. हालांकि, अन्य त्वचा के प्रकारों के लिए, जैसे सिस्टिक मुँहासे, exfoliating आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ जांचें कि क्या आपके लिए exfoliating सही है. एक स्क्रब चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया है और वह बहुत कठोर नहीं है.कुछ किस्मों में शामिल हैं:

मोती, चीनी, नमक या अन्य प्रकार के प्राकृतिक exfoliators युक्त हल्के स्क्रब्स.

नरम त्वचा देखभाल ब्रश.ये मैनुअल या ऑसीलेटरिंग ब्रश हो सकते हैं जिन्हें आप अपने चेहरे पर ब्रश को धीरे-धीरे रगड़ने से पहले अपने क्लीनर या हल्के स्क्रब को निचोड़ सकते हैं.

उपचार मास्क जिनमें हल्के एसिड जैसे अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे मृत त्वचा को बंद करने के लिए शामिल हैं.होना बहुत इस विकल्प के साथ सावधान रहें और निर्देशों को पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें!

अपनी त्वचा को साफ करें शीर्षक वाली छवि चरण 5

5. अपने चेहरे को कुल्ला बिलकुल सफाई या exfoliating के बाद.गर्म पानी का उपयोग करके, धीरे-धीरे अपने चेहरे से एक साफ कपड़े धोने के साथ या सिंक के नीचे अपने हाथों को साफ करके और ध्यान से अपने चेहरे पर पानी छिड़काव करके कुल्लाएं.सुनिश्चित करें कि सभी क्लींसर हटा दिए गए हैं, क्योंकि किसी भी शेष क्लीयर आपके छिद्रों को छेड़छाड़ कर सकते हैं और जलन और दोष पैदा कर सकते हैं.

अपनी त्वचा को साफ करें अपनी त्वचा को साफ करें

6. अपने चेहरे को एक साफ, मुलायम कपड़े से सूखा.बाथरूम में एक गंदे हाथ तौलिया के साथ अपनी त्वचा को कभी भी सूखाएं या एक ही तौलिया जिसे आप अपने शरीर को सूखने के लिए उपयोग करते हैं- आप अपने साफ चेहरे पर नए, ताजा बैक्टीरिया को स्थानांतरित करेंगे.इसके अलावा, पीएटी के लिए महत्वपूर्ण है, रगड़ नहीं, त्वचा को धीरे-धीरे जितना संभव हो सके इलाज के लिए सूखा.

7. अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करें.इसे सूखने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लागू करें. बहुत से लोग इस कदम को छोड़ देते हैं, लेकिन आपके विशेष त्वचा प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए एक मॉइस्चराइज़र को लागू करना बहुत महत्वपूर्ण पोस्ट-सफाई है.मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में मौजूदा पानी में सील करता है, इसलिए यह वाष्पित नहीं होता है, जो आपकी त्वचा को सूखता है.सर्दियों के महीनों के दौरान आपको अधिक मॉइस्चराइज़र, या मोटा मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता हो सकती है.

3 का भाग 2:

अपने शरीर की सफाई

1. गर्म-गर्म पानी का उपयोग करके हर दिन शावर या स्नान.गंदगी और तेल को हटाने के अलावा जो शरीर मुँहासे का कारण बन सकता है, दिन में एक बार स्नान या स्नान करने से बैक्टीरिया को धोने में मदद मिलेगी जो शरीर की गंध का कारण बनती है.जबकि बहुत गर्म पानी से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह महत्वपूर्ण तेलों की त्वचा को स्ट्रिप करता है, बैक्टीरिया को मारने के लिए अपने शरीर की सफाई करते समय गर्म पानी का उपयोग करता है.

2. अपने शरीर को शॉवर में साफ करें या सुरक्षित रूप से स्नान करें.अपने चेहरे की सफाई के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर को साफ करने के लिए आपके हाथों और उत्पादों का उपयोग स्वच्छ हैं.बार साबुन और बॉडी वॉश स्वच्छता हैं, लेकिन लोफाह, स्क्रबर्स, और वॉशक्लॉथ, विशेष रूप से साझा किए गए हैं, हैं नहीं.सुनिश्चित करें कि आपके घर में हर सदस्य केवल अपने उत्पादों का उपयोग करता है और इन नियमित रूप से धोता या प्रतिस्थापित करता है!

