किसी के साथ प्यार में गिरने के 5 तरीके

बहुत से लोग दीर्घकालिक संबंधों में शामिल होने के लिए बहुत मेहनत करते हैं, लेकिन हमेशा नहीं जानते कि रिश्ते अच्छी तरह से स्थापित होने के बाद प्यार और स्नेह को बनाए रखने के लिए क्या करना है.अक्सर जीवन, वित्त, बच्चों को उठाने, या अन्य कारकों की व्यावहारिकताएं आपके साथी की ओर महसूस करने वाले प्रेम और खुशी पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके में मिल सकती हैं.यदि आप समय और प्रयास में डालने के लिए तैयार हैं तो आप उन भावनाओं को पुनः प्राप्त कर सकते हैं.

कदम

5 का विधि 1:

निर्णय लेना

1. याद रखें, जितना संभव हो उतना विस्तार से, आप प्यार से क्यों गिर गए. यदि समय, स्थान या परिस्थितियां आपके प्यार को कम करती हैं, तो आप चीजों को चुनने में सक्षम हो सकते हैं जहां उन्होंने छोड़ा था. आप प्यार में वापस आने का एक अच्छा कारण चाहते हैं, क्योंकि शायद एक अच्छा कारण था कि आप इससे बाहर गिर गए.

यदि आप हेरफेर या दुर्व्यवहार की वजह से टूट गए तो रोमांस को दोबारा न दें, अगर आपके अंतिम संबंध की समस्याएं अनसुलझी महसूस करती हैं, या आप केवल एक साथ वापस पाने का कारण हैं "आराम."

मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति Thinking.jpg शीर्षक वाली छवि

2. अपने आप से पूछें कि क्या रिश्ता काम कर सकता है. किसी के साथ प्यार में पड़ना बहुत अच्छा है, लेकिन केवल अगर आप दोनों रिश्ते को करने के लिए तैयार हैं. यदि रास्ते में बाधाएं हैं, जैसे कि दूरी, नौकरियां, या अन्य भागीदारों, एक उथल-पुथल से लड़ने का कोई कारण नहीं है. दूसरे शब्दों में, टेबल पर इसे बिना प्यार के प्यार में वापस गिरें.

अगर आप बस किसी को फिर से आराम करना चाहते हैं तो प्यार में वापस मत आना. एक पुराने दोस्त की तरह प्यार का इलाज मत करो आप थोड़ी देर में जा सकते हैं या किसी को अनिवार्य रूप से चोट लगी होगी.

3. यदि आवश्यक हो तो खुद को प्यार से बाहर होने का समय दें. क्या आप वास्तव में प्यार से बाहर निकले? यदि आप चोट या गुस्से में हैं, लेकिन अभी भी चीजों को फिर से जुड़ना चाहते हैं, तो आपने शायद खुद को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया है. आपके पास यह देखने के लिए आवश्यक परिप्रेक्ष्य नहीं है कि जब आप एकल उड़ान भर रहे हों तो चीजें कैसे होती हैं. यदि आप एक साथ वापस जाना चाहते हैं, लेकिन पता है कि यदि आप नहीं करते हैं तो आप जीते हैं, तो आपको उसे उसके आगे बढ़ाना चाहिए.

सिर्फ रिश्ते को पुनर्निर्माण न करें क्योंकि आप अकेले असहज या अजीब महसूस करते हैं. प्यार में गिरना आपको खुद को जानने में मदद नहीं करेगा, न ही यह आपके जीवन में अन्य समस्याओं को ठीक करने में मदद करेगा. आपको उनके साथ प्यार में पड़ना चाहिए, उन्हें पूरा करने के लिए उनकी आवश्यकता नहीं है.

Awkward मध्य आयु वर्ग का शीर्षक वाली छवि। पीएनजी

4. अगर वे सही महसूस नहीं करते हैं तो चीजों को मजबूर न करें. प्रेम एक निर्मित भावना नहीं है. यदि आप प्यार से बाहर हो गए हैं और यह वापस नहीं आ रहा है तो शायद यह होने के लिए नहीं है. लोग हर समय प्यार से बाहर आते हैं, और हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, हमेशा स्पष्टीकरण नहीं होते हैं. कभी-कभी यह होता है. हालांकि, एक ही तर्क से, कभी-कभी आपकी भावनाएं स्वाभाविक रूप से उभरती हैं, प्यार को नवीनीकृत करते हैं जहां आपने सोचा था कि वहां कोई नहीं था. दिन के अंत में, सबसे अच्छी सलाह है कि आप अपने आंत का पालन करें, अपने और अपने साथी के साथ ईमानदार रहें, और सर्वोत्तम के लिए आशा करें.

