मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग से कैसे निपटें

ज्यादातर लोगों ने अपने जीवन में किसी बिंदु पर दिवास्वप्न बना लिया है या जागृत किया है. जब आप कुछ काम पर ध्यान दे रहे हैं तो अपने मन को घूमना आसान है. लेकिन, कुछ लोग रोजमर्रा की जिंदगी से निपटने या मनोरंजन करने के लिए दिन के रूप में दिवास्वप्न या कल्पनाओं का उपयोग करते हैं. इस प्रकार का दिनभर, जिसे मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग के नाम से जाना जाता है, लोगों को लोगों के साथ पूरी तरह से बातचीत करने और उनके जीवन जीने से रोक सकता है. यदि आप मानते हैं कि आप एक दुर्भावनापूर्ण दिवास्वामी हैं, तो स्थिति को समझें और सीखें कि इससे कैसे निपटें.

• अवधि "Maladaptive Diamdreaming" 2002 में बनाया गया था, लेकिन अभी तक मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में आधिकारिक स्थिति के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है.

• अध्ययनों से पता चला है कि खराब नींद की गुणवत्ता या पर्याप्त रूप से अधिक बार-बार दिन की ओर जाता है. यह भी खराब स्मृति, धीमी प्रतिक्रिया समय, विकलांग ध्यान, और घुसपैठ दिवास्वप्न से जुड़ा हुआ है.

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