3. एक सप्ताह में एक बार अपने शरीर को exfoliate, मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित.चूंकि आपके शरीर पर त्वचा आपके चेहरे पर त्वचा की तुलना में अधिक पसीने और तेल पैदा करती है, इसलिए आप सप्ताह में कम से कम एक बार उपयोग करने के लिए बॉडी स्क्रब में निवेश करना चाह सकते हैं.एक साफ कपड़े धोने या loofah का उपयोग करके, अपने कोमल, परिपत्र गति पर ध्यान केंद्रित करें जो ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं, जैसे छाती, गर्दन और पीठ की तरह.

बहुत ज्यादा exfoliate मत करो क्योंकि यह शरीर मुँहासे को बदतर बना सकता है और आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है.

4. अपने शरीर को एक साफ तौलिया के साथ सूखा और लोशन लागू करें.आपके शरीर पर त्वचा आपके चेहरे से कम नाजुक है, लेकिन यह अभी भी एक साफ तौलिया का उपयोग केवल सूखने के लिए महत्वपूर्ण है.आर्द्र, भाप बाथरूम और तौलिया में रहें जब तक कि आप केवल थोड़ी नमी न हों, और फिर बाहर निकलने से पहले अपने पूरे शरीर में मॉइस्चराइज़र लागू करें.भाप लंबे समय तक चलने वाली हाइड्रेशन के साथ मदद करता है क्योंकि मॉइस्चराइज़र अभी भी खुले रहते हुए आपके छिद्रों में डूब जाता है.

3 का भाग 3:

अपने हाथों की सफाई

1. अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और उन्हें अक्सर धो लें.अपने हाथों पर त्वचा की सफाई एक दिन में कई बार आपके स्वास्थ्य के लिए और दूसरों के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है.रोगाणु हर जगह हैं, और कुछ लोगों को बहुत बीमार कर सकते हैं ताकि अक्सर अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण हो, लेकिन विशेष रूप से:

बाथरूम का उपयोग करने या डायपर बदलने के बाद
बाहर खेलने के बाद
बीमार होने वाले किसी भी व्यक्ति का दौरा करने से पहले
अपनी नाक या खाँसी उड़ाने के बाद, खासकर यदि आप बीमार हैं
खाने से पहले, सेवा करने, या किसी भी भोजन को बनाने में मदद करना
अगर आपके हाथ नज़र गंदा

2. गर्म पानी और एक हल्के साबुन का प्रयोग करें.यदि आप चाहें तो आप एक जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नियमित साबुन भी काम करेगा.बस साबुन का उपयोग करना सुनिश्चित करें प्रत्येक समय आप अपने हाथ धोते हैं!पानी के साथ rinsing आपके हाथ बना सकते हैं नज़र साफ, लेकिन वे अभी भी कीटाणुओं में शामिल होंगे.यह करना महत्वपूर्ण है कि क्या आप सार्वजनिक टॉयलेट में हैं या घर पर हैं, क्योंकि रोगाणुओं और बैक्टीरिया हर जगह हैं.

3. अपने हाथों की सभी सतहों को साफ करें.बस अपने हाथ में साबुन को कप न करें और अपने हथेलियों के बीच इसे आगे और पीछे न करें.अपने हाथों पर त्वचा को वास्तव में साफ करने के लिए, साबुन को हाथों के दोनों किनारों पर, उंगलियों के बीच, नाखूनों के नीचे और चारों ओर, और अपनी कलाई के ऊपर के बीच में होना महत्वपूर्ण है.आपको कम से कम 20 सेकंड के लिए यह करना चाहिए.