5 का विधि 2:

अपने साथी के साथ संवाद

1. अपनी जरूरतों को स्पष्ट रूप से बताएं.लंबे समय तक साथी को अपने मन को पढ़ने की उम्मीद न करें.यदि आप खुद को निराश हो जाते हैं कि आपका साथी आपकी आवश्यकताओं या अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है, तो बातचीत करने का प्रयास करें जिसमें आप उन आवश्यकताओं को रेखांकित करते हैं.

उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आपका साथी आपकी सराहना नहीं करता है क्योंकि वह आपको नहीं बताती है कि वह आपकी सराहना करता है.यह काफी संभव है कि वह सराहनीय महसूस करती है और उन सभी चीजों को नोटिस करती है जो आप करते हैं, लेकिन वह उनके बारे में कुछ भी नहीं कहती हैं.इस मामले में, आप उसे बता सकते हैं, "कभी-कभी मैं अनुचित महसूस करता हूं. यह मुझे अधिक सराहना करने में मदद करेगा यदि आप मौखिक रूप से स्वीकार करते हैं कि मैंने क्या किया है और इसके लिए मुझे धन्यवाद दिया."
एक और उदाहरण यह है कि यदि आपको लगता है कि आपका साथी अब आपके प्रति आकर्षित नहीं है क्योंकि वह आमतौर पर अंतरंगता शुरू नहीं करती है.यदि यह मामला है, तो उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और समझाते हैं कि आप उसे अलग तरीके से कैसे करना चाहते हैं.

मैन शीर्षक आदमी बौनावाद के साथ महिला को सुनता है। पीएनजी

2. अपने साथी की जरूरतों के बारे में पूछें.अपनी भावनात्मक जरूरतों पर चर्चा करते समय, आपके साथी की जरूरतों को पूछकर पारस्परिकोकेशन प्रदान करना सुनिश्चित करें. यदि आपका साथी भावनाओं के बारे में कम संवादपूर्ण होता है, तो आपको उसकी जरूरतों को संवाद करने के लिए भाषा खोजने में उसकी मदद करने की आवश्यकता हो सकती है.धैर्य रखें और महसूस करें कि उसे जवाब देने से पहले इसके बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है.अगर वह समय मांगती है, तो पालन करना न भूलें. जब वह आपसे बात करती है, तो वास्तव में सुनती है और समझने की कोशिश करती है कि वह क्या कहती है.

शीर्षक वाली छवि लड़की आराम दुखद दोस्त 1. पीएनजी

3. अपने साथी की जरूरतों के प्रति संवेदनशील रहें.एक बार जब आप एक-दूसरे के साथ अपनी जरूरतों को साझा कर लेंगे, तो आप और आपके साथी को आपके ज्ञान को कार्रवाई में रखने की कोशिश करनी चाहिए.आप एक-दूसरे की जरूरतों को पूरा करने के लिए "एक्शन प्लान" बनाने के लिए भी मिलकर काम कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी आपके लिए अपनी प्रशंसा को मौखिक रूप से संवाद करने की इच्छा रखता है, तो आप सप्ताह में एक दो बार अपनी प्रशंसा का भुगतान करने के लिए अपने फोन पर एक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं.

आप चीजों की तरह कह सकते हैं, "हमारी आगामी छुट्टी की योजना बनाने और व्यवस्थित करने के लिए धन्यवाद. मुझे पता है कि आपने पूरे परिवार के लिए सबकुछ आसानी से जाने की कोशिश करने के लिए बहुत मेहनत की है "या" यह वास्तव में मेरे लिए बहुत कुछ है कि आप उठ गए और मुझे आज सुबह काम करने से पहले नाश्ता किया.आप मेरे जीवन को आसान बनाने के लिए बहुत छोटी चीजें करते हैं."

यदि आपके साथी ने सूचित किया है कि वह चाहती है कि आप शारीरिक अंतरंगता को अक्सर शुरू करेंगे, ऐसा करने का प्रयास करें.कभी-कभी रोमांस के प्रति थोड़ा अतिरिक्त प्रयास एक रिश्ते में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है.अपने साथी को सुखद रूप से आश्चर्यचकित करने के लिए अपनी शक्ति को कम मत समझें.

4. सकारात्मक रहने के लिए चुनें. अत्यधिक नकारात्मक होने के नाते किसी के साथ संबंध खट्टा हो सकता है, लेकिन दीर्घकालिक रोमांटिक रिश्ते के लिए विशेष रूप से बुरा है.जब भी संभव हो तो अपने संचार को सकारात्मक और स्पष्ट करना और जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना आपके रिश्ते को खुश रखने में मदद कर सकता है.

चित्र शीर्षक पति एक दूसरे को आराम देते हैं। पीएनजी

5. संघर्ष प्रबंधित करें. सभी संघर्षों से बचने के लिए लगभग असंभव है, और संघर्ष से बचने से हमेशा उनके साथ सौदा करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं होता है. इसके बजाय, अपने संघर्षों के प्रबंधन के बारे में सोचें- इसका मतलब यह हो सकता है कि कभी-कभी उन्हें (अपनी लड़ाई चुनना) और अन्य समय पर उन्हें हल करने के लिए काम करना हो.

यदि आप और आपका साथी संघर्षों के प्रबंधन के लिए प्रक्रिया के बारे में असहमत है (उदाहरण के लिए, यदि आप तुरंत संघर्ष के बारे में बात करना चाहते हैं और हल करना चाहते हैं लेकिन वह पहले ठंडा करने के लिए कुछ दूरी पसंद करती है), तो आपको समझौता करने की आवश्यकता हो सकती है.भविष्य के संघर्षों को संबोधित करने के लिए एक योजना है कि आप प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकताओं का सम्मान कैसे करेंगे.

छवि शीर्षक वाली छवि पत्नी को सुनती है। पीएनजी

6. "बड़ी तस्वीर" बातचीत करें.अक्सर जब लोग डेटिंग शुरू करते हैं, तो उनके पास अपने जीवन और उनके भविष्य के सपनों और महत्वाकांक्षाओं में वास्तव में प्रभावशाली घटनाओं के बारे में एक-दूसरे के साथ बातचीत होती है.लंबे समय तक एक साथ होने के बाद, वार्तालापों को सूखी सफाई लेने या फुटबॉल में बच्चों को छोड़ने के लिए कौन अधिक केंद्रित हो सकता है.जीवन और लक्ष्यों के बारे में बड़ी बातचीत के लिए समय और स्थान खोजने की कोशिश करने से आप अपने साथी के करीब महसूस करने में मदद कर सकते हैं.

5 का विधि 3:

एक साथ गुणवत्ता का समय बिताना

1. अकेले समय अकेले समय. यह आपके अपने साथी के साथ एक तिथि निर्धारित करने के लिए अजीब लग सकता है, लेकिन अपने रिश्ते को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है.कभी-कभी ऐसा करने का एकमात्र तरीका जानबूझकर अपने शेड्यूल में काम करना है. अपने साथी को एक तारीख पर आमंत्रित करें, किसी भी आवश्यक विवरण जैसे बच्चों की देखभाल या परिवहन का ख्याल रखें, और ऐसा करें.

देखें कि क्या आप इसे एक दिनचर्या कर सकते हैं, जैसे कि शनिवार की रात की तारीखें. यह आपको अपने सप्ताह के बारे में जुड़ने और बात करने का अवसर प्रदान कर सकता है.

2. एक तारीख के लिए अपनी उपस्थिति पर विशेष ध्यान दें. यदि आप लंबे समय से अपने साथी के साथ रहे हैं, तो उन्होंने आपको अपने सर्वश्रेष्ठ और आपके सबसे खराब में देखा है.जब भी आप अपने सर्वोत्तम रूप से देखने के लिए अव्यवहारिक (और शायद अनावश्यक) होते हैं, तो एक तारीख को एक साथ जाने से पहले "sprucused" प्राप्त करने का प्रयास करें. इस बारे में सोचें कि आप पहली बार डेटिंग कब कर रहे थे और आप उस तारीख के लिए तैयार होने में अतिरिक्त समय बिताएंगे ताकि आप प्रभावित हो सकें.

छवि शीर्षक वाले व्यक्ति को ऑटिस्टिक दोस्त खुश करने के लिए सुनता है। पीएनजी

3. खेलने के लिए समय बनाओ.खेल और हंसी मजबूत कनेक्शन बनाती है और रिश्तों को मजबूत करती है.यदि आप उन चीजों को करने के लिए समय निकालते हैं जो आपको खुश महसूस करते हैं-और आप उन्हें एक साथ करते हैं-आप संभवतः अपने साथी के करीब महसूस करेंगे. एक साथ कुछ नया और मज़ा आज़माएं, या बाहर निकलने और कुछ मूर्खतापूर्ण करने के लिए कुछ समय लें.

कुछ नई चीजें जो आप एक साथ कोशिश कर सकते हैं उनमें नए खेल, ज़िप्लिनिंग, एक बाधा कोर्स, मिनी-गोल्फ, एक वीडियो गेम, एक बोर्ड या कार्ड गेम, या यहां तक कि एक स्पोर्टिंग इवेंट में भी शामिल होने की कोशिश कर रहा है.

छवि शीर्षक वाले हाथ एक दूसरे के लिए पहुंचते हैं। पीएनजी

4. हाथों को पकड़ना. अपने रिश्ते के साथ मूल पर वापस जाएं और हाथ पकड़ने के रूप में कुछ पीजी-रेटेड अंतरंगता शुरू करें.जब आप पहली बार डेटिंग कर रहे थे तो आपने शायद अपने साथी के साथ हाथ रखे, तो अब क्यों नहीं?बेडरूम के बाहर सरल स्पर्श करने से आप अक्सर आपके बीच के बंधन को दूर करने और पुनरुत्थान करने में मदद कर सकते हैं.

Mistletoe.jpg के तहत पति और पत्नी इश्कबाज शीर्षक वाली छवि

अधिक इश्कबाज और दयालु हो. एक कार्रवाई के रूप में प्यार के बारे में सोचो. हर दिन, अपने साथी को दिखाने के तरीके खोजें कि आप उनकी परवाह करते हैं. इसे बनाओ ताकि वे कभी नहीं भूल सके कि आप उन्हें प्यार करते हैं.

6. अंतरंग बने रहें. अपने यौन जीवन को जाने दो क्योंकि आपके जीवन में अन्य मांगें हैं. यदि आवश्यक हो, तो अपने अंतरंग क्षणों की योजना बनाएं या अनुसूची करें.अपने शेड्यूल में रोमांस बनाएं, और अपने प्रेम जीवन को पुनर्जीवित करने के तरीकों के बारे में बात करें यदि ऐसा लगता है कि यह वानिंग है.

यदि आपको अपने दम पर अंतरंगता की समस्याओं को हल करने में परेशानी होती है तो आप एक सेक्स चिकित्सक का दौरा करने पर विचार कर सकते हैं.

छवि पति और पत्नी के शीर्षक से डाउन सिंड्रोम Kiss.jpg साथ

7. अपनी प्रेमिका का पुनरीक्षण करें. उस स्थान पर वापस जाएं जहां आप मिले थे या जहां आपकी पहली तारीखें थीं. यदि आपके पास अब बच्चे हैं, तो कहीं भी जाएं जो आपके बच्चे होने से पहले बार-बार उपयोग करते थे लेकिन थोड़ी देर में नहीं थे. एक स्थापित जोड़े के रूप में अपने नए परिप्रेक्ष्य के साथ इन स्थानों पर वापस जाकर आपको यह याद रखने में मदद कर सकता है कि आप कहां से आए और सराहना करते हैं कि आप कितने दूर आए हैं.

8. परंपराएं बनाएं. परंपराएं जोड़ों (और परिवारों) को साझा अनुभव और दृष्टिकोण स्थापित करने में मदद कर सकती हैं.सालगिरह, जन्मदिन, या एक दिन जो एक अनुष्ठान या परंपरा के साथ विशिष्ट रूप से सार्थक है, आपको एक साथ ला सकता है. यह आपको पिछले वर्षों को प्रतिबिंबित करने और भविष्य के बारे में अनुमान लगाने का अवसर देता है.

5 का विधि 4:

प्रशंसा

1. एक प्रेम मानचित्र बनाएँ. एक प्रेम नक्शा आपके साथी के भावनात्मक और संबंध इतिहास का एक भौतिक प्रतिनिधित्व है. यहां तक कि यदि आप शारीरिक रूप से एक नक्शा नहीं खींचते हैं, तो भी आपको अपने साथी के भावनात्मक "परिदृश्य" से सावधान रहना चाहिए और (अक्सर) लंबी सड़क की सराहना करने की कोशिश करें जो आपको अंत में एक साथ रहने का नेतृत्व करती है.

छवि शीर्षक वाला आदमी महिला को सकारात्मक रूप से बोलता है। पीएनजी

2. एक दूसरे की प्रशंसा करें.संभावना है कि यदि आप किसी के साथ दीर्घकालिक संबंध में हैं, तो आपने उसे अतीत में प्रशंसा की.उसके पास ऐसे गुण थे जिन्हें आपने वांछनीय और आकर्षक पाया था कि आप नहीं ले रहे हैं.एक उद्देश्य कदम वापस लेने की कोशिश करें और नई आंखों के माध्यम से अपने साथी को देखें.उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप उसके बारे में प्रशंसा करते हैं- आप भी इस सूची को उसके साथ बाद में साझा करने का निर्णय ले सकते हैं.हालांकि, सूची बनाने का मूल्य आपकी प्रशंसा को नवीनीकृत करना है.

आप पारस्परिक प्रशंसा में भी शामिल होने के लिए अपने साथी को प्रोत्साहित करने की कोशिश कर सकते हैं.यह बाहर आने के लिए अजीब हो सकता है और कहता है "मुझे लगता है कि आपको मेरी प्रशंसा करनी चाहिए और याद रखना चाहिए कि मैं कितना महान हूं," आप अपनी खोज के बारे में बात कर सकते हैं और उसे पूरी तरह से प्रशंसा करने के लिए और आप कैसे सोचते हैं कि यह आपके रिश्ते की मदद कैसे कर सकता है.यह एक ऐसे आरक्षण को प्रेरित कर सकता है जो आपके रिश्ते के दोनों किनारों को मजबूत कर सकता है.

3. विश्वास स्थापित करें. पूर्ण विश्वास के साथ अपने रिश्ते से संपर्क करें- यदि आप मानते हैं कि आप भरोसा करते हैं और बदले में भरोसा करते हैं और डर, ईर्ष्या, और संदेह को छोड़ देते हैं, तो आपके रिश्ते को फायदा होगा.एक स्वस्थ संबंध बनाए रखने के दौरान काम ले सकते हैं, विश्वास नहीं करना चाहिए.

यदि आपके पास अपने साथी को अविश्वास करने का कोई कारण है, जैसे कि धोखा देने का इतिहास, आप विश्वास के बंधन को फिर से स्थापित करने के लिए एक साथ परामर्श लेना चाह सकते हैं.

छवि शीर्षक वाली युवा महिलाएं एक-दूसरे पर मुस्कुराती हैं। पीएनजी

4. अपनी प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करें. आपने संभवतः अपने दीर्घकालिक साझेदार के लिए प्रतिबद्ध किया है, खासकर यदि आप विवाहित हैं, लेकिन उस प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करने के लिए यह फायदेमंद हो सकता है. प्रतिज्ञा या एक औपचारिक समारोह का नवीनीकरण आवश्यक नहीं है.आप अपनी प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करने और अपने साथी को इसके बारे में बता सकते हैं.

उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि हम 17 साल से शादी कर चुके हैं, और हम एक साथ बहुत कुछ कर चुके हैं.मैं सिर्फ यह जानना चाहता हूं कि मैं खुद को अपनी साझा खुशी के लिए प्रतिबद्ध कर रहा हूं, और मैं अपने रिश्ते और हमारे जीवन को हर दिन बेहतर बनाने के लिए काम और मजेदार काम करूंगा."

5. एक कृतज्ञता पत्रिका रखें.एक कृतज्ञता पत्रिका रखने से लोगों को उनकी सराहना करने और खुशहाल महसूस करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है. एक जर्नल रखना जो आपके जीवन के सभी पहलुओं के लिए आपके जीवन के सभी पहलुओं के लिए केंद्रित कृतज्ञता पर केंद्रित है, आपको अपने साथी के करीब और करीब महसूस करने में मदद कर सकता है.

यहां तक कि यदि कृतज्ञता सीधे आपके रिश्ते को लाभ नहीं देती है, तो ऐसा कुछ करने से जो आपको खुशी महसूस होता है वह आपके रिश्ते पर प्रभाव डालता है.

छवि शीर्षक वाला व्यक्ति तकिया के साथ आराम करता है। पीएनजी

6. आत्म-देखभाल का अभ्यास करें.अपना ख्याल रखना और यह महसूस करना कि आपकी अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा किया जा रहा है, आपके पास दूसरों के साथ अपने रिश्तों को बनाए रखने के लिए ऊर्जा और प्रेरणा में मदद कर सकता है. आत्म-देखभाल के लिए समय को अलग करने में आपकी सहायता के लिए आप अपने साथी की सराहना भी कर सकते हैं.

