आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं उसके आसपास अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो आपकी क्रश दृष्टि में होने पर ऊँची एड़ी के जूते पर गिरते हैं? यह आपके दैनिक जीवन को कठिन बना सकता है, अक्सर चिंता, घबराहट पैदा कर सकता है, या आपको दिन भर की जरूरतों को करने के लिए आपको बहुत मार डाला जा सकता है. यद्यपि आपकी भावनाएं मजबूत हैं, लेकिन आप अधिक नियंत्रण का प्रयोग कर सकते हैं ताकि आप उन लोगों के चारों ओर अधिक शांत हो सकें जिन्हें आप पसंद करते हैं.

• "मैं सिर्फ घबरा गया हूं क्योंकि मुझे लगता है कि वह प्यारा है. मैं अन्य प्यारे लड़कों के आसपास रहा हूं और यह कोई बड़ी बात नहीं है. मैं ठीक होने जा रहा हूँ."
• "मुझे पता है कि मैं कभी-कभी उसके चारों ओर चिंतित हूं. लेकिन यह ठीक है- लोग कभी-कभी क्रश के आसपास चिंतित होते हैं. मैं वैसे भी अपना सर्वश्रेष्ठ करने जा रहा हूं."

• अपने भविष्य के बारे में एक साथ सोचने की कोशिश न करें या क्या आ सकता है- अपने विचारों को केवल उस व्यक्ति और उनकी विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करें.

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