शरीर की गंध को कैसे खत्म करें

हर कोई अपने शरीर की गंध के बारे में किसी बिंदु या किसी अन्य पर चिंता करता है. जो सूक्ष्म बगल चेक नहीं किया है? सौभाग्य से, ऐसे कदम हैं जो आप अधिक स्वच्छ हो सकते हैं और अच्छे के लिए शरीर की गंध को खत्म कर सकते हैं.

• जब आप स्नान करते हैं, तो किसी भी अन्य समस्या वाले क्षेत्रों के साथ अपने अंडरमार्म, ग्रोइन क्षेत्र और पैरों को दूर करने के लिए एक सफाई साबुन का उपयोग करना सुनिश्चित करें.

• सप्ताह में दो बार एक exfoliant का उपयोग करना सुनिश्चित करें. यह ग्राम, मृत त्वचा, और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद कर सकता है, जिनमें से सभी शरीर की गंध बनाने में एक भूमिका निभा सकते हैं. आप अपनी स्थानीय फार्मेसी में exfoliants खरीद सकते हैं, या आप अपने प्राकृतिक exfoliants कर सकते हैं.

• खाद्य पदार्थों से बचने के लिए: बड़ी मात्रा में लाल मांस, लहसुन और प्याज, मसालेदार खाद्य पदार्थ, और भारी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जिनमें चीनी की उच्च मात्रा होती है. ये सभी खाद्य पदार्थ आपके शरीर की गंध को बदतर बना सकते हैं. आपको कैफीनयुक्त पेय से भी बचना चाहिए क्योंकि वे शरीर की गंध में जोड़ सकते हैं.
• कुछ व्यंजन सेवा मेरे खाएं: पत्तेदार सब्जियां, पूरे अनाज, कच्चे पागल और बीज, स्वस्थ तेल (जैतून का तेल, सामन, एवोकैडो, आदि.), और phytonutrients जो आपके अंदरूनी साफ (जैसे अजमोद, cilantro, अजवाइन, टकसाल, ऋषि, दौनी, thyme, और oregano की तरह.

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