स्व-देखभाल हर व्यक्ति के लिए समान नहीं दिखती है.इसका मतलब केवल शांत प्रतिबिंब में अकेले समय बिताना या उस शौक या खेल में भाग लेने के लिए समय लेना चाहिए जो आप आनंद लेते हैं.

आत्म-देखभाल के लिए भी अपने साथी के अवसरों की पेशकश करें.उसे अपना समय दें और उसे उन चीजों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें जो उसे पूर्ण और ताज़ा महसूस कराते हैं.जब आप एक-दूसरे पर वापस आते हैं, तो आपके पास अपने रिश्ते में अधिक समय समर्पित करने के लिए ऊर्जा और भावनात्मक स्थान होगा.

5 का विधि 5:

रिश्ते की मदद हो रही है

1. जानें कि आपको कोई समस्या है.यदि ऐसा लगता है कि आपकी दोस्ताना असहमति तेजी से कम दोस्ताना हो रही है, तो आप अपनी इच्छा या अपने साथी से बात करने की क्षमता खो रहे हैं, या जब आप चर्चा या अंतरंगता शुरू करने का प्रयास करते हैं तो आप नियमित रूप से ठंडा कंधे प्राप्त करते हैं, आपको वैवाहिक देखने की आवश्यकता हो सकती है ह मदद.

अधिकांश रिश्तों के लिए यूपीएस और डाउन सामान्य हैं, लेकिन यदि आपका "डाउन" लगता है जैसे वे दूर नहीं जाएंगे, तो आपके पास एक बड़ी समस्या हो सकती है.पहला कदम आपके साथी से आपकी भावनाओं के बारे में बात कर रहा है, लेकिन एक विशिष्ट "समाधान" होना अच्छा हो सकता है - परामर्श-दिमाग में.

फ़ोन पर मध्य वृद्ध आदमी वार्ता शीर्षक वाली छवि। पीएनजी

2. मदद लेने के लिए इंतजार मत करो.बहुत से जोड़े इंतजार करते हैं जब तक वे मदद की तलाश करने से पहले अलग या तलाक पर चर्चा नहीं करते हैं.आप रिश्ते को बचाने के बिंदु से आगे बढ़ने से पहले अपने रिश्ते को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं.

शीर्षक वाली छवि मध्य वृद्ध man.jpg से बात करती है

3. एक चिकित्सक या परामर्शदाता खोजें. एक चिकित्सक की तलाश करें जो विवाह परामर्श में माहिर है.यदि आप एक चिकित्सक के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, तो एक चर्च या सामुदायिक नेता जैसे किसी अन्य प्रकार के परामर्शदाता की तलाश करें, इन व्यक्तियों को अक्सर जोड़े की परामर्श में प्रशिक्षण होता है.

रेफरल के लिए दोस्तों और परिवार से पूछें यदि आप दूसरों के साथ सहज हैं कि आप परामर्श मांग रहे हैं.यदि आप हाल ही में तलाकशुदा किसी भी व्यक्ति को जानते हैं, तो आप उससे पूछ सकते हैं कि क्या उसने तलाक से पहले परामर्श करने की कोशिश की और क्या वह चिकित्सक की सिफारिश करेगी.

आप निर्देशिका की जांच कर सकते हैं विवाह और परिवार चिकित्सा वेबसाइट के लिए अमेरिकन एसोसिएशन या "विवाह काउंसलर" प्लस आपके क्षेत्र के लिए ऑनलाइन खोजें.यदि समीक्षा ऑनलाइन उपलब्ध हैं, तो परामर्शदाता का चयन करने से पहले उन्हें पढ़ें.

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4. समूह वर्गों या जोड़ों के पीछे हटने की तलाश करें. यदि आपको यह नहीं लगता है कि आपको परामर्श की आवश्यकता है, लेकिन अपने रिश्ते को मजबूत करना, समूह वर्गों को देखें या रिलेशनशिप बिल्डिंग की ओर बढ़िया रिट्रीट.ये अक्सर परामर्शदाताओं द्वारा संचालित होते हैं लेकिन एक को बचाने की तुलना में रिश्ते को मजबूत करने की दिशा में अधिक तैयार किया जा सकता है, जो कुछ जोड़ों के लिए बेहतर फिट हो सकता है.