अपनी त्वचा को क्लीन स्टेप 15 शीर्षक वाली छवि

4. एक साफ तौलिया या ताजा कागज तौलिया के साथ सूखा.यदि आप घर या एक दोस्त के घर पर हैं, तो सुनिश्चित करें कि हाथ तौलिया साफ है.यदि आप सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने हाथों को सूखने के लिए पेपर तौलिया का उपयोग करें और फिर, अभी भी तौलिया का उपयोग करें और नंगे हाथ न खाएं, दरवाजा खोलें और तौलिया को बाथरूम के बाहर फेंक दें.बाथरूम का उपयोग करने के बाद लोगों की एक चौंकाने वाली संख्या अपने हाथ धोती नहीं है, और वे हैंडल एकत्र करते हैं बहुत कीटाणुओं का.

5. आवश्यकतानुसार अपने हाथों को मॉइस्चराइज करें.आपके हाथों की त्वचा को हर हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वे किसी अन्य प्रकार की त्वचा के बाद की सफाई की तरह चैप कर सकते हैं.हाथ-विशिष्ट मॉइस्चराइज़र की एक छोटी ट्यूब के चारों ओर ले जाने की कोशिश करें, जो कम चिकनाई और अन्य मॉइस्चराइज़र की तुलना में तेज़ हो जाती है, ताकि आप अपने हाथों को साफ और नरम रख सकें.

टिप्स

एक नए उत्पाद की कोशिश करते समय, पहले अपनी कलाई या हाथ के अंदर थोड़ा सा डालने का प्रयास करें और देखें कि अगले 24 घंटों में कोई लाली या जलन होती है या नहीं.यह आपको उन उत्पादों से बचने में मदद कर सकता है जिन्हें आप एलर्जी या संवेदनशील होते हैं.

अपने तकिए, चादरें, हाथ तौलिए, शरीर तौलिए, लोफाह, और वॉशक्लॉथ अक्सर बदलें, क्योंकि इन हार्बर डेड स्किन कोशिकाएं और बैक्टीरिया जो त्वचा को गंदे और ब्रेकआउट और जलन के लिए प्रवण कर सकते हैं.

एक बार जब आप अपनी त्वचा को अपनी दैनिक दिनचर्या में सफाई कर लेते हैं, तो चेहरे के मुखौटे और टोनर्स एक स्किनकेयर नियम के लिए महान जोड़ होते हैं.विभिन्न प्रकार के मास्क में कुछ शोध करें (ई.जी., जेल, मिट्टी, आदि.) और टोनर्स के प्रकार (i).इ., त्वचा के फ्रेशर्स, त्वचा टॉनिक्स, अस्थिर) अपने विशेष त्वचा के प्रकार के लिए सही उत्पादों को खोजने के लिए.

तेल और बैक्टीरिया को अपनी नाक, आंखों और मुंह के चारों ओर त्वचा को गंदे रखने से, सेल फोन, चश्मा और धूप का चश्मा जैसे नियमित रूप से आपके चेहरे को साफ करना सुनिश्चित करें.

यदि नियमित सफाई के बाद बॉडी मुँहासे अभी भी एक समस्या है, तो बैगियर कपड़े पहनने की कोशिश करें.तंग कपड़े त्वचा को सांस नहीं देते हैं, जो जलन और दोष पैदा कर सकता है.

अपने हाथों को साफ करने के लिए हाथों की एक छोटी बोतल के चारों ओर ले जाने का प्रयास करें, भले ही आप एक सिंक के पास न हों!

चेतावनी

अपने चेहरे, शरीर या हाथों की सफाई करते समय, यदि आप एक दांत प्राप्त करते हैं या आपकी त्वचा परेशान, खुजली, या गर्म महसूस करती है, तुरंत उपयोग करें और एक वयस्क को बताएं.उत्पाद में अवयवों को भी देखें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि आप कौन से अवयवों को एलर्जी या बहुत संवेदनशील हैं.

कर नहीं शैम्पू या हाथ साबुन के साथ अपना चेहरा धोएं, जिसमें बहुत मजबूत तत्व होते हैं जो आपके चेहरे पर नाजुक त